[논문]아로마풋스파가 스트레스에 미치는 영향

이연희; 종서우

doi:10.5762/kais.2012.13.5.2206

아로마풋스파가 스트레스에 미치는 영향
The effect of aroma foot spa on stress 원문보기

한국산학기술학회논문지 = Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, v.13 no.5, 2012년, pp.2206 - 2211

초록
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아로마풋스파가 스트레스에 미치는 영향을 알아보기 위해, 스트레스를 가지고 있는 대학생 12명을 대상으로 대조군 6명, 아로마풋스파군 6명으로 나누었다. 대조군은 아무런 처치를 하지 않았으며, 아로마풋스파군은 주니퍼, 라벤더, 레몬 에센셜오일 5%를 이용한 족욕 10분과 마사지크림을 이용한 발마사지 10분을 주 2회 총 4주간 적용하였다. 평가방법은 뇌파를 검사함으로써 스트레스를 변화량을 측정하였다. 실험 전, 후의 뇌파변화를 측정한 결과, 아로마풋스파군의 Alpha파(Z=-2.364, p<.05)와 SMR파(Z=-1.981, p<.05)는 대조군에 비해 더 높은 것으로 나타났다. 또한 아로마풋스파군의 실험 전, 후의 비교에서는 Theta파(Z=-2.366, p<.05)의 수치는 감소하였고, Alpha파(Z=-2.371, p<.05)의 수치는 증가하였다. 즉, 에센셜오일을 이용한 족욕과 발마사지를 실시한 아로마풋스파는 Alpha파의 증가를 일으키고, 이는 근육의 이완으로 인한 혈액순환으로 뇌파에 변화를 주었음을 알 수 있다. 또한 SMR파가 증가함은 Alpha파의 변화와도 관계가 있음을 알 수 있는데 스트레스 완화로 인해 SMR파가 증가되었음 증명해 주고 있다. 따라서 아로마풋스파는 스트레스를 감소시키는데 효과가 있는 것으로 사료된다.

Abstract ▼ AI-Helper

To identify the effect of the aroma foot spa on the stress, 12 university students with stress were divided into control group (6 subjects) and aroma foot spa group (6 subjects). Control group was not subjected to any kind of intervention while aroma foot spa group was subjected to 10 minutes of foot bath using 5% Juniper, lavender and lemon essential oil and 10 minutes of foot massage using massage cream during four weeks, two times per week. As for the evaluation method, brain wave was studied to measure the amount of change in stress. After measuring the change in the brain wave before and after the experiment, it was proven that the aroma foot spa group s Alpha wave (Z=-2.364, p<.05) and SMR wave (Z=-1.981, p<.05) were higher than those of the control group. Moreover, when the pre and post experiment results of the aroma foot spa group were measured, it was proven that the Theta wave (Z=-2.366, p<.05) decreased while Alpha wave (Z=-2.371, p<.05) increased. In other words, aroma foot spa that included foot bath using essential oil and foot massage increased Alpha wave which in turn influenced the brain wave due to increased blood circulation resulting from muscle relaxation. Moreover, SMR wave increase was closely related to the change in Alpha wave, which demonstrates that SMR wave increased due to stress alleviation. Accordingly, it may be possible to assume that aroma foot spa is effective in relieving stress.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

따라서 본 연구에서는 스트레스를 가진 대학생을 대상으로 하여 아로마풋스파를 실시하여 스트레스가 감소되는지를 뇌파의 변화를 통해 그 효과를 평가하였다.
본 연구는 아로마풋스파가 스트레스에 미치는 영향을 알아보고자 2011년 8월 1일부터 9월 20일까지 스트레스를 가지고 있는 대학생 12명을 대상으로 대조군 6명, 아로마풋스파군 6명으로 나누었다. 대조군은 아무런 처치를 하지 않았으며, 아로마풋스파군은 에센셜오일 5%를 이용한 족욕 10분과 마사지크림을 이용한 발마사지 10분을 주 2회 총 4주간을 적용하여 뇌파변화를 측정하여 스트레스에 미치는 영향을 알아보았다.

