[논문]중년여성의 운동행위 변화단계, 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스에 관한 연구

이윤미; 박형숙

doi:10.4069/kjwhn.2004.10.3.218

문제 정의

특히 운동은 그 특성상 오래동안 지속해야 건강에 실질적인 도움을 줄 수 있으므로 운동의 수행여부뿐만 아니라 운동수행의 동기와 운동지속의 정도를 반영하는 역동적이며 순환적인 Transtheoretical Model의 변화단계 개념을 적용하는 것이 필요하다. 따라서 본 연구에서는 운동행위 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스의 차이를 확인하여 중년여성의 운동행위에 대한 중요한 정보를 제공하여, 지역사회 차원에서 중년여성을 위한 효과적인 우울예방과 스트레스관리 및 건강증진 프로그램을 개발하는데 중요한 기초자료로 활용되고자 시도되었다.
본 연구에서 단계를 구분짓는 규칙적인 운동이란 1회에 30분이상씩 1주일에 3회 이상을 지속적으로 행하는 것을 의미하는 것으로 조작적으로 규정하였다. 또한 본 연구는 운동의 빈도 및 강도 또는 운동의 종류에 따른 운동의 효과를 검정하는 것이 아니라 중년여성들의 현재운동빈도(몇일 / 주) 및 지속기간을 기초로 그들이 어떤 운동단계에 속해있는지를 파악하는데 초점을 두었으며 운동행동단계 질문지는 다음과 같다.
본 연구는 중년여성의 운동행위 변화단계를 구분하고 운동행위 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울과 스트레스의 차이를 알아봄과 동시에 관계를 규명하기 위한 서술적 상관관계연구이다.
본 연구는 중년여성의 운동행위 변화단계를 파악하고, 운동행위 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스의 차이를 알아봄과 동시에 변수들간의 상관관계를 조사함으로써 중년여성들의 운동중재 프로그램을 개발하는데 실제적인 기초자료로 사용하고자 시도된 서술적 상관관계연구이다.
본 연구의 목적은 중년여성의 운동행위 변화단계를 구분하고 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울과 스트레스의 차이와 이들 변수간의 관계를 알아보는 것으로 구체적인 목표는 다음과 같다.

제안 방법

∙ 중년여성의 운동행위 변화단계는 실수와 백분율로 분석하였다.
대상자들은 20개 항목의 질문에 대해 지난 한 달을 기준으로 1주일 동안 어떻게 느꼈는지 ‘거의 드물게’ 0점, ‘때때로’ 1점, ‘상당히’ 2점, ‘대부분’ 3점으로 응답하게 되어 있으며 긍정적인 감정을 측정하는 문항은 역으로 점수화하였다.
이 질문지는 각 개인의 운동행동의 단계를 설명하는 5개의 단계별 정의 내용으로 구성되어 있으며 연구대상자는 다섯 단계 중 자신이 해당된다고 판단되는 하나의 운동행동 단계만을 선택하였다. 본 연구에서 단계를 구분짓는 규칙적인 운동이란 1회에 30분이상씩 1주일에 3회 이상을 지속적으로 행하는 것을 의미하는 것으로 조작적으로 규정하였다. 또한 본 연구는 운동의 빈도 및 강도 또는 운동의 종류에 따른 운동의 효과를 검정하는 것이 아니라 중년여성들의 현재운동빈도(몇일 / 주) 및 지속기간을 기초로 그들이 어떤 운동단계에 속해있는지를 파악하는데 초점을 두었으며 운동행동단계 질문지는 다음과 같다.
Marcus, Selby, Niaura와 Rossi(1992)가 개발한 Stage of Change Scale for Exercise를 Lee 등(1999)이 번안하여 사용한 한국판 행동변화단계 질문지를 사용하였다. 이 질문지는 각 개인의 운동행동의 단계를 설명하는 5개의 단계별 정의 내용으로 구성되어 있으며 연구대상자는 다섯 단계 중 자신이 해당된다고 판단되는 하나의 운동행동 단계만을 선택하였다. 본 연구에서 단계를 구분짓는 규칙적인 운동이란 1회에 30분이상씩 1주일에 3회 이상을 지속적으로 행하는 것을 의미하는 것으로 조작적으로 규정하였다.
본 연구는 2003년 6월 1일부터 2003년 8월 31일까지 부산시에 거주하고 있는 중년여성을 유한 모집단으로 B시에 있는 16개의 구를 무작위 추출하여 2개구를 선정한 뒤 연구의 접근 가능성, 수용성, 경제성을 고려하여 반상회모임과 지역사회 친목 모임을 중심으로 40세에서 64세 사이의 중년여성으로 본 연구의 목적을 이해하고 참여할 것을 동의한 317명을 대상으로 하였다. 자료수집 방법은 자가보고식 설문방식으로 간호학과에 재학 중인 대학생 5명을 연구보조원으로 선정하여 연구목적과 자료수집시 주의사항 및 절차에 대한 교육을 한 후 각 모임의 반장과 부녀회 회원들의 협조 하에 연구자와 연구보조원이 직접 방문하여 설문지를 배부하고 작성하게 한 후 회수하였다.

