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NTIS 바로가기대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.19 no.2, 2013년, pp.11 - 18
송정은 (바로선병원 물리치료실) , 김선엽 (대전대학교 자연과학대학 물리치료과) , 장현정 (대전대학교 대학원 물리치료학과)
Background: The objective of this study was to compare the efficacies of thoracic self-mobilization and strengthening exercise in young adults with thoracic hyperkyphosis. Methods: The subjects were 30 young adults (11 males, 19 females) with thoracic hyperkyphosis. They were randomly assigned to on...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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전방머리자세의 특징은? | 부적절한 자세는 머리, 경부에서 통증을 유발하는 원인이 되어 사물을 잘 보기 위해 머리를 전방으로 돌출시키고 이러한 자세는 자세유지근들의 안정 시 기능과 길이를 변화시켜, 결국에는 머리가 전방으로 이동하는 자세로 전환된다고 보고하였다(Neumann, 2002). 일반적으로 전방머리자세는 선 자세에서 수평을 기준으로 귀 이주, 견봉후각 사이의 수평거리가 5cm이상이며, 하부경추와 상부흉추부의 증가된 굴곡, 제1경추에서 증가된 후두의 신전, 상부경추의 신전이 증가된 것이 특징이다(Saal, 1992). 두개척추각(craniovertebral angle;CVA)은 수직에 대해 제7경추를 지나는 수평선을 그려 제7경추와 귀이주를 연결한 선으로 하부경추의 굴곡 정도를 나타낸다. | |
부적절한 자세는 무엇을 유발하나? | 부적절한 자세는 머리, 경부에서 통증을 유발하는 원인이 되어 사물을 잘 보기 위해 머리를 전방으로 돌출시키고 이러한 자세는 자세유지근들의 안정 시 기능과 길이를 변화시켜, 결국에는 머리가 전방으로 이동하는 자세로 전환된다고 보고하였다(Neumann, 2002). 일반적으로 전방머리자세는 선 자세에서 수평을 기준으로 귀 이주, 견봉후각 사이의 수평거리가 5cm이상이며, 하부경추와 상부흉추부의 증가된 굴곡, 제1경추에서 증가된 후두의 신전, 상부경추의 신전이 증가된 것이 특징이다(Saal, 1992). | |
트레드밀을 이용한 운동프로그램에서 흉추 자가관절가동술군은 어떻게 구성되었나? | 준비운동은 목표근육의 온도를 향상시키고 전신 혈액순환을 촉진하기 위하여 트레드밀을 이용한 5분간의 걷기운동을 실시하였으며, 정리운동도 트레드밀을 이용해 운동을 실시하였다.운동프로그램에서 흉추 자가관절가동술군은 폼 롤러와 Active Therapeutic Movement(ATM)(BackProject Corporation, San Jose, Calif, USA)을 이용해 제한 된 흉추분절에 신전동작을 유도하는 4가지 운동으로 구성하였다. 첫 번째 운동은 폼롤러를 이용한 흉추신전운동으로 제한된 흉추분절에 폼롤러를 놓고 교각자세로 누운 후, 양손을 머리 뒤로 깍지낀 채 엉덩이를 살짝들어 폼롤러가 흉추분절의 아래위로 구르도록 실시하였다. |
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