[논문]열린사슬운동과 닫힌사슬운동이 큰가슴근과 위팔세갈래근의 근활성도에 미치는 영향

김주오; 장상훈

doi:10.26862/jkpts.2018.06.25.1.52

열린사슬운동과 닫힌사슬운동이 큰가슴근과 위팔세갈래근의 근활성도에 미치는 영향
The Effect of Open and Close Kinetic Chain Exercise on the Muscle Activity of Pectoralis Major and Triceps 원문보기

대한물리치료과학회지 = Journal of Korean Physical Therapy Science, v.25 no.1, 2018년, pp.52 - 61

Abstract ▼ AI-Helper

Background: The purpose of this study was to investigate the effect of open and close kinetic chain exercise on the muscle activity of pectoralis major and triceps. Method: Twenty healthy male college students were assessed three times over two weeks. The participants were randomly assigned to OKCE(Open Kinetic Chain Exercise) and CKCE(Close Kinetic Chain Exercise). On the first day, the 7th day and the last day, The MP(mean power) and PT(peak torque) of the PM(pectoralis major) and TR(triceps) during the exercise were measured with an electromyography device and the study was compared. Result: In the present study, it was found that Statistical analysis of the measured values at the end of experimental period revealed statistically significant differences in the MP and PT values of TR and PM. Conclusion: These findings suggest that CKCE and OKCE may be an effective physical therapy intervention for strengthening muscular activity in patients with low activity in the upper limb, including normal subjects, although it is not suitable for effective exercise by selecting either CKCE or OKCE.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

이 연구는 그동안 하지에 비해 부족했던 상지 쪽의 연구 결과를 알아보고, CKCE와 OKCE를 비교하였을때 CKCE가 OKCE 보다 운동효과가 좋다고 생각하고, 두 군 간에 어떠한 차이가 나타나는지를 알아보기 위하여 시작하였다. 그리고 자신에게 주어진 여가시간을 보다 효율적으로 사용하기를 원하는 사람들과 임상적으로 환자에게 적합한 운동과 정확한 정보를 제공하기 위해 실시되었다. 인클라인 벤치프레스를 이용으로 CKCE를 실시하였을 때 큰가슴근(pectoralis major, PM)과 위팔세갈래근 (triceps, TR)를 운동한 것과 덤벨을 이용하여 OKCE를 실시하였을 때 인클라인 벤치프레스와 비슷한 환경을 만들어 PM과 TR을 운동한 것의 결과로 CKCE군과 OKCE군을 비교하여 어떤 군이 더 효과적인지 알아보았다.
본 연구에서는 CKCE와 OKCE가 PM과 TR의 근활 성도에 미치는 영향을 알아보고자 G 대학의 건강한 남학생 20명을 대상으로 실험을 실시하였고 다음과 같은 결과를 얻을 수 있었다.
이 연구는 그동안 하지에 비해 부족했던 상지 쪽의 연구 결과를 알아보고, CKCE와 OKCE를 비교하였을때 CKCE가 OKCE 보다 운동효과가 좋다고 생각하고, 두 군 간에 어떠한 차이가 나타나는지를 알아보기 위하여 시작하였다. 그리고 자신에게 주어진 여가시간을 보다 효율적으로 사용하기를 원하는 사람들과 임상적으로 환자에게 적합한 운동과 정확한 정보를 제공하기 위해 실시되었다.

가설 설정

Mauchly의 구형성 검정의 결과 구형성이 가정되지 않아 PM의 MP는 다변량 검정을 실시하였고, PM의 PT, TR의 MP, PT는 구형성이 가정되어 개체-내 효과 검정을 실시하였다. (표 6)에서 PM의 MP는 상호작용이 나타나지 않아 기간의 주 효과를 보았으며 유의한 차이가 나타났다.

제안 방법

CKCE 군의 각 기간별 PM과 TR의 MP와 PT 변화를 근전도 측정장비를 사용하여 살펴보았다. 결과는 (표 4, 5)와 같다.
OKCE 군의 각 기간별 PM과 TR의 MP와 PT 변화를 근전도 측정 장비를 사용하여 살펴보았다. 결과는 (표 2, 3) 과 같다.
본 실험은 근활성도 증가를 위해 OKCE 군은 덤벨, CKCE 군은 인클라인 벤치프레스를 사용하여 14일간 하루에 15kg의 무게로 1세트 당 15회씩 3세트 실시하였고, 세트 사이에 30초의 휴식을 취하였다. 또한 가장 근활성도가 증가하는 자세 즉, 팔과 등받이 각도가 40ﾟ(박경용, 2003)가 될 수 있도록 CKCE군은 의자의 높이를 조절하고 OKCE군은 운동하는 동안 보조인원을 배치했다.
그리고 자신에게 주어진 여가시간을 보다 효율적으로 사용하기를 원하는 사람들과 임상적으로 환자에게 적합한 운동과 정확한 정보를 제공하기 위해 실시되었다. 인클라인 벤치프레스를 이용으로 CKCE를 실시하였을 때 큰가슴근(pectoralis major, PM)과 위팔세갈래근 (triceps, TR)를 운동한 것과 덤벨을 이용하여 OKCE를 실시하였을 때 인클라인 벤치프레스와 비슷한 환경을 만들어 PM과 TR을 운동한 것의 결과로 CKCE군과 OKCE군을 비교하여 어떤 군이 더 효과적인지 알아보았다.
측정을 위해 첫째 날과 7일째 날, 마지막 날에 30kg의 무게로 인클라인 벤치프레스 6회 실시하는 동안의 PM과 TR의 평균 힘(mean power, MP), 순간 최대 힘(peak torque, PT)를 근전도 측정 장비로 측정한 후 각각 비교하는 연구를 설계하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 G 대학교에 재학 중인 건강한 남자 대학생 20명을 대상으로 2012년 4월 15일부터 4월 29일까지 시행하였다. 선정된 실험참여자는 OKCE와 CKCE에 임의로 10명씩 배정하여 실시하였다.

