[논문]지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭이 혈중피로물질 및 VAS에 미치는 융합연구

김종혁; 김도진

doi:10.22156/cs4smb.2018.8.6.093

지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭이 혈중피로물질 및 VAS에 미치는 융합연구
Convergence Study on Effects of Passive Stretching on Blood Fatigue and VAS after Delayed Onset Muscle Soreness 원문보기

융합정보논문지 = Journal of Convergence for Information Technology, v.8 no.6, 2018년, pp.93 - 99

초록
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본 연구는 대학생을 대상으로 지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭의 효과를 확인하고 부상 시 효과적인 통증완화 및 예방을 위한 재활 운동프로그램을 제안하고자 한다. 연구대상자는 20대 남자 대학생을 대상으로 수동적 스트레칭그룹과 통제그룹으로 구분하였다. 수동적 스트레칭 그룹은 지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭을 실시하였으며 통제그룹은 지연성근육통 유발 후 어떠한 처치도 실시하지 않았다. 지연성근육통 유발 방법은 벤치 스텝 운동을 통하여 유발하였으며, 스텝박스의 높이는 50cm이며, 착지 시 왼쪽 하지 쪽으로 착지하도록 하였다. 측정변인은 혈중피로물질과 주관적 통증척도를 알아보았으며 자료처리는 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹의 비교를 위하여 2-way RGRM ANOVA를 실시하였다. 결론적으로 지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭이 혈중피로물질(CRP, LDH)과 주관적 통증척도(VAS)에 긍정적 효과가 있는 것으로 나타났다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to prove the effect of passive stretching after delayed muscular pain induction in university students and to propose a rehabilitation exercise program for effective pain relief and prevention in case of injury. Subjects were divided into passive stretching group and control group. Passive stretching group was performed passive stretching after delayed muscular pain induction and control group did not perform any treatment after delayed muscular pain induction. The delayed muscular pain induction method was induced by bench step motion. The height of the step box was 50cm. The data were analyzed by two-way RGRM ANOVA for comparison of passive stretching group and control group. In conclusion, passive stretching after delayed myalgia has a positive effect on blood fatigue (CRP, LDH) and subjective pain scale(VAS).

주제어

표/그림 (8)

표 Table 1. Physical characteristics of the subjects
표 Table 2. Treatment program
표 Table 3. CRP descriptive statistics
표 Table 4. CRP 2-way RGRM ANOVA
표 Table 5. LDH descriptive statistics
표 Table 6. LDH 2-way RGRM ANOVA
표 Table 7. VAS descriptive statistics
표 Table 8. VAS 2-way RGRM ANOVA

AI 본문요약
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문제 정의

재활치료에 사용되는 일반적인 스트레칭 기법은 치료사 또는 치료 제공자에 의해 관리되는 수동적 스트레칭이라고 볼 수 있다[23]. 따라서, 본 연구는 대학생을 대상으로 지연성 근육통 유발 후 수동적 스트레칭의 효과를 확인하고 부상 예방 및 효과적인 재활 운동프로그램을 제안하고자 한다.
본 연구는 남자 대학생을 대상으로 지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭을 적용하여 혈중피로물질 및 주관적 통증척도에 미치는 영향을 규명하기 위하여 연구결과를 토대로 선행연구와 비교 분석한 논의는 다음과 같다.
본 연구는 수동적 스트레칭의 효과를 살펴보고 이를 바탕으로 재활운동프로그램의 기초자료를 제공하고자 하였다. 이를 위해 남자대학생 20명을 대상으로 지연성근육통(DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹으로 구분하여 수동적 스트레칭의 효과를 비교하였다.

