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NTIS 바로가기대한고유수용성신경근촉진법학회지 = Journal of Korea Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association, v.11 no.2, 2013년, pp.57 - 65
노현정 (대전대학교 대학원) , 김석환 (국립 전남대학교 체육교육과) , 김태윤 (원광보건대학교 물리치료과) , 송명수 (원광보건대학교 물리치료과)
Purpose : This purpose of this study was to investigate the effects of elastic band resistance exercise program in the falls prevention of elderly women. Methods : The subjects of this study, 46 people elderly women who participated in the exercise program of Jeollanamdo Y elderly welfare center wer...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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중등도의 탄력밴드 트레이닝을 6개월간 주 3회 이상 실시한 결과 어떻게 되었는가? | Krebs 등(1998)은 중등도의 탄력밴드 트레이닝을 6개월간 주 3회 이상 실시한 결과 노인의 하지근력과 보행 안정성에 큰 효과를 보았고, 정덕조와 주기찬(2003)은 노인 여성에게 탄력밴드를 이용한 저항운동 프로그램 실시 결과 하지근력에 향상이 있다고 보고하였으며, 그 외에도 다양한 탄력밴드를 이용한 연구(김남정 등, 2006; 김종우 등, 2006)들이 이루어지고 있다. 따라서 본 연구에서는 탄력밴드를 이용한 저항운동 프로그램이 여성노인의 낙상예방에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. | |
탄력밴드의 장점은 무엇인가? | 탄력밴드는 안전하고 비용이 저렴하며 근력을 증가시키는데 효과적이고 접근성, 이동성, 심리적 장벽 등이 최소화 되는 장점이 있으며(김종우 등, 2006), Krebs 등(1998)은 중등도의 탄력밴드 트레이닝을 6개월간 주 3회 이상 실시한 결과 노인의 하지근력과 보행 안정성에 큰 효과를 나타냈다고 하였다. 또한 정덕 조와 주기찬(2003)은 노인 여성에게 탄력밴드를 이용한 저항운동프로그램 실시 결과 하지근력에 향상이 있다고 보고하였으며, 그 외에도 다양한 탄력밴드를 이용한 연구(김남정 등, 2006; 김종우 등, 2006)들이 이루어지고 있다. | |
우리나라의 고령인구 중가 추이는 어떻게 나타나는가? | 우리나라 65세 이상 노인인구의 비율은 2000년 7.2%에서 2010년 11.0%를 차지하였고, 2018년에는 14.3%로 예상되어 ‘고령화 사회’에 진입할 전망이다(보건복지부, 2010). 노인들은 노화과정에 따른 생리적 변화로 인하여 다른 연령층보다 낙상위험이 10배나 높아진다 (Miller, 2002). |
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