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문제 정의
- 따라서 본 연구는 초등학교 남자 아동들의 12주간 태권도수련 프로그램 참여가 신체 조성, 골밀도 및 성장 인자에는어떠한 영향을 미치는가를 비교 분석하고 태권도 수련이 성장기 아동들에게 미치는 영향을 규명하는데 연구의 목적을두었다.
- 본 연구는 초등학교 아동들의 12주간 태권도 수련 프로그램이 신체 조성, 골밀도 및 성장 인자에 미치는 효과를 평가하여 비교 분석하고 태권도 수련이 성장기 아동들에게 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 연구대상은 초등학교 12〜13세 남자 5〜6학년으로서 태권도 수련을 실시한 경험이 없는 학생들로, 실험 집단 12명과 통제 집단 12명, 총 24명으로 하였다.
제안 방법
- 체지방 측정 항목은 체지방률(% body fat)과 체수분을 측정 하였다. BMI (kg/m2)< 구하기 위해 자동신체 계측기 (Fanics, FE810, Korea)를 이용하여 신장과 체중을 측정하여 공식(kg/nf)으로 산출하여 적용하였다.
- Hitachi, 736-40 (Japan)의 혈액검사 분석기기를 이용하여 성장 호르몬과 IGF-I, 그리고 IGFBP-:Ⅲ를 분석하였다. 성장 호르몬과 IGF-I는 방사선 면역조사법 (Radio-immunoassay: RIA) 으로분석하였으며 IGFBP-III는 면역 빙.
- 운동습관을 조사하였다. 가족력은 직계가족 중에 심장질환, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병의 질환을 보유한 분과 60세 이상 생존 여부 건수를 조사하였고, 생활양식은 1일 흡연과 음주량을 조사하였으며 신체활동은 1일 운동량을 조사하였다.
- 골밀도는 이중 에너지 방사선 골밀도 측정기(Dual energy X-ray Absorptionmetry, DXA, QDR-1000, U. S. A.) 를 이용하여 Scanning table에 누운 상태에서 측정하였다. 요추 (Lumber spine L2-L4), 대퇴 부위에 측정된 3부위는 대퇴 경부(Femoral Neck: Neck), 대퇴 전자부(Femoral Trochanter: Troch.
- 05 수준에서 분석하였다. 그리고 변화율(%)은 12주간 프로그램 참여 전과 후의 값에 대한 차이를 계산하여 백분율을 적용하였다.
- 생활습관은 설문조사 및 문진을 실시하였는데, 황수관[1 이이 사용한 건강평가 설문을 통하여 개인의 병력 및 가족력, 생활양식, 운동습관을 조사하였다. 가족력은 직계가족 중에 심장질환, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병의 질환을 보유한 분과 60세 이상 생존 여부 건수를 조사하였고, 생활양식은 1일 흡연과 음주량을 조사하였으며 신체활동은 1일 운동량을 조사하였다.
- 음료를 금하도록 하였다. 시계나 신체 부착물은 착용하지 않은 가벼운 옷차림으로 다리 와 팔을 모으고 편 안하게 누워 측정 하는 시 간 동안 움직이지 않도록 하였다.
- 실험 집단의 태권도 수련 프로그램은 Park 등[46]의 태권도 운동 프로그램을 수정 보완하여 운동 빈도는 주 5회, 운동시간은 총 70분으로 하였는데, 준비 운동은 태권 체조와 스트레칭을 10분, 본 운동은 태권도 수련과 성장 운동으로 1일 50분간 실시하였고, 정리 운동은 태권 체조와 스트레칭으로 10분간 실시하였다. 태권도 수련은 트레이닝 초기는 낮은 강도에서 점점 증가하는 프로그램을 실시하였고, 성장 운동은 성장체조인 스트레칭과 근기능 향상을 위한 근력운동을 추가하여 실시하였다.
- 운동 강도는 ACSM ⑵에서 설정한 기준인 목표 심박수(target heart rate: THR)를 근거로 하여 1〜4주는 HRR 50— 60%, 5〜8주는 HRR 60〜70%, 9〜12주는 HRR 70〜80%의강도로 실시하였다. 운동 강도를 유지하기 위하여 휴대용 심박수 측정 기 (Polar Analyzer, Polar Elector Co.
