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정적인 스쿼트 운동시 복합적인 하지의 자세가 가쪽넓은근과 안쪽빗넓은근의 근활성도에 미치는 영향
Effects of a Combined Posture of the Lower Extremity on Activity of the Vastus Medialis Oblique Muscle and Vastus Lateralis Muscle During Static Squat Exercise 원문보기

한국전문물리치료학회지 = Physical Therapy Korea, v.11 no.3, 2004년, pp.1 - 9  

유원규 (연세대학교 대학원 재활학과) ,  이충휘 (연세대학교 보건과학대학 물리치료학과 및 보건과학연구소) ,  이현주 (안동과학대학 물리치료과)

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

Most exercise for Patellofemoral pain syndrome (PFPS) has focused on selectively strengthening the vastus medialis oblique muscle (VMO). Although open chain knee extension exercises are effective for increasing overall quadriceps strength, they are not always indicated for PFPS rehabilitation. This ...

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문제 정의

  • 본 연구는 5가지의 운동에서 안쪽빗넓은근의 근활성화도와 안쪽빗넓은근/가쪽넓은근 근활성화도의 비를 얻어냈고, 이를 통해 선택적인 안쪽빗넓은근의 근활성화도에 있어서의 올바른 자세를 위한 기초자료를 제시하였다. 따라서 스쿼트 운동시 무릎넙다리 통증증후군 환자의 효과적인 안쪽빗넓은근의 강화를 위해서는 체간을 곧게 펴는 것과 엉덩관절의 모음 그리고 올바른 발의 자세설정이 중요한 영향을 미칠 것이라 사료된다.
  • 본 연구는 기존 연구들의 결과를 바탕으로 하지에 복합적인 자세를 적용한 5가지 운동을 제시하였다. 안쪽빗넓은근과 가쪽넓은근의 비의 결과는 선택적인 안쪽빗넓은근의 향상을 위한 스쿼트 운동시 체간을 곧게 펴는 것과 엉덩모음 그리고 적절한 발의 자세가 중요한 영향을 미쳤다.
  • 본 연구는 정적인 스쿼트 운동시 엉덩관절의 모음과 발의 위치변화를 이용한 복합적인 자세가 안쪽빗넓은근과 가쪽넓은근의 근활성화도와 가쪽넓은근에 대한 안쪽빗넓은근의 비에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시하였다. 연구대상자는 연세대학교에 재학중인 건강한 성인 남자 15명을 대상으로 실시하였다.
  • 본 연구의 목적은 스쿼트 운동시 복합적인 자세적용이 안쪽빗넓은근의 선택적인 근활성화도에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 복합적인 하지의 자세적용에 따른 가쪽넓은근에 대한 안쪽빗넓은근의 비를 제시하여 양발 스쿼트 운동시 안쪽빗넓은근의 선택적인 근활성화도를 유발시키는 선택적인 운동자세를 알아보았다.
  • 실험에서 적용된 경사대위에서의 운동은 장딴지근과 엉덩근 그리고 뒷다리넓은근을 이완시킴으로써 지면에서의 복합적인 자세 변화의 운동보다 안쪽빗넓은근/가쪽넓은근의 비가 더 높게 나타난 기존의 연구결과를 토대로 기능적인 재활을 위한 운동으로써 선택적으로 안쪽빗넓은근의 강화를 위해서는 넙다리네갈래근 주변에 있는 근육들에 관한 연구가 더 뒷받침되어야 한다는 것을 제시하고자 하였다(Earl 등, 2001). 앞으로 안쪽빗넓은근의 선택적인 강화를 위한 올바른 운동방법에 관한 많은 연구가 이루어져야 할 것이다.
  • 이 연구는 스쿼트 운동 시 하지의 다양한 자세 변화가 근활성화도에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 기준이 되는 운동1은 양발을 어깨넓이의 120% 벌린 자세에서 무릎을 60°로 굴곡한 자세로 정적인 스쿼트 운동으로써 기존 연구들을 통해 유의한 결과를 얻어내었던 스쿼트 운동자세였다.
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