[논문]복부근력이 약한 여성과 정상 여성에게 복부 드로우-인 운동 후 엉덩관절 폄 시 허리폄근의 근수축 개시시간과 골반각도의 변화

김동우; 박한규; 한지원

doi:10.15268/ksim.2019.7.1.019

복부근력이 약한 여성과 정상 여성에게 복부 드로우-인 운동 후 엉덩관절 폄 시 허리폄근의 근수축 개시시간과 골반각도의 변화
Changes in Onset Time of Lumbar Extensor Muscles and Pelvic Angle during Prone Hip Extension after the Abdominal Draw-in Exercise in Normal Women and Women with Weak Abdominal Muscles 원문보기

Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.7 no.1, 2019년, pp.19 - 26

김동우 (대구대학교 물리치료학과) , 박한규 (부산성모병원 재활치료센터) , 한지원 (대구대학교 일반대학원 재활과학과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose : The aim of this study was to investigate the effects of the abdominal draw-in (ADI) exercise on the onset times of the gluteus maximus (GM) and erector spinae (ES) as well as the pelvic anterior tilt angle during prone hip extension (PHE). Methods : A total of 24 female adults were divided into two groups: those with normal abdominal muscles (n=12) and those with weak abdominal muscles (WAM; n=12). Before the intervention, the onset times of the GM and ES along with the pelvic angle during PHE were measured. Subsequently, the participants conducted the ADI exercise for 10 minutes. After conducting the ADI exercise, the onset times and the pelvic angle were re-measured. Results : In the pre-intervention comparison between the two groups, the WAM group showed faster ES onset times and higher pelvic angle than the normal group (p<0.05). In the WAM group, the ES onset times were significantly delayed after the ADI exercise (p<0.05). In both groups, the pelvic angle was significantly decreased after the ADI exercise (p<0.05). The decrease in the pelvic angle was significantly greater in the WAM group than in the normal group (p0.05). Conclusion : Therefore, it can be concluded that after performing the ADI exercise, the pelvic anterior tilt during PHE is decreased in normal women and those with WAM, especially in the WAM group, suggesting that the ADI exercise can reduce the compensatory pelvic anterior tilt more effectively by delaying the ES onset times.

주제어

표/그림 (6)

표 Table 1. General characteristics of subject
그림 Fig 1. Measurements of the gluteus maximus and erector spinae onset times and pelvic anterior tilt angle during prone hip extension
그림 Fig 2. Performing abdominal draw-in exercise using bio feed back unit for 10 minutes in supine.
그림 Fig 3. Comparison of changes in pelvic anterior tilt angle pre-post abdominal draw-in exercise (WAM; weak abdominal muscles).
표 Table 2. Comparison of activation onset times of the each muscle relative to the prime mover (the semitendinosus) in the control and weak abdominal muscles groups.
표 Table 3. Comparison of anterior pelvic angle within group, between groups.

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

또한 정상인과 복부근육이 약한 대상자에서 복부 드로우-인 운동의 효과에 대해 비교한 연구는 부족하다. 그러므로 본 연구에서 정상 여성과 복부 근육이 약한 여성에게서 복부 드로우-인 운동 후에 엎드려 누워 엉덩관절 폄을 실시하는 동안 큰볼기근과 척추세움근의 근 수축 개시시간과 골반의 앞쪽 기울임 각도에 어떠한 변화가 발생하는지 알아보기 위해 실시하였다.

제안 방법

본 연구를 통해 정상여성과 복부근육이 약한 여성을 대상으로 복부 드로우-인 운동을 10분 동안 실시한 후 엎드려 누워 엉덩관절 폄 운동 시 큰볼기근과 척추세움근의 상대적인 근 수축 개시시간과 골반의 앞쪽 기울임각도의 변화를 알아보았다. 연구결과를 종합해 보았을 때, 복부 드로우-인 운동 후 엉덩관절 폄은 정상여성과 복부근육이 약한 여성에게서 골반의 앞쪽 기울임을 감소시키며, 특히 복부근육이 약한 여성에게서 척추세움근의 활동을 지연시켜 더욱 효과적으로 골반의 보상적 앞쪽 기울임 움직임을 감소시킬 수 있다고 제안한다.

