키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 셔틀런 테스트 후 혈중 젖산 농도 및 심박수의 회복속도에 미치는 영향 The Effect of Kinesio Taping and Icing on Blood Lactate Density and Heart Rate Recover Pace After Shuttle Run Test원문보기
본 연구는 만 21-24세의 체육학 전공 대학생을 대상으로 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 혈중젖산농도 및 심폐기능의 회복속도에 미치는 영향을 규명하여 운동을 보다 효과적으로 수행할 수 있도록 경기력을 제한하는 요인들을 극복하여, 운동수행능력을 향상 시킬 수 있는 기초자료로 제공하는데 그 목적이 있다. 젖산과 심박수의 회복 속도를 측정을 통하여 얻은 결론을 본 연구에서 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 최대부하 운동 후 직후 젖산의 회복속도와 운동 30분 후 심박수의 회복속도를 유의하게 증가시켰으나, 운동 직후 심박수, 운동 15분 후 젖산 및 심박수, 운동 30분 후 젖산에서 유의한 차이가 없었다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 혈액 공급에 변화를 주어 통증이 감소되고 근 피로도 감소에 긍정적인 효과로 사용되고 있지만 만족스런 효과를 나타내지 못하였다. 이후 연구에서는 보다 정확하고 기술적인 형태의 운동 프로그램을 적용하여 키네시오 테이핑과 아이싱 처치의 효과에 대해 지속적인 연구가 필요할 것이다.
본 연구는 만 21-24세의 체육학 전공 대학생을 대상으로 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 혈중젖산농도 및 심폐기능의 회복속도에 미치는 영향을 규명하여 운동을 보다 효과적으로 수행할 수 있도록 경기력을 제한하는 요인들을 극복하여, 운동수행능력을 향상 시킬 수 있는 기초자료로 제공하는데 그 목적이 있다. 젖산과 심박수의 회복 속도를 측정을 통하여 얻은 결론을 본 연구에서 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 최대부하 운동 후 직후 젖산의 회복속도와 운동 30분 후 심박수의 회복속도를 유의하게 증가시켰으나, 운동 직후 심박수, 운동 15분 후 젖산 및 심박수, 운동 30분 후 젖산에서 유의한 차이가 없었다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 혈액 공급에 변화를 주어 통증이 감소되고 근 피로도 감소에 긍정적인 효과로 사용되고 있지만 만족스런 효과를 나타내지 못하였다. 이후 연구에서는 보다 정확하고 기술적인 형태의 운동 프로그램을 적용하여 키네시오 테이핑과 아이싱 처치의 효과에 대해 지속적인 연구가 필요할 것이다.
This study will be targeting 21-24 years old college students majoring in physical education. This study covers the effect of kinesiology taping and icing treatment on the recovery rate of blood lactate concentration, and cardiovascular function so that it can provide the basic data for improving ph...
This study will be targeting 21-24 years old college students majoring in physical education. This study covers the effect of kinesiology taping and icing treatment on the recovery rate of blood lactate concentration, and cardiovascular function so that it can provide the basic data for improving physical performance. As a result of this study, Kinesio taping and icing aid the recovery rate of the maximum load of lactic acid recovery rate and 30 minutes after exercise heart rate after exercise, but increased, after 15 minutes, immediately after exercise heart rate, exercise lactate and heart rate, and 30 minutes after exercise lactate showed no difference. In conclusion, Kinesio taping and icing treatment, reduce pain and fatigue but it is not satisfactory. Further study, applying a more accurate and technical form of exercise programs needs to continuously research the effects of Kinesio taping and icing treatment
This study will be targeting 21-24 years old college students majoring in physical education. This study covers the effect of kinesiology taping and icing treatment on the recovery rate of blood lactate concentration, and cardiovascular function so that it can provide the basic data for improving physical performance. As a result of this study, Kinesio taping and icing aid the recovery rate of the maximum load of lactic acid recovery rate and 30 minutes after exercise heart rate after exercise, but increased, after 15 minutes, immediately after exercise heart rate, exercise lactate and heart rate, and 30 minutes after exercise lactate showed no difference. In conclusion, Kinesio taping and icing treatment, reduce pain and fatigue but it is not satisfactory. Further study, applying a more accurate and technical form of exercise programs needs to continuously research the effects of Kinesio taping and icing treatment
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문제 정의
따라서 근육활동이 과도하게 이뤄지는 과정에서 신체가 최대 능력을 발휘하기 위해서는 피로의 원인인 젖산을 제거하는 다양한 방법들이 제시되어지고 있으며 본 연구는 최대부하운동 시 키네시오 테이핑요법을 적용하고 운동 후 아이싱 회복방법을 접목하여 젖산농도와 심박수에 미치는 영향을 연구하여 많은 스포츠 현장에서 적용하고자 한다.