제안 방법

본 연구는 아로마풋스파가 스트레스에 미치는 영향을 알아보고자 2011년 8월 1일부터 9월 20일까지 스트레스를 가지고 있는 대학생 12명을 대상으로 대조군 6명, 아로마풋스파군 6명으로 나누었다. 대조군은 아무런 처치를 하지 않았으며, 아로마풋스파군은 에센셜오일 5%를 이용한 족욕 10분과 마사지크림을 이용한 발마사지 10분을 주 2회 총 4주간을 적용하여 뇌파변화를 측정하여 스트레스에 미치는 영향을 알아보았다.
본 연구는 2011년 8월 1일부터 9월 20일까지 스트레스를 가진 대학생 12명의 뇌파 동질성 검증을 거친 후, 대조군 6명, 아로마풋스파군 6명으로 구성하였다. 대조군은 아무런 처치를 하지 않았으며, 아로마풋스파군은 주니퍼, 라벤더, 레몬의 에센셜오일 5%를 첨가한 족욕 10분과 마사지 크림을 이용한 발마사지 10분을 주 2회 총 4주간 적용하여 실험 전, 후의 뇌파를 측정하였다.
연구대상자에게 전자파와 금속물질을 차단하고 가급적 움직이지 않도록 조취를 취한 후 측정하며, 측정 후 각 뇌파에 대한 결과치를 분석하였다. 델타파(0.1~3 Hz) 30~50%, 세타파(4~7 Hz) 20~30%, 알파파(8~12 Hz) 10~20%, SMR(12~15 Hz) 15~20%, 저베타파(13~19 Hz) 5~10%, 고베타파(20~30Hz) 1~5%범위로 정하였다. 스트레스 지수의 정도를 보는 뇌파로는 알파파와 SMR의 범위를 보는데 위의 범위에 그 값에 들어가면 스트레스 지수가 낮음을 알 수 있다.
연구 대상자가 최대한 편안한 상태를 유지하도록 하였으며, 측정 전에 최대한 연구대상자의 호흡을 가다듬도록 가벼운 얘기를 하며 안정하였다. 연구대상자에게 전자파와 금속물질을 차단하고 가급적 움직이지 않도록 조취를 취한 후 측정하며, 측정 후 각 뇌파에 대한 결과치를 분석하였다. 델타파(0.

대상 데이터

본 연구는 2011년 8월 1일부터 9월 20일까지 스트레스를 가진 대학생 12명의 뇌파 동질성 검증을 거친 후, 대조군 6명, 아로마풋스파군 6명으로 구성하였다. 대조군은 아무런 처치를 하지 않았으며, 아로마풋스파군은 주니퍼, 라벤더, 레몬의 에센셜오일 5%를 첨가한 족욕 10분과 마사지 크림을 이용한 발마사지 10분을 주 2회 총 4주간 적용하여 실험 전, 후의 뇌파를 측정하였다.
에센셜오일을 이용한 아로마테라피는 부작용이 거의 없어 대체요법의 차원을 넘어 곳곳에서 다양하게 적용되어 오고 있다[12]. 본 연구에서 사용한 에센셜오일은 신경피로 및 지적 작용의 피로에 효과가 있는 주니퍼, 해독작용과 정신을 고무시키고 정신적 피로를 극복시키는 작용및 순환계 강화 효과가 뛰어난 레몬, 정신적 스트레스에서 오는 불면증 및 안정의 효과가 있는 라벤더를 사용하였다[13].
스트레스 측정은 뉴로 하모니 M 뇌파기기(브레인테크, 2006, 한국정신과학 연구소)를 사용하였다. 연구 대상자가 최대한 편안한 상태를 유지하도록 하였으며, 측정 전에 최대한 연구대상자의 호흡을 가다듬도록 가벼운 얘기를 하며 안정하였다.

데이터처리

본 연구의 통계처리는 SPSSWIN 12.0 프로그램을 사용하였으며, 실증분석은 모두 유의수준 5% 이하에서 검증하였으며, 두 그룹간 차이는 윌콕슨 부호순위 검정 (Wilcoxon signed rank test)을 실시하였다.

