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테이핑과 신장운동이 슬관절 굴곡근과 신전근의 근력 및 근지구력에 미치는 영향
The Effect of Taping and Stretching Exercise on Muscle Strength and Endurance of Knee Flexors and Extensors 원문보기

대한정형도수치료학회지 = Korean journal of orthopedic manual therapy, v.15 no.2, 2009년, pp.1 - 7  

이호재 (대구보건대학 물리치료과) ,  현상욱 (대구보건대학 물리치료과) ,  서현규 (대구보건대학 물리치료과)

Abstract ▼ AI-Helper 아이콘AI-Helper

Purpose : to investigate change of isokinetic muscle strength and isokinetic muscle endurance of quadriceps femoris and hamstring after application of taping and static stretching. Methods : For this study, 14 male members of college soccer team participated in this research. Participants were divid...

주제어

#Isokinetic   #Muscle strength   #Muscle endurance  

AI 본문요약
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문제 정의

  • 인간이 태어나면서 증가되는 체중을 유지, 지탱, 활동할 수 있는 기능을 수행하는 관절은 신체 여러 관절이 관여 할 수 있으나 그 중 관여도가 매우 높은 관절은 슬관절(knee joint)이라 할 수 있다(이효성, 2002). 따라서 본 연구는 대부분 운동 중에 활용도가 높은 슬관절에 테이핑과 신장운동의 적용이 높은 근력 및 근지구력에 미치는 영향을 알아보고 이를 바탕으로 스포츠 현장에서 운동수행 및 상해 예방을 위한 유용한 자료를 제시하기 위함이다.
  • 본 연구는 테이핑과 신장운동 적용 시 근력과 근지구력의 운동전후의 차이에 미치는 효과를 알아보고자 실험하였다. 연구의 대상은 슬관절에 근골격계 질환병력이 없는 건강한 대구D대학 축구동아리 열정회원 14명을 대상으로 등속성 측정 장비를 이용하여 슬관절 굴곡근과 신전근의 근력은 부하속도60으로 5회 반복하고 근지구력은 부하속도180으로 10회 반복 실시하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
  • 본 연구는 테이핑과 신장운동을 적용하였을 때 대퇴부의 등속성 근력과 근지구력의 변화를 관찰하여 스포츠 현장에서 운동수행능력 향상과 상해예방을 위한 자료를 제시하기 위해 실험을 실시하였다.
  • 본 연구의 피험자의 슬관절 굴곡․신전시 사용되는 근육군에 테이핑을 부착하였을 때와 신장운동을 시켰을때 등속성 근력 및 근지구력에 미치는 영향을 분석하기 위하여 측정한 자료는 SPSS를 이용하여 처리하며, 그 구체적인 내용은 다음과 같다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
테이핑의 지속적인 접촉, 진동자극은 어떻게 근력을 증가시키는가? 테이핑 적용에 따른 근력의 증가에 관한 기전으로 첫째, 테이핑과 같은 지속적인 접촉, 진동자극은 추내 근섬유의 방추운동신경을 활성화시키고 그 결과 감마운 동신경원의 흥분이 발생하여 섬유장력을 증진시킨다는 지속적 방추운동반사(cutaneous fusimotor reflex) (kottke와 Lehman, 1994; murphy와 Hammond, 1997)이론이 있으며, 둘째, 공간적 가중이론으로써 흥분성 시냅스를 이루고 있는 신경하나를 자극했을 때 유리되는 전달물질의 양은 한 개 내지 몇 개의 단위에 불과하지만, 테이핑 부착부위에 동시적으로 많은 수의 시냅스 전 신경섬유의 흥분이 도달하게 됨으로써 신경의 여러 장소에 흥분성 전달 물질이 유리되는 공간적 가중 현상으로 상호작용이 나타남으로써 근의 장력이 증가되어 근력이 향상 될 수 있다(강두희, 1981; 김종만, 1993). 셋째, 테이핑을 통해 근육에 대한 자극의 강도를 증가시켜줌으로써 근육의 반응, 즉 수축력의 증가를 유발할 수 있다는 방산(irradiation)이론 이외에도 다양한 이론으로 설명되어져 왔다(Adler, 1993).
스트레칭이란 무엇인가? 스트레칭은 “잡아당기다, 펴다”라는 의미로 근육이나 인대를 의식적으로 펴고, 일정 시간 동안 신장을 유지하기 위한 체조로서 스스로 근육이나 인대를 늘리는 운동을 말한다(유경태, 2002). 스트레칭에 의해 관절가 동범위가 넓어지고 움직임이 원활해지면 근육이나 신체에 무리한 부담이 가지 않게 되고 각각의 근육에 가는 부담이 줄어들어 근기능의 활성 및 부상의 위험도도 줄어들게 된다(박종수, 2007).
신장 운동은 근력과 근지구력 향상에 어떤 효과가 있는가? 스트레칭이 가지는 이점으로는 유연성을 증가시키는 것뿐만 아니라 과도한 근육의 긴장을 풀어주고 근육통을 완화시키며 혈액순환을 증가시킨다. 또한 근과 근이 과도하게 유착되는 것을 방지하며, 근 저항을 감소시킨 다. 더욱이 재활의 측면에서 스트레칭은 근이나 건의 손상 후에 경직된 관절의 가동범위를 회복시키고, 근이 경직된 부분의 유연성을 증가시키는데 효과가 있는 것으로 나타났다(Brukner와 Khan, 1991). 본 연구에서도 이러한 기전에 의해 신장 운동 후 근력과 근지구력이 향상되었으리라 사료되며, Worrell 등(1994)의 연구에 서도 유연성 운동을 통하여 근력을 향상 시킬 수 있다고 보고하고, 스트레칭을 통하여 슬괵근에서 최대 토크가 증가하였다고 제시하였다.
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