[논문]대학생들의 수면 형태와 수면에 대한 인식

강신욱; 신은지

doi:10.15205/kschs.2015.3.2.354

대학생들의 수면 형태와 수면에 대한 인식
College Students' Sleep Type and Awareness of Sleep 원문보기

한국임상보건과학회지 = The Journal of Korean clinical health science, v.3 no.2, 2015년, pp.354 - 360

강신욱 (경북전문대학교 작업치료학과) , 신은지 (강원대학교 일반대학원 응급의료재활학과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose. The purpose of this study was conducted to identify college students' sleep type and awareness of sleep. Methods. We researched 250 students in a college using the Korean Translation of Composite Scale(KtCS) and awareness of sleep questionnaire. Results. The sleeping hour of college students was 395.28 minute in average. The research showed that the biggest reason for the lack of sleep is using the computer, mobile and watching TV(22.6%), and most of them said that the lack of sleep is causing drowsiness during the daytime( 29.2%). For the questions asking when they feel drowsy during the daytime, most of them forcing themselves to stay awake(29.2%) and they caught up on sleep on the weekend(32.5%). Conclusions. Therefore college students to keep relevant sleep time and to know about the importance of the sleep.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

수면 장애가 만성이 될 경우 신체적 그리고 심리적 기능을 감소시키고¹⁸⁾,가족 및 대인관계에 대한 불만족을 야기하여 개인의 안녕과 삶의 질을 저하시키며¹⁹⁾, 대학생들을 대상으로 실시한 연구에서는 적절한 수면을 취하면 정서적 안녕, 신체적 안녕, 활력 요인에서 더 나은 삶의 질을 경함한다고 하였으며, 적절한 수면을 취하지 못하면 삶의 질이 저하된다고 하였다²⁰⁾. 이에 본 연구에서는 요즈음 대학생들의 수면 시간과 수면 유형 등과 수면의 중요성을 알아보고자 한다.

대상 데이터

본 연구는 강원도 소재 K 대학교에 재학 중인 학생들을 대상으로 설문지를 이용한 조사연구이다. 조사기간은 2014년 3월 24일부터 3월 28일까지 학생들이 모인 강의실에서 설문지를 배부하였고, 설문지를 작성 후 즉석에서 회수하도록 하였다.
15을 기준으로 134명이 필요했다²¹⁾. 본 연구에서는 설문지가 총 250부 회수 되었으며, 250부 모두를 분석에 이용하였다.

데이터처리

본 연구에서는 조사 대상자의 인구사회학적 특성은 기술통계분석을 실시하였으며, 성별에 따른 수면관련 특성과 수면유형을 알아보기 위하여 독립표본 t검정을 실시하였다. 모든 자료 분석은 SPSS 18.

이론/모형

수면에 대한 학생들의 인식을 조사하기 위해서 미국 NIH(Nation Institute of Health)가 지정한 Honolulu Heart Program Sleep Study의 내용을 근거로 Shin 등이 개발한 수면 양상의 9가지 문항과 Sok²⁷⁾이 자신의 수면에 대한 전체적인 만족 정도를 표시하도록 한 도표평정측정 도구를 사용하였다. 수면에 대한 인식 조사지에는 자신이 생각하는 수면 부족의 원인, 그리고 수면부족으로 인한 영향들과 이에 대한 대책에 대해서 답변할 수 있도록 구성되어 있다.

성능/효과

대학생들은 컴퓨터, TV시청, 휴대폰 사용으로 인하여 보통 성인들의 적정 시간이라고 하는 8시간보다 적은 수면 시간을 나타내고 있었고 부족한 수면시간은 주말을 이용하여 보충하고 있었다. 수면 유형은 아침형(55.6%), 저녁형(44.4%)으로 수면주기의 문제를 나타내고 있었으며 수면 부족은 신체적 피로감과 학업에 대한 집중력 부족 등으로 나타났다. 따라서, 대학생들이 충분한 수면 시간을 확보하고 규칙적인 생활을 할 수 있도록 적절한 수면의 필요성과 수면의 중요성에 대한 정보제공이 필요할 것으로 보이며, 추후 수면의 양뿐만 아니라 질에 대한 연구가 이루어져야 할 것이다.
연구대상자의 수면관련 특성 관련 문항에서 다중선택이 가능하였다. 이때 수면 부족의 이유는 컴퓨터, TV시청, 휴대폰이 22.6%로 가장 높았다. 이른 등교시간(22.
대학생들은 컴퓨터, TV시청, 휴대폰 사용으로 인하여 보통 성인들의 적정 시간이라고 하는 8시간보다 적은 수면 시간을 나타내고 있었고 부족한 수면시간은 주말을 이용하여 보충하고 있었다. 수면 유형은 아침형(55.

후속연구

4%)으로 수면주기의 문제를 나타내고 있었으며 수면 부족은 신체적 피로감과 학업에 대한 집중력 부족 등으로 나타났다. 따라서, 대학생들이 충분한 수면 시간을 확보하고 규칙적인 생활을 할 수 있도록 적절한 수면의 필요성과 수면의 중요성에 대한 정보제공이 필요할 것으로 보이며, 추후 수면의 양뿐만 아니라 질에 대한 연구가 이루어져야 할 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	수면 부족이 미치는 영향은?	충분한 수면은 피로를 회복시키고, 에너지를 충전시켜 최상의 건강상태를 유지하며, 일상생활과 학업을 수행하고, 질적으로 높은 수준의 삶을 유지할 수 있도록 도와준다10). 반면, 수면 부족은 스트레스 반응의 회복에 영향을 미치고11), 탈진, 혼돈, 짜증,공격성의 증가와 같은 역기능이 발생하며 심할 경우 생리적 불안정성을 유발할 수 있고12), 정서적 불안정과 우울, 스트레스 등의 발생을 증가 시킨다13). 또한 평소보다 집중력을 저하시켜 쉽게 산만해 질뿐만 아니라 실수가 잦아지기 때문에 일상적인 일의 수행을 저하시키고14) 기억, 학업 수행에 영향을 미친다15).
	만성적인 수면장애는 무엇을 야기하는가?	대학생들의 수면 습관은 앞으로 사회생활과 건강을 유지하는 하나의 습관으로 이어질 수 있기 때문에 조기에 파악하고 개선해 나가는 것이 중요하다17). 수면 장애가 만성이 될 경우 신체적 그리고 심리적 기능을 감소시키고18),가족 및 대인관계에 대한 불만족을 야기하여 개인의 안녕과 삶의 질을 저하시키며19), 대학생들을 대상으로 실시한 연구에서는 적절한 수면을 취하면 정서적 안녕, 신체적 안녕, 활력 요인에서 더 나은 삶의 질을 경함한다고 하였으며, 적절한 수면을 취하지 못하면 삶의 질이 저하된다고 하였다20). 이에 본 연구에서는 요즈음 대학생들의 수면 시간과 수면 유형 등과 수면의 중요성을 알아보고자 한다.
	연구대상자들의 수면관련 특성 조사에서 가장 많이 선택한 수면 부족의 이유는?	연구대상자의 수면관련 특성 관련 문항에서 다중선택이 가능하였다. 이때 수면 부족의 이유는 컴퓨터, TV시청, 휴대폰이 22.6%로 가장 높았다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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