선택한 단어 수는 입니다.
최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
선택한 단어 수는 30입니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
문제 정의
- 하지만 폼롤러 위에서 시행된 허리골반의 안정화 운동에서 어깨 관절 벌림 각도에 대한 배근육의 근활성도를 이용한 동원 패턴을 확인한 연구가 부족한 실정이다. 따라서, 본 연구의 목적은 폼롤러 위에 바로 누워 한 다리를 들어올린 자세에서 반대측 어깨관절 벌림 각도 변화에 따른 양측 배근육의 활성도 차이와 근활성도의 비율을 확인하여 적절한 허리골반 안정화 운동을 찾는데 있다.
- 본 연구에서는 폼롤러 위에서 한쪽 다리를 든 상태에서 반대쪽 어깨관절 벌림 각도의 변화가 배근육의 근활성도와 배곧은근과 배가쪽빗근들의 근활성비에 미치는 영향을 확인하였다. SLHISA 각도에 대한 배근육의 근활성도가 통계적으로 유의한 차이를 보였고(p < 0.
제안 방법
- 표면근전도 신호를 이용하여 어깨관절 벌림 각도별 배근육의 근활성을 비교하기 위해 최대 등척성 수축(Maximal voluntary isometric contraction, MVIC)을 사용하여 배근육의 근전도 신호를 표준화하였다. %MVIC는 각 근육별로 3회씩 반복 측정하였다.1,5
- , USA)시스템을 사용하였다. 근전도 수집률(sampling rate)은 1,000 Hz였고, 대역통과필터(bandpass filter) 20-450 Hz로 하였고, 잡음을 제거하기 위해 대역차단필터(notch filter) 60 Hz를 사용하였다. 수집된 근전도 신호는 제곱평균 제곱근법(root mean squar, RMS)으로 처리하여 분석하였다.
- 실험 전 폼롤러와 실험과정의 적응을 위해 25분(5분 적응훈련–10분 휴식시간–10분 적응훈련) 동안 적응훈련을 하였다. 대상자는 적응훈련이 끝난 후 근피로를 막기 위해 15분 동안 휴식시간을 가진 후 실험을 진행하였다(Figure 1).
- 대상자에게 폼롤러 위에서 오른쪽 다리 엉덩관절 45°, 무릎관절 70°굽힘된 상태로 바닥을 딛게 하고, 왼쪽 다리는 무릎을 편 상태로 발목에 목표점을 이용하여 과도한 엉덩관절의 굽힘을 막았다.
- 본 연구에서는 폼롤러 위에서 왼쪽 다리를 바닥에 딛은 상태에서 오른쪽 어깨관절의 등척성 벌림(single leg holding with isometric shoulder abduction in hook lying, SLHISA)을 시켰을 때 배근육의 근활성도 비교를 위해 표면 근전도 기기인 NORAXON Telemyo 2400T (Telemyo 2400T, NORAXON Inc., USA)시스템을 사용하였다. 근전도 수집률(sampling rate)은 1,000 Hz였고, 대역통과필터(bandpass filter) 20-450 Hz로 하였고, 잡음을 제거하기 위해 대역차단필터(notch filter) 60 Hz를 사용하였다.
- 실험 전 폼롤러와 실험과정의 적응을 위해 25분(5분 적응훈련–10분 휴식시간–10분 적응훈련) 동안 적응훈련을 하였다.
- 실험은 모든 대상자는 SLHISA 자세에서 몸통의 회전력을 주기 위해 오른손에 2 kg 덤벨을 들고 수평면(horizontal plane)에서 무작위로 3개의 각도(45°, 90° 또는 135°) 중 하나의 각도로 어깨관절 벌림을 하게하고, 그 자세를 5초간 등척성 수축을 유지하게 한 후 표면근전도 자료를 수집하였다.
- 실험은 모든 대상자는 SLHISA 자세에서 몸통의 회전력을 주기 위해 오른손에 2 kg 덤벨을 들고 수평면(horizontal plane)에서 무작위로 3개의 각도(45°, 90° 또는 135°) 중 하나의 각도로 어깨관절 벌림을 하게하고, 그 자세를 5초간 등척성 수축을 유지하게 한 후 표면근전도 자료를 수집하였다. 측정 자세의 정량화를 위해 각도계(goniometer)를 이용하여 자세를 확인하였다. 측정은 무작위로 3개의 어깨 관절벌림 각도별(45°, 90° 또는 135°) 3번씩 반복되었고, 측정 간 3분 휴식을 적용하였다.
- 측정은 무작위로 3개의 어깨 관절벌림 각도별(45°, 90° 또는 135°) 3번씩 반복되었고, 측정 간 3분 휴식을 적용하였다.
- 표면근전도 신호를 이용하여 어깨관절 벌림 각도별 배근육의 근활성을 비교하기 위해 최대 등척성 수축(Maximal voluntary isometric contraction, MVIC)을 사용하여 배근육의 근전도 신호를 표준화하였다. %MVIC는 각 근육별로 3회씩 반복 측정하였다.
