시니어의 기체조 단전호흡 복합 운동 참여 경험에 대한 현상학적 연구 A Phenomenological Study on the Experiences of Seniors' Participation in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise원문보기
이 연구는 기체조 단전호흡복합운동 참여 동기와 참여 경험의 과정을 심도 있게 탐색함으로써 시니어들이 경험하는 현상들 즉 신체적인 요인과 심리적인 요인, 그리고 그 요인들 간의 발견적 맥락에서의 의미 해석 등을 통해 기체조 단전호흡복합운동 참여경험에 따른 종합적인 관계를 규명 하고자 하였다. 이를 위하여 기체조 단전호흡복합운동 수업을 참여하는 시니어 7명을 대상으로 기체조단전호흡복합운동 참여 경험을 서술적 진술지와 심층 면담을 통하여 자료를 수집하고, 수집된 자료는 귀납적 범주 분석과 지속적 비교 분석 과정을 통하여 결론을 도출하였다. 본 연구에 나타난 바에 의하면 노령화에 따른 운동의 필요성은 인지하고 있지만 가장 기본이 되는 것이 건강증진 및 회복을 전제로 재미있고 즐거움을 전제로 참여 의지가 향상되며 지도자의 역량과 능력이 기체조 단전호흡복합운동의 참여도가 높아지는 것으로 나타났다. 이상의 연구 과정을 통해 본 연구에서 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 영향을 미치는 내적요인으로는 연령과 남녀를 막론하고 건강관리와 증진에 기본을 두고 재미 즉 생활의 즐거움을 가장 큰 요인으로 나타내고 있다. 다음으로 외적 요인에서는 친구나 가족에 의한 소개, 자신이 건강의 필요성을 느끼고 선택하는 것을 알 수 있었다. 둘째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 대한 신체적 경험으로는 신체적인 건강관리, 체력증진, 노인성질환의 완화, 만성질환의 치유효과와 만족감 그리고 신체적인 어려움 보다는 기공 동작을 기억하는데 다소 어려움을 호소나 타났다. 그리고 규칙적인 운동, 우울증 해소, 안정적 생활의 리듬을 통한 생활습관의 변화를 경험 하고 있는 것으로 나타났다. 셋째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 대한 정신적 경험으로는 운동에 대한 즐거움과 체력적인 향상에 따른 적극적이고 능동적 사고로 전환되어 삶을 건강하게 ...
이 연구는 기체조 단전호흡복합운동 참여 동기와 참여 경험의 과정을 심도 있게 탐색함으로써 시니어들이 경험하는 현상들 즉 신체적인 요인과 심리적인 요인, 그리고 그 요인들 간의 발견적 맥락에서의 의미 해석 등을 통해 기체조 단전호흡복합운동 참여경험에 따른 종합적인 관계를 규명 하고자 하였다. 이를 위하여 기체조 단전호흡복합운동 수업을 참여하는 시니어 7명을 대상으로 기체조단전호흡복합운동 참여 경험을 서술적 진술지와 심층 면담을 통하여 자료를 수집하고, 수집된 자료는 귀납적 범주 분석과 지속적 비교 분석 과정을 통하여 결론을 도출하였다. 본 연구에 나타난 바에 의하면 노령화에 따른 운동의 필요성은 인지하고 있지만 가장 기본이 되는 것이 건강증진 및 회복을 전제로 재미있고 즐거움을 전제로 참여 의지가 향상되며 지도자의 역량과 능력이 기체조 단전호흡복합운동의 참여도가 높아지는 것으로 나타났다. 이상의 연구 과정을 통해 본 연구에서 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 영향을 미치는 내적요인으로는 연령과 남녀를 막론하고 건강관리와 증진에 기본을 두고 재미 즉 생활의 즐거움을 가장 큰 요인으로 나타내고 있다. 