[논문]허리 불안정성을 가진 성인에게 적용한 복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향

오윤중; 박종항; 김윤환; 김태원

허리 불안정성을 가진 성인에게 적용한 복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향
The Effect of the Combined Exercise Program on the Static Balance Ability of the Lumbar Instability of Adults 원문보기

대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.25 no.2, 2019년, pp.21 - 29

오윤중 (대전필한방병원 물리치료실) , 박종항 (광양보건대학교 물리치료과) , 김윤환 (군장대학교 물리치료과) , 김태원 (광주우일신경외과 물리치료실)

Abstract ▼ AI-Helper

Background: The purpose of this study is to investigate the effect of the combined exercise program on the static balance ability of the lumbar instability of adults. Methods: The experimental group was divided into two groups and randomly. The experimental group 1 (Exp 1) applied the combined exercise program for the lumbar stabilization exercise and strengthening exercises and the experimental group 2 (Exp 2) applied the combined exercises program for the lumbar stabilization exercises and active stretching exercises. Each experiment group performed exercise program for 4 weeks, 3 times a week, 30 minutes a day. Static balance ability was measured using GOOD BALANCE system. Results: As the comparing results of static balance ability, normal standing eye open was Ant-Post and Med-Lat showed significant differences in Exp 1 (p<.05). One leg left eye open was velocity moment showed significant differences in Exp 1 (p<.05). and one leg right eye open was Med-Lat showed significant differences in Exp 1 (p<.05). Conclusion: These results show that thoracic self mobilization is immediate effective on balance and gait ability. Thus, thoracic self mobilization will help recovery of balance and gait ability in acute stroke patients.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

본 연구는 허리 불안정성을 가진 성인에게 적용한 복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 허리 불안정성을 가진 광양시에 소재한 G 대학교에 재학 중인 학생 14명을 대상으로 실험군 1(허리안정화운동과 근력강화운동), 실험군 2(허리안정화운동과 능동신장운동)로 7명씩 무작위로 배치하여 총 4주간에 걸쳐 실험하여 다음과 같은 결과를 얻었다.
본 연구에서는 허리 불안정성을 가진 성인에게 복합운동프로그램을 적용하여 정적균형능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다.

제안 방법

본 연구의 운동프로그램은 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 구성하였다. 실험군 1과 실험군 2는 준비운동과 정리운동은 동일하게 관절가동운동과 신장운동을 실시하였고, 본 운동만 다르게 실시하였다.
실험군 1과 실험군 2는 준비운동과 정리운동은 동일하게 관절가동운동과 신장운동을 실시하였고, 본 운동만 다르게 실시하였다. 실험군 1은 복합운동프로그램으로 허리안정화운동과 넙다리네갈래근 및 넙다리뒤근에 근력강화운동을 병행하여 실시하였으며, 실험군 2는 복합운동프로그램으로 허리안정화운동과 넙다리네갈래근과 넙다리뒤근의 능동신장운동을 병행하여 실시하였다.

대상 데이터

본 연구는 광양시에 소재한 G대학교에 재학 중인 학생 30명을 대상으로 3가지 허리 불안정성 검사를 통해 2가지 이상의 검사에서 양성반응을 보인 14명(남자 7명, 여자 7명)을 실험군 1과 실험군 2로 각각 7명씩 남녀 성비를 맞춰 무작위 추출하여 배정하였다. 본 연구에서는 척추에 외과적인 수술을 시행한 자, 악성종양, 염증, 골절, 말총 증후군 등과 같은 병리학적 허리통증 환자, 심각한 허리옆굽음증, 등뒤굽음증, 관절염, 신경학적 증상이 있는 자, 다리에 근골격계 질환이 있는 자, 출산 후 1년 이내의 여성 등의 대상자들을 제외하였다.
본 연구는 허리 불안정성을 가진 성인에게 적용한 복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 허리 불안정성을 가진 광양시에 소재한 G 대학교에 재학 중인 학생 14명을 대상으로 실험군 1(허리안정화운동과 근력강화운동), 실험군 2(허리안정화운동과 능동신장운동)로 7명씩 무작위로 배치하여 총 4주간에 걸쳐 실험하여 다음과 같은 결과를 얻었다.

데이터처리

실험을 통해 얻은 모든 측정치는 평균(M)과 표준편차(SD)로 나누어 구하였다. 대상자의 동질성 검정을 위해 독립표본 t-검정을 하였고, 군 간 변화량을 알기 위해 공분산분석(ANCOVA)을 실시하였다. 통계적인 유의성을 검증하기 위하여 유의수준은 α=.

이론/모형

본 연구에서는 정적균형능력을 측정하기 위해 전산화 균형측정 장비(Good Balance System, Metitur, Finland)를 사용하였으며(Figure 6), 이 장비는 이동이 가능한 삼각형의 발판으로 구성되어 있고 발판 위에는 눈금자가 표시되어 있어 정확한 발의 위치 측정이 가능하다.