대상 데이터

본 연구는 2003년 6월 1일부터 2003년 8월 31일까지 부산시에 거주하고 있는 중년여성을 유한 모집단으로 B시에 있는 16개의 구를 무작위 추출하여 2개구를 선정한 뒤 연구의 접근 가능성, 수용성, 경제성을 고려하여 반상회모임과 지역사회 친목 모임을 중심으로 40세에서 64세 사이의 중년여성으로 본 연구의 목적을 이해하고 참여할 것을 동의한 317명을 대상으로 하였다. 자료수집 방법은 자가보고식 설문방식으로 간호학과에 재학 중인 대학생 5명을 연구보조원으로 선정하여 연구목적과 자료수집시 주의사항 및 절차에 대한 교육을 한 후 각 모임의 반장과 부녀회 회원들의 협조 하에 연구자와 연구보조원이 직접 방문하여 설문지를 배부하고 작성하게 한 후 회수하였다.
3%를 차지함에 따라 우울은 여성의 가장 일반적인 건강문제로 대두되었으며, 남성보다도 더 지속적이라는 특성이 있다(WHO, 2003). 본 연구의 대상자들은 CES-D도구의 CUT POINT인 16점을 기준으로 하여 볼 때 16점 이상인 우울의 경향을 보인 대상자가 52.3%이었다. 이는 중년여성을 대상으로 한 Lee와 Choi(1999)의 연구에서 37%, Shin(1999)의 연구에서 33.

데이터처리

∙ 중년여성의 운동행위 변화단계, 운동 자기효능감, 우울과 스트레스간의 관계는 Pearson Correlation으로 분석하였다.
∙ 중년여성의 운동행위 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울과 스트레스의 차이는 one-way ANOVA와 Tukey HSD 사후검증을 이용하여 분석하였다.
∙ 중년여성의 일반적 특성은 실수, 백분율, 평균, 표준편차로 분석하였다.

이론/모형

Marcus 등(1992)에 의해 개발된 도구를 Lee와 Chang(2001)이 번역하여 사용한 5문항의 Exercise Self Efficacy(ESE)를 사용하였다. 이 도구는 어떤 상황에서도 운동을 지속적으로 수행할 수 있다는 자신의 능력에 대한 자신감을 사정하는 것으로 5점 척도로 구성되었으며 ‘전혀 자신이 없다’ 1점, ‘매우 자신이 있다’ 5점으로 점수가 높을수록 자기효능감이 높은 것을 의미한다.
Marcus, Selby, Niaura와 Rossi(1992)가 개발한 Stage of Change Scale for Exercise를 Lee 등(1999)이 번안하여 사용한 한국판 행동변화단계 질문지를 사용하였다. 이 질문지는 각 개인의 운동행동의 단계를 설명하는 5개의 단계별 정의 내용으로 구성되어 있으며 연구대상자는 다섯 단계 중 자신이 해당된다고 판단되는 하나의 운동행동 단계만을 선택하였다.
우울의 정도를 측정하기 위해 Radloff(1977)에 의해 개발되고 Shin(1999)에 의해 번역, 역번역된 20개 문항의 CES-D(Center for Epidemiology Studies Depression Scale)를 사용하였다. 이 도구는 우울한 감정(7문항), 긍정적 감정(4문항), 신체화증상(7문항), 대인관계(2문항)등 4개의 영역으로 구성되어 있다.
인격적 요소, 대처과정, 객관화된 스트레스 사건 등으로 경험하는 스트레스 정도를 말하며 본 연구에서는 Cohen, Kamarch와 Mermelstein(1983)이 개발한 인지된 스트레스 측정도구(Perceived Stress Scale; PSS)를 이용하였다. 이는 총 10문항으로 구성되어 있으며, 5점 척도 (0-4)로 점수가 높을수록 스트레스 정도가 높은 것을 의미한다.

