[논문]씨름선수의 최대운동 후 스포츠마시지 처치가 회복기 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산에 미치는 영향

장홍영; 이미현

doi:10.15207/jkcs.2019.10.6.317

씨름선수의 최대운동 후 스포츠마시지 처치가 회복기 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산에 미치는 영향
Effects of Using Convergence Sports Massage on ssireum players' Recovery Heart Rate, Oxygen Uptake and Blood Lactate after Maximal Exercise 원문보기

한국융합학회논문지 = Journal of the Korea Convergence Society, v.10 no.6, 2019년, pp.317 - 324

초록
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본 연구의 목적은 씨름선수를 대상으로 최대운동 후 회복기 스포츠마사지 처치 유 무와 회복시기가 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산 변화에 미치는 영향을 검증하는데 있다. 대학팀과 실업팀에 소속중인 씨름선수 24명을 대상으로 1차 실험에서는 최대운동 후 정적회복기를 20분 가졌으며, 2차 실험에서는 회복기 20분간 복와위 자세로 배부, 요부, 하지 순으로 스포츠마사지를 처치하였다. 연구결과, 스포츠마사지 실시 유 무와 회복시기에 따른 상호작용효과는 심박수에서 대학팀과 실업팀 모두 회복기 10분 이후부터 스포츠마사지를 처치하였을 때가 처지 하지 않았을 때 보다 더 높은 회복능력을 보였다. 회복시기에 따른 주효과는 심박수, 산소섭취량, 혈중젖산의 모든 변인에서 나타났다. 스포츠마사지 처치 유무에 따른 혈중젖산의 주효과는 대학팀과 실업팀 모두 스포츠마사지를 처치하였을 때가 유의미하게 낮았고, 산소섭취량의 주효과는 실업팀에서만 유의하게 낮았다. 결론적으로 씨름선수 대상의 최대운동 후 스포츠 마사지 처치는 정적인 회복방법에 비하여 심박수와 산소섭취량, 혈중젖산 회복기전에 긍정적인 영향을 미치고 있음을 확인하였다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to investigate the effects of sports massage in the recovery period after maximal exercise on heart rate(HR), oxygen uptake(OU), and blood lactate(BL) of ssireum players. The participants of this study were consisted of 24 ssireum players in university team(UT) and business team(BT). The first experiment had a rest recovery period for 20 minutes after the maximal exercise, and the second experiment gave a sports massage was performed the order of abdominal, waist and lower legs in a prone position for 20 minutes. The interaction effects of massage treatment and recovery period in HR showed a higher recovery ability in both the UT and BT when the massage treatment was given 10 minutes after recovery than when it was not given. The main effects of recovery period showed in all variables of HR, OU, and BL. The main effects of BL on massage treatment was significant low in both the UT and BT when the massage was given. And, the main effects of OU was significantly lower only in the BT. In conclusion, compared sports massage treatment on ssireum players after maximal exercise positively affected the recovery mechanism of HR, OU, and BL than the rest recovery method.

주제어

표/그림 (7)

표 Table 1. Characteristics of the participants (mean±SD)
그림 Fig. 1. Comparison of heart rate changes to sports massage treatment status and recovery time
표 Table 2. Two-way repeated measurement of ANOVA for comparison of heart rate with sport massage treatment status and recovery time (mean±SD)
그림 Fig. 2. Comparison of oxygen uptake changes to sports massage treatment status and recovery time
그림 Fig. 3. Comparison of blood lactate changes to sports massage treatment status and recovery time
표 Table 3. Two-way repeated measurement of ANOVA for comparison of oxygen uptake with sport massage treatment status and recovery time (mean±SD)
표 Table 4. Two-way repeated measurement of ANOVA for comparison of blood lactate with sport massage treatment status and recovery time (mean±SD)

AI 본문요약
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문제 정의

따라서 본 연구는 팔을 많이 사용하는 씨름 종목의 특수성을 고려하여 상지 최대운동 후 회복기 스포츠마사지가 대학부와 실업팀 씨름선수의 심박수와 산소섭취량 및 혈중젖산에 어떠한 영향을 미치는지를 검증해 봄으로써 씨름 선수의 회복기 스포츠마사지 처치의 운동과학적 효과를 입증고자 한다.
본 연구는 대학팀과 실업팀 씨름선수를 대상으로 최대 운동 후 회복기 스포츠마사지 처치의 운동과학적 효과를 입증고자 실시하였다. 본 연구에서 얻은 결론은 다음과 같다.

