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문제 정의
- 또한 여러 연구에서 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 효과가 상반되어 나타났다. 그래서 본 연구에서는 열린사슬운동과 닫힌사슬운동을 실시 하였 을 때 각 근육의 근 활성도를 알아보고자 하였다.
- 이처럼 넙다리네갈래근의 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 근 활성도 비교에 대한 연구가 상반되어 본 연구에서는 다리의 열린사슬운동과 닫힌사슬운동을 하였을 때 가쪽넓은근, 넙다리곧은근, 안쪽넓은근의 근활성도를 비교하고자 하였다.
제안 방법
- EMG 프로그램 상에 정상적인 신호가 나타나는지 확인 후 열린사슬운동과 닫힌사슬운동을 실시하였다.
- 라. 각 근육이 수축한 시간동안 수집된 신호를 정량화하기 위해 최대 등척성 수축을 기준으로 RMS값을 ㎶로 근 활성도를 측정하였다.
- 이에 본 연구에서는 정상인 학생 30명을 대상으로 가쪽넓은근, 넙다리곧은근, 안쪽넓은근의 근육들을 선정하고 열린사슬운동인 레그 익스텐션과 닫힌사슬운동인 레그 프레스를 실시하여 젖힘, 폄근. 굽힘 근의 근 활성도를 측정하였다(전희종, 2006).
- 근전도 기기와 EMG 컴퓨터를 연결하고 컴퓨터상에서 근전도 프로그램을 작동시켜 다음과 같이 검사매개변수를 설정하였다.
- 무선 표면 근전도기(NORAXON EMG Tel-myo clinical DTS)(그림 1)를 사용하여 sedium 방식으로 안쪽넓은근, 가쪽넓은근, 넙다리곧은근에 도자를 부착하여 열린사슬운동과 닫힌사슬운동 시 근 활성도를 각각 세 번 측정하여 평균값으로 자료를 처리하였다.
- 본 연구에서 자료의 기록과 처리는 표면 근전도기를 이용하여 근 활성도를 측정하였다.
- 본 연구의 운동 방법의 저항은 1RM의 80%의 저항을 사용하여 열린사슬운동과 닫힌사슬운동을 실시하여 폄, 젖힘, 굽힘자세에서 측정하여 평균값으로 자료를 산출하였다.
- 연구 대상자는 편안한 반바지를 착용하고 다리를 늘어뜨리고 앉은 자세에서 전극 부착부를 제모한 뒤 알코올 묻힌 솜으로 깨끗이 세척하였다.
- 이에 본 연구에서는 정상인 학생 30명을 대상으로 가쪽넓은근, 넙다리곧은근, 안쪽넓은근의 근육들을 선정하고 열린사슬운동인 레그 익스텐션과 닫힌사슬운동인 레그 프레스를 실시하여 젖힘, 폄근. 굽힘 근의 근 활성도를 측정하였다(전희종, 2006).
- 나. 중복된 파형을 80~250Hz 대역통과필터로 필터링하였다.
- 표면 근전도의 전극을 Seniam 표면 근전도 부착방법을 통해 다리의 넙다리곧은근, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근에 부착하였다(표 1)(그림 2).
대상 데이터
- 2014년 08월 5일부터 6일간 예비실험을 하였고, 08월 12일부터 16일간 본 실험을 하였다.
- 본 연구는 부산 D 대학에 재학 중인 과거병력이 없고, 특별한 운동을 하지 않고, 일상생활을 수행할 수 있는 정상 성인 30명을 대상으로 하였다.
- 부산시 D 대학교의 재학생 30명을 대상으로 예비실험을 포함하여 8월 5일부터 22일간 다리의 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 근활성도를 비교하는 실험을 실시하여 본 연구를 통하여 얻은 결과는 다음과 같다.
데이터처리
- 수집된 자료들은 SPSS Ver. 12 for window를 이용하여 1군은 열린사슬운동과 2군은 닫힌사슬운동에 따른 근 활성도를 3번 측정을 하고 평균을 내어 독립 T-검정을 하였으며, 유의수준은 p<.05로 하였다.