대상 데이터
- 근전도 자료수집은 양측 배곧은근(rectus abdominis), 배속빗근과 배가로근, 배바깥빗근으로부터 들어오는 신호를 이용하였다. McGill 등12은 위앞엉덩뼈가시(anterior superior iliac spine) 주변에서 수집된 근전도 신호는 배속빗근과 배가로근의 결합된 근활성도 값으로 볼 수 있다고 하였다.
- 본 연구는 성인 남성 19명의 자발적인 참여에 의해 시행되었고, 대상자들의 일반적인 특성은 평균연령 23.1± 2.5세, 평균 신장 175.3± 3.7cm, 평균 체중 68.9±7.5 ㎏이었다.
- 연구에 참여한 대상자들은 지난 6개월 이내에 허리 통증의 경험이 없는 사람, 폼롤러(Thera-Band Pro Foam Rollers 6×36 inch, Sammons Preston Rolyan, Bolingbrook, IL, USA) 위에 바로 누워 비우세 다리(nondominant leg)를 든 상태로 교각자세를 5초 이상 유지할 수 있는 사람으로 선정하였다.
- 만약 양측 다리 길이의 불일치, 척추측만증이나 척추후만증, 신경계 손상, 척추수술의 과거력이 있는 사람들은 대상자에서 제외하였다. 우세 다리(dominant leg) 선정은 대상자들에게 축구 공을 차도록 하여 공을 차기 위해 사용된 다리를 우세 다리로 선정하였다. 모든 대상자들은 오른쪽 다리가 우세 다리였다.
데이터처리
- SLHISA 각도별 배근육의 근활성도와 배곧은근의 근활성도를 이용한 양측 빗근들의 근활성비 차이를 검증하기 위해 반복측정 분산분석(one-way repeated measure ANOVA)을 실시하였고, 사후검정은 Bonferroni 검정을 사용하였다. 모든 자료분석은 SPSS ver.
- 14 근전도 전극을 부착하기 위해 전극 부위를 면도기로 털을 제거하고 의료용 알코올로 닦아내고, 표면 전극을 부착하였다. 수집된 신호는 MyoResearch 1.06 XP software package (Noraxon)을 이용하여 분석하였다.
이론/모형
- 근전도 수집률(sampling rate)은 1,000 Hz였고, 대역통과필터(bandpass filter) 20-450 Hz로 하였고, 잡음을 제거하기 위해 대역차단필터(notch filter) 60 Hz를 사용하였다. 수집된 근전도 신호는 제곱평균 제곱근법(root mean squar, RMS)으로 처리하여 분석하였다.
성능/효과
- 1,5 본 연구에서는 SLHISA 각도가 배속빗근과 배가로근의 근활성도에 영향을 주었다는 것을 확인하였고, SLHISA 135°에서 다른 어깨벌림 각도에 비해 양측 배속빗근과 배가로근의 근활성도가 통계적으로 유의하게 높음을 확인하였다.
- 1,5 몸통의 회전에 의해 발생하는 균형 동요를 조절하기 위해 동원되는 배곧은근의 수축을 줄이기 위해서는 배바깥빗근과 반대측 배속빗근과 배가로근의 동시 수축 조절이 중요하고, 이런 동원 방법이강화될 수 있는 허리골반 안정화 운동이 중요하다고 보고하였다.4 본 연구에서도 특정 어깨관절 벌림 각도가 배가쪽 빗근들과 배곧은근의 근활성비에 영향을 주고 선택적으로 근활성비를 높이는 자세를 조절할 수 있음을 확인하였다.
- 7 둘 중 하나의 근육 그룹이 활성화 되더라도 팔과 다리의 움직임에 대해 몸통의 균형을 유지하기 어렵고, 특히 불안정한 바닥면에서 이뤄지는 팔과 다리의 움직임에 따라 배근육의 다양한 동원 패턴이 유도된다.1,5-7,11 몸통의 안정화 운동에서 대근육과 소근육의 적절한 균형도 중요하지만 지렛대 팔(lever arm)이 짧은 소근육의 동원이 우선되어야 하고 대근육에 비교하여 높은 근활성비가 몸통 안정화를 위한 중요한 요소라 할 수 있다.
- SLHISA 135°에서 양측 배곧은근과 배속빗근과 배가로근, 왼쪽 배바깥빗근의 근활성도가 유의하게 더 높게 나타났다(p < 0.05).
- SLHISA 45°에서 오른쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근과 배가로근이 양측 배곧은근과 비교한 근활성비가 유의하게 높게나타났다(p < 0.05).
- SLHISA 각도에 대한 배근육의 근활성도가 통계적으로 유의한 차이를 보였고(p < 0.05), SLHISA 135°에서 양측 배곧은근과 배속빗근과 배가로근, 왼쪽 배바깥빗근의 근활성도가 유의하게 높았으며(p < 0.05), SLHISA 45°에서 오른쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근과 배가로근이 양측 배곧은근과 비교한 근활성비가 유의하게 높았다(p < 0.05).
