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NTIS 바로가기한국식품영양과학회지 = Journal of the Korean Society of Food Science and Nutrition, v.41 no.6, 2012년, pp.853 - 860
장혜림 (영남대학교 식품영양학과) , 임희진 (영남대학교 식품영양학과) , 이유진 ((주)비제이로하스) , 김건우 (안동대학교 생명자원과학부 생약자원학전공) , 윤경영 (영남대학교 식품영양학과)
This study investigated the preference and recognition of cooked rice mixed with multigrains. The data for the analysis was collected from 464 people who were residing in Seoul, Gyeongsang and Jeolla area, and analyzed by the SPSS 18.0 program. The result showed that 77.8% of the respondents liked c...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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쌀은 도정 비율에 따라 어떻게 분류되는가? | 1970년도 중반까지 국가시책으로 주 1회 반드시 쌀밥에 보리 등 잡곡을 섞어 먹도록 하였으나 1976년부터 쌀의 자급자족이 달성되어 쌀밥의 소비가 증가하였다(2). 쌀은 도정도에 따라 현미, 5분도미, 7분도미, 백미로 나누어지나 밥을 지어먹을 때는 보통 백미를 많이 이용하고 있다. 쌀은 식물성 단백질 가운데에서 양질의 단백질로 필수아미노산인 라이신이 제한된 것을 제외하면 여느 식품에 비해 손색이 없으나(3), 도정 비율이 높아질수록 비타민 B1, B2, 나이아신, 칼륨을 비롯한 비타민과 무기질 및 섬유질의 손실이 크다. | |
백미는 어떤 영양적 단점이 있는가? | 쌀은 도정도에 따라 현미, 5분도미, 7분도미, 백미로 나누어지나 밥을 지어먹을 때는 보통 백미를 많이 이용하고 있다. 쌀은 식물성 단백질 가운데에서 양질의 단백질로 필수아미노산인 라이신이 제한된 것을 제외하면 여느 식품에 비해 손색이 없으나(3), 도정 비율이 높아질수록 비타민 B1, B2, 나이아신, 칼륨을 비롯한 비타민과 무기질 및 섬유질의 손실이 크다. 이러한 백미의 영양적 단점은 여러가지 잡곡 또는 두류를 혼합함으로써 상호보충 효과를 얻을 뿐만 아니라 이들 재료에 함유되어 있는 각종 필수영양소와 생리활성 물질들을 다양하게 얻을 수 있는 장점이 있다(4). | |
잡곡의 특징은 무엇인가? | 잡곡은 멥쌀 및 찹쌀을 제외한 모든 작물을 일컫는 말로 현미, 흑미, 보리, 메밀, 수수, 기장, 조 등이 이에 속한다. 성인병 예방에 필요한 식이섬유, 비타민, 미네랄이 쌀에 비해 2~3배 이상 함유되어 있는 영양식품으로(3), 척박한 토양과 열악한 자연환경에서도 잘 자라는 강한 내성을 지니고 있어 다량의 생리활성 물질을 함유하고 있다. 잡곡에는 쌀에 부족한 필수아미노산이 풍부하여 쌀과 함께 섭취하면 쌀이 가진 영양상의 한계를 보충해주는 상호보충효과를 얻을 수 있다(5). 또한, 혈당지수가 낮아 당뇨병을 비롯한 여러 성인병, 고지혈증과 같은 대사질환을 위한 식이요법으로도 많이 이용된다(6,7). |
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