본 연구는 노인에게 노화의 속도를 지연시킬 수 있는 운동을 격려하는 방법으로 장소의 제한 없이 앉은 자리에서 쉽고 안전하게 할 수 있도록 스트레칭을 구성, 실시하여 노인의 건강을 증진시킴으로써 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 규명하고자 시도하였다. 본 연구는 노인에게 스트레칭운동을 실시한 후 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 파악하기 위한 원시실험연구로 사전사후 설계이다. 자료수집기간은 2002년 4월 3일부터 6월 19일까지 12주간이었다. 대상자는 G시에 거주하는 노인 22명을 대상으로 하였다. 수집된 자료는 SPSS/PC 프로그램을 이용하여 일반적 특성은 실수와 백분율로, 대상자의 스트레칭운동 실시 전 후의 차이 검정은 paired t-test로 분석하였다. 본 연구를 통하여 얻어진 연구결과는 다음과 같다. 1) 대상자의 삶의 질 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 144.9점이었고, 스트레칭운동 실시 후 평균 140.0점으로 유의한 차이를 보이지 않았다((t=-1.734, p=0.097). 2) 대상자의 우울 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 84.4점이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 83.9점으로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-0.200, p=0.843). 3) 대상자의 총콜레스테롤 수치는 스트레칭운동 실시 전 평균 $234.3mg/d{\ell}$이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 $227.2mg/d{\ell}$로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-1.050, p=0.083).
본 연구는 노인에게 노화의 속도를 지연시킬 수 있는 운동을 격려하는 방법으로 장소의 제한 없이 앉은 자리에서 쉽고 안전하게 할 수 있도록 스트레칭을 구성, 실시하여 노인의 건강을 증진시킴으로써 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 규명하고자 시도하였다. 본 연구는 노인에게 스트레칭운동을 실시한 후 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 파악하기 위한 원시실험연구로 사전사후 설계이다. 자료수집기간은 2002년 4월 3일부터 6월 19일까지 12주간이었다. 대상자는 G시에 거주하는 노인 22명을 대상으로 하였다. 수집된 자료는 SPSS/PC 프로그램을 이용하여 일반적 특성은 실수와 백분율로, 대상자의 스트레칭운동 실시 전 후의 차이 검정은 paired t-test로 분석하였다. 본 연구를 통하여 얻어진 연구결과는 다음과 같다. 1) 대상자의 삶의 질 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 144.9점이었고, 스트레칭운동 실시 후 평균 140.0점으로 유의한 차이를 보이지 않았다((t=-1.734, p=0.097). 2) 대상자의 우울 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 84.4점이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 83.9점으로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-0.200, p=0.843). 3) 대상자의 총콜레스테롤 수치는 스트레칭운동 실시 전 평균 $234.3mg/d{\ell}$이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 $227.2mg/d{\ell}$로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-1.050, p=0.083).
The purpose of this study was to examine the effect of stretching exercise on quality of life, depression, total cholesterol in the elderly. The one group pre-post test quasi-experimental design was used. 22 subjects were selected from elderly in G-city. The experimental group. The data were collect...
The purpose of this study was to examine the effect of stretching exercise on quality of life, depression, total cholesterol in the elderly. The one group pre-post test quasi-experimental design was used. 22 subjects were selected from elderly in G-city. The experimental group. The data were collected from April, 2002 to June, 19, 2002, and analyzed by frequency, t-test using SPSS/PC program. The results of this study were summarized as follows ; 1) The quality of life didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-1.734, p=0.097). 2) The depression didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-0.200, p=0.843). 3) The total cholesterol didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-1.050, p=0.083).
The purpose of this study was to examine the effect of stretching exercise on quality of life, depression, total cholesterol in the elderly. The one group pre-post test quasi-experimental design was used. 22 subjects were selected from elderly in G-city. The experimental group. The data were collected from April, 2002 to June, 19, 2002, and analyzed by frequency, t-test using SPSS/PC program. The results of this study were summarized as follows ; 1) The quality of life didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-1.734, p=0.097). 2) The depression didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-0.200, p=0.843). 3) The total cholesterol didn't show significant improvement by stretching exercise(t=-1.050, p=0.083).
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문제 정의
노인에게 스트레칭운동을 실시한 후 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 파악하기 위한 원시실험연구로 사전사후 설계이다.
노인을 대상으로 스트레칭운동을 실시하여 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 영향을 규명하고자 하였으며 구체적인 목적은 다음과 같다.
본 연구는 노인에게 노화의 속도를 지연시킬 수 있는 운동을 격려하는 방법으로 장소의 제한없이 앉은 자리에서 쉽고 안전하게 할 수 있도록 스트레칭운동을 구성, 실시하여 노인의 건강을 증진시킴으로써 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 규명하고자 시도하였다.
본 연구는 노인에게 스트레칭운동을 실시한 후노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 파악하기 위한 원시실험연구로 사전사후 설계이다. 자료수집기간은 2002년 4월 3일부터 6월 19일까지 12주간이었다.