- 5〜8주는 HRR 60〜70%, 9〜12주는 HRR 70〜80%의강도로 실시하였다. 운동 강도를 유지하기 위하여 휴대용 심박수 측정 기 (Polar Analyzer, Polar Elector Co., Finland)를이용하여 목표 심박수를 유지하도록 하였다. 구체적인 태권도 수련 프로그램은 Table 2와 같다.
- )를 이용하였는데, 이 측정 방법은 부운 상태 에서 우측 손등과 손목, 우측 발등과 발목에 4개의 전극을 부착하였으며 이때 손등과 발등의 전극에 고주파(50 kHz) 정 전류(1 mA)를 흘려주고, 손목과 발등에서 임피던스를 측정하는 방법이다. 체지방 측정 항목은 체지방률(% body fat)과 체수분을 측정 하였다. BMI (kg/m2)< 구하기 위해 자동신체 계측기 (Fanics, FE810, Korea)를 이용하여 신장과 체중을 측정하여 공식(kg/nf)으로 산출하여 적용하였다.
- 태권도 수련 프로그램 참여 전과 12주 후에 1회용 주사기를 이용하여 전완 정맥에서 15 ml를 채혈하였다. Hitachi, 736-40 (Japan)의 혈액검사 분석기기를 이용하여 성장 호르몬과 IGF-I, 그리고 IGFBP-:Ⅲ를 분석하였다.
- 실시하였다. 태권도 수련은 트레이닝 초기는 낮은 강도에서 점점 증가하는 프로그램을 실시하였고, 성장 운동은 성장체조인 스트레칭과 근기능 향상을 위한 근력운동을 추가하여 실시하였다.
- 혈액 검사를 실시하기 위하여 대상자들은 최소한 8시간 이상 공복상태를 유지하도록 하였고, 채혈된 혈액을 원심분리기로 약 20분 동안 3, 000 rpm으로 원심분리시켜 혈구를 제거한 후, 서울 녹십자 유전자 진단 연구소에 분석 의뢰하였다.
대상 데이터
- 동의를 얻은 후 실시하였다. 대상자는 태권도 수련을 실시한 경험이 없는 초등학교 아동 24명을 임의로 선정하여, 2집단으로 분류하였는데, 12주간 태권도 수련을 실시한 실험집단(n=12명)과 초등학교 정규 체육수업과 놀이를 제외한 특별히 계획된 운동 프로그램에 참여하지 않았고, 태권도 수련프로그램을 실시하지 않은 통제 집단(n=12명)을 임의로 선정하였다. 구체적인 대상자들의 신체적 특성은 Table 1과 같다.
- 본 연구의 대상자는 서울 지역에 거주하는 초등학교 남자 5〜6학년으로서 12〜13세로 본인과 학부모, 태권도 관장의 사전 동의를 얻은 후 실시하였다. 대상자는 태권도 수련을 실시한 경험이 없는 초등학교 아동 24명을 임의로 선정하여, 2집단으로 분류하였는데, 12주간 태권도 수련을 실시한 실험집단(n=12명)과 초등학교 정규 체육수업과 놀이를 제외한 특별히 계획된 운동 프로그램에 참여하지 않았고, 태권도 수련프로그램을 실시하지 않은 통제 집단(n=12명)을 임의로 선정하였다.
- 규명하고자 하였다. 연구대상은 초등학교 12〜13세 남자 5〜6학년으로서 태권도 수련을 실시한 경험이 없는 학생들로, 실험 집단 12명과 통제 집단 12명, 총 24명으로 하였다. 12주간의 태권도 수련 프로그램은 박상갑 등[46]의 태권도 운동 프로그램을 수정 보완하여 운동 빈도는 주 5회, 운동 시간은 총 70분을 실시한 결과, 다음과 같은 결과를 얻었다.
데이터처리
- 본 연구의 측정 된 모든 자료는 평균과 표준오차로 표시 하였고, 통계 적 유의 성 검증은 SPSS/PC* WinlO.O Version 통계프로그램을 이용하여 이원변량분석(two way ANOVA)방법으로 처리하였고, 측정시기별 차이 비교는 대비검증(contrast test)을 이용하였으며, 사후검증은 유의 수준 p<0.05 수준에서 S.N.K.방법으로 검증하였다.