제안 방법

본 연구대상의 지연성근육통 유발 방법은 벤치 스텝 운동을 통하여 유발하였으며, 스텝박스의 높이는 50cm 이며, 착지 시 왼쪽 하지 쪽으로 착지하도록 하였다. 처치 종료는 연구대상자가 더 이상 운동을 계속하지 못할 때까지 실시하였다.
처치 종료는 연구대상자가 더 이상 운동을 계속하지 못할 때까지 실시하였다. 수동적 스트레칭 그룹은 운동직후 20분간의 하지를 중심으로 한 수동적 스트레칭을 실시하였다. 반면 통제그룹은 지연성 근육통 유발 후 아무처치를 실시하지 않았다.
본 연구대상은 20대 남자대학생 20명을 대상으로 수동적 스트레칭 그룹(n=10)과 통제그룹(n=10)으로 구분하였다. 수동적 스트레칭 그룹은 지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭을 실시하였으며 통제그룹은 지연성근육통 유발 후 어떠한 처치도 실시하지 않았다. 연구대상자는 실험 프로그램 외에 통증을 완화하기 위한 신체활동 및 처치를 실시하지 못하도록 제한하였다.
연구대상의 혈중피로물질 측정은 12-15시간의 공복 후 연구대상의 전완정맥에서 혈액을 채취하였으며, 주관적 통증척도는 시각척도(VAS: visual analogue scale)의 통증 강도로 측정하였다. 피로물질 및 통증척도는 처치 프로그램 시행 직후, 처치프로그램 후 24시간 후 측정하였다.
본 연구는 수동적 스트레칭의 효과를 살펴보고 이를 바탕으로 재활운동프로그램의 기초자료를 제공하고자 하였다. 이를 위해 남자대학생 20명을 대상으로 지연성근육통(DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹으로 구분하여 수동적 스트레칭의 효과를 비교하였다. 지연성근육통 유발 후 바로 처치프로그램 실시한 후, 24시간 후에 CRP, LDH, VAS를 비교하였다.
이를 위해 남자대학생 20명을 대상으로 지연성근육통(DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹으로 구분하여 수동적 스트레칭의 효과를 비교하였다. 지연성근육통 유발 후 바로 처치프로그램 실시한 후, 24시간 후에 CRP, LDH, VAS를 비교하였다. 이와 같은 절차를 통해 다음과 같은 결론을 얻었다.
연구대상의 혈중피로물질 측정은 12-15시간의 공복 후 연구대상의 전완정맥에서 혈액을 채취하였으며, 주관적 통증척도는 시각척도(VAS: visual analogue scale)의 통증 강도로 측정하였다. 피로물질 및 통증척도는 처치 프로그램 시행 직후, 처치프로그램 후 24시간 후 측정하였다.

대상 데이터

본 연구대상은 20대 남자대학생 20명을 대상으로 수동적 스트레칭 그룹(n=10)과 통제그룹(n=10)으로 구분하였다. 수동적 스트레칭 그룹은 지연성근육통 유발 후 수동적 스트레칭을 실시하였으며 통제그룹은 지연성근육통 유발 후 어떠한 처치도 실시하지 않았다.

데이터처리

본 연구의 자료처리는 각 측정 시기별 평균과 표준편차를 제시하였으며, 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹의 비교를 위하여 2-way RGRM ANOVA를 실시하였다. 유의수준은 a=.