제안 방법

실험은 2차에 나눠서 측정하였으며, 2번의 측정 간격은 최소 일주일 이상을 두고 실시하였다. 1차 실험에서는 최대운동 후 스포츠 마사지를 처치하지 않고 누운 자세로 휴식을 취하며 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산을 측정하였으며, 2차 실험에서는 최대운동 후 스포츠 마사지를 20분간 복와위 자세로 배부, 요부, 하지 순으로 하였다.
연구를 위한 대상자들의 최대운동 부하 적용을 위해 Arm ergometer(ANGIO, Netherlands)의 실시법과 운동중단시의 행동요령 및 위험상황 시 대처방법 등에 대하여 설명 및 시범을 보였다. 검사를 수행하기 전에 충분한 준비운동을 실시하였으며, 충분한 휴식 후 안정 시 심박수 및 혈압, 안정 시 혈중젖산을 분석하였다.
그 외 신장은 신장계(Jenix DS-102, Korea)를 이용하여 0.1cm 단위까지 계측하였으며, 체중은 전자체중계(CAS, Korea)로 0.1kg단위로 기록하였다. 체질량지수(body mass index: BMI)는 신장과 체중(체중(kg)/신장(m²)을 이용하여 계산하였다.
안정시 산소섭취량, 최대산소섭취량, 회복기 산소섭취량 그리고 환기량 측정을 위해 간접적으로 에너지 소비량을 측정하는 폐쇄형 자동 호흡가스 분석(Cosmed Quark b 2 , Italy) 장비를 사용하였으며, 심박수는 심박수 측정기(POLAR, Port Washington, NY)를 사용하여 기록하였다. 신뢰할 수 있는 실험을 위해 실험 시작 전 제조사의 사용설명서에 따라 눈금조정(calibration)을 실시하였으며, 실험 중에도 3명의 연구 참여자의 검사 후에 재실행하였다. 모든 자료는 측정이 종료된 이후 20초로 필터링하였다.
안정시 산소섭취량, 최대산소섭취량, 회복기 산소섭취량 그리고 환기량 측정을 위해 간접적으로 에너지 소비량을 측정하는 폐쇄형 자동 호흡가스 분석(Cosmed Quark b 2 , Italy) 장비를 사용하였으며, 심박수는 심박수 측정기(POLAR, Port Washington, NY)를 사용하여 기록하였다. 신뢰할 수 있는 실험을 위해 실험 시작 전 제조사의 사용설명서에 따라 눈금조정(calibration)을 실시하였으며, 실험 중에도 3명의 연구 참여자의 검사 후에 재실행하였다.
암 에르고미터(ANGIO, Netherlands)를 활용한 최대운동은 에르고미터에 앉은 상태에서 크랭크축과 어깨를 일치시키고 팔 길이를 조절한 후 초기 0.5Kp에서 시작하여 매 2분마다 0.5Kp씩 부하를 증가시키는 점증부하 방식으로 최대운동을 실시하였다. 크랭크의 회전속도는 50-60rpm속도로 유지하도록 하였으며 유지할 수 없을 때까지 측정하였다.
이에 본 연구는 대학팀과 실업팀 씨름 선수를 대상으로 최대운동 실시 후 회복기 스포츠마사지 처치 유·무와 회복시기(0분, 5분, 10분, 15분, 20분)가 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산 변화에 미치는 영향을 검증하였다.
혈중 혈중젖산의 측정을 위하여 우측 검지에서 finger-tip 채혈 방법을 이용하여 채혈을 실시하였으며, 채혈 직후 젖산분석기(YSI lactate analysis system, Italy)를 이용하여 분석하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 Y대학교에 재학 중인 씨름 선수 14명(21.14±1.35세)과 S시와 Y시 소속 씨름 선수 10명(26.60±3.80세)을 편의표집 하였다.

데이터처리

신체적 특성 및 각 측정 변인의 평균과 표준편차를 산출하기 위해 기술통계를 실시하였다. 마사지 처치 유무와 회복시기(5분, 10분, 15분, 20분) 동안의 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산의 차이검증은 반복측정 이원변량분석(two-way repeated measurement of ANOVA)을 실시하였고, 사후검증은 Bonferroni 방법을 이용하였다. 이후 마사지 처치 유·무에 따른 차이검증은 대응표본 t-검증(paired sample t-test)을 실시하였다.
0 program을 이용하여 분석하였다. 신체적 특성 및 각 측정 변인의 평균과 표준편차를 산출하기 위해 기술통계를 실시하였다. 마사지 처치 유무와 회복시기(5분, 10분, 15분, 20분) 동안의 심박수, 산소섭취량 및 혈중젖산의 차이검증은 반복측정 이원변량분석(two-way repeated measurement of ANOVA)을 실시하였고, 사후검증은 Bonferroni 방법을 이용하였다.
이후 마사지 처치 유·무에 따른 차이검증은 대응표본 t-검증(paired sample t-test)을 실시하였다.

