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NTIS 바로가기대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.19 no.1, 2013년, pp.63 - 68
공원태 (나사렛대학교 물리치료학과) , 정연우 (광주여자대학교 물리치료학과) , 권혁수 (가톨릭대학교 대전성모병원 재활의학팀)
Background: The purpose of this study is to examine the effects of unstable bridge exercise on the posture of female university students. Methods: The subjects of this study were 30 female university students who were equally and randomly allocated to a unstable bridge exercise group, an experimenta...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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복부 드로잉-인 방법을 적용한 교각운동의 시작 자세는 무엇인가? | 복부 드로잉-인 방법을 적용한 교각운동 시 불안정한 바닥면을 제공하기 위해 가로50cm, 세로 41cm, 높이 6cm의 Airex Balance Pad(Alcan-Airex AG, Sins, Switzerland)를 사용하였다. 교각운동의 시작 자세는 무릎관절 90도 굽힘 상태에서 양손은 가슴위에 놓고, 무릎과 양 발은 어깨 넓이로 벌리고, 발바닥은 지면에 11자로 놓게 하였다. 머리와 목은 일자로 유지하였으며, 시선은 천장을 바라보게 하였다. | |
양측 배 속 경사근은 어디에 중요한가? | 체간 안정화 운동에 기여하는 근육으로는 복부의 배가로근, 배 속 경사근, 배 바같 경사근, 체간 뒤쪽의 허리 네모근, 뭇 갈래근, 골반저근 등이 있다. 특히 뭇 갈래근과 배가로근은 인체가 움직일 때 다른 근육보다 먼저 활성화되어 체간의 균형을 조절하고 양측 배 속 경사근은 척추의 측방 안정성 및 척추 굴곡 능력 유지에 중요하다(O'Sullivan 등, 2002). | |
체간 안정화 운동에 기여하는 근육으로는 무엇이 있나? | 체간 안정화 운동에 기여하는 근육으로는 복부의 배가로근, 배 속 경사근, 배 바같 경사근, 체간 뒤쪽의 허리 네모근, 뭇 갈래근, 골반저근 등이 있다. 특히 뭇 갈래근과 배가로근은 인체가 움직일 때 다른 근육보다 먼저 활성화되어 체간의 균형을 조절하고 양측 배 속 경사근은 척추의 측방 안정성 및 척추 굴곡 능력 유지에 중요하다(O'Sullivan 등, 2002). |
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