본 연구는 운동 중 키네시오 테이핑과 운동 후 아이싱 처치가 젖산 농도와 심폐기능의 회복속도에 미치는 영향을 규명하여 운동수행능력을 향상 시킬 수 있는 기초자료로 제공하는데 그 목적이 있다.
본 연구는 키네시오 테이핑과 아이싱 처치를 통하여 피로회복 속도에 영향을 규명하기위해 실시되었다. 이를 위해 엘리트 선수 경험이 없는 K대학교 체육전공 남자 10명을 대상으로 키네시오 테이핑과 아이싱 처치의 적용과 미적용에 따른 셔틀런 테스트를 통하여 혈중젖산농도와 심박수의 회복속도에 미치는 영향을 연구한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
가설 설정
1) 셔틀런 테스트 중 키네시오 테이프 적용과 셔틀런 테스트 후 아이싱 처치가 젖산 농도에 영향을 미칠 것이다.
2) 셔틀런 테스트 중 키네시오 테이프 적용과 셔틀런 테스트 후 아이싱 처치가 심박수 변화에 영향을 미칠 것이다.
제안 방법
셔틀런의 음향은 N사의 SPARQ YOYO TEST 라는 프로그램을 오디오를 통해 피험자들이 듣고 뛸 수 있도록 하였다. 2회 이상 신호음의 리듬에 맞게 왕복하지 못할 경우 테스트를 종료 하는 방법으로 실시 하였다.
다주파수를 동시에 인체에 흘려보내 각각의 주파수에 해당하는 임피던스 값을 얻는 Biospace사 제품인 In body 720을 사용하여 피험자의 체중, 신장, 체질량지수, 체지방률, 복부지방률을 측정 하였다.
셔틀런 테스트 직후 얼음주머니(KS-5000, Lacisen)를 이용하여 허리 및 양쪽 다리에 문지르는 방법으로 아이싱 회복 방법을 처치하였다.
5km/h씩 신호음의 간격이 점증적으로 빨라진다. 셔틀런의 음향은 N사의 SPARQ YOYO TEST 라는 프로그램을 오디오를 통해 피험자들이 듣고 뛸 수 있도록 하였다. 2회 이상 신호음의 리듬에 맞게 왕복하지 못할 경우 테스트를 종료 하는 방법으로 실시 하였다.
슬괵근은 대퇴이두근(Biceps femoris muscle), 반건양근(Semitendino년), 반막양근(Semimembrano년)로 3가지 근육으로 구분되며 I자 테이프를 슬괵근의 기시부인좌골결절 부위부터 대퇴이두근의 정지부의 비골(Fibula) 방향과 반건양근, 반막양근의 정지부의 경골(Tibia) 방향으로 나뉘어 부착하였다.
심박수 측정을 위하여 조인메디칼(주)사의 MD300K1-E를 이용하여 안정 시, all out 직후, 15분 후, 30분 후 심박수를 측정 하였다.
