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본 연구는 성인 여성의 8주간 소도구 및 기구 필라테스 운동을 통해 신체 구성과 정적·동적 균형 조절 능력이 어떻게 변하는지를 알아보고자 하는 것이다.
본 연구 피험자는 울산광역시에 거주하는 20세에서 50대 사이의 여성을 대상으로 하였으며, 운동군은 울산광역시 M동에 소재한 T 요가·필라테스센터에 회원 등록한 인원중 소도구 필라테스 프로그램을 신청한 10명, 기구 필라테스 프로그램을 신청한 10명을 선착순으로 선발 하였고, 동사무소 및 아파트단지에 안내 공고하여 통제군 10명을 선착순으로 선발하였다.
선정된 대상자는 필라테스 소도구와 기구 필라테스 운동을 8주간 하루 60분씩 주 3회 운동프로그램을 진행하여 실험 전·후 측정을 시행하였다.
신체 구성 측정은 InBody 230을 이용하였으며 ...
저자 | 이양주 |
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학위수여기관 | 울산대학교 |
학위구분 | 국내석사 |
학과 | 스포츠관리전공 |
지도교수 | 이한준 |
발행연도 | 2020 |
총페이지 | 50장 |
언어 | kor |
원문 URL | http://www.riss.kr/link?id=T15555999&outLink=K |
정보원 | 한국교육학술정보원 |
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