성능/효과

Department of Health and Human Services, 1996). 또한 본 연구에서는 행동단계에 있는 대상자의 우울점수가 유지단계보다 점수가 더 낮은 것으로 나타나 규칙적인 운동을 시작한지 6개월이 되지 않는 중년여성이 6개월이 지난 중년여성보다 덜 우울한 것으로 나타났다. 이는 운동의 시작이 그들의 삶의 어떤 변화를 주기 때문에 장기간 지속적으로 운동을 실천한 여성에 비해 우울 호소가 낮은 것으로 이해되며 차후 반복연구를 통해 이를 더욱더 규명해 볼 필요가 있다고 사료된다.
또한 스트레스는 운동행위 변화단계에 따라 유의한 차이가 있었으며(F=6.33, p=<.001), 평균 스트레스 정도는 계획전단계가 20.55, 계획단계가 18.47, 준비단계가 19.26, 행동단계가 17.51, 유지단계가 16.26순으로 나타났다.
이러한 결과는 중년여성에게 운동은 우울과 스트레스를 감소시켜준다는 많은 선행연구 결과를 지지하는 것이다. 또한 우울과 스트레스는 정적인 상관관계를 보임에 따라 스트레스가 증가함에 따라 우울이 증가함을 알 수 있었다. 이는 성인여성의 우울이 스트레스와 정적상관관계를 보인 Kim과 Shin(2004)의 연구, 중년여성의 생활사건 스트레스와 우울간의 유의한 상관관계를 나타낸 Chang과 Cha(2003)의 연구와 일치하였다.
본 연구를 통해 중년여성의 운동행위는 계획전단계, 계획단계, 준비단계, 행동단계, 유지단계 등으로 구분할 수 있었으며 운동행위 변화단계에 따라 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스가 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 중년여성의 운동행위 변화단계가 긍정적인 방향으로 증가할수록 우울, 스트레스가 감소하고, 자기효능감은 증가를 보여주었다. 따라서 중년여성의 운동수행 증가 및 지속을 위한 운동 중재 전략 수립 시 우울을 예방하고 스트레스를 관리할 수 있는 방법과 더불어 개인의 동기수준을 고려한 변화단계를 증가시킬 수 있는 중재가 필요하다.
본 연구는 중년여성의 운동행위 변화단계를 파악하고, 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울, 스트레스의 차이를 조사한 결과 운동행위 변화단계에 따른 운동 자기효능감, 우울과 스트레스에 유의한 차이가 있었다.
본 연구대상자들의 운동행위 변화단계 분포는 계획전단계 16.7%, 계획단계 27.1%, 준비단계 27.8%, 행동단계 16.1%, 유지단계 12.3%로 나타났다. 이는 71.
본 연구대상자의 변화단계, 운동 자기효능감, 우울과 스트레스의 관계에서는 변화단계와 자기효능감과는 정적상관관계를 보였으며, 우울, 스트레스와는 역상관관계를 보였다. 이는 변화단계가 증가함에 따라 우울과 스트레스가 감소하며, 자기효능감이 높음을 알 수 있다.
본 연구를 통해 중년여성의 운동행위는 계획전단계, 계획단계, 준비단계, 행동단계, 유지단계 등으로 구분할 수 있었으며 운동행위 변화단계에 따라 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스가 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 또한 중년여성의 운동행위 변화단계가 긍정적인 방향으로 증가할수록 우울, 스트레스가 감소하고, 자기효능감은 증가를 보여주었다.
26순으로 나타났다. 사후검증을 실시한 결과, 계획전단계에 속한 대상자가 행동 및 유지단계의 대상자보다 스트레스가 더 높은 것으로 나타났다[Table 2].
15순으로 나타났다. 사후검증을 실시한 결과, 계획전단계에 속한 대상자의 우울이 준비단계, 행동단계, 유지단계 보다 높은 것으로 나타났다.
62순으로 나타났다. 사후검증을 실시한 결과, 행동 및 유지 단계에 속한 대상자의 운동 자기효능감이 계획전, 계획과 준비단계보다 높은 것으로 나타났다. 우울은 운동행위 변화단계에 따라 유의한 차이가 있었으며(F=5.
연구대상자의 운동행위 변화단계, 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스간의 관계에서 변화단계는 자기효능감(r=.574, p<.001)과는 통계적으로 유의한 정적 상관관계를 나타냈으며, 우울(r=-.237, p<.001), 스트레스(r=-.235, p<.001)와는 통계적으로 유의한 역상관관계를 나타냈다.
우울은 운동행위 변화단계에 따라 유의한 차이가 있었으며(F=5.58, p=<.001), 평균 우울 정도는 계획전단계가 20.62, 계획단계가 16.89, 준비단계가 15.85, 행동단계가 13.62, 유지단계가 14.15순으로 나타났다.
43와 다소 차이를 보이고 있다. 운동행위 변화단계에 따른 스트레스 점수는 계획전단계가 20.55로 계획전단계에 속한 대상자가 행동 및 유지단계의 대상자보다 스트레스가 더 높은 것으로 나타났다. 이는 운동이 중년 여성의 스트레스를 감소시킬 수 있다는 선행 연구들을 지지한다고 할 수 있겠다(U.
운동행위 변화단계에 따른 운동 자기효능감은 변화단계에 따라 유의한 차이가 있었으며(F=39.9, p=<.001), 평균 운동 자기효능감 정도는 계획전단계가 10.83, 계획단계가 12.26, 준비단계가 13.77, 행동단계가 16.84, 유지단계가 18.62순으로 나타났다.
한편, 연구대상자의 우울은 운동행위 변화단계에 따라 유의한 차이가 있었으며 우울점수는 계획단계 16.89를 보여 준비단계, 행동 및 유지단계에 속한 대상자들에 비해 우울점수가 높으며 CUT POINT를 기준으로 하여 우울한 것으로 나타났다. 이는 운동행위 변화단계에 따라서 계획전단계에 속한 대상자가 유지단계의 대상자들보다 우울 점수가 높은 것으로 나타나 운동이 중년 여성의 우울을 감소시킬 수 있다는 선행연구들을 지지한다고 할 수 있겠다(U.