이론/모형

1kg단위로 기록하였다. 체질량지수(body mass index: BMI)는 신장과 체중(체중(kg)/신장(m²)을 이용하여 계산하였다.

성능/효과

결론적으로 씨름선수에게 최대운동 후 스포츠마사지 처치는 정적인 회복방법에 비하여 심박수와 산소섭취량, 혈중젖산 회복기전에 긍정적인 영향을 미치고 있음을 확인하였다. 본 연구에서는 대학부와 실업팀 씨름선수를 구분하여 분석하였으나 체급을 고려하지 못하고 스포츠 마사지 회복기를 20분으로 제안하였으므로 추후 연구에서는 체급과 처치시간 및 마사지 기법 등을 복합적으로 고려한 후속 연구가 필요하다.
둘째, 산소섭취량은 회복시기에 따라 대학팀과 실업팀 모두 유의한 차이가 나타났으며, 스포츠마사지 처치 유·무에 따른 차이는 실업팀만 스포츠마사지를 실시하였을 때가 스포츠마사지를 실시하지 않았을 때 보다 유의하게 낮았다.
연구별로 회복시간에는 차이가 있었지만 공통적으로 스포츠마사지가 혈중젖산 농도의 회복기능에 효과가 있는 것으로 나타났다. 본 연구 결과 씨름선수들의 최대운동 후 스포츠마사지 처치는 심박수와 산소섭취량 및 혈중 피로변인인 혈중젖산에 긍정적인 양상을 나타냄을 확인하였다. 이러한 결과는 스포츠마사지가 씨름선수들의 경기력 향상을 위한 유효한 수단 중 하나로 활용 가능함을 시사한다.
본 연구에서 스포츠마사지 실시 유·무와 회복시기에 따른 상호작용효과는 심박수에서 대학팀과 실업팀 모두 회복기 10분 이후부터 마사지를 처치하였을 때가 처지하지 않았을 때 보다 더 높은 회복능력을 나타났다.
혈중젖산은 피로와 회복의 대표적인 지표로 사용되고있다[20]. 본 연구에서 혈중젖산의 주효과는 대학팀과 실업팀 모두 스포츠마사지를 처지하였을 때가 유의미하게 낮았다. 이러한 결과는 스포츠마사지가 고강도 운동인 최대운동 후 혈액 내 젖산 제거에 영향을 미친 것으로 사료된다.
001) 모두 나타났다. 사후검증 결과 대학팀은 회복기 10분과 15분 사이에서 심박수가 유의하게 감소하지 않았고, 실업팀은 회복기 0분, 5분, 10분, 15분, 20분 모든 시기별에 따라 유의미하게 감소하였다.
사후검증결과 대학팀과 실업팀 모두 회복기 직후와 회복기 5분에서 유의미한 감소가 나타나지 않았으며, 회복기 10분 이후부터는 유의미하게 감소하였다.
셋째, 혈중젖산은 대학팀과 실업팀 모두 회복시기에 따라 유의한 차이가 나타났으며, 스포츠마사지 실시 유·무에 따른 차이도 스포츠마사지를 실시하였을 때가 실시하지 않았을 때 보다 유의하게 낮았다.
Lee & Kim [21]도 테니스 선수들을 대상으로 무산소 운동 후 젖산제거에 있어서 스포츠마사지 집단이 정적 휴식 집단에 비해 젖산 제거율이 10분과 15분에 높게 나타났다. 연구별로 회복시간에는 차이가 있었지만 공통적으로 스포츠마사지가 혈중젖산 농도의 회복기능에 효과가 있는 것으로 나타났다. 본 연구 결과 씨름선수들의 최대운동 후 스포츠마사지 처치는 심박수와 산소섭취량 및 혈중 피로변인인 혈중젖산에 긍정적인 양상을 나타냄을 확인하였다.
첫째, 최대운동 실시 후 스포츠마사지 실시 유·무와 회복시기에 따른 심박수 변화는 대학팀과 실업팀 모두 상호작용효과가 유의하게 나타났으며, 회복기 10분대 이후 스포츠마사지를 처치하였을 때가 처지하지 않았을 때보다 더 높은 회복능력을 보였다.

후속연구

결론적으로 씨름선수에게 최대운동 후 스포츠마사지 처치는 정적인 회복방법에 비하여 심박수와 산소섭취량, 혈중젖산 회복기전에 긍정적인 영향을 미치고 있음을 확인하였다. 본 연구에서는 대학부와 실업팀 씨름선수를 구분하여 분석하였으나 체급을 고려하지 못하고 스포츠 마사지 회복기를 20분으로 제안하였으므로 추후 연구에서는 체급과 처치시간 및 마사지 기법 등을 복합적으로 고려한 후속 연구가 필요하다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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