교각운동시 배근육 수축방법과 지지면에 따른 몸통근의 근활성도 비교 comparison of activity of trunk muscle in accordance with abdominal muscle contraction method and the surface during bridging exercise원문보기
연구목적: 본 연구는 안정지지면과 불안정지지면에서 배할로잉과 배브레이싱 수축을 병행한 교각운동 시, 몸통근의 활성도를 비교해 보고자 하였다. 연구방법: 건강한 성인 39명을 배 수축방법에 따라 13명씩 세 집단(대조집단, 할로잉집단, 브레이싱집단)으로 나누어 안정지지면과 불안정지지면에서 교각운동을 실시하였다. 대조집단은 교각운동을 실시하였고, 할로잉집단은 배할로잉을 유지한 상태로 교각운동을 실시하였으며, 브레이싱집단은 배브레이싱을 유지한 상태로 교각운동을 실시하였다. 연구결과: 할로잉집단의 ...
연구목적: 본 연구는 안정지지면과 불안정지지면에서 배할로잉과 배브레이싱 수축을 병행한 교각운동 시, 몸통근의 활성도를 비교해 보고자 하였다. 연구방법: 건강한 성인 39명을 배 수축방법에 따라 13명씩 세 집단(대조집단, 할로잉집단, 브레이싱집단)으로 나누어 안정지지면과 불안정지지면에서 교각운동을 실시하였다. 대조집단은 교각운동을 실시하였고, 할로잉집단은 배할로잉을 유지한 상태로 교각운동을 실시하였으며, 브레이싱집단은 배브레이싱을 유지한 상태로 교각운동을 실시하였다. 연구결과: 할로잉집단의 배가로근은 안정지지면보다 불안정지지면에서 근활성도가 유의하게 증가하였다. 또한 안정지지면에서 배가로근과 배바깥빗근, 뭇갈래근은 집단간 유의한 차이가 있었으며, 브레이싱집단에서 가장 큰 활성도를 나타내었다. 불안정지지면에서는 배가로근과 배바깥빗근은 브레이싱집단에서 유의하게 높은 근활성도를 나타내었고, 뭇갈래근과 척주세움근은 집단간 유의한 차이가 없었다. 결론: 배가로근의 선택적 활성화를 증진시키기 위해서는 할로잉을 병행한 교각운동을 불안정지지면에서 하는 것이 효과적이다. 또한 배가로근과 배바깥빗근은 지지면에 상관없이 배브레이싱을 병행한 교각운동이 효과적이며, 뭇갈래근의 활성도를 증진시키기 위해서는 배브레이싱을 병행한 교각운동을 안정지지면에서 하는 것이 효과적일 것으로 생각된다.
연구목적: 본 연구는 안정지지면과 불안정지지면에서 배할로잉과 배브레이싱 수축을 병행한 교각운동 시, 몸통근의 활성도를 비교해 보고자 하였다. 연구방법: 건강한 성인 39명을 배 수축방법에 따라 13명씩 세 집단(대조집단, 할로잉집단, 브레이싱집단)으로 나누어 안정지지면과 불안정지지면에서 교각운동을 실시하였다. 대조집단은 교각운동을 실시하였고, 할로잉집단은 배할로잉을 유지한 상태로 교각운동을 실시하였으며, 브레이싱집단은 배브레이싱을 유지한 상태로 교각운동을 실시하였다. 연구결과: 할로잉집단의 배가로근은 안정지지면보다 불안정지지면에서 근활성도가 유의하게 증가하였다. 또한 안정지지면에서 배가로근과 배바깥빗근, 뭇갈래근은 집단간 유의한 차이가 있었으며, 브레이싱집단에서 가장 큰 활성도를 나타내었다. 불안정지지면에서는 배가로근과 배바깥빗근은 브레이싱집단에서 유의하게 높은 근활성도를 나타내었고, 뭇갈래근과 척주세움근은 집단간 유의한 차이가 없었다. 결론: 배가로근의 선택적 활성화를 증진시키기 위해서는 할로잉을 병행한 교각운동을 불안정지지면에서 하는 것이 효과적이다. 또한 배가로근과 배바깥빗근은 지지면에 상관없이 배브레이싱을 병행한 교각운동이 효과적이며, 뭇갈래근의 활성도를 증진시키기 위해서는 배브레이싱을 병행한 교각운동을 안정지지면에서 하는 것이 효과적일 것으로 생각된다.
Purposes: This study was to report the activity of trunk muscle during bridging exercise done with abdominal hollowing and abdominal bracing side by side on the stable and unstable surface. Methods: Normal adults of 39 divided into 3 groups and carried out the bridging exercise on the stable and uns...
Purposes: This study was to report the activity of trunk muscle during bridging exercise done with abdominal hollowing and abdominal bracing side by side on the stable and unstable surface. Methods: Normal adults of 39 divided into 3 groups and carried out the bridging exercise on the stable and unstable surface. Control group carried out bridging exercise, hollowing group carried out briding exercise while maintaining abdominal hollowing. And bracing group carried out bridging exercise while maintaining abdominal bracing. Results: Transversus abdominis of hollowing group, their muscle activity significantly increased on the unstable surface than stable surface. Also, on the stable surface, the transversus abdominis and external oblique, multifidus among groups was noted significant difference, greatest activity was seen in the bracing group. On unstable surface, transversus abdominis and external oblique showed significantly higher muscle activity within the bracing group and there was no significant difference among groups in the multifidus and elector spinae. Conclusion: In order to promote the selective activation of transversus abdominis, bridging exercise paralleled with abdominal hollowing done on the unstable surface is effective. Also for transversus abdominis and external oblique, bridging exercise paralleled with abdominal bracing is thought to be effective regardless of surface. In order to promote the activation of the multifidus, bridging exercise in the combination of abdominal bracing in the stable surface is effective.
Purposes: This study was to report the activity of trunk muscle during bridging exercise done with abdominal hollowing and abdominal bracing side by side on the stable and unstable surface. Methods: Normal adults of 39 divided into 3 groups and carried out the bridging exercise on the stable and unstable surface. Control group carried out bridging exercise, hollowing group carried out briding exercise while maintaining abdominal hollowing. And bracing group carried out bridging exercise while maintaining abdominal bracing. Results: Transversus abdominis of hollowing group, their muscle activity significantly increased on the unstable surface than stable surface. Also, on the stable surface, the transversus abdominis and external oblique, multifidus among groups was noted significant difference, greatest activity was seen in the bracing group. On unstable surface, transversus abdominis and external oblique showed significantly higher muscle activity within the bracing group and there was no significant difference among groups in the multifidus and elector spinae. Conclusion: In order to promote the selective activation of transversus abdominis, bridging exercise paralleled with abdominal hollowing done on the unstable surface is effective. Also for transversus abdominis and external oblique, bridging exercise paralleled with abdominal bracing is thought to be effective regardless of surface. In order to promote the activation of the multifidus, bridging exercise in the combination of abdominal bracing in the stable surface is effective.
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