본 연구의 목적은 표준화 및 효율적인 신체활동 프로그램 내용 및 구성을 위해 선행 연구들을 체계적으로 분석하기 위해 1990년도 이후부터 2012년까지 국내 의료분야의 학술지 및 학위 논문 중 '신체활동 프로그램'이라는 주제어로 검색한 자료를 수집하였다. 검색된 논문 중 기준에 부합한 11편을 표본으로 선정하여 분석한 결과 2000년 이후 연구가 활발하였고 질병이 없는 대상자가 대부분이었으며 신체활동 프로그램은 운동 중재로만 이루어진 연구가 대부분이었다. 지표로는 신체적 기능, 사회심리적 기능등 다양하게 사용하였다. 국내 신체활동 프로그램에 대한 연구를 실시한 11개 논문을 대상으로 분석한 결과, 신체활동 프로그램의 제공에 대한 방법, 기간, 구성이 다양하게 나타났고 중재 내용 역시 제공자에 따라 여러 형태로 실시되고 있었다. 따라서 신체활동 프로그램에 교육 중재를 함께 구성하여 구체적인 내용을 제시하고 표준화된 신체활동 프로그램 개발이 필요하다고 본다.
본 연구의 목적은 표준화 및 효율적인 신체활동 프로그램 내용 및 구성을 위해 선행 연구들을 체계적으로 분석하기 위해 1990년도 이후부터 2012년까지 국내 의료분야의 학술지 및 학위 논문 중 '신체활동 프로그램'이라는 주제어로 검색한 자료를 수집하였다. 검색된 논문 중 기준에 부합한 11편을 표본으로 선정하여 분석한 결과 2000년 이후 연구가 활발하였고 질병이 없는 대상자가 대부분이었으며 신체활동 프로그램은 운동 중재로만 이루어진 연구가 대부분이었다. 지표로는 신체적 기능, 사회심리적 기능등 다양하게 사용하였다. 국내 신체활동 프로그램에 대한 연구를 실시한 11개 논문을 대상으로 분석한 결과, 신체활동 프로그램의 제공에 대한 방법, 기간, 구성이 다양하게 나타났고 중재 내용 역시 제공자에 따라 여러 형태로 실시되고 있었다. 따라서 신체활동 프로그램에 교육 중재를 함께 구성하여 구체적인 내용을 제시하고 표준화된 신체활동 프로그램 개발이 필요하다고 본다.
Purpose: This study was to analyze research reports published in Korea on physical activity for adult. Method: Based on inclusion criteria, 11 research reports were included in this review. Published year of selected articles was between 1990 and 2012. Eleven studies were analyzed by guidelines of t...
Purpose: This study was to analyze research reports published in Korea on physical activity for adult. Method: Based on inclusion criteria, 11 research reports were included in this review. Published year of selected articles was between 1990 and 2012. Eleven studies were analyzed by guidelines of the physical activity program done by experimental and quantitative research. Result: The characteristics of objects were mostly of non disease adult, over 65 years old, and female. Most educational content were about physical activity understanding, diet, nutrition. A large percentage of outcome indicators were body composition, physical function. Conclusion: Various types of physical activity program in Korea were performed by researchers. Therefore, we need to develop the standard protocol, to add educational intervention, and to study cost effectiveness of healthy.
Purpose: This study was to analyze research reports published in Korea on physical activity for adult. Method: Based on inclusion criteria, 11 research reports were included in this review. Published year of selected articles was between 1990 and 2012. Eleven studies were analyzed by guidelines of the physical activity program done by experimental and quantitative research. Result: The characteristics of objects were mostly of non disease adult, over 65 years old, and female. Most educational content were about physical activity understanding, diet, nutrition. A large percentage of outcome indicators were body composition, physical function. Conclusion: Various types of physical activity program in Korea were performed by researchers. Therefore, we need to develop the standard protocol, to add educational intervention, and to study cost effectiveness of healthy.
