탄성밴드(Thera-band)를 이용한 목 어깨 안정화 운동이 전방머리자세 대상자의 통증, 정렬 및 근 두께에 미치는 영향 Effect of Neck and Shoulder Stabilization Exercise Using Thera-bands on the Pain, Alignment, and Muscle Thickness of Forward Head Posture Subjects원문보기
본 연구는 전방머리자세 대상자에게 탄성밴드(Thera-band)를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 적용하여 통증, 정렬 및 근 두께에 미치는 영향을 알아보기 위하여 실시하였다. 전방머리자세 대상자 30명을 대상으로 실험군 15명, 대조군 15명으로 나누어 머리-목 굽힘 운동과 탄성밴드를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 실시한 실험군, 머리-목 굽힘만을 적용한 대조군으로 무작위로 나누어 6주간 주 3회 실시하였다. 통증을 알아보기 위하여 시각적 통증척도(...
본 연구는 전방머리자세 대상자에게 탄성밴드(Thera-band)를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 적용하여 통증, 정렬 및 근 두께에 미치는 영향을 알아보기 위하여 실시하였다. 전방머리자세 대상자 30명을 대상으로 실험군 15명, 대조군 15명으로 나누어 머리-목 굽힘 운동과 탄성밴드를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 실시한 실험군, 머리-목 굽힘만을 적용한 대조군으로 무작위로 나누어 6주간 주 3회 실시하였다. 통증을 알아보기 위하여 시각적 통증척도(VAS)와 목 기능장애지수(NDI)를 측정하였고, 목의 정렬을 알아보기 위하여 머리척추각(CVA)과 머리회전각(CRA)을 측정하였으며, 목의 근 두께를 알아보기 위하여 초음파를 이용하여 측정하였다. 목통증을 알아보기 위하여 시각적 통증척도와 목 기능장애지수에서 실험 적용 전·후 두 그룹 내 유의한 차이가 있었다. 목의 정렬을 알아보기 위하여 머리척추각과 머리회전각에서 실험 적용 전·후 두 그룹 내 유의한 차이가 있었으며, 목의 근 두께를 알아보기 위하여 목빗근과 심부목굽힘근에서 실험 적용 전·후 두 그룹 내 유의한 차이가 있었다. 본 연구는 전방머리자세 대상자에게 탄성밴드를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 적용하였을 때 통증, 정렬 및 근 두께에 효과적일 것이라고 제언한다.
본 연구는 전방머리자세 대상자에게 탄성밴드(Thera-band)를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 적용하여 통증, 정렬 및 근 두께에 미치는 영향을 알아보기 위하여 실시하였다. 전방머리자세 대상자 30명을 대상으로 실험군 15명, 대조군 15명으로 나누어 머리-목 굽힘 운동과 탄성밴드를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 실시한 실험군, 머리-목 굽힘만을 적용한 대조군으로 무작위로 나누어 6주간 주 3회 실시하였다. 통증을 알아보기 위하여 시각적 통증척도(VAS)와 목 기능장애지수(NDI)를 측정하였고, 목의 정렬을 알아보기 위하여 머리척추각(CVA)과 머리회전각(CRA)을 측정하였으며, 목의 근 두께를 알아보기 위하여 초음파를 이용하여 측정하였다. 목통증을 알아보기 위하여 시각적 통증척도와 목 기능장애지수에서 실험 적용 전·후 두 그룹 내 유의한 차이가 있었다. 목의 정렬을 알아보기 위하여 머리척추각과 머리회전각에서 실험 적용 전·후 두 그룹 내 유의한 차이가 있었으며, 목의 근 두께를 알아보기 위하여 목빗근과 심부목굽힘근에서 실험 적용 전·후 두 그룹 내 유의한 차이가 있었다. 본 연구는 전방머리자세 대상자에게 탄성밴드를 이용한 목 어깨 안정화 운동을 적용하였을 때 통증, 정렬 및 근 두께에 효과적일 것이라고 제언한다.
The purpose of the present study was to investigate the effects of neck and shoulder stabilization exercise using Thera-band on the pain, alignment, and muscle thickness of forward head posture subjects. Thirty forward head posture subjects were randomly divided into an experimental group of 15 ...
The purpose of the present study was to investigate the effects of neck and shoulder stabilization exercise using Thera-band on the pain, alignment, and muscle thickness of forward head posture subjects. Thirty forward head posture subjects were randomly divided into an experimental group of 15 subjects and a control group of 15 subjects. The experimental group performed head-neck bending exercise and shoulder stabilization exercise using Thera-bands while the control group performed only head-neck bending exercise three times per week for six weeks. The visual analogue scale(VAS) and neck disability index(NDI) were measured to examine neck pain, the head and spine angle(CVA) and the head rotation angle(CRA) were measured to examine the neck alignment, and neck muscle thicknesses were measured using ultrasonography. The VAS and NDI measured before and after the application of the experiment were significantly different in the two groups. The CVA and CRA measured before and after the application of the experiment were significantly different in the two groups. The thicknesses of the SCM and the DCF measured before and after the application of the experiment were significantly different in the two groups. In the present study, suggests that neck and shoulder stabilization exercise using Thera-bands is effective for pain, alignment, and muscle thickness applied to forward head posture subjects.
The purpose of the present study was to investigate the effects of neck and shoulder stabilization exercise using Thera-band on the pain, alignment, and muscle thickness of forward head posture subjects. Thirty forward head posture subjects were randomly divided into an experimental group of 15 subjects and a control group of 15 subjects. The experimental group performed head-neck bending exercise and shoulder stabilization exercise using Thera-bands while the control