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NTIS 바로가기대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.25 no.2, 2019년, pp.21 - 29
오윤중 (대전필한방병원 물리치료실) , 박종항 (광양보건대학교 물리치료과) , 김윤환 (군장대학교 물리치료과) , 김태원 (광주우일신경외과 물리치료실)
Background: The purpose of this study is to investigate the effect of the combined exercise program on the static balance ability of the lumbar instability of adults. Methods: The experimental group was divided into two groups and randomly. The experimental group 1 (Exp 1) applied the combined exerc...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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허리 불안정성이란 무엇인가? | 허리 불안정성이란 어떤 신경학적 장애나 심각한 변형, 그리고 정상적인 생활을 할 수 없을 정도의 통증 등으로 인해 생리학적 제한 내에서 척추 사이의 중립위치를 유지하기 위한 척추안정화체계 능력의 감소를 말한다 (Park, 2017; Panjabi, 1992). 허리 불안정성은 나쁜 자세, 컴퓨터와 핸드폰의 장시간 사용, 운동 부족 등으로 인한 척추 주변과 다리 근육 불균형과 신진대사 저하 등 생활습관과 밀접한 관계가 있으며(Hoffman 등, 2011), 허리 불안정성은 척추에서 비정상적인 움직임을 유발하여 인대, 섬유테두리, 척추뼈끝선, 척추몸통, 척추사이 원반 등의 수동적 구조물들의 퇴행을 가속하고, 이로 인해 근 약화, 근 위축, 근 경련, 손상, 그리고 근 피로 등을 일으키며, 시간이 지남에 따라서 만성적인 기능장애나 통증을 일으킬 수도 있다(Panjabi, 1992). | |
허리 근육의 근력 저하 및 불균형의 허리통증 요인은 무엇인가? | 허리의 안정성을 위한 척주의 정상적인 만곡을 유지할 수 있도록 해주는 근육들은 허리 근육뿐만 아니라 다리 근육과도 밀접하게 관련되어 있어 허리 근육의 근력 저하 및 불균형은 다리 근육의 넙다리네갈래근과 넙다리뒤근의 근력 저하 및 불균형으로 인해 허리통증 발생에 중요한 역할을 한다(Bu와 Oh, 2015). 하지만, 허리 불안정성으로 인한 허리통증 환자들에게 특히 약해지는 넙다리 네갈래근, 넙다리뒤근 등 다리 근육 또한 근력 강화 및 유연성을 위한 스트레칭의 중요성을 알면서도 각종 허리 부위 운동프로그램에서 미미한 실정이다(Kim 등, 2014). | |
복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향을 알기 위하여 어떻게 연구를 하였으며 어떤 연구 결과를 얻었는가? | 본 연구는 허리 불안정성을 가진 성인에게 적용한 복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 허리 불안정성을 가진 광양시에 소재한 G 대학교에 재학 중인 학생 14명을 대상으로 실험군 1(허리안정화운동과 근력강화운동), 실험군 2 (허리안정화운동과 능동신장운동)로 7명씩 무작위로 배치 하여 총 4주간에 걸쳐 실험하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 1. 눈뜨고 양발로 지지하고 선 자세(normal standing eye open)에서는 실험군 1에서 앞-뒤(X축 평균 속 도), 내-외(Y축 평균 속도)에서 유의한 차이가 나타났다. 2. 눈뜨고 왼발로 지지하고 선 자세(one leg left eye open)에서는 실험군 1에서 COP 경로로부터 움직임 영역에서만 유의한 차이가 나타났다. 3. 눈뜨고 오른발로 지지하고 선 자세(one leg right eye open)에서는 실험군 1에서 내-외(Y축 평균 속도)에서는 유의한 차이가 나타났다. 결과적으로 안정화운동과 함께 넙다리네갈래근 및 넙다리뒤근에 능동신장운동을 적용한 복합운동프로그램보다 안정성운동과 함께 근력강화운동을 적용한 복합운동 프로그램이 더 효과적이라는 것을 알 수 있었다. |
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