본 연구에 적합한 장소를 선정하기 위하여 G시의 한 지역을 연구자가 방문하여 그 지역의 노인대학의 실무책임자이며 공동연구원이 기관장에게연구의 목적을 설명하고 협조를 구하였다.
이에 본 연구는 한 지역의 노인대학에 소속되어 있는 노인들에게 시간과 장소의 제한없이 앉은 자리에서 쉽고 안전하게 할 수 있는 스트레칭운동을 실시하여 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과를 규명함으로서 노인들에게 적합한 프로그램을 개발하여 노인간호중재에 도움이 되고자 수행되었다.
가설 설정
가) 스트레칭운동이 노인의 삶의 질에 미치는 효과를 규명한다.
가) 연구대상을 한 지역의 스트레칭운동 프로그램에 참여하는 노인으로 국한하였으므로 연구결과의 확대 해석에는 신중을 기해야 한다.
제안 방법
2) 본운동(30분) : 본운동은 총 13가지의 움직임으로 구성되어 있으며, 순차적으로 진행되어 대상자의 흥미를 유발시키고 즐겁게 운동할 수 있도록 하였다. 총 13가지의 내용은 목운동, 어깨 돌리기, 옆구리 운동, 손목 당기기, 팔 들어 을리기, 다리잡고 앞으로 굽히기, 발바닥 마주 잡고 앞으로 굽히기, 발목 돌리기, 발목 당기기, 다리 접어 당기기, 고관절 돌리기, 앉아서 팔 뻗기, 몸통 돌리기로 이루어져 있다.
대상자에 대한 스트레칭운동은 저강도로 배경음악 없이 주 3회(화, 목, 토), 1회 40분씩 12주간 노인대학에 근무하는 강사의 지도 하에 노인대학강당에서 집단으로 실시하였는데, 구체적인 진행사항은 다음과 같다.
본 연구 대상자의 일반적 특성으로는 연령, 성별, 교육정도, 배우자 관계, 생활비만족 정도률 조사하였다(Table 1). 연구대상.
본 연구에서는 노인간호를 담당하고 있는 간호사 1인을 선정하여 자료수집방법, 질문지 내용, 면담기술을 설명하고 익히게 한 후 연구에 보조원으로 활용하였다.
스트레칭운동 마지막(15주) 시행 전날 밤 12시부터 금식하도록 하여 다음날 오전 9시에 총콜레스테롤치를 측정하기 휘애 1회씩 채혈하였고. 같은 날 삶의 질과 우울에 대한 설문 내용은 면접법에 의해 조사하였다.
스트레칭운동 실시 전 대상자 모두에게서 전날 밤 12시부터 금식하도록 하여 다음날 오전 9시에 총콜레스테롤치를 1회씩 채혈하였고, 같은 날 일반적 특성, 삶의 질과 우울에 대한 설문 내용은 면접법에 의해 조사하였다.
스트레칭운동 실시전과 12주 실시 후 각각 공복상태의 안정된 상태에서 전박정맥에서 5cc의 혈액을 채혈하여 2,500~3,000rpm에서 15분간 원심분리하여 혈청성분만 추출하여 자동생화학분석기 (Hitachi 747, Japan) 로 분석하여 total chol Kit (Boehringer Mannheim, Germany)을 이용하여 total cholesterol 농도를 측정하였다.
실험 전에 한 지역의 노인을 대상으로 하여 연구목적을 설명하고 동의를 구하였다. 스트레칭운동 실시 전 대상자 모두에게서 전날 밤 12시부터 금식하도록 하여 다음날 오전 9시에 총콜레스테롤치를 1회씩 채혈하였고, 같은 날 일반적 특성, 삶의 질과 우울에 대한 설문 내용은 면접법에 의해 조사하였다.
대상 데이터
자료수집기간은 2002년 4월 3일부터 6월 19일까지 12주간이었다. 대상자는 한 지역의 노인 22명을 대상으로 하였다.
12주간이었다. 대상자는 한 지역의 노인들 중에 대상자 선정기준에 맞는 65세 이상의 노인 31명을 편의표집하여 사전 조사 후 사후 조사에 참여하지 않은 노인 9명을 제외한 22명을 대상으로 하였다.
자료수집기간은 2002년 4월 3일부터 6월 19일까지 12주간이었다. 대상자는 한 지역의 노인들 중에 대상자 선정기준에 맞는 65세 이상의 노인 31명을 편의표집하여 사전 조사 후 사후 조사에 참여하지 않은 노인 9명을 제외한 22명을 대상으로 하였다.
데이터처리
수집된 자료는 SPSS/TC 프로그램을 이용하여 일반적 특성은 실수와 백분율로, 대상자의 스트레칭운동 실시 전 · 후의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤의 차이 검정은 paired t-test로 분석하였다.