다음으로 외적 요인에서는 친구나 가족에 의한 소개, 자신이 건강의 필요성을 느끼고 선택하는 것을 알 수 있었다. 둘째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 대한 신체적 경험으로는 신체적인 건강관리, 체력증진, 노인성질환의 완화, 만성질환의 치유효과와 만족감 그리고 신체적인 어려움 보다는 기공 동작을 기억하는데 다소 어려움을 호소나 타났다. 그리고 규칙적인 운동, 우울증 해소, 안정적 생활의 리듬을 통한 생활습관의 변화를 경험 하고 있는 것으로 나타났다. 셋째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 대한 정신적 경험으로는 운동에 대한 즐거움과 체력적인 향상에 따른 적극적이고 능동적 사고로 전환되어 삶을 건강하게 살 수 있다는 자신감 형성되는 것으로 나타났다. 또한 주변 사람에게 배려심이 높아지는 것으로 나타났다. 마지막으로 스트레스 해소, 자존감, 여유로움, 건강한 모습으로 변해가는 자신을 보는 것 자체가 즐거움으로 느끼고 있다. 넷째, 기체조 단전호흡복합운동에 대한 사회적 요인으로는 주변사람들과의 관계에서 자신감이 생겼다는 공감대를 형성하였다. 또한 고령화에 따른 신체적, 정신적인 건강의 회복과 치유의 경험으로 건강함에 대한 믿음의 가능성 그리고 지도 선생과 참여자, 참여자들 서로간의 믿음, 주변 사람들에 대한 너그러움을 통한 이 사회적 배려심의 관계 형성이 자연스럽게 이루어지고 있음을 볼 수 있었다. 다섯째, 기체조 단전호흡복합운동에 대한 인식 및 방향으로는 누구나 할 수 있는 운동이라는 인식변화의 현상이 삶의 질 향상으로 나타났다. 그리고 기체조 단전호흡복합운동 프로그램의 우수성과 함께 지도자의 능력에 따른 마음가짐의 상호작용에 의해 건강함, 즐거운, 행복한, 누구나 할 수 있는 기체조 단전호흡복합운동에 대한 믿음과 신뢰로 인식 전환이 나타났다. 본 연구의 참여자들은 직접적인 경험을 통해 기체조 단전호흡복합운동을 신체적, 정신적, 사회문화적으로 가치 있는 활동이며, 건강 증진에 에 따른 재미와 즐거움을 느끼며, 스트레스 해소와 더불어 원만한 인간관계 형성에 필요한 건강 체육의 하나로 결론지어 진다. 이러한 건강체육의 일환으로 기체조 단전호흡복합운동을 더욱 발전시키기 위해서는 전문 종사자 즉 지도자들이 많은 연구와 노력이 필요하며 특히 실제로 즐겁고 편안하고 행복한 운동이라는 인식의 전환을 통해 누구나 하고 싶은 운동, 그리고 과학적 이고 체계적인 지도능력을 갖춘 덕망 있는 지도자의 양성이 필요할 것이다.
이 연구는 기체조 단전호흡복합운동 참여 동기와 참여 경험의 과정을 심도 있게 탐색함으로써 시니어들이 경험하는 현상들 즉 신체적인 요인과 심리적인 요인, 그리고 그 요인들 간의 발견적 맥락에서의 의미 해석 등을 통해 기체조 단전호흡복합운동 참여경험에 따른 종합적인 관계를 규명 하고자 하였다. 이를 위하여 기체조 단전호흡복합운동 수업을 참여하는 시니어 7명을 대상으로 기체조단전호흡복합운동 참여 경험을 서술적 진술지와 심층 면담을 통하여 자료를 수집하고, 수집된 자료는 귀납적 범주 분석과 지속적 비교 분석 과정을 통하여 결론을 도출하였다. 본 연구에 나타난 바에 의하면 노령화에 따른 운동의 필요성은 인지하고 있지만 가장 기본이 되는 것이 건강증진 및 회복을 전제로 재미있고 즐거움을 전제로 참여 의지가 향상되며 지도자의 역량과 능력이 기체조 단전호흡복합운동의 참여도가 높아지는 것으로 나타났다. 