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NTIS 바로가기중환자간호학회지 = Journal of Korean critical care nursing, v.1 no.1, 2008년, pp.19 - 31
최수정 (삼성서울병원 뇌신경센터) , 이영희 (성균관대학교 임상간호대학원)
Purpose: This study was conducted to exam the effects of the Abbreviated Cognitive Behavioral Therapy(ACBT) on chronic insomnia. Methods: Study was one-group interrupted time series study that involved 13 adults(mean age=51.7, aged 25-77 years) with chronic primary insomnia who visited sleep disorde...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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수면의 정의는? | 수면은 “주위에서 일어나는 일을 감지하지 못하고, 이에 대해 반응하지 못하는 가역적인 상태”로 정의되며, 단순히 사람이 쉬는 것이 아니라 낮에 쌓인 마음과 육체의 피로를 회복시키고, 기억 등 고도의 인지기능을 강화시키는 복잡하고 체계적인 과정으로 건강하게 살기 위하여 꼭 필요하다(Hong &Joo, 2004). 그러나 현대인은 복잡한 생활 속에서 일시적인 수면박탈을 경험하거나, 직업 또는 학업 등의 이유로 만성적 수면부족을 겪는 경우가 흔하다. | |
불면증이란? | 자신의 수면이 부족하거나 비정상이라고 지각하는 것을 불면증이라고 하며, 일반적으로는 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려움, 조기 각성, 또는 비회복적인 수면으로 정의할 수 있다(Ham & Kim, 2002). 불면증은 지속기간에 따라 1주일 이내로 지속되는 경우를 일시적 불면증, 1-4주 이내는 단기 불면증, 1개월 이상 지속되는 경우는 만성 불면증이라 하는데, 일시적, 단기 불면증은 급성 스트레스에 의한 것이고, 만성 불면증은 스트레스 외에 다른 원인이 있을 가능성이 많다(Yang, 2001). | |
현대인의 수면부족으로 인해 겪을 수 있는 문제점은 무엇인가? | 그러나 현대인은 복잡한 생활 속에서 일시적인 수면박탈을 경험하거나, 직업 또는 학업 등의 이유로 만성적 수면부족을 겪는 경우가 흔하다. 부적절한 수면은 개인적, 의학적, 정신적인 후유증을 발생시키며, 낮 동안에 피로, 불쾌감, 흥분, 불안감, 신체 증상 등을 야기하고 신체 기능에 영향을 주어 작업 실수, 사고, 재해, 교통사고의 위험성을 증가시켜 삶의 질을 저하시킨다(Bonnet, 2000). |
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