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NTIS 바로가기디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.15 no.6, 2017년, pp.457 - 466
신혜선 (남서울대학교 간호과) , 서수연 (신한대학교 뷰티헬스학부)
The present study is to observe changes of health promoting behaviors of obese women by applying 8 weeks of motion-beat on rhythm exercise program. The effects of the obese women's motion-beat in rhythm exercise were summarized in the following conclusions: For changes in their health promoting beha...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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모션비트의 집단운동에서 장점은 무엇인가? | 모션비트는 동작 악센트의 맞는 시점에서 다양한 샘플 비트(sampling)를 넣어 흥미와 운동 효과를 높이기 위한 것[12]이며, 비트의 음색과 음향을 조절하여 동작을 표현해 주는 박자로 전체 리듬을 움직임에 따라 증가되는 심박수를 적용하여 비트의 간격을 설정 가능한 운동미디어콘텐츠이다[11, 13]. 이렇게 모션비트는 동작과 가장 흡사한 소리들을 구성하여 운동 중 음악의 리듬 위에 표현하고 운동 동작을 소리로 일치함으로써 집단 운동에 효율성을 극대화 시켜준다[14에서 재인용]. 이러한 모션비트를 적용한 리듬운동은 비만여성의 재미있는 신체활동 수단과 비만해결요법으로 가능할거라 생각되며, 반복된 비만관리 실패로 인한 약화된 운동 참여 지속의지를 강화시켜 사회·심리적인 긍정적 효과도 증대시킬 수 있으며 건강증진행위의 결과도 기대할 수 있을 것이다. | |
기존에 리듬운동에 사용된 음악의 문제점과 이를 보완할수 있는 방법은 무엇인가? | 그럼에도 불구하고 지금까지 리듬운동에 사용된 음악은 운동 동작에 따라 맞춰진 음악이 아닌 기존의 대중 댄스 음악 등 운동과 어울리는 박자를 선택해서 이용[9, 10]하고 있는 실정이다. 이 경우에는 동작의 시작과 끝이 음악의 박자와 정확하게 맞지 않아 운동의 효과를 차감할 수 있어 이런 문제점을 보완할 수 있도록 동작에 적합한 음악으로 구성된 모션비트(motion-beat) 음악이 요구된다[11]. 모션비트는 동작 악센트의 맞는 시점에서 다양한 샘플 비트(sampling)를 넣어 흥미와 운동 효과를 높이기 위한 것[12]이며, 비트의 음색과 음향을 조절하여 동작을 표현해 주는 박자로 전체 리듬을 움직임에 따라 증가되는 심박수를 적용하여 비트의 간격을 설정 가능한 운동미디어콘텐츠이다[11, 13]. 이렇게 모션비트는 동작과 가장 흡사한 소리들을 구성하여 운동 중 음악의 리듬 위에 표현하고 운동 동작을 소리로 일치함으로써 집단 운동에 효율성을 극대화 시켜준다[14에서 재인용]. | |
집단운동이란 무엇인가? | 건강 증진운동의 지속성을 위한 해결요법으로 흥미를 유발하여 재미있는 운동을 선호하는 추세로 흘러가고 있으며 음악을 이용하는 리듬운동과 같은 집단운동(group exercise)의 가능성이 검토되고 있다. 집단운동은 리듬운동의 한 형태이며 스포츠나 무용의 한 종류를 의미하는 것이 아니라 리듬(rhythm)을 주요 구성 요소로써 포함하는 여러 종목을 포괄적으로 설명[3]되며, 음악의 리듬 또는 박자(beat)와 신체 움직임이 서로 융화되어 춤의 형태를 갖춘 것으로 성인 남녀의 재미와 유익함을 제공하는 활동으로 부각되고 있다[4]. 운동 프로그램에서 음악을 중재로 한 수많은 결과와 연구들이 진행 중에 있으며, 본 연구와 관련한 주요한 선행연구를 요약하면, 리듬 반응의 심리적, 행위적, 생리적 현상이며[5], 움직임과 박자의 타이밍, 계획, 구성, 실행 가능하게 돕는 것[6], 감정 통제 및 피로회복에 돕는 것[7], 운동능력 향상 및 심리적 효과, 운동 자각도(ratings of perceived exertion, RPE)를 낮추는 효과가 있는 것[8]이라고 보고되었다. |
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