[논문]댄스운동 경험이 폐경여성의 운동의도와 운동관련 정서에 미치는 영향

이미라

doi:10.4040/jkan.2004.34.6.1092

댄스운동 경험이 폐경여성의 운동의도와 운동관련 정서에 미치는 영향
Effects of Dance Exercise on Exercise Intention and Exercise-related Affect of Postmenopausal Women 원문보기

대한간호학회지= Journal of Korean academy of nursing, v.34 no.6, 2004년, pp.1092 - 1096

이미라 (대전보건대학)

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Purpose: A dance exercise program was performed to investigate the effects of exercise on exercise intention and exercise-related affect as these are important determinants of exercise behavior. Method: The subjects were overweight (23$\leq$BMI<25) or obese (BMI$\geq$25) postmenopausal women (n=14), who participated in an exercise program from May, 2003 through November, 2003 at one public health center located in Kyong-gi Province. Data was analyzed with an SAS PC program. Result: Exercise intention was significantly increased after the exercise program (t=-2.24, P=0.04). Exercise-related affect was also increased, but there was no statistically significant change (t=1.81, P=0.09). Conclusion: This study suggests that exercise participation can increase the level of future exercise behavior by increasing exercise intention and exercise-related affect.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

본 연구는 댄스운동 경험이 폐경여성의 운동의도와 운동 관련 정서에 미치는 영향을 검증하기 위한 것이었다. 연구대상자는 과체중 및 비만인 14명의 폐경여성으로, 12주간의 댄스 운동을 시행한 결과, 대상자들의 운동의도가 유의하게 증가되었고(t=-2.
본 연구에서는 폐경여성을 대상으로 12주간 댄스운동을 시행하고, 이러한 운동경험이 운동의도와 운동관련 정서에 미치는 영향을 검증함으로써, 운동경험이 미래 운동수행의 동기화 요인으로 작용할 수 있는가를 알아보고자 하였다. 운동 관련인지와 정서 중 운동관련 정서만을 연구변수로 선정한 것은 과거 운동경험이 운동관련 인지와 정서 중 운동 장애성, 유익성 및 운동 자기효능감에 미치는 영향은 상당 수 검증되어지지된 반면, 운동관련 정서에 미치는 영향은 상대적으로 거의 연구되지 않았고(Kim, 1994; Choi & Lee, 1999), 이러한 연구에서도 그 결과가 일관적이지 않았기 때문이다.

가설 설정

1) 운동의도는 댄스운동 전보다 댄스운동 후에 증가할 것이다. 2) 운동관련 정서는 댄스운동 전보다 댄스운동후에 더 긍정적일 것이다.
1) 운동의도는 댄스운동 전보다 댄스운동 후에 증가할 것이다. 2) 운동관련 정서는 댄스운동 전보다 댄스운동후에 더 긍정적일 것이다.

제안 방법

댄스운동 프로그램은 2003년 5월부터 11월까지 24주에 걸쳐 이루어졌다. 장소가 협소하여 2팀(각각 12주)으로 나누어 시행되었고, 연구변수는 12주간의 댄스운동을 시작하기 1주 전과 종료 후 1주에 각각 측정되었다.
본 연구에서 사용한 운동프로그램은 [댄스운동]으로서, 이는댄스스포츠 동작 중 일부(차차차와 자이브)를 본 연구에서 설정한 운동 강도에 맞게 구성한 것으로, 경우에 따라 고강도운동이 될 수 있고 경쟁의식을 갖는 경기 종목의 하나인 댄스스포츠와는 구별된다.
준비운동 및 정리운동은 동적 및 정적 스트레칭으로 구성되었고, 본 운동은 댄스스포츠 동작 중 차차차(저강도)와 자이브(중강도) 동작을 흥겨운 음악에 맞추어 진행하는 방식으로 하였다. 본 운동 시 운동강도는 HRR(Heart Rate Reserve)의 40%~50%로 시작하여 71%~85%로 점차 증가시켰고, 폴라(Polar)를 이용하여 조절하였다. 프로그램 단계별 본운동의 강도 및 시간은 <Table 1>과 같다.
이루어졌다. 장소가 협소하여 2팀(각각 12주)으로 나누어 시행되었고, 연구변수는 12주간의 댄스운동을 시작하기 1주 전과 종료 후 1주에 각각 측정되었다.
운동 시간은 준비운동과 정리운동이 각각 10분~15분이었고 본운동이 30분~60분이었다. 준비운동 및 정리운동은 동적 및 정적 스트레칭으로 구성되었고, 본 운동은 댄스스포츠 동작 중 차차차(저강도)와 자이브(중강도) 동작을 흥겨운 음악에 맞추어 진행하는 방식으로 하였다. 본 운동 시 운동강도는 HRR(Heart Rate Reserve)의 40%~50%로 시작하여 71%~85%로 점차 증가시켰고, 폴라(Polar)를 이용하여 조절하였다.