- SLHISA 각도에 따라 양측 배곧은근과 배속빗근과 배가로근, 왼쪽 배바깥빗근의 근활성도에서 통계학적으로 유의한 차이가 있었다(p < 0.05)(Table 1).
- 본 연구의 제한점은 첫째, 연구 대상자들이 우세 다리가 오른쪽인 건강한 젊은 남성으로만 구성되었다. 둘째, 오른쪽 어깨관절의 수평면 벌림을 하는 동안 어깨관절 주변의 큰가슴근육, 작은 가슴근육과 앞톱니근의 근전도 자료를 수집하지 못하여 오른쪽 배곧은근과 배바깥빗근의 근활성 변화를 설명할 수 없었다. 셋째, 폼롤러에서 팔다리가 움직이는 동안 호흡 조절에 대한 안내가 없어 몸통에 균형동요가 발생했을 때 배근육 이외에도 호흡근육의 활동으로 인한 복압의 상승을 통제하지 못하여 자세에 따른 배근육의 근활성도에 영향을 줄 수 있었다.
- 따라서 폼롤러 위에서 한쪽 다리를 든 상태에서 반대쪽 어깨관절벌림 자세를 유지하는데 어깨관절 벌림 각도가 배근육의 근활성도와 배곧은근과 비교한 근활성비에 영향을 준다는 것을 확인하였다. 폼롤러에서 허리골반 안정화 운동을 시행할 때 배근육의 강화를 위해서는 SLHISA 135°의 운동이 권장되고, 허리통증 환자의 초기 운동으로는 배가쪽 빗근들의 동원 패턴을 이용한 SLHISA 45°을 추천할 수 있다.
- 본 연구 결과 폼롤러에서 SLHISA 각도에 따라 배가쪽 빗근들과 배곧은근의 근활성비가 유의한 차이를 보였고, 특히 SLHISA 45°에서 오른쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속빗근과 배가로근이 배곧은근과의 근활성비가 통계적으로 유의하게 높았다.
- 은 외부 저항이 적용된 팔과 다리의 움직임이 포함된 허리골반 안정화 운동이 자세조절과 관련한 몸통 근육의 활동을 촉진시킨다고 보고하였고, 한쪽 팔에 저항을 적용하면 몸통의 균형에 동요가 발생하게 되어 허리골반 안정화를 유지하기 위해 반대측 배근육의 수축과 동원이 발생된다고 하였다. 본 연구의 결과 SLHISA 각도에 대해 왼쪽 배바깥빗근은 통계적 유의한 차이를 보여, 이전 연구결과와 일치한다.1 하지만 오른쪽 배바깥빗근은 유의한 차이를 보이지 않았다.
- 둘째, 오른쪽 어깨관절의 수평면 벌림을 하는 동안 어깨관절 주변의 큰가슴근육, 작은 가슴근육과 앞톱니근의 근전도 자료를 수집하지 못하여 오른쪽 배곧은근과 배바깥빗근의 근활성 변화를 설명할 수 없었다. 셋째, 폼롤러에서 팔다리가 움직이는 동안 호흡 조절에 대한 안내가 없어 몸통에 균형동요가 발생했을 때 배근육 이외에도 호흡근육의 활동으로 인한 복압의 상승을 통제하지 못하여 자세에 따른 배근육의 근활성도에 영향을 줄 수 있었다. 따라서 추후 연구에서는 폼롤러에서 팔과 다리의 움직임이 포함된 허리골반 안정화 운동이 몸통 균형 능력이나 스포츠 활동의 수행력에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 연구가 필요하다.
- 양측 배곧은근의 근활성도를 이용하여 SLHISA 각도별 양측 배가쪽 빗근들의 근활성비를 비교했을 때 오른쪽 배바깥빗근과 왼쪽 배속 빗근과 배가로근의 근활성비가 통계학적으로 유의한 차이를 보였다(p < 0.05)(Table 2).
후속연구
- 셋째, 폼롤러에서 팔다리가 움직이는 동안 호흡 조절에 대한 안내가 없어 몸통에 균형동요가 발생했을 때 배근육 이외에도 호흡근육의 활동으로 인한 복압의 상승을 통제하지 못하여 자세에 따른 배근육의 근활성도에 영향을 줄 수 있었다. 따라서 추후 연구에서는 폼롤러에서 팔과 다리의 움직임이 포함된 허리골반 안정화 운동이 몸통 균형 능력이나 스포츠 활동의 수행력에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 연구가 필요하다.
- 본 연구의 제한점은 첫째, 연구 대상자들이 우세 다리가 오른쪽인 건강한 젊은 남성으로만 구성되었다. 둘째, 오른쪽 어깨관절의 수평면 벌림을 하는 동안 어깨관절 주변의 큰가슴근육, 작은 가슴근육과 앞톱니근의 근전도 자료를 수집하지 못하여 오른쪽 배곧은근과 배바깥빗근의 근활성 변화를 설명할 수 없었다.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.