성능/효과

둘째, LDH는 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹에서 유의한 상호작용효과를 나타내지 않았으나 시간에 따른 주 효과에서는 유의한 것으로 나타났다. 이는 연구적인 측면에서 처치프로그램의 효과라고 생각된다.
본 연구에서 적용한 수동적 스트레칭은 혈중피로물질과 통증강도에 유의한 효과를 나타낸 것으로 생각된다. 이에 수동적 스트레칭을 이용한 재활운동에 대한 관심과 관련 연구들의 진행이 요구된다.
본 연구에서는 남자대학생을 대상으로 지연성근육통 (DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭을 실시한 결과 CRP 및 LDH의 변화에서 처치 직후 및 24시간 후에 감소하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 선행연구[28]와 일치하는 것으로 나타났으며 본 연구에서 실시한 수동적 스트레칭이 CRP 및 LDH변화에 긍정적인 효과가 나타났음을 확인 할 수 있었다.
여러 가지 척도가 DOMS를 평가하기 위해 사용되었으나 주관적 통증 척도(VAS)가 DOMS 평가에 가장 많이 사용 된다[35,39,40]. 본 연구에서는 남자대학생을 대상으로 지연성근육통 (DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭을 실시한 결과 VAS의 변화에서 처치 직후 및 24시간 후에 감소하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 선행연구[26,27,34-38]와 일치하는 것으로 나타났으며 본 연구에서 실시한 수동적 스트레칭이 VAS의 변화에 긍정적인 효과가 나타났음을 확인 할 수 있었다.
셋째, VAS는 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹에서 유의한 상호작용효과를 나타냈다.
본 연구에서는 남자대학생을 대상으로 지연성근육통 (DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭을 실시한 결과 VAS의 변화에서 처치 직후 및 24시간 후에 감소하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 선행연구[26,27,34-38]와 일치하는 것으로 나타났으며 본 연구에서 실시한 수동적 스트레칭이 VAS의 변화에 긍정적인 효과가 나타났음을 확인 할 수 있었다. 이러한 원인은 본 연구에서 실시한 수동적 스트레칭이 근육과 모세혈관을 확장시켜 근육세포의 혈액공급이 증가되어 대사산물이 제거되고 충분한 산소공급이 이루어져 통증이 감소[41]되었기 때문이라고 생각된다.
본 연구에서는 남자대학생을 대상으로 지연성근육통 (DOMS) 유발 후 수동적 스트레칭을 실시한 결과 CRP 및 LDH의 변화에서 처치 직후 및 24시간 후에 감소하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 선행연구[28]와 일치하는 것으로 나타났으며 본 연구에서 실시한 수동적 스트레칭이 CRP 및 LDH변화에 긍정적인 효과가 나타났음을 확인 할 수 있었다. 이러한 원인은 본 연구에서 실시한 수동적 스트레칭이 젖산을 피루브산으로 환원 시켜 근육에서 pH농도 적정유지 및 에너지 대사 작용을 원활하게 해주고 산화 스트레스와 활성 산소가 감소되었기 때문이라고 생각된다.
첫째, CRP는 수동적 스트레칭 그룹과 통제그룹에서 유의한 상호작용효과를 나타냈다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	DOMS는 어떤 경우 발생하나?	규칙적인 신체 활동은 근골격계를 포함한 전체 유기체에 이익을 주지만, 지연성근육통(DOMS)을 지연시킬 수 있다. DOMS는 개인이 익숙하지 않은 운동을 수행할 때 발생하는 민감도, 통증 및 근육 강도에 해당하며 강도가 높거나 편심수축이 있을 때 발생한다[2,3]. DOMS는 보통 운동이 끝난 후 24시간 동안 나타나며, 운동이 끝난 후 48시간에서 72시간 사이에 통증이 가장 높다[4].
	DOMS의 통증이 가장 높을 때는 언제인가?	DOMS는 개인이 익숙하지 않은 운동을 수행할 때 발생하는 민감도, 통증 및 근육 강도에 해당하며 강도가 높거나 편심수축이 있을 때 발생한다[2,3]. DOMS는 보통 운동이 끝난 후 24시간 동안 나타나며, 운동이 끝난 후 48시간에서 72시간 사이에 통증이 가장 높다[4]. 통증 기간 동안 개인은 최대 근육강도의 범위와 결핍의 제한을 받을 수 있다[5].
	DOMS 통증 기간 동안 제한을 받을 수 있는 것은 무엇인가?	DOMS는 보통 운동이 끝난 후 24시간 동안 나타나며, 운동이 끝난 후 48시간에서 72시간 사이에 통증이 가장 높다[4]. 통증 기간 동안 개인은 최대 근육강도의 범위와 결핍의 제한을 받을 수 있다[5].

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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