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문제 정의
이상의 결과를 바탕으로, 본 연구에서 분석한 결과를 통해서는 현재 국내의 신체활동 프로그램이 건강을 증진시키는데 그 효과가 있는지를 명확하게 판단하는데 제한점이 있는 것으로 드러났다. 따라서 본 연구에서는 다양한 방법으로 실시되고 있는 국내의 신체활동 프로그램의 표준화된 구성이 필요함과 교육적인 중재가 함께 포함되어야 함을 제시하여 표준화된 신체활동 프로그램 개발 및 구체적인 항목에 필요성에 대한 기초 자료를 제공하였음에 의의가 있다.
본 연구는 성인과 노인을 대상으로 신체활동 프로그램을 제공하고 그 효과를 연구한 국내 실험 연구 논문을 대상으로 내용을 분석한 문헌 분석 연구이다.
본 연구는 신체활동 프로그램에 대한 국내의 연구 논문을 분석하여 지금까지의 연구 현황을 통해 앞으로의 신체활동 프로그램을 이용한 효과적인 중재 개발에 기여하고자 시도되었다. 국내에서 신체활동 프로그램에 대한 연구를 실시한 11개 논문을 대상으로 분석한 결과, 신체 활동 프로그램의 제공에 대한 방법, 기간, 구성이 다양하게 나타났고 중재 내용 역시 제공자에 따라 여러 형태로 실시되고 있었다.
본 연구의 목적은 표준화 및 효율적인 신체활동 프로그램의 내용 및 구성을 위해 선행 연구들을 체계적으로 분석함으로써 신체활동 프로그램에 대한 재구성의 방향을 제시하고, 이를 바탕으로 하여 신체활동에 대한 간호 연구 방향을 모색하기 위함이다.
또한 항목에 따라 구체적인 내용이 제시되고 있는 경우가 적어서 표준화된 신체활동 프로그램의 필요성이 증가되고 있다. 이를 위해서 신체활동에 대한 선행연구들의 내용 및 구성에 대한 자료를 항목별로 열거해보고, 구체적으로 내용을 분석함으로써 표준화된 신체 활동 프로그램의 기초 자료로 활용하고자 한다.
우리나라는 2010년 한국인 신체활동 가이드라인[12]을 제시하였으나 현재까지 한국인을 위한 신체활동과 건강에 대한 과학적인 근거는 미미한 수준이다. 이에 본 연구는 현재 신체활동 프로그램의 실정을 파악하고자 1990년부터 2012년까지 국내에서 발표된 신체활동 프로그램에 대한 논문 11편을 분석하였고 대부분의 연구가 일상생활에서의 신체 활동이 아닌 스포츠나 정형화된 운동 참여에서 얻어지는 효과 연구였다. 지금까지 전문 학술지에 개제된 신체활동 프로그램 논문은 총 11편으로 외국에 비해 적지만 꾸준히 증가하고 있는 추세이다.
제안 방법
제공 기간에 있어서 교육(1편)만 제공한 프로그램은 16주 동안 제공되었고 교육 시간은 언급되지 않았다. 교육과 운동을 함께한 프로그램 중 1편은 24주 동안 제공되었고, 1회 교육시간에 대해서는 무언급이었으며 다른 교육(1편)은 12주간 제공되었고 1회 교육시간은 30-60분이었다. 운동과 관련된 프로그램 10편 중 주당 2회씩 12주간이 3편(30%), 주당 6회씩 3주간이 2편(20%), 그 외로 주 3회씩 8주(10%), 9주(10%), 12주(10%)가 각 1편씩 있어 기간의 차이가 조금씩 있었고 24주 동안 제공한 프로그램이 1편(10%), 무언급이 1편(10%)이었다.