후속연구

따라서 중년여성의 운동수행 증가 및 지속을 위한 운동 중재 전략 수립 시 우울을 예방하고 스트레스를 관리할 수 있는 방법과 더불어 개인의 동기수준을 고려한 변화단계를 증가시킬 수 있는 중재가 필요하다. 또한 중재의 효과를 위해 자기효능감을 강화시키는 내용도 포함되어야 할 것이다.
본 연구는 B시에 거주하는 40세에서 64세까지의 중년여성을 대상으로 편의추출하였으므로 결과를 전체 중년여성으로 확대, 적용하는데 제한이 있다.
또한 본 연구에서는 행동단계에 있는 대상자의 우울점수가 유지단계보다 점수가 더 낮은 것으로 나타나 규칙적인 운동을 시작한지 6개월이 되지 않는 중년여성이 6개월이 지난 중년여성보다 덜 우울한 것으로 나타났다. 이는 운동의 시작이 그들의 삶의 어떤 변화를 주기 때문에 장기간 지속적으로 운동을 실천한 여성에 비해 우울 호소가 낮은 것으로 이해되며 차후 반복연구를 통해 이를 더욱더 규명해 볼 필요가 있다고 사료된다.
이상과 같은 연구결과를 종합하여 볼 때 운동행위 변화단계에 따른 우울, 스트레스 및 자기효능감은 유의한 관계가 있다고 사료되어짐으로 지역사회 중년여성을 대상으로 운동중재 프로그램을 개발할 때 변화단계에 따른 우울정도와 스트레스 정도를 함께 사정하여 중년여성이 다음단계의 노년기 발달과업을 성공적으로 완수하기 위해 우울을 예방하고 스트레스를 관리할 수 있는 전략적인 접근과 개인의 동기수준을 고려한 변화단계를 증가시킬 수 있는 중재가 포함되어야 할 것이다.