대상 데이터

본 연구는 대구광역시에 거주하는 건강한 성인여성 12명과 복부근력이 약한 성인여성 12명을 대상으로 하였다(Table 1). 모든 대상자는 본 연구의 주 저자에 의해 Kendall의 방법에 의한 몸통 굽힘 도수근력검사를 실시하였고, 정상(normal) 또는 우(good) 이상인 등급인 자는 정상인으로 분류하고, 양(fair) 이하인 등급인 자는 복부 근력이 약한 대상자로 선정하였다(Kendall 등, 2005).

데이터처리

The PASW Statistics 18 software (SPSS Inc, Chicago, USA)를 사용하여 통계분석을 하였다. 폄하는 다리의 큰볼기근과 양측 허리네모근의 근 수축 개시시간과 골반의 앞쪽 기울임 각도의 집단 내 중재 전과 후를 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)를 사용하였고, 집단 간 차이를 비교하기 위해 독립표본 t-검정(independent t-test)을 사용하였다. 통계학적 유의수준은 .

성능/효과

본 연구를 통해 정상여성과 복부근육이 약한 여성을 대상으로 복부 드로우-인 운동을 10분 동안 실시한 후 엎드려 누워 엉덩관절 폄 운동 시 큰볼기근과 척추세움근의 상대적인 근 수축 개시시간과 골반의 앞쪽 기울임각도의 변화를 알아보았다. 연구결과를 종합해 보았을 때, 복부 드로우-인 운동 후 엉덩관절 폄은 정상여성과 복부근육이 약한 여성에게서 골반의 앞쪽 기울임을 감소시키며, 특히 복부근육이 약한 여성에게서 척추세움근의 활동을 지연시켜 더욱 효과적으로 골반의 보상적 앞쪽 기울임 움직임을 감소시킬 수 있다고 제안한다. 또한 짧은 기간 동안의 복부 드로우-인 운동이 척추세움근의근 수축 개시시간과 허리-골반의 움직임 패턴에 변화를 일으킬 수 있음은 임상적으로 운동을 처방하는데 있어 도움이 될 것이다.

후속연구

연구결과를 종합해 보았을 때, 복부 드로우-인 운동 후 엉덩관절 폄은 정상여성과 복부근육이 약한 여성에게서 골반의 앞쪽 기울임을 감소시키며, 특히 복부근육이 약한 여성에게서 척추세움근의 활동을 지연시켜 더욱 효과적으로 골반의 보상적 앞쪽 기울임 움직임을 감소시킬 수 있다고 제안한다. 또한 짧은 기간 동안의 복부 드로우-인 운동이 척추세움근의근 수축 개시시간과 허리-골반의 움직임 패턴에 변화를 일으킬 수 있음은 임상적으로 운동을 처방하는데 있어 도움이 될 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	엎드려 누워 엉덩관절 폄은 무엇인가?	엎드려 누워 엉덩관절 폄은 허리통증이나 허리-골반의 불안정성이 있는 환자에게 보편적이고 필수적으로 제공하는 운동이다(Suehiro 등, 2015; Tateuchi 등, 2012). 또한 허리-골반의 안정성을 평가하는데 흔히 사용되는 방법으로 허리의 과다 폄과 골반의 앞쪽 기울임과 회전 움직임, 척추세움근과 넙다리뒤근 보상적인 과활동, 큰볼기근의 약화, 허리폄근의 동원순서 등을 평가한다(Chaitow, 2001; Sahrmann, 2002).
	허리-골반의 안정성의 변화는 무엇을 초래하는가?	허리-골반의 안정성 변화는 엉덩관절 폄 시 허리폄근의 근 수축 개시시간과 골반의 회전각도에 변화를 초래한다. Suehiro 등(2015)은 만성허리통증을 가진 환자들은 정상인에 비해 엎드려 누워 엉덩관절 폄하는 동안 양측 뭇갈레근과 폄하는 다리의 반대 측 척추세움근의 근 수축 개시시간이 지연됨을 보고하였다.
	복부 드로우인 운동이 허리-골반의 안정성을 증가시킨 이유는 무엇인가?	이전 연구에서 엎드려 누워 복부 드로우-인 기법을 실시간으로 적용하여 엉덩관절 폄을 실시하였는데, 큰볼기근의 근 수축 개시시간은 당겨지고, 척추세움근의 근 수축 개시시간은 지연되었다(Oh 등, 2006). 본 연구의 결과에서도 복부근육이 약한 여성집단은 중재 후에 양측 척추세움근의 근 수축 개시시간은 유의하게 지연되었다. 이러한 결과는 복부 드로우-인 운동이 허리-골반의 안정성을 증가시킨 결과라고 생각된다.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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