성능/효과

1. 눈뜨고 양발로 지지하고 선 자세(normal standing eye open)에서는 실험군 1에서 앞-뒤(X축 평균 속도), 내-외(Y축 평균 속도)에서 유의한 차이가 나타났다.
2. 눈뜨고 왼발로 지지하고 선 자세(one leg left eye open)에서는 실험군 1에서 COP 경로로부터 움직임 영역에서만 유의한 차이가 나타났다.
3. 눈뜨고 오른발로 지지하고 선 자세(one leg right eye open)에서는 실험군 1에서 내-외(Y축 평균 속도)에서는 유의한 차이가 나타났다.
결과적으로 안정화운동과 함께 넙다리네갈래근 및 넙다리뒤근에 능동신장운동을 적용한 복합운동프로그램보다 안정성운동과 함께 근력강화운동을 적용한 복합운동프로그램이 더 효과적이라는 것을 알 수 있었다.
눈뜨고 양발로 지지하면서 선 자세(NSEO)에서 정적균형능력은 실험군 1과 2에서 내-외(X축) 평균 속도, 전후(Y축) 평균 속도 및 COP 경로로부터 움직임 영역 모두에서 운동 전보다 운동 후에 감소하였다. 통계학적으로 실험군 1에서 내-외(X축)의 평균 속도와 전-후(Y축)의 평균 속도에서는 유의한 차이가 나타났지만(p<.
이에 본 연구에서는 G대학교에 재학 중인 허리 불안정성을 가진 학생 14명을 대상으로 4주 동안 실험군 1에는 허리안정화운동과 근력강화운동, 실험군 2에는 허리안정화운동과 능동신장운동을 결합한 복합운동프로그램을 적용하여 정적균형능력에 미치는 영향을 알아본 결과 허리안정화운동과 능동신장운동을 실시한 복합운동프로그램보다 허리안정화운동과 근력강화운동이 보다 효과적으로 정적균형능력이 유의하게 향상되었다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	허리 불안정성이란 무엇인가?	허리 불안정성이란 어떤 신경학적 장애나 심각한 변형, 그리고 정상적인 생활을 할 수 없을 정도의 통증 등으로 인해 생리학적 제한 내에서 척추 사이의 중립위치를 유지하기 위한 척추안정화체계 능력의 감소를 말한다 (Park, 2017; Panjabi, 1992). 허리 불안정성은 나쁜 자세, 컴퓨터와 핸드폰의 장시간 사용, 운동 부족 등으로 인한 척추 주변과 다리 근육 불균형과 신진대사 저하 등 생활습관과 밀접한 관계가 있으며(Hoffman 등, 2011), 허리 불안정성은 척추에서 비정상적인 움직임을 유발하여 인대, 섬유테두리, 척추뼈끝선, 척추몸통, 척추사이 원반 등의 수동적 구조물들의 퇴행을 가속하고, 이로 인해 근 약화, 근 위축, 근 경련, 손상, 그리고 근 피로 등을 일으키며, 시간이 지남에 따라서 만성적인 기능장애나 통증을 일으킬 수도 있다(Panjabi, 1992).
	허리 근육의 근력 저하 및 불균형의 허리통증 요인은 무엇인가?	허리의 안정성을 위한 척주의 정상적인 만곡을 유지할 수 있도록 해주는 근육들은 허리 근육뿐만 아니라 다리 근육과도 밀접하게 관련되어 있어 허리 근육의 근력 저하 및 불균형은 다리 근육의 넙다리네갈래근과 넙다리뒤근의 근력 저하 및 불균형으로 인해 허리통증 발생에 중요한 역할을 한다(Bu와 Oh, 2015). 하지만, 허리 불안정성으로 인한 허리통증 환자들에게 특히 약해지는 넙다리 네갈래근, 넙다리뒤근 등 다리 근육 또한 근력 강화 및 유연성을 위한 스트레칭의 중요성을 알면서도 각종 허리 부위 운동프로그램에서 미미한 실정이다(Kim 등, 2014).
	복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향을 알기 위하여 어떻게 연구를 하였으며 어떤 연구 결과를 얻었는가?	본 연구는 허리 불안정성을 가진 성인에게 적용한 복합운동프로그램이 정적균형능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 허리 불안정성을 가진 광양시에 소재한 G 대학교에 재학 중인 학생 14명을 대상으로 실험군 1(허리안정화운동과 근력강화운동), 실험군 2 (허리안정화운동과 능동신장운동)로 7명씩 무작위로 배치 하여 총 4주간에 걸쳐 실험하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 1. 눈뜨고 양발로 지지하고 선 자세(normal standing eye open)에서는 실험군 1에서 앞-뒤(X축 평균 속 도), 내-외(Y축 평균 속도)에서 유의한 차이가 나타났다. 2. 눈뜨고 왼발로 지지하고 선 자세(one leg left eye open)에서는 실험군 1에서 COP 경로로부터 움직임 영역에서만 유의한 차이가 나타났다. 3. 눈뜨고 오른발로 지지하고 선 자세(one leg right eye open)에서는 실험군 1에서 내-외(Y축 평균 속도)에서는 유의한 차이가 나타났다. 결과적으로 안정화운동과 함께 넙다리네갈래근 및 넙다리뒤근에 능동신장운동을 적용한 복합운동프로그램보다 안정성운동과 함께 근력강화운동을 적용한 복합운동 프로그램이 더 효과적이라는 것을 알 수 있었다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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