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NTIS 바로가기이 연구의 목적은 고강도 인터벌 트레이닝과 유산소 인터벌 트레이닝이 대학 여자 하키 선수의 심폐지구력과 달리기 경기력에 미치는 영향을 조사하는 것이었다. 피험자는 H대학교 여자 하키 선수 9명이었으며, 고강도 인터벌 트레이닝 집단(4명)과 유산소 인터벌 트레이닝 집단(5명)으로 나누어졌다. 인터벌 트레이닝 프로그램은 주 3회, 6주 동안 진행되었으며, 프로그램 실시 전·후에 측정한 최대산소섭취량, 점진적 왕복 달리기 기록, 3,000m 달리기 기록의 비교에서 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 6주간의 트레이닝 후 고강도 인터벌 집단의 최대산소섭취량은 유의하게 증가하였다(p<.05). 둘째, 6주간의 트레이닝 후 고강도 인터벌 집단의 12km/h 운동 ...
저자 | 김은영 |
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학위수여기관 | 한국체육대학교 |
학위구분 | 국내석사 |
학과 | 건강관리전공 |
발행연도 | 2008 |
총페이지 | 79 p. |
키워드 | 여자하키, 하키, 트레이닝 |
언어 | kor |
원문 URL | http://www.riss.kr/link?id=T11366501&outLink=K |
정보원 | 한국교육학술정보원 |
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