[논문]생활체조 프로그램이 사업장 근로자의 신체조성과 피로도에 미치는 영향

정은숙; 김태연; 김진연

doi:10.5807/kjohn.2021.30.4.216

생활체조 프로그램이 사업장 근로자의 신체조성과 피로도에 미치는 영향
Effects of the Gymnastics Program on Body Composition and Fatigue of Workers in Manufacturing 원문보기

한국직업건강간호학회지 = Korean journal of occupational health nursing, v.30 no.4, 2021년, pp.216 - 223

정은숙 (평택대학교 간호학과) , 김태연 ((주)올품) , 김진연 (인하대병원 입원간호3팀)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose: To evaluate the effect of a gymnastics program for eight weeks to maintain better body composition and decrease fatigue among factory workers. Methods: Data were collected in 54 female workers in their 50s and 60s in a factory located in the S city of the K region between April and July in 2019. The subjects were divided into two groups: 1) experimental group (n=27) received a 30 minute-gymnastics program three times per week, and 2) control group participated in lecture series about the principle and effect of the gymnastics program. Body composition and fatigue levels were measured before and after the intervention and analyzed using the SPSS 23.0 program. To evaluate the differences in demographic and clinical characteristics between the experimental and control groups, the chi-squared test and the t-test were used. Repeated measures two-way ANOVA was performed to evaluate the change between outcomes of the pre-and post-investigation. Pairwise comparisons were used to assess the differences between the groups and the time. Results: There are statistically significant differences in body fat mass (p<.001), body fat percentage (p<.001), basal metabolic rate (p<.001), and body mass index (p<.022) in the experimental group compared to the control group. In particular, there is a significant interaction between the groups and the time in body fat mass (F=6.308, p=.015), basal metabolic rate (F=11.397, p=.001), fatigue (F=6.933, p=.011). Conclusion: Our findings suggest that using the gymnastics program helps women in their 50s and 60s who work in factories promote better body composition and reduce fatigue levels.

주제어

표/그림 (5)

표 Table 1. Research Design
그림 Figure 1. The Gym Program Implemented.
표 Table 2. The Gym Program
표 Table 3. Comparison of the General Characteristics by Point of Time (N=54)
표 Table 4. Effects of the Life Gym Program for the Workers (N=54)

AI 본문요약
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문제 정의

본 연구는 50~60대 여성으로 장기간 서서 일하는 축산물 제조업 근로자를 대상으로 8주간 생활체조 프로그램을 실시한 후 신체조성과 피로도에 미치는 영향을 분석함으로써 제조업 여성근로자의 건강한 신체조성과 피로도 감소를 위한 중재 프로그램으로 제공하고자 실시하였다.
본 연구는 축산물 가공업체에 종사하는 50~60대 생산직 여성근로자를 대상으로 생활체조 프로그램을 적용한 후 중재 효과를 파악하기 위한 유사실험연구이다.
본 연구는 축산물 가공업체에 종사하는 50~60대 생산직 여성근로자를 대상으로 한 생활체조 프로그램을 적용한 후 중재 효과를 파악하기 위한 유사실험연구이다(Table 1).
본 연구의 목적은 축산물 가공업체에 종사하는 50~60대 생산직 여성근로자를 대상으로 8주 동안 생활체조 프로그램을 적용한 후 신체조성, 피로도에 미치는 영향을 분석하기 위함이며, 구체적인 연구목적은 다음과 같다.