이론/모형
- 1RM의 측정은 박성진 등(2013)의 연구에서 제시된 1RM 측정 방법에 의해 측정하였다.
성능/효과
- 넙다리곧은근의 열린사슬운동 시 굽힘에서는 97.46㎶, 젖힘에서는 205.10㎶, 폄에서는 78.17㎶를 기록하였으며, 닫힌사슬운동 시 굽힘에서는 21.70㎶, 젖힘에서는 21.85㎶, 폄에서는 22.84㎶을 기록하여, 닫힌사슬운동보다 열린사슬운동을 했을 때 근 활성도가 높게 증가하였다. 조정희(2001)의 연구에서는 무릎관절 각도에 따른 근 활성도를 측정한 것이고 본 연구에서는 젖힘, 폄근, 굽힘근 근 활성도를 측정한 것이므로 상이한 결과가 나타났다.
- 둘째, 넙다리곧은근은 폄, 젖힘, 굽힘 자세에서 모두 열린사슬운동의 근활성도가 높게 나왔다.
- 본 연구결과에서 넙다리네갈래근의 3가지 근육들은 젖힘, 굽힘, 폄 자세에 열린사슬운동의 근 활성도가 증가 하였다. 박설(2013)의 연구에서 넙다리곧은근 열린사슬운동이 더 높게 나타나 본 연구와 유사하나 안쪽넓은근과 가쪽넓은근은 닫힌사슬운동이 근 활성도가 더 높게 나타나 본 연구결과와 상이한 차이를 보이는 것은 박설(2013)의 연구는 계단 오르기와 내리기에서 체중부하 하에서 열린사슬운동과 닫힌사슬운동을 하여 본 연구와 상이한 차이를 나타냈다.
- 본 연구는 두 가지 운동에 따른 각 근육 활성도를 측정한 결과 가쪽넓은근은 열린사슬운동 시 굽힘에서는 78.39㎶, 젖힘에서는 172.43㎶, 폄에서는 55.49㎶를 기록하였으며, 닫힌사슬운동 시 굽힘에서는 42.74㎶, 젖힘에서는 46.82㎶, 폄에서는 48.56㎶을 기록하여, 닫힌사슬운동보다 열린사슬운동을 했을 때 근 활성도가 높게 증가하였다. 단, 폄 운동에서는 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 결과값이 유의한 차이가 없었다(p>.
- 셋째, 안쪽넓은근과 가쪽넓은근은 젖힘, 굽힘 자세에서 열린사슬운동의 근활성도가 높게 나왔다.
- 안쪽넓은근의 열린사슬운동 시 굽힘에서는 86.26㎶, 젖힘에서는 179.79㎶, 폄에서는 55.04㎶를 기록하였으며, 닫힌사슬운동 시 굽힘에서는 54.93㎶, 젖힘에서는 56.73㎶, 폄에서는 57.82㎶을 기록하여, 굽힘과 폄 구간에서는 닫힌사슬운동보다 열린사슬운동을 했을 때 근 활성도가 높게 증가하였으나, 젖힘 구간에서는 열린사슬운동보다 닫힌사슬운동이 근 활성도가 높았다.
- 유의한 차이는 없었으나 다리의 폄 자세에서는 닫힌사슬운동보다 열린사슬운동에서 가쪽넓은근의 근 활성도가 더 높게 나왔다(표 3).
- 유의한 차이는 없었으나 다리의 폄 자세에서는 열린사슬운동보다 닫힌사슬운동에서 안쪽넓은근의 근 활성도가 더 높게 나왔다(표 3).
- 이러한 결과로 볼 때 본 연구에서 열린사슬운동이 닫힌사슬운동 보다 다리의 근력향상에 효과적인 것을 확인하였다.
- 첫째, 다리의 열린사슬운동과 닫힌사슬운동의 근 활성도에서 유의한 차이를 보였다.
후속연구
- 그리하여 본 연구와 선행연구를 종합해 볼 때 꾸준한 운동을 하여 열린사슬운동과 닫힌사슬운동을 비교 연구하는 것이 필요하리라 사료된다.
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