- 후 결과 값들은 평균과 표준편차로 나타내었다. 생활습관의 양상을 알아보기 위해 빈도분석을 실시하였고, CVD 위험 요소는 종속 f-test를 실시하였으며, 유의도는 p<0.05 수준에서 분석하였다. 그리고 변화율(%)은 12주간 프로그램 참여 전과 후의 값에 대한 차이를 계산하여 백분율을 적용하였다.
- O Version 통계 프로그램을 이용하여 전산 처 리하였으며, 프로그램 참여전 . 후 결과 값들은 평균과 표준편차로 나타내었다. 생활습관의 양상을 알아보기 위해 빈도분석을 실시하였고, CVD 위험 요소는 종속 f-test를 실시하였으며, 유의도는 p<0.
이론/모형
- 성장 호르몬과 IGF-I는 방사선 면역조사법 (Radio-immunoassay: RIA) 으로분석하였으며 IGFBP-III는 면역 빙.사 계수측정법 (Immunor- adio metricassay: IRMA)으로 분석하였다.
성능/효과
- 01). BMI에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 감소하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.01). 체수분에 있어서 통계분셕 결과, 양 집단 간에 유의한 차이가 없었다.
- 05). IGF-I 에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). IGFBP-m 에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 05). IGFBP-m 에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05).
- 이는 태권도 선수와 일반 학생들과의 비교와는 달리, 본 연구에서는 신체활동을 하지 않은 일반 학생들을 프로그램에 참가시켰기 때문에 대퇴 골밀도 증가율이 낮은 것으로 볼 수 있다. 그러나 결과적으로 태권도 수련 프로그램이 골밀도를 증가 시켜 아동들의 성장과 건강에 큰 효과가 나타날 수 있다고 생각한다.
- 05 kg의 감소를 나타냈으나, 통제 집단은 증가하였다. 그리고 체지방 비율에서도 감소를보인 바, 평소 어떤 운동 형태이든지 규칙적인 신체활동을 실시하지 않았던 아동들이 주 운동으로 뜀뛰기, 달리기, 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 스트레칭 등의 규칙적인 태권도 수련이 체지방률 감소와 골의 밀도를 향상시키는 긍정적인 효과를 보였다. 그리고 연령계층별로 태권도 수련에도 영향을 미쳐서 아동들에 있어서 제지방량이 증가한 반면, BMI도 증가하였고 순환계 능력을 향상시켜 피로를 빠르게 회복시켜준다는 연구결과[9, 42]도 있어 운동량과 운동기간에 대한 세부적인 신체 조성의 연구도 필요한 것을 알 수 있었다.
- 그러나 요추 4번은 유의한 차이가 없었다. 대퇴 경부, 대퇴 전자부 그리고 대퇴 삼각부 요인은 양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 성장 인자에 있어서 성장 호르몬, IGF-1, 그리고 IGFBP- ffl 요인은 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 요추 4번에 있어서 통계분석 결과, 양 집단 간에 유의한 차이가 없었다. 대퇴 경부에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집 단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 대퇴 전자부에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에감소하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 05). 대퇴 삼각부에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집 단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05).
- 05). 대퇴 전자부에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에감소하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 대퇴 삼각부에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집 단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 따라서 본 연구에서도 태권도 수련 프로그램을 실시한 결과트레이닝 효과로 해석할 수 있고, 단순 단일 운동보다는 여러 가지가 혼합된 신체활동이 성장기 아동에서 체지방 감소와 건강에 더 유익하다는 Tayor 등[55]의 연구와 같은 맥락으로 트레이닝에 효과가 있다고 해석할 수 있다.
- 본 연구에 있어서 평상시 놀이 이외에 운동 프로그램에 규칙적으로 참여하지 않은 초등학생 아동들을 대상으로 실험 집단 12명을 12주간 태권도 수련을 시킨 결과, 피험자들의 체중은 수련 전과 후에 약 1.05 kg의 감소를 나타냈으나, 통제 집단은 증가하였다. 그리고 체지방 비율에서도 감소를보인 바, 평소 어떤 운동 형태이든지 규칙적인 신체활동을 실시하지 않았던 아동들이 주 운동으로 뜀뛰기, 달리기, 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 스트레칭 등의 규칙적인 태권도 수련이 체지방률 감소와 골의 밀도를 향상시키는 긍정적인 효과를 보였다.