이상의 연구 과정을 통해 본 연구에서 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 영향을 미치는 내적요인으로는 연령과 남녀를 막론하고 건강관리와 증진에 기본을 두고 재미 즉 생활의 즐거움을 가장 큰 요인으로 나타내고 있다. 다음으로 외적 요인에서는 친구나 가족에 의한 소개, 자신이 건강의 필요성을 느끼고 선택하는 것을 알 수 있었다. 둘째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 대한 신체적 경험으로는 신체적인 건강관리, 체력증진, 노인성질환의 완화, 만성질환의 치유효과와 만족감 그리고 신체적인 어려움 보다는 기공 동작을 기억하는데 다소 어려움을 호소나 타났다. 그리고 규칙적인 운동, 우울증 해소, 안정적 생활의 리듬을 통한 생활습관의 변화를 경험 하고 있는 것으로 나타났다. 셋째, 기체조 단전호흡복합운동 참여에 대한 정신적 경험으로는 운동에 대한 즐거움과 체력적인 향상에 따른 적극적이고 능동적 사고로 전환되어 삶을 건강하게 살 수 있다는 자신감 형성되는 것으로 나타났다. 또한 주변 사람에게 배려심이 높아지는 것으로 나타났다. 마지막으로 스트레스 해소, 자존감, 여유로움, 건강한 모습으로 변해가는 자신을 보는 것 자체가 즐거움으로 느끼고 있다. 넷째, 기체조 단전호흡복합운동에 대한 사회적 요인으로는 주변사람들과의 관계에서 자신감이 생겼다는 공감대를 형성하였다. 또한 고령화에 따른 신체적, 정신적인 건강의 회복과 치유의 경험으로 건강함에 대한 믿음의 가능성 그리고 지도 선생과 참여자, 참여자들 서로간의 믿음, 주변 사람들에 대한 너그러움을 통한 이 사회적 배려심의 관계 형성이 자연스럽게 이루어지고 있음을 볼 수 있었다. 다섯째, 기체조 단전호흡복합운동에 대한 인식 및 방향으로는 누구나 할 수 있는 운동이라는 인식변화의 현상이 삶의 질 향상으로 나타났다. 그리고 기체조 단전호흡복합운동 프로그램의 우수성과 함께 지도자의 능력에 따른 마음가짐의 상호작용에 의해 건강함, 즐거운, 행복한, 누구나 할 수 있는 기체조 단전호흡복합운동에 대한 믿음과 신뢰로 인식 전환이 나타났다. 본 연구의 참여자들은 직접적인 경험을 통해 기체조 단전호흡복합운동을 신체적, 정신적, 사회문화적으로 가치 있는 활동이며, 건강 증진에 에 따른 재미와 즐거움을 느끼며, 스트레스 해소와 더불어 원만한 인간관계 형성에 필요한 건강 체육의 하나로 결론지어 진다. 이러한 건강체육의 일환으로 기체조 단전호흡복합운동을 더욱 발전시키기 위해서는 전문 종사자 즉 지도자들이 많은 연구와 노력이 필요하며 특히 실제로 즐겁고 편안하고 행복한 운동이라는 인식의 전환을 통해 누구나 하고 싶은 운동, 그리고 과학적 이고 체계적인 지도능력을 갖춘 덕망 있는 지도자의 양성이 필요할 것이다.
This study in-depth explores the motivations for participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise and the process of participation experiences, and analyzes the physical and psychological factors experienced by seniors and the meaning of the factors in the heuristisch context of...