제안 방법

본 연구에서 실시한 생활체조 프로그램은 준비운동 5분, 본 운동(쉬운단계, 기본단계) 30분, 정리운동 5분으로 구성하였고, 8주간 주 3회(월,수,금), 회당 40분으로 생활체조강사 지도하에 50~70%HRmax의 강도로 실시하였고, 구체적인 프로그램 내용은 다음과 같다(Table 2, Figure 1).
본 연구의 도구는 일반적 특성 및 직업 관련 요인, 건강 관련 요인, 신체조성으로 구성하였다.
본 연구의 자료수집은 2019년 3월부터 진행되었고, 실험처치인 생활체조 프로그램은 8주간으로 2019년 5월 13일부터 7월 5일까지 실시하였다. 연구대상자 모집은 산업장 보건관리자가 생활체조 프로그램의 취지와 목적, 참여 가능한 대상 범위를 명기하여 건강관리실 내소자, 그룹웨어 및 사내게시판을 통해 공지하였다.
참여의사가 있는 근로자의 명단을 취합한 후 사내 교육실에 모이게 하였고, 연구자와 보건관리자가 다시 한번 연구의 취지와 목적을 설명하고, 서면동의를 받은 후 설문조사를 실시하였다. 생활체조 프로그램을 두 군으로 나누어 실험군에는 8주 동안 3회/주 생활체조 프로그램을 실시하고, 대조군은 운동요법에 대한 특강 1회 만을 실시하였으며, 대조군에게는 본 연구의 취지를 설명하고 실험기간 동안 생활체조나 다른 운동요법을 하지 않도록 안내하였으며, 8주 후 실시하겠다고 안내하였으며, 추후 대조군에게도 실시하였다. 연구대상자 전체를 대상으로 생활체조 프로그램 실시 전후의 신체조성, 피로도를 측정하였다.
생활체조 프로그램을 두 군으로 나누어 실험군에는 8주 동안 3회/주 생활체조 프로그램을 실시하고, 대조군은 운동요법에 대한 특강 1회 만을 실시하였으며, 대조군에게는 본 연구의 취지를 설명하고 실험기간 동안 생활체조나 다른 운동요법을 하지 않도록 안내하였으며, 8주 후 실시하겠다고 안내하였으며, 추후 대조군에게도 실시하였다. 연구대상자 전체를 대상으로 생활체조 프로그램 실시 전후의 신체조성, 피로도를 측정하였다.
제조업 근로자를 대상으로 생활체조 프로그램을 실시한 실험군과 특강만을 제공한 대조군으로 나누어 중재 전 후 효과를 비교하였다. 중재 후 차이를 검정한 결과, 집단과 시점 간에 유의한 상호작용이 있는 것으로 나타난 항목은 체지방량(F=6.

대상 데이터

총 연구대상자는 실험군 27명, 대조군 27명이었다. 실험군과 대조군의 사전 동질성 검정을 실시한 결과 두 군 간에 차이가 없는 것으로 나타나 동질성을 확보하였다(Table 3).

데이터처리

⦁ 실험군과 대조군 각각의 집단 내에서 중재에 따른 신체조성의 사전, 사후 조사 간의 변화를 살펴보기 위해 반복측정이 원배치분산분석(Repeated measures two-way ANOVA)을 실시하였다.
⦁ 실험군과 대조군의 일반적인 특성은 기술 통계 분석을 실시하였다.

성능/효과

생활체조 프로그램 중재가 미치는 영향은 집단과 시점 간 상호작용을 보정한 상태에서 대응별 비교 결과를 살펴보면, 실험군에서 체지방량, 체지방률, 체질량지수, 기초대사량에서 통계적으로 차이가 있었고, 대조군에서는 유의한 차이가 없었다. 중재 후 차이를 검정한 결과를 살펴보면, 집단과 시점 간에 유의한 상호작용이 있는 것으로 나타난 항목은 체지방량, 기초대사량, 피로도이었다.
생활체조 프로그램 중재가 미치는 영향은 집단과 시점 간 상호작용을 보정한 상태에서 대응별 비교 결과를 살펴보면, 실험군에서 체지방량, 체지방률, 체질량지수, 기초대사량에서 통계적으로 차이가 있었고, 대조군에서는 유의한 차이가 없었다. 중재 후 차이를 검정한 결과를 살펴보면, 집단과 시점 간에 유의한 상호작용이 있는 것으로 나타난 항목은 체지방량, 기초대사량, 피로도이었다.

후속연구

둘째, 기초대사량에 영향을 미치는 근육량의 변화에 대한 연구를 제언한다.
본 연구결과를 바탕으로 생산직 여성근로자의 건강한 신체 조성과 피로도 감소를 위한 중재 프로그램으로 의의가 있다 하겠으며, 각각의 산업 현장에 적합한 생활체조 프로그램으로 수정·보완하여 적극적으로 활용하는 노력이 요구된다 하겠다.
셋째, 생활체조 프로그램을 사내외에서 지속적으로 적용하여 그에 따른 효과를 시계열적으로 비교하는 연구를 제언한다.
첫째, 남성근로자를 대상으로 생활체조 프로그램 개발 및 적용 후 분석뿐만 아니라 남녀 비교 연구를 제언한다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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