- 본 연구에서는 12주간의 태권도 수련 프로그램이 아동들의 혈중 성 장 호르몬과 IGF-1 및 IGFBP-ffl 농도가 모두 증가한 것으로 나타나 Nassiss 등[38]과 Eliakim 등[15]의 연구결과와 일치한 것으로 나타났다. 이러한 연구결과는 12주간태권도 수련이 혈중 성장 호르몬과 IGF- I 및 IGFBP-m 농도를 증가시킨 것으로 사료되며, 성장기 아동들에 있어서 지속적인 신체활동을 권장해야 할 것으로 생각된다.
- 05). 성장 인자에 있어서 성장 호르몬, IGF-1, 그리고 IGFBP- ffl 요인은 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05).
- 성장 호르몬에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). IGF-I 에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 신체 조성에 있어서 체중과 체지방, BMI 요인은 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.01). 그러나 체수분은 유의 한차이가 없었다.
- 요추 2번에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 요추 3 번에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집 단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 05). 요추 3 번에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 감소하였고, 실험 집 단은 12주간 프로그램 참여 후에 증가하였으며양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.05). 요추 4번에 있어서 통계분석 결과, 양 집단 간에 유의한 차이가 없었다.
- 근육은 지방을 연소시키는 가장 큰 조직이기 때문에 근육량이 증가한다는 것은 지방을 에너지원으로 이용하는 비율이 높아진다는 것을 의미하므로 체지방 감소를 유도한다[14]. 이러한 결과를 근거로 볼 때, 규칙적인 신체활동을 통해 1일 소비하는 에너지가 섭취하는 에너지를 초과하여 비만이 개선되고 이로 인해 각종 성인병의 예방에도 효과를 줄 수 있다는 것을 시사한다.
- 이상의 결론을 종합해보면, 12주간의 태권도 수련 프로그램은 아동들의 신체 조성, 골밀도, 성장 인자에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 따라서 아동기의 체중 저항 부하 운동인 태권도 수련과 스트레칭 및 근력운동이 성장기에 있는 아동들의 효과적인 체지 방과 골밀도, 성장 인자를 개선시켜 체력관리와 건강증진에 유용하게 적용시킬 수 있을 것이 다.
- 체중에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집 단은 12주간 프로그램 참여 후에 감소하였으며 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.01). 체지방률에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 감소하였으며 양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
- 01). 체지방률에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 감소하였으며 양 집단간에 유의한 차이를 보였다(p<0.01). BMI에 있어서 통제 집단은 실험 전에 비해 12주 후에 증가하였고, 실험 집단은 12주간 프로그램 참여 후에 감소하였으며, 양 집단 간에 유의한 차이를 보였다(p<0.
후속연구
- 그리고 체지방 비율에서도 감소를보인 바, 평소 어떤 운동 형태이든지 규칙적인 신체활동을 실시하지 않았던 아동들이 주 운동으로 뜀뛰기, 달리기, 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 스트레칭 등의 규칙적인 태권도 수련이 체지방률 감소와 골의 밀도를 향상시키는 긍정적인 효과를 보였다. 그리고 연령계층별로 태권도 수련에도 영향을 미쳐서 아동들에 있어서 제지방량이 증가한 반면, BMI도 증가하였고 순환계 능력을 향상시켜 피로를 빠르게 회복시켜준다는 연구결과[9, 42]도 있어 운동량과 운동기간에 대한 세부적인 신체 조성의 연구도 필요한 것을 알 수 있었다.
- 미친 것으로 나타났다. 따라서 아동기의 체중 저항 부하 운동인 태권도 수련과 스트레칭 및 근력운동이 성장기에 있는 아동들의 효과적인 체지 방과 골밀도, 성장 인자를 개선시켜 체력관리와 건강증진에 유용하게 적용시킬 수 있을 것이 다.
- 일치한 것으로 나타났다. 이러한 연구결과는 12주간태권도 수련이 혈중 성장 호르몬과 IGF- I 및 IGFBP-m 농도를 증가시킨 것으로 사료되며, 성장기 아동들에 있어서 지속적인 신체활동을 권장해야 할 것으로 생각된다.
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