내보내기 구분	파일저장 인쇄 메일전송
구성항목	기본정보 상세정보 관리번호, 논문명, 저널/프로시딩명, 저자 , 발행년, 권, 호, 시작페이지, 끝페이지, 발행기관 관리번호, 논문명, 대등논문명, 저자 , 저널/프로시딩명, 발행기관, 발행년, 발행언어, 권, 호, 시작페이지, 끝페이지, ISBN, ISSN, 주제분야, 키워드, 초록(한글), 초록(영문), 저자(소속기관)
저장형식	Text(ASCII format) Excel format RefWorks Direct Export RIS format (for Reference Manager, ProCite, EndNote), Scholar's Aids, Mendeley
메일정보	받는사람 (필수) @ 보내는사람 (선택) @ 제목 내용 KISTI 검색결과 이메일 서비스
안내	총 건의 자료가 검색되었습니다. 다운받으실 자료의 인덱스를 입력하세요. (1-10,000) 검색결과의 순서대로 최대 10,000건 까지 다운로드가 가능합니다. 데이타가 많을 경우 속도가 느려질 수 있습니다.(최대 2~3분 소요) 다운로드 파일은 UTF-8 형태로 저장됩니다. 파일의 내용이 제대로 보이지 않을실 때는 웹브라우저 상단의 보기 -> 인코딩 -> 자동선택 여부를 확인하십시오. ~ Text(ASCII format) Excel format

연합인증

중년여성의 운동행위 변화단계, 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스에 관한 연구
A Study on the Stage of Change in Exercise Behaviors, Exercise Self Efficacy, Depression and Stress in Middle Aged Women 원문보기

Abstract ▼ AI-Helper

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

제안 방법

대상 데이터

데이터처리

이론/모형

성능/효과

후속연구

이 논문을 인용한 문헌

저자의 다른 논문 :

관련 콘텐츠

원문 보기

원문 URL 링크

오픈액세스(OA) 유형

연관된 기능

이 논문과 함께 이용한 콘텐츠

AI-Helper ※ AI-Helper는 오픈소스 모델을 사용합니다.

선택된 텍스트

연합인증

중년여성의 운동행위 변화단계, 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스에 관한 연구 A Study on the Stage of Change in Exercise Behaviors, Exercise Self Efficacy, Depression and Stress in Middle Aged Women 원문보기

Abstract ▼ AI-Helper

주제어

AI 본문요약 엑셀 다운로드 AI-Helper

문제 정의

제안 방법

대상 데이터

데이터처리

이론/모형

성능/효과

후속연구

이 논문을 인용한 문헌

저자의 다른 논문 :

이윤미 (49) 박형숙 (124)

관련 콘텐츠

원문 보기

원문 URL 링크

오픈액세스(OA) 유형

연관된 기능

이 논문과 함께 이용한 콘텐츠

AI-Helper ※ AI-Helper는 오픈소스 모델을 사용합니다.

선택된 텍스트

중년여성의 운동행위 변화단계, 운동 자기효능감, 우울 및 스트레스에 관한 연구
A Study on the Stage of Change in Exercise Behaviors, Exercise Self Efficacy, Depression and Stress in Middle Aged Women 원문보기

AI 본문요약
AI-Helper