성능/효과

Delta의 수치만 실험 실시 후 유의미하게 높아진 것으로 나타났으며(Z=-2.197, p<.05), Theta와 Alpha, SMR, BetaL, BetaH의 차이는 실험 전과 후의 차이가 없는 것으로 나타났다.
본 연구에서 실험 후 아로마 풋스파군의 Alpha파 (Z=-2.364, p<.05)와 SMR파(Z=-1.981, p<.05)는 대조군에 비해 유의미하게 높았으며, 또한 아로마 풋스파군의 실험전, 후의 비교에서는 Theta파(Z=-2.366, p<.05)의 수치는 유의미하게 감소하였고, Alpha파(Z=-2.371, p<.05)의 수치는 유의미하게 증가하였다.
수면시간은 대조군과 아로마풋스파군은 ‘7~8시간’이 각각 71.4%, 71.4%로 가장 많았으며, 아로마풋스파군은 ‘자다가 많이 뒤척인다’가 각각 57.1%, 42.9%로 가장 많았다.
실험 전 대조군과 아로마풋스파군의 뇌파를 살펴본 결과는 표 1과 같다. 실험 전 대조군과 아로마풋스파군의 Delta, Theta, Alpha, SMR, BetaL, BetaH 뇌파의 차이는 없는 것으로 나타났다.
실험 후 Theta(Z=-2.366, p<.05)의 수치는 유의미하게 감소하였고, Alpha(Z=-2.371, p<.05)의 수치는 유의미하게 증가하였다.
실험 후 아로마풋스파군의 Alpha (Z=-2.364, p<.05)와 SMR(Z=-1.981, p<.05)이 대조군에 비해 더 높은 것으로 나타났다.
월경상태는 대조군은 ‘1달의 1번이나 날짜가 앞당겨지거나 지연되곤 한다’가 각각 71.4%, 57.1%로 가장 많았고, 아로마풋스파군은 ‘규칙적이다’와 ‘1달의 1번이나 날짜가 앞당겨지거나 지연되곤 한다’가 각각 42.9%로 가장 많은 것으로 나타났다.
또한 이인희[10]는 반신욕이 여성의 스트레스와 혈액 성상 변화는 변화가 있다고 하였다. 족욕에 아로마를 사용하는 방법이 더 유효한 효과를 가지고 오는 것을 임성은[5]의 논문 결과를 통해서 알 수 있으며 본 논문의 결과로도 이를 임증하고 있음을 알 수 있다. 즉, 천연식물의 각 부분으로부터 추출한 에센셜오일은 짧은 시간으로 체내 자극 효과를 통해 5분 이내에 그 성분이 혈액에서 검출되기 시작하여 20분 내에 최대 수준을 나타내기 때문이다[11].
9%로 가장 많았다. 진단받은 신체 질환으로는 대조군의 경우 심장질환이 1명, 아로마풋스파군은 신체질환이 없는 것으로 나타났다. 스트레스를 받는 항목으로는 대조군은 ‘성적’과 ‘외모 및 신체’가 각각 27.
평소 운동량은 대조군과 아로마풋스파군은 ‘안한다’가 각각 71.4%로 가장 많았고, 음주량은 대조군의 경우 ‘원래 안마신다’와 ‘주 1~2회 마신다’가 각각 28.6%로 가장 많았고, 아로마풋스파군은 ‘주 1~2회 마신다’가 42.9%로 가장 많았으며, 흡연량은 대조군은 ‘원래 안피운다’가 각각 71.4%, 57.1%로 가장 많았으며, 아로마풋스파군은 ‘원래 안피운다’와 ‘주 1회만 피운다’, ‘하루에 1갑 이하이다’가 각각 28.6%로 가장 많았다.

후속연구

아로마를 이용한 주기적인 풋스파는 스트레스를 완화시키는 효과가 있으며 일상생활에서 간편하고 쉽게 활용할 수 있는 스트레스 완화 중재법이라고 사료 된다. 본 연구의 제한점으로는 특정 대학생만을 대상으로 선정하였으로, 연구결과를 확대 해석하는 데는 신중을 기해야 하며 추후 연구에는 아로마사용별 효과 비교연구가 필요함을 제언한다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	아로마테라피는 무엇인가?	이에 대한 방안으로는 대체의학(Alternative Medicine) 들이 성행하고 있는데 그 대표적으로 아로마테라피, 발반사요법, 림프마사지, 뮤직테라피 등이 다양하게 활용되어 지고 있다. 그 중 아로마테라피는 “향기요법”이라고 하는데 향기를 뜻하는 아로마(aroma)와 치료를 뜻하는 ‘테라피’(therapy)의 합성어로써 현대에서 Well-bing 바람과 함께 심신의 건강을 유지, 증진시키는 효과가 있어 내분비계, 면역계에 영향을 미친다[3]. 또한 아로마테라피는 심신의 건강을 유지, 증진시키는 일련의 요법으로 피부나 후각을 통하여 흡수되어 치료효과를 나타내며, 최근에는 다양한 분야에서 아로마에 대한 관심을 갖고 실행되어 오고 있다[4].
	대체의학의 대표적인 예시는?	이에 대한 방안으로는 대체의학(Alternative Medicine) 들이 성행하고 있는데 그 대표적으로 아로마테라피, 발반사요법, 림프마사지, 뮤직테라피 등이 다양하게 활용되어 지고 있다. 그 중 아로마테라피는 “향기요법”이라고 하는데 향기를 뜻하는 아로마(aroma)와 치료를 뜻하는 ‘테라피’(therapy)의 합성어로써 현대에서 Well-bing 바람과 함께 심신의 건강을 유지, 증진시키는 효과가 있어 내분비계, 면역계에 영향을 미친다[3].
	스트레스 감소여부를 뇌파의 변화를 통해 알 수 있는 이유는?	뇌파는 정상적으로는 깊은 수면 상태에서 발생하며 정상인의 경우는 육체적인 안정, 불안정을 판별하는 기준이 되는 델타파, 정상적으로 수면상태에서 발생하며 각성시는 주의력과 각성 수준을 판별하는 기준이 되는 세타파, 정상적인 경우 폐안, 각성, 안정 시 나타나는 알파파는 스트레스를 받게 되면 변화가 생기는데, 뇌기능 분석은 기존의 아이큐 검사나 적성검사, 인성검사 등 설문지와 문제풀이 방식을 통한 간접 분석과 달리 뇌의 발달상태, 활성상태, 균형상태, 주의 집중능력, 휴식능력, 학습능력 등을 뇌파를 측정하여 정량적으로 직접 분석함으로써 스트레스의 정도를 측정할 수 있다[8].

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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