선정된 11편의 연구 논문의 내용 분석기준은 일반적 특성(연도별 논문 분포도 및 저자유형, 대상자의 질병 관련 특성), 연구방법(연구 설계, 신체활동 프로그램 제공 방법), 중재 내용 분석(교육 중재, 운동 중재), 성과 확인 지표, 효과 분석으로 하였다. 연구원 2명이 연구 분석틀에 대한 합의점을 구하고 각각 관련 논문을 틀에 의해 분석한 후, 합의를 도출하여 통계분석을 하였고 각 분석에는 빈도와 백분율의 통계 기법을 사용하였다.
성과 확인 지표는 교육과 운동으로 분류하여 제시하였다(Table 4). 교육에서는 식이와 영양이 1편(9.
대상 데이터
이들 논문은 국내 의료분야의 연구, 논문, 학술정보 등의 데이터베이스를 대표적으로 검색할 수 있는 보건연구 정보 센타, 한국 교육학술 정보원, 의학 연구 정보센터, Koreamed, 국회도서관 검색 엔진을 통하여 실시하였다. 검색된 논문 중 다음 기준에 의해 모두 11편이 표본으로 선정되었으며 학위논문이 학술지에 게재된 논문은 학술지 논문을 바탕으로 분석하였다.
대상자의 특징은 치매 노인을 대상으로 한 논문이 2편, 과체중 중년여성을 대상으로 한 논문이 1편, 복막투석 환자가 1편, 그 밖에는 특별한 질환이 없는 성인과 노인을 대상자로 하였다. 평균연령은 65세 이상의 연령을 대상으로 한 연구가 7편(63.
본 연구는 1990년도 이후부터 2012년까지의 국내 의료분야의 학술지 및 학위논문 중, ‘신체활동 프로그램(physical activity program)'이라는 주제어로 검색된 자료를 수집하였다.
본 연구는 1990년도 이후부터 2012년까지의 국내 의료분야의 학술지 및 학위논문 중, ‘신체활동 프로그램(physical activity program)'이라는 주제어로 검색된 자료를 수집하였다. 이들 논문은 국내 의료분야의 연구, 논문, 학술정보 등의 데이터베이스를 대표적으로 검색할 수 있는 보건연구 정보 센타, 한국 교육학술 정보원, 의학 연구 정보센터, Koreamed, 국회도서관 검색 엔진을 통하여 실시하였다. 검색된 논문 중 다음 기준에 의해 모두 11편이 표본으로 선정되었으며 학위논문이 학술지에 게재된 논문은 학술지 논문을 바탕으로 분석하였다.
데이터처리
선정된 11편의 연구 논문의 내용 분석기준은 일반적 특성(연도별 논문 분포도 및 저자유형, 대상자의 질병 관련 특성), 연구방법(연구 설계, 신체활동 프로그램 제공 방법), 중재 내용 분석(교육 중재, 운동 중재), 성과 확인 지표, 효과 분석으로 하였다. 연구원 2명이 연구 분석틀에 대한 합의점을 구하고 각각 관련 논문을 틀에 의해 분석한 후, 합의를 도출하여 통계분석을 하였고 각 분석에는 빈도와 백분율의 통계 기법을 사용하였다.
성능/효과
11편의 논문 중 비동등성 대조군 전후 설계는 6편(54.5%), 단일군 전후 실험설계는 5편(45.5%)으로 대조군 전후 설계가 조금 더 많은 것으로 나타났다.
1995년부터 2012년까지 8년간 발표된 국내의 신체활동 프로그램 연구 총 11편을 분석한 결과, 1995년에 1편(9.1%), 2000년부터 2005년까지 5편(45.5%), 2006년에서 2012년은 5편(45.5%)으로 2000년 이후 신체활동 프로그램 연구가 활발함을 보이고 있었다. 또한 연도별 저자 유형의 흐름은, 간호학 분야의 참여 논문이 2003년 2편, 2004년 1편, 2008년 1편으로 나타났고 그 외에는 체육학이 5편, 교육학이 1편, 운동생리학이 1편으로 신체활동 프로그램 분야의 간호학의 관심이 2000년도 이후 증가하 였으나 아직은 미흡한 것으로 나타났다.