대상 데이터

경기도 P시에 거주하는 폐경여성 중 보건소 건강증진 사업의 일환인 운동프로그램에 참여한 과체중(아시아 기준, 즉 23 <BMI<25) 및 비만(아시아 기준, 즉 BMIN₂₅)여성 14명이었다. 연구대상으로 과체중 및 비만인 폐경여성을 선정한 것은 건강 위험도는 상대적으로 더 높은 반면, 운동을 하는 것은 상대적으로 더 꺼릴 수 있는 집단이기 때문이었다(Trost et al.
프로그램에 참여할 것에 동의한 지원자 중에서 문진 및 운동검사를 통해 선정하였는데, 운동 금기사항이나 주의사항이 있는가를 알아보고, 운동 시 나타날 수 있는 위험성을 배제하기 위해 수정된 Bruce protocol을 이용하여 운동검사를 실시한 후 이상이 없을 경우에 한해 대상자로 선정하였다. 프로그램 시작 시 17명이었으나, 순서를 기억하지 못하는 것에 대한 스트레스, 신체적 불편감, 시간을 내기 어려움을 이유로 3명이 탈락하여, 14명이 최종 연구대상이 되었다.
, 2002). 프로그램에 참여할 것에 동의한 지원자 중에서 문진 및 운동검사를 통해 선정하였는데, 운동 금기사항이나 주의사항이 있는가를 알아보고, 운동 시 나타날 수 있는 위험성을 배제하기 위해 수정된 Bruce protocol을 이용하여 운동검사를 실시한 후 이상이 없을 경우에 한해 대상자로 선정하였다. 프로그램 시작 시 17명이었으나, 순서를 기억하지 못하는 것에 대한 스트레스, 신체적 불편감, 시간을 내기 어려움을 이유로 3명이 탈락하여, 14명이 최종 연구대상이 되었다.

데이터처리

SAS PC program을 이용하여 분석하였고, 일반적 특성은 평균, 표준편차, 빈도 및 백분율로 분석하였고, 가설검증은 연구대상자의 연령, 교육수준, 운동관련 정서 및 운동의도가 정규분포를 크게 벗어나지 않았기 때문에(skewness와 kurtosis의절대값< 2) 운동 전후의 차이를 paired t-test로 분석하였다.

성능/효과

"운동의도는 댄스운동 전보다 댄스운동 후에 유의하게 증가 (t=-2.24, p=0.04)하여, 가설 1 ""운동의도는 댄스운동 전보다댄스운동 후에 증가할 것이다”은 채택되었다,"
12주간의 댄스운동은 폐경여성의 운동의도를 유의하게 증가시켰는데, 이 결과는 본 연구가 대조군이 없는 원시실험설계이므로 연구결과 해석 시 유의해야 하지만, 운동경험이 미래의 운동수행 의도를 증가시킴으로써 미래의 운동수행을 위한 동기화로 작용할 수 있음을 시사하고 있다. 또한, 본 연구는 건강행위 관련 이론 및 경험적 연구결과에서 가정 또는지지된 운동경험과 운동의 주요 결정요인 중 하나인 운동의도와의 상관관계를 실험을 통해 구명한 연구라는 점에서 의미가 큰데, 과거의 운동경험이 운동의도에 영향을 미친다는것은 횡적인 상관관계 연구에서는 종종 검증되었으나, 종적인연구나 실험연구를 통해서는 거의 검증되지 않았기 때문이다.
연구대상자는 과체중 및 비만인 14명의 폐경여성으로, 12주간의 댄스 운동을 시행한 결과, 대상자들의 운동의도가 유의하게 증가되었고(t=-2.24, p=0.04), 운동관련 정서는 더 긍정적으로 변하는 경향을 보였다(t=-1.81, p=0.09).
운동관련 정서는 댄스운동 후에 더 긍정적인 경향을 보였으나, 통계적으로 유의한 수준은 아니어서(t=1.81, p=0.09), 가설 2 “운동관련 정서는 댄스운동 전보다 댄스운동 후에 더 긍정적일 것이다”는 기각되었다,
이렇듯운동관련 정서가 큰 증가를 보이지 않은 것은 다음의 몇 가지 요소와 관련하여 생각해 볼 수 있겠다. 첫째, 본 연구에서수행한 댄스운동 프로그램이 운동관련 정서를 개선할 만큼흥미롭지 않았을 가능성이다. 그러나, 본 연구에서 수행된 댄스운동은 흥미성을 증가시키기 위해 차차차와 자이브라는 흥겨운 댄스스포츠 동작을 응용한 리드미컬한 동작으로 구성되었고, 흥겨운 음악을 더한 것으로, 단순한 동작을 반복하게함으로써 운동이 따분하다거나 힘들고 지루하다는 느낌을 갖게 하는 운동형태가 아니었기 때문에, 프로그램 특성과 관련된 것이기 보다는 기타의 다른 요소가 작용하였을 가능성이더 큰 것으로 사료된다.
76) 였다. 평균 체중은 60.4kg(표준편차 4.68)이었고, 평균 BMI는 25.36(범위 24.1-32.7, 표준편차 1.001 呢, 아시아 기준 과체중 (23<BMI<25) 및 비만(BMI2125)이었으며, 14%가 과체중이었고 86%가 비만이었다. 교육수준은 초졸 14.

후속연구

필요하다. 다양한 특성을 가진 집단을 대상으로 특히, 운동관련 정서가 비교적 낮은 집단을 대상으로 반복연구를해 볼 것을 제언한다.
본 연구결과를 일반화하기 위해서는 대조군을 포함한 반복연구가 필요하다. 다양한 특성을 가진 집단을 대상으로 특히, 운동관련 정서가 비교적 낮은 집단을 대상으로 반복연구를해 볼 것을 제언한다.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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