This study in-depth explores the motivations for participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise and the process of participation experiences, and analyzes the physical and psychological factors experienced by seniors and the meaning of the factors in the heuristisch context of Ki Gymnastics Danjeon. To this end, data is collected through declaration paper and in-depth interviews on the experience of participating in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise for 7 seniors who participate in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise class. A conclusion was drawn through the process. According to this study, although the necessity of exercise due to aging is recognized, the most basic is health promotion and recovery. On this premise, the willingness to participate is improved when there is fun and enjoyment. In addition, the personality and qualities of the leader were found to be a factor that increased participation in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise. The conclusions obtained in this study through the above research process are as follows. First, as an internal factor that influences participation in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, regardless of age and gender, it is based on health management and reinforcement, and the most important factor is fun, that is, enjoyment of life. External factors were the introduction of friends and family, and it was found that they felt the need for health and made choices according to their needs. Second, the physical experiences of participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise were physical health management, physical fitness, alleviation of senile diseases, healing effects of chronic diseases, and satisfaction with exercise. In addition, he complained that in terms of physical difficulties, it was not because exercise was difficult, but that there was some difficulty in remembering movements. In addition, it was found that they are experiencing changes in lifestyle through regular exercise, depression relief, and stable life rhythm. Third, in the mental experience of participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, it was found that the joy of exercise and physical improvement are converted into active and positive thinking, and confidence that life can be lived healthily. In addition, it was found that caring for people around them increased. Finally, relieve stress, self-esteem, relaxedness, and seeing oneself changing into a healthy shape were found to be feeling joy. Fourth, as a social factor for the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, a consensus was formed that created confidence in the relationship with the surrounding people. In addition, the possibility and belief in health were formed through the experience of recovery and healing of physical and mental health according to aging. In addition, it was found that the guiding teacher's disposition formed belief and trust between the teacher and the student, and social relations were naturally formed through generosity and consideration for the surrounding people. Fifth, in terms of recognition and direction for Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, the phenomenon of change of recognition that anyone can do exercise appeared to improve the quality of life. And more important than the excellence of the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise program is the guidance teacher's ability and attitude. According to the tendency of the Guidance teacher, a recognition transition emerges with belief and trust in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, which is healthy, fun, happy, and anyone can do. Participants of this study recognize Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise as a valuable activity physically, mentally, and socioculturally. In particular, this exercise is concluded as one of the health sports that are necessary to relieve stress and form a smooth human relationship while feeling the fun and joy of health promotion. Therefore, in order to further develop Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, Academic and systematic research and efforts by professional leaders and the positivity of virtue leaders are necessary so that participants can change their perception of a fun, comfortable and happy exercise.
This study in-depth explores the motivations for participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise and the process of participation experiences, and analyzes the physical and psychological factors experienced by seniors and the meaning of the factors in the heuristisch context of Ki Gymnastics Danjeon. To this end, data is collected through declaration paper and in-depth interviews on the experience of participating in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise for 7 seniors who participate in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise class. A conclusion was drawn through the process. According to this study, although the necessity of exercise due to aging is recognized, the most basic is health promotion and recovery. On this premise, the willingness to participate is improved when there is fun and enjoyment. In addition, the personality and qualities of the leader were found to be a factor that increased participation in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise. The conclusions obtained in this study through the above research process are as follows. First, as an internal factor that influences participation in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, regardless of age and gender, it is based on health management and reinforcement, and the most important factor is fun, that is, enjoyment of life. External factors were the introduction of friends and family, and it was found that they felt the need for health and made choices according to their needs. Second, the physical experiences of participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise were physical health management, physical fitness, alleviation of senile diseases, healing effects of chronic diseases, and satisfaction with exercise. In addition, he complained that in terms of physical difficulties, it was not because exercise was difficult, but that there was some difficulty in remembering movements. In addition, it was found that they are experiencing changes in lifestyle through regular exercise, depression relief, and stable life rhythm. Third, in the mental experience of participating in the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, it was found that the joy of exercise and physical improvement are converted into active and positive thinking, and confidence that life can be lived healthily. In addition, it was found that caring for people around them increased. Finally, relieve stress, self-esteem, relaxedness, and seeing oneself changing into a healthy shape were found to be feeling joy. Fourth, as a social factor for the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, a consensus was formed that created confidence in the relationship with the surrounding people. In addition, the possibility and belief in health were formed through the experience of recovery and healing of physical and mental health according to aging. In addition, it was found that the guiding teacher's disposition formed belief and trust between the teacher and the student, and social relations were naturally formed through generosity and consideration for the surrounding people. Fifth, in terms of recognition and direction for Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, the phenomenon of change of recognition that anyone can do exercise appeared to improve the quality of life. And more important than the excellence of the Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise program is the guidance teacher's ability and attitude. According to the tendency of the Guidance teacher, a recognition transition emerges with belief and trust in Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, which is healthy, fun, happy, and anyone can do. Participants of this study recognize Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise as a valuable activity physically, mentally, and socioculturally. In particular, this exercise is concluded as one of the health sports that are necessary to relieve stress and form a smooth human relationship while feeling the fun and joy of health promotion. Therefore, in order to further develop Ki Gymnastics Danjeon Breathing Complex Exercise, Academic and systematic research and efforts by professional leaders and the positivity of virtue leaders are necessary so that participants can change their perception of a fun, comfortable and happy exercise.
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