데이터처리

자료의 통계는 상용 통계 프로그램인 PASW ver. 18.0을 이용하였으며, 각 군의 실험 전･후 PM과 TR의 근 활성도 변화를 알아보기 위해 일원배치 반복측정 분산분석을 하였으며, 기간에서 유의한 경우 차이가 나는 기간을 확인하기 위해 개체 내 대비 검정을, 두군에서 유의한 차이가 나타나는지 확인하기 위해 개체 간 효과 검정을 실시하였다. 유의수준은 𝑎= 0.

성능/효과

1. 열린사슬운동 군은 PM의 MP와 PT, TR의 MP와 PT의 근활성도 값이 증가하였다.
2. 닫힌사슬운동 군은 PM의 MP와 PT, TR의 PT의 근 활성도 값이 증가하였으며, TR의 MPD의 근활성도 값은 소폭 감소하였다.
3. 실험 기간이 끝난 뒤 측정치를 통계 분석한 결과 TR의 MP를 제외한 나머지 PM의 MP, PT, TR의 PT는 통계학적으로 유의한 차이가 있었다.
4. 실험 기간이 끝난 뒤 측정한 값을 통계 분석한 결과 통계적으로 유의한 차이를 나타낸 PM의 MP과 PT, TR의 PT의 값에서 CKCE 군과 OKCE 군 중 어느 군이 더 효과적인지 알아본 통계 결과 3값 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않아 어느 군이 더 효과적으로 말할 수 없다.

후속연구

따라서 앞으로의 연구에서는 충분한 연구 대상과 통제 환경, 다양하고 정확한 측정 장비를 동원하여 실험한다면 여가를 운동에 투자하는 사람들에게 정확한 정보를 제공할 수 있을 것이며, 임상적으로 의의가 있는 결과를 얻을 수 있을 것이다.
또한 이 실험을 참가한 실험자들이 적어 통계적 오차 범위가 크며, 무작위로 뽑은 실험 참가자들의 일반적 특성이 통계적으로 차이는 나지 않지만 평균, 표준 편차로 봤을 경우 생각보다 큰 일반적 특성 차이와 참가자들의 기본적인 근력 차이의 고려하지 않은 점도 이 실험의 제한점으로 생각된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	자기 체중을 이용한 운동 방법에는 어떠한 것들이 있습니까?	운동종류에는 자기 체중을 이용한 운동방법, 기구를 이용하는 운동방법이 있다. 자기 체중을 이용한 운동 방법 중 앉았다 일어서기, 앉았다 뛰기, 등 넘어뛰기, 다리 앞뒤로 교대하기, 발뒤꿈치 들기와 기구를 이용한 운동방법 중 레그 프레스, 레그 컬등을 통해서 다양하게 운동이 가능하다. 신체배열에 따라 OKCE과 CKCE으로 구분된다(권유정 등 , 2012).
	웨이트 트레이닝이 인기있는 신체 활동으로 각광받는 이유는?	최근 들어 웨이트 트레이닝은 아주 인기 있는 신체 활동으로 각광받고 있다. 이러한 이유는 경기에 참가 하는 운동선수들의 숫자가 증가하는 등의 여러 가지 원인에서 기인한다고 볼 수 있지만 가장 주된 원인은 일반인들이 신체단련의 필요성을 인식하게 된 것에 있다고 하겠다. 특히 웨이트 트레이닝은 근육을 발달시키고 또한 신체의 지방을 감소시켜 외모를 보기 좋게 만들기 위해서 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 한다(장경태 외, 1992).
	웨이트 트레이닝의 가장 뚜렷한 효과는 무엇입니까?	웨이트 트레이닝의 가장 뚜렷한 효과는 근육이 강해지고 부피가 증대되는 것이다. 또한 웨이트 트레이닝을 실시하면 근육의 외양이 더욱 단단해져 보이며 근육이 수축되지 않은 상태에 있더라도 왜소해 보이지 않는다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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