본 연구는 키네시오 테이핑과 아이싱 처치를 통하여 피로회복 속도에 영향을 규명하기위해 실시되었다. 이를 위해 엘리트 선수 경험이 없는 K대학교 체육전공 남자 10명을 대상으로 키네시오 테이핑과 아이싱 처치의 적용과 미적용에 따른 셔틀런 테스트를 통하여 혈중젖산농도와 심박수의 회복속도에 미치는 영향을 연구한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
인체 내의 혈중 젖산 농도를 측정하기 위하여 NOVA biomedical사의 Lactate plus를 이용하여 안정 시, all out 직후, 15분 후, 30분 후 젖산 축적 농도를 측정하였다.
척추기립근은 I자 형태의 테이프를 허리통증이 가장 심한 요추의 4, 5를 지나도록 횡으로 부착하고, 두 개의 I자 테이프를 장골능(Iliac crest)부터 척추기립근 상단으로 각각 부착하였다.
대상 데이터
본 실험에 사용한 테이프는 키네시오 테이프(A-250, Atex medical)이고 근육의 기시부(origin)와 정지부(insertion)까지 I자 형태와 Y자 형태로 테이핑 시 탄성을 주지 않았으며 근육이 신전된 자세에서 부착하였다.
본 연구의 대상은 대사적 질환과 정형외과적 질환이 없고 엘리트선수 경험이 없는 K시 K대학 체육전공 대학생 10명(남성)을 대상으로 실시하였다. 실험 전 연구의 목적과 취지, 훈련 내용을 설명하고 실험 참가에 대한 동의를 받았다.
데이터처리
본 연구의 자료처리는 SPSS 20.0 version을 이용하여 적용 미적용간의 변인 별 평균 및 표준편차를 산출하고, 독립표본 종속 t- 검증을 실시하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05이하로 하였다.
성능/효과
1) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 직후 젖산 회복 속도를 유의하게 증가시켰다(p<.05).
2) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 15분 후, 30분 후 젖산 회복 속도에는 유의한 차이를 보이지 않았다(p>.05).
3) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 직후, 15분 후 심박수 회복 속도에는 유의한 차이를 보이지 않았다(p>.05).
4) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 30분후 심박수 회복 속도를 유의하게증가시켰다(p<.05).
본 연구의 결과에 의하면, 젖산 회복속도는 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 운동 직후에는 (p<.05) 유의하게 증가한 것으로 나타났으나, 15분 후와 30분 후에는 유의한 차이가 나지 않은 것으로 나타났으며, 심박수 회복 속도는 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 운동 직후와 15분 후에는 유의한 차이가 나지 않았고, 30분 후에는 (p<.05) 유의하게 증가한 것으로 나타났다.
[24]는 스포츠 현장에서 상해 후 테이핑 적용이 추가적인 손상의 예방과 가동범위와 근력이 정상화까지 회복되는 효과가 있다고 보고하였다. 이러한 보고는 키네시오 테이핑이 근육이 발휘하는 능력의 회복과 림프액 순환 촉진 등 생리적인 작용과 관절과 근육의 정상화에 영향을 미치며 근육이 최대 힘을 발휘할 수 있도록 역할을 하고 있음을 알 수 있다.
이상의 결론을 본 연구에서 키네시오 테이핑과 아이싱 처치가 최대부하 운동 후 직후 젖산의 회복속도와 운동 30분 후 심박수의 회복속도를 유의하게 증가시켰으나, 운동 직후 심박수, 운동 15분 후 젖산 및 심박수, 운동 30분 후 젖산에서 유의한 차이가 없었다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 혈액 공급에 변화를 주어 통증이 감소되고 근 피로도 감소에 긍정적인 효과로 사용되고 있지만 만족스런 효과를 나타내지 못하였다.
즉, 키네시오 테이핑 및 아이싱 처치가 젖산과 심박수의 회복력에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 가정하였지만 결과적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 하지만 키네시오 테이핑 적용이 피험자들의 셔틀런 테스트의 횟수를 평균 4회 증가 시켰고, [24]는 아이싱이 인체의 온도가 최대수준까지의 상승을 지연시켜 운동능력을 향상 시키고 지속시간을 증가 시켰다고 보고 하였으며, [19]는 400M 트랙 달리기 후 휴식기의 아이싱 회복 방법이 젖산 농도의 변화에서는 유의한 차이가 없지만 아이싱 회복방법이 처치 후 기록 차에서 가장 적은 것으로 측정되어 운동수행능력 향상을 위한 회복방법으로 유용하다고 하였다.