수집된 자료는 SPSSZPC 프로그램을 이용하여 일반적 특성은 실수와 백분율로, 대상자의 스트레칭운동 실시 전 · 후의 차이 검정은 Paired t-test로분석하였다.
이론/모형
측정하기 휘애 1회씩 채혈하였고. 같은 날 삶의 질과 우울에 대한 설문 내용은 면접법에 의해 조사하였다.
우울은 Yesavage 둥(1983)의 노인 우울 측정도구를 사용하였다. 본 도구는 30개 문항으로 구성된 4점 척도의 도구로 긍정적인 9개 문항과 부정적인 21개 문항으로 구성되어 개발 당시 이 도구의 Cronbach's a= .
성능/효과
1) 대상자의 삶의 질 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 144.9점이었고, 스트레칭운동 실시 후 평균 140.0점으로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-1.734, p=0.097).
2) 대상자의 우울 점수는 스트레칭운동 실시 전 평균 84.4점이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 83.9점으로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-0.200, p=0.843).
3) 대상자의 총콜레스테롤 수치는 스트레칭운동 실시 전 평균 234.3mg/㎗이었으나, 스트레칭운동 실시 후 평균 227.2mg/㎗로 유의한 차이를 보이지 않았다(t=-L050, p=0.083).
대상자의 삶의 질 점수는 스트레칭운동 실시전 평균 144.9점이었고, 스트레칭운동 실시 후 평균 140.0점으로 유의한 차이가 아니었다(t=-1.734, p=0.097)(Table 2). 이러한 결과는 노인을 대상으로 근력강화운동을 실시한 후 삶의 질을 측정한 김회자(1994)와 김춘길(1995)의 운동프로그램 실시후 삶의 질이 유의하게 중진되었다는 연구결과와 일치하지 않았다.
대상자의 우울 점수는 스트레칭운동 실시 전평균 84.4점, 스트레칭운동 실시 후 평균 83.9점으로 감소한 경향이었으나 통계적으로 유의한 차이는 아니었다(t=-0.200, p=0.843)(Table 3). 본 연구에서 우울은 노인에게 운동을 실시한 후 우울을 측정한 다른 연구(신재신, 1985 ; 최선하, 1996)의 결과와 일치하였다.
대상자의 총콜레스테롤 수치는 스트레칭운동실시 전 평균 234.3mg/㎗, 스트레칭운동 실시 후평균 227.2mg/㎗로 감소한 경향이었으나 통계적으로 유의한 차이는 아니었다(t=-1.050, p=0.083) (Table 4). 이러한 결과는 신체운동의 효과로 총콜레스테롤의 감소를 시사하는 여러 문헌과 일치하였다(최명애와 이인숙, 1997 ; 국민체육진흥공단 체육과학연구원, 2000).
이에 한편 김연화(1994) 는 사회복지관 노인의 집을 이용하는 노인을 대상으로 주 2회 7주 제공한 집단 레크리에이션 간호요법이 노인의 우울을 감소시키는 데 효과적이었다고 보고하였다. 이러한 결과로부터 본 연구의 스트레칭운동이 레크리에이션 성격을 포함한 간호중재로 우울 감소에 효과적이었다고 생각된다. 이러한 결과는 대부분의 선행연구에서는 죠깅, 수영, 걷기, 달리기 등 중등도의 운동을 훈련시킨 것으로 스트레칭운동은 우울에 영향을 미치기에는 가벼운 운동이 아니었을까 하는 생각을 하여 다음의 재연구가 요구된다고 사료된다.
이상과 같은 결과는 스트레칭운동이 참여 전에 비하여 우울이나 총콜레스테롤을 감소시키는 경향이었고, 삶의 질에서는 유의한 차이를 보이지않았지만 대상자들의 주관적인 보고에 의하면 관절의 움직임이 부드러워져 .일상생활이 긍정적으로 변화되었다고 표명하였다.
또한 전시자(1989)는 노인이 자신의 과거를 긍정적으로 회상하거나, 부정적인 회상인 경우에는 합리화시킬 기회를 갖으므로 만족스럽고 의미 있는 생을 보낼 수 있다고 하였다. 이상의 문헌을 고찰하여 볼 때 삶의 질온 개인이 경험하는 여러 요인과 관련되어 있으며, 복합적이고 다차원적인 개념으로 정의되고 있음을 알 수 있다.
후속연구
가) 다양한 지역사회 시설(경로당, 노인복지회관, 문화센터 둥)을 이용하는 노인집단에게 스트레칭운동을 적용하여 반복연구가 실시 되어져야 한다.
나) 스트레칭운동을 근관절의 유연성에 지장이 있는 대상자에게 시도하여 효과를 검증할 것을 제언한다.
다) 스트레칭운동을 통하여 혈중 총 콜레스테롤을 포함한 HDL과 LDL 콜레스테롤과 비교해 볼 것을 제언한다.
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