[논문]전방머리자세 대상자에 대한 목운동과 골반운동이 척추 굽이에 미치는 효과

배원식; 장철

doi:10.15268/ksim.2021.9.3.193

전방머리자세 대상자에 대한 목운동과 골반운동이 척추 굽이에 미치는 효과
Effects of Neck and Pelvic Exercise Using Swiss Ball on Spinal Curve in Adults with Forward Head Posture 원문보기

Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.9 no.3, 2021년, pp.193 - 201

배원식 (경남정보대학교 물리치료과) , 장철 (경남정보대학교 작업치료과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose : The purpose of this study was to compare the effect of pelvic exercise on the CVA and spinal curve in adults with forward head posture compared to the group using only neck exercise when pelvic exercise was performed in parallel with conventional neck exercise. Methods : GPS 400 and Formetric were used to identify craniovertebral angle (CVA), thoracic kyphosis, lumbar lordosis, and pelvic torsion and were measured by an experienced research manager. Forward head posture (FHP) was selected for people whose angle between the line connecting the ear ball and the seventh cervical spine and the horizontal line is 50 degrees or less. The 30 selected students were randomly divided into 15 experimental groups and 15 control groups. Mackenzie exercise and sling exercise were performed for neck exercise in both the experimental group and the control group, and pelvic exercise using a Swiss ball was additionally performed in the experimental group. All data collected in this study were analyzed using SPSS statistics 21.0. Cervical vetebral angle (CVA), thoracic kyphosis, lumbar lordosis, and pelvic torsion were compared at 0 weeks, 3 weeks, and 6 weeks for each measurement factor using ANOVA with repeated measures. For the statistical significance test, the significance level of α was set to .05. Results : The changes of pelvic torsion, thoracic kyphosis and CVA due to pelvic exercise using Swiss Ball and neck exercise were changed over time, but lumbar lordosis were not changed. And there were no significant differences among the groups. Conclusion : In conclusion, the pelvic correction exercise is considered to be an effective exercise for correcting the FHP and requires regular pelvic correction exercises. We expect the results to be used in clinical trials.

주제어

표/그림 (8)

그림 Fig 1. Measurement of the spine alignment using Formetric 4D
그림 Fig 2. Neck flexion exercise
그림 Fig 3. Neck extension exercise
표 Table 1. General characteristics of participants (n=30)
표 Table 2. Changes in the craniovertebral angle of each group according to the period (Unit : °)
표 Table 3. Changes in the pelvic torsion of each group according to the period (Unit : °)
표 Table 4. Changes in the thoracic kyphosis of each group according to the period (Unit : °)
표 Table 5. Changes in the lumbar lordosis of each group according to the period (Unit : °)

AI 본문요약
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문제 정의

따라서 본 연구에서는 슬링운동과 맥켄지운동을 이용하여 목 운동만을 실시한 군과 스위스 볼을 이용한 골반 운동을 병행한 군을 비교 분석하여 전방머리자세의 선정 기준인 목척추각과 척추 굽이 변형에 어떠한 효과가 있는지에 대한 기초자료를 제공하고자 한다.

제안 방법

본 연구는 목 통증이 없는 건강한 남녀를 대상으로 목운동만 하는 대조군(n=15), 골반운동도 병행하는 실험군(n=15)을 무작위로 배정하여 각각의 군에 6주간 주 3회 운동을 진행하였다.
본 연구에서는 대상자를 두 집단으로 나누어 목운동을 위해 맥켄지운동과 슬링운동을 대조군과 실험군 모두에서 시행하였고 스위스 볼을 이용한 골반운동을 실험군에 추가적으로 시행하였다.

대상 데이터

건강상의 문제와 운동의 참여도 등을 고려하여 8명이탈락되어 대조군 15명, 실험군 15명 총 30명이 끝까지 연구에 참여하였다.
본 연구의 대상자는 2019년 3월부터 5월까지 부산 K 대학교 재학생들 중 목 통증이 없는 건강한 남녀 38명을 대상으로 목 운동만 하는 대조군, 골반운동도 병행하는 실험군을 무작위로 각각 19명씩 배정하였으며, 각각의 군에 6주간 주 3회 운동을 진행하였다.

데이터처리

0을 이용하여 분석하였다. 목척추각(Cervical vetebral angle, CVA), 골반 비틀림, 허리뼈 앞굽음, 등뼈 뒤굽음은 반복측정분산분석(ANOVA with repeated measures)을이용하여 각 측정 요인별로 0주, 3주, 6주의 평균값을 비교하였다. 통계학적 유의성 검정을 위해 유의수준은 ɑ는 .

성능/효과

둘째, 맥켄지운동과 슬링운동을 적용한 대조군보다 스위스 볼을 추가적으로 적용한 실험군의 등뼈 뒤굽음은군간 유의한 차이가 있었으나 목척추각, 골반 비틀림, 허리뼈 앞굽음은 군 간 유의한 차이가 없었다.
첫째, 실험군과 대조군에서 목척추각, 골반 비틀림. 등뼈 뒤굽음의 기간에 따른 유의한 변화가 있었으나 허리뼈 앞굽음은 유의한 변화가 없었다.
맥켄지운동, 슬링운동, 스위스 볼을 이용한 골반 운동을 통해 전방머리자세를 가진 성인의 목척추각과 척추구조가 점차적으로 개선이 되는 것을 확인하였고, 이는 장기적으로 운동을 적용하였을 때 골반운동을 추가적으로 적용한 프로그램이 목척추각과 척추구조에 더 큰 영향을 미칠 수 있는 방법으로 사료된다.
본 연구에서 맥켄지운동과 슬링운동에 따른 목척추각, 등뼈 뒤굽음, 골반 비틀림을 비교한 결과 운동 기간에 따라 유의한 차이가 있었고(p<.05), 허리뼈 앞굽음은 유의한 차이가 없었다(p>.05).
첫째, 실험군과 대조군에서 목척추각, 골반 비틀림. 등뼈 뒤굽음의 기간에 따른 유의한 변화가 있었으나 허리뼈 앞굽음은 유의한 변화가 없었다.

후속연구

또한 실험을 위한 실험 시간 이외의 대상자들의 생활 환경을 통제할 수 없었으며 단기간 운동을 적용한 것과 목 운동에 너무 집중되어 있었기 때문에 결과에 있어 큰 효과를 볼 수 없었다. 따라서 모든 연령대의 사람들에게 연구의 결과를 일반화하기에는 제한이 있으며 추후 연구에서 이러한 제한점들을 보완한 연구가 필요할 것으로 사료된다.
본 연구의 제한점으로는 대상자의 수가 부족하고 20 대 성인 남녀에 국한되었다. 또한 실험을 위한 실험 시간 이외의 대상자들의 생활 환경을 통제할 수 없었으며 단기간 운동을 적용한 것과 목 운동에 너무 집중되어 있었기 때문에 결과에 있어 큰 효과를 볼 수 없었다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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