75로 나타났다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용 유무의 차이를 알아보기 위해 시행한 독립표본 t 검정 결과에 따르면 t=1.105, p=.284로 나타나 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용과 비적용간에 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
61로 나타났다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용 유무의 차이를 알아보기 위해 시행한 독립표본 t 검정 결과에 따르면 t=1.183, p=.254로 나타나 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용과 비적용간에 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
47로 나타났다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용 유무의 차이를 알아보기 위해 시행한 독립표본 t 검정 결과에 따르면 t=1.428, p=0.17로 나타나 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용과 비적용간에 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
42로 나타났다. 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용 유무의 차이를 알아보기 위해 시행한 독립표본 t 검정 결과에 따르면 t=1.787, p=.093로 나타나 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용과 비적용간에 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용 유무의 차이를 알아보기 위해 시행한 독립표본 t 검정 결과에 따르면 t=2.395, p=.028로 나타나 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용과 비적용간에 통계적으로 p<.05 수준에서 유의한 차이가 나타났다.
키네시오 테이핑과 아이싱처치의 적용 유무의 차이를 알아보기 위해 시행한 독립표본 t 검정 결과에 따르면 t=2.411, p=.028로 나타나 키네시오 테이핑과 아이싱 처치 적용과 비적용간에 통계적으로 p<.05 수준에서 유의한 차이가 나타났다.
후속연구
키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 혈액 공급에 변화를 주어 통증이 감소되고 근 피로도 감소에 긍정적인 효과로 사용되고 있지만 만족스런 효과를 나타내지 못하였다. 이후 연구에서는 보다 정확하고 기술적인 형태의 운동 프로그램에 있어 키네시오 테이핑과 아이싱 처치의 효과에 대해 지속적인 연구가 필요할 것이다.
질의응답
핵심어
질문
논문에서 추출한 답변
셔틀런이란 무엇인가?
셔틀런(multi-stage shuttle run test)은 20m 왕복달리기를 말하며 all-out 될 때까지 왕복해서 달리는 테스트 방법으로, 1 stage의 속도는 8km/h의 속도로 시작하여 1분을 주기로 0.5km/h씩 신호음의 간격이 점증적으로 빨라진다.
본 논문에서 키네시오 테이핑과 아이싱 처치의 적용과 미적용에 따른 셔틀런 테스트를 통하여 혈중젖산농도와 심박수의 회복속도에 미치는 영향의 연구 결과는 어떠한가?
1) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 직후 젖산 회복 속도를 유의하게 증가시켰다(p<.05).
2) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 15분 후, 30분 후 젖산 회복 속도에는 유의한 차이를 보이지 않았다(p>.05).
3) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 직후, 15분 후 심박수 회복 속도에는 유의한 차이를 보이지 않았다(p>.05).
4) 키네시오 테이핑과 아이싱 처치는 셔틀런 테스트 30분후 심박수 회복 속도를 유의하게증가시켰다(p<.05).
대퇴 사두근은 세부적으로 어떤 근육으로 구분되는가?
대퇴 사두근은 대퇴직근(Rectus femoris muscle), 내측광근(Vastus medialis muscle), 외측광근(Vastus lateralis muscle), 중간광근(Vastus intermedius muscle)으로 4가지 근육으로 구분되며 I자 테이프 3개 중 첫 번째는 대퇴직근의 하전장골극(Anterior inferior iliac spine)부터 슬개골(Patella)까지 부착하고 두 번째 내측광근은 대퇴골(Femur) 안쪽부터 슬개골까지 부착하고 세번째 외측광근은 대퇴골의 바깥쪽으로부터 슬개골까지 부착하였으며 추가적으로 대퇴사두근의 정지부의 슬개골에 테이핑을 부착하였다.
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