7%)이 성과지표로 확인되었다. 그 결과, 신체활동 프로그램의 성과 확인 지표로 가장 많이 사용되고 있는 것은 정신 사회학적 기능이었다. 정신 사회학적 기능 중에서 삶의 질이 2편(25%)이었고, 신체 기능으로는 근지구력, 유연성, 민첩성이 각 3편(50%)으로 많이 사용되었고, 신체 조성에서는 BMI가 6편(100%)으로 월등히 많이 사용되고 있었다.
또한 혈당, 각력, 생활습관, 수면양상과 질, 치매평가도구, 우울증, 불안은 각 1편(12.5%)으로 통계학적으로 유의한 차이가 없었던 ‘효과없음’으로 나타났다.
성과 확인 지표에서는 BMI가 6편으로 가장 많았고 6편 중 4편이 긍정적인 효과를 나타내었다. 그 외에도 유연성, 민첩성등과 같은 신체적 기능과 삶의 질 등의 사회 심리적 기능을 보는 연구들이 다양하게 나타났다.
신체 기능의 유연성, 평형성은 ‘효과없음’으로 나온 연구가 더 많았고 WHR, 협응성, 심폐지구력, 악력, IPAQ, ADL, 10m 속보와 정신사회학적 기능의 행동장애, K-mmse, 정신건강, 우울은 각 1편(12.5%)으로 ‘효과있음’으로 나타났다.
신체활동 프로그램에 대해 2편 이상의 연구에서 공통적으로 사용된 성과 지표가 통계학적으로 모두 유의한 차이가 있었던 항목은 ‘이완기압’과 ‘삶의 질’이었고 2편 이상의 연구에서 통계학적으로 유의한 차이가 없었던 항목은 ‘수축기압’이었다.
그 결과, 신체활동 프로그램의 성과 확인 지표로 가장 많이 사용되고 있는 것은 정신 사회학적 기능이었다. 정신 사회학적 기능 중에서 삶의 질이 2편(25%)이었고, 신체 기능으로는 근지구력, 유연성, 민첩성이 각 3편(50%)으로 많이 사용되었고, 신체 조성에서는 BMI가 6편(100%)으로 월등히 많이 사용되고 있었다. 그 외에 생리학적 지표에서는 수축기압과 이완기압이 2편(66.
후속연구
․ 신체활동의 중요성과 이점을 교육하는 중재방법을 구체적으로 개발해보고 효과 측정 연구도 필요할 것이다.
중재횟수와 기간에 있어서 American College of Sports Medicine[11]에서는 성인의 경우 일상에서 주 5일 이상, 일일 30분이상의 중, 고강도의 신체활동을 권장하고 있다. 그러나 현재의 연구들은 대부분 주 2-3회, 본 운동 40분 정도를 중재하여 신체활동량이 부족하다고 볼수 있으며 운동 강도도 정확하게 측정되지 않아서 지속적으로 보다 활동적인 신체 움직임을 유도하기 위한 중재 방안이 마련되어야 할 것이다.
그러나 연구마다 다양한 지표들을 사용하고 있고 같은 지표라 할지라도 결과가 다르게 나타나서 각 변수의 대한 효과가 있는 경우와 없는 경우의 빈도수가 비슷하였다. 그러므로 본 연구의 결과로는 중재의 성과 효과를 단정적으로 예측할 수 없으며 추후 연구에서 계속하여 검토할 필요가 있다. 또한 본 연구에서는 교육이 포함된 중재가 3편에 불과하였지만 신체활동 프로그램의 효과를 극대화 시키기 위해서는 생활방식의 개선 등과 같은 신체활동의 이점을 주지하는 교육적인 중재가 함께 이루어질 수 있는 프로그램의 운영이 필요하겠다.
그러므로 본 연구의 결과로는 중재의 성과 효과를 단정적으로 예측할 수 없으며 추후 연구에서 계속하여 검토할 필요가 있다. 또한 본 연구에서는 교육이 포함된 중재가 3편에 불과하였지만 신체활동 프로그램의 효과를 극대화 시키기 위해서는 생활방식의 개선 등과 같은 신체활동의 이점을 주지하는 교육적인 중재가 함께 이루어질 수 있는 프로그램의 운영이 필요하겠다.
이상의 결과를 바탕으로, 본 연구에서 분석한 결과를 통해서는 현재 국내의 신체활동 프로그램이 건강을 증진시키는데 그 효과가 있는지를 명확하게 판단하는데 제한점이 있는 것으로 드러났다. 따라서 본 연구에서는 다양한 방법으로 실시되고 있는 국내의 신체활동 프로그램의 표준화된 구성이 필요함과 교육적인 중재가 함께 포함되어야 함을 제시하여 표준화된 신체활동 프로그램 개발 및 구체적인 항목에 필요성에 대한 기초 자료를 제공하였음에 의의가 있다.
질의응답
핵심어
질문
논문에서 추출한 답변
신체적 활동을 적당하고 규칙적으로 수행한다면 얻을 수 있는 효과는?
세계보건기구(WHO)는 신체활동을 매일의 생활로 통합하고 여성과 노인, 노동자 특별히 학교나 직장, 지지적인 환경에서도 기능을 제대로 못하는 사람을 포함하여 사회의 모든 연령대에서 신체적 활동을 촉진시키는 것이라 하였다[4]. 적당하고 규칙적인 신체활동은 조기 사망률을 줄이고 심혈관 질환, 고혈압, 대장암, 당뇨, 골다공증 같은 주요 만성질환의 상당한 부분을 막을 수 있다[5]. 또한 만성질환의 회복시간 단축, 근력 및 근지구력, 유연 성, 균형감각 향상과 민첩성 유지, 자가간호능력 향상을 가져옴으로써 개인적인 안녕감과 삶의 의욕 증진 뿐 아니라 사회적 활동의 참여 증가와 같은 사회적인 효과도 있는 것으로 알려져 있어[6] 이러한 신체활동을 장려할수 있는 프로그램의 개발과 보급의 필요성이 증가하게 되었다. 현재 신체활동 중재 프로그램에는 운동 프로그램으로 구성된 것과 신체활동 증진에 목표를 둔 방법이 있다.
신체활동의 의미는 무엇인가?
신체활동이란 캐나다 오타와에서 개최된 세계보건기구에서 처음 공식적으로 사용된 용어로서 신체활동의 의미는 인간의 기초대사에서 일상생활 정도의 신체움직임을 의미하며 에너지를 소모하는 모든 신체적 움직임 또는 골격근에 의한 신체적 움직임을 말한다[1]. 시대별로 신체활동의 유익에 대한 이해는 변화되어져 왔는데 1950년대에 처음으로 미국에서 젊은이들의 신체적인 활동을 장려하는 전 국가적인 노력이 시작되었고, 1970년대에는 달리기와 농구 같은 활발한 활동이 심혈관계에 유익을 준다고 하여 교육을 시키기 시작하였다.
미국의 신체활동 중재의 연구 분석을 통해 찾은 생활 방식 개선 중재를 위한 방법으로는 무엇이 있는가?
과거에는 운동 프로그램을 중재의 방법으로 이용 하였으나 최근에는 생활 방식 개선을 통한 신체활동 중재 방법이 이용되는 추세이다. 미국의 신체활동 중재의 연구 분석을 한 결과, 생활 방식 개선 중재를 위한 방법으로는 self-monitoring, 일반적인 건강교육 ,목표 정하기, 피드백, 전화나 우편으로 격려하기, 재발 예방 교육, 동기 부여하기 등이 있는 것으로 나타났다[7]. 또한 전화와 메일만으로 신체활동의 상담 및 격려를 한 Miriam[8] 의 연구에서는 주당 150분의 중강도 신체활동을 한 노인 들이 그렇지 못한 노인들보다 신체기능 점수가 20.
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