지금까지 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동이 요통에 미치는 효과를 구명한 연구는 많았으나, 환자의 신체균형에 미치는 영향에 대한 연구는 미비한 실정이다. 본 연구의 목적은 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동이 35~50세의 만성 요통을 호소하는 중년 여성의 통증 변화 및 요부 근력을 알아보고 환자에게 프로그램 적용 전·후의 좌·우 체중 분배의 비율을 비교하여 운동을 통해서만 얻을 수 있는 효과를 알아보고자 하였다. 또한 이런 체중 분배의 변화가 요통의 원인인 신체의 불균형의 교정 및 예방하기 위한 기초 자료로 활용하기 위함이다. 이 연구는 동작이 쉽고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 이용함으로써, 앞으로 발생할 수 있는 중년 여성의 만성 요통 예방에 그 목적이 있다. 연구의 피험자는 압구정 J한방병원에 내원한 12주 이상의 지속적인 ...
지금까지 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동이 요통에 미치는 효과를 구명한 연구는 많았으나, 환자의 신체균형에 미치는 영향에 대한 연구는 미비한 실정이다. 본 연구의 목적은 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동이 35~50세의 만성 요통을 호소하는 중년 여성의 통증 변화 및 요부 근력을 알아보고 환자에게 프로그램 적용 전·후의 좌·우 체중 분배의 비율을 비교하여 운동을 통해서만 얻을 수 있는 효과를 알아보고자 하였다. 또한 이런 체중 분배의 변화가 요통의 원인인 신체의 불균형의 교정 및 예방하기 위한 기초 자료로 활용하기 위함이다. 이 연구는 동작이 쉽고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 이용함으로써, 앞으로 발생할 수 있는 중년 여성의 만성 요통 예방에 그 목적이 있다. 연구의 피험자는 압구정 J한방병원에 내원한 12주 이상의 지속적인 요부 통증을 호소한 중년여성으로 1일 60분, 1주에 3회, 8주간 실시된 운동 프로그램을 참여하였으며, 비교적 통제가 잘 된 환자를 대상으로 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 만성 요통 중년 여성 환자의 운동 프로그램 적용 전·후의 체중 분배의 변화에 대해선 세지면(왼쪽 뒤꿈치, 왼쪽 앞꿈치, 오른쪽 앞꿈치)의 경우 통계적으로 유의한(p<.05) 차이가 있었지만, 오른쪽 뒤꿈치의 경우 수치상의 차이는 발생한 반면 통계적으로 유의한 차이가 발생하지 않았다. 둘째, 만성 요통 중년 여성 환자의 Medx를 이용한 요부 근력 변화에 대해선 0도 24.8%, 12도 24.2%, 24도 22.2%, 36도 20.7%, 48도 18.7%, 60도 17.9%, 72도 29.7%씩 근력의 증가를 보였으며, 이는 통계적으로 유의하게(p<.001) 나타났다. 셋째, 만성 요통 중년 여성 환자의 VAS를 이용한 주관적 통증정도의 변화는 진행 전 8.85±0.81에서 진행 후 1.85±0.59로 통계적으로 유의한 차이가(p<.001) 나타났다. 이 연구 결과를 통해 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동 프로그램이 만성 요통 중년 여성에게 근력 강화에 유의한 효과가 있으며 이로 인한 통증 완화와 요통 예방에 효과적인 것이 확인되었다. 이는 약물과 물리치료에서 얻을 수 없는 좌·우 체중 분배의 균형 있는 분포를 나타냈기에 중요하다 하겠다. 따라서 만성 요통 여성 환자들에게 기구를 이용한 근력운동 및 요부안정화 운동이 요부 통증 완화에 효과가 있음을 알 수 있었고 체중 분배의 향상은 앞으로 발생할 수 있는 요통의 재발을 예방할 수 있으리라 사료된다.
지금까지 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동이 요통에 미치는 효과를 구명한 연구는 많았으나, 환자의 신체균형에 미치는 영향에 대한 연구는 미비한 실정이다. 본 연구의 목적은 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동이 35~50세의 만성 요통을 호소하는 중년 여성의 통증 변화 및 요부 근력을 알아보고 환자에게 프로그램 적용 전·후의 좌·우 체중 분배의 비율을 비교하여 운동을 통해서만 얻을 수 있는 효과를 알아보고자 하였다. 또한 이런 체중 분배의 변화가 요통의 원인인 신체의 불균형의 교정 및 예방하기 위한 기초 자료로 활용하기 위함이다. 이 연구는 동작이 쉽고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 도구를 이용함으로써, 앞으로 발생할 수 있는 중년 여성의 만성 요통 예방에 그 목적이 있다. 연구의 피험자는 압구정 J한방병원에 내원한 12주 이상의 지속적인 요부 통증을 호소한 중년여성으로 1일 60분, 1주에 3회, 8주간 실시된 운동 프로그램을 참여하였으며, 비교적 통제가 잘 된 환자를 대상으로 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 만성 요통 중년 여성 환자의 운동 프로그램 적용 전·후의 체중 분배의 변화에 대해선 세지면(왼쪽 뒤꿈치, 왼쪽 앞꿈치, 오른쪽 앞꿈치)의 경우 통계적으로 유의한(p<.05) 차이가 있었지만, 오른쪽 뒤꿈치의 경우 수치상의 차이는 발생한 반면 통계적으로 유의한 차이가 발생하지 않았다. 둘째, 만성 요통 중년 여성 환자의 Medx를 이용한 요부 근력 변화에 대해선 0도 24.8%, 12도 24.2%, 24도 22.2%, 36도 20.7%, 48도 18.7%, 60도 17.9%, 72도 29.7%씩 근력의 증가를 보였으며, 이는 통계적으로 유의하게(p<.001) 나타났다. 셋째, 만성 요통 중년 여성 환자의 VAS를 이용한 주관적 통증정도의 변화는 진행 전 8.85±0.81에서 진행 후 1.85±0.59로 통계적으로 유의한 차이가(p<.001) 나타났다. 이 연구 결과를 통해 탄력밴드, Swiss ball, 요부안정화 운동 프로그램이 만성 요통 중년 여성에게 근력 강화에 유의한 효과가 있으며 이로 인한 통증 완화와 요통 예방에 효과적인 것이 확인되었다. 이는 약물과 물리치료에서 얻을 수 없는 좌·우 체중 분배의 균형 있는 분포를 나타냈기에 중요하다 하겠다. 따라서 만성 요통 여성 환자들에게 기구를 이용한 근력운동 및 요부안정화 운동이 요부 통증 완화에 효과가 있음을 알 수 있었고 체중 분배의 향상은 앞으로 발생할 수 있는 요통의 재발을 예방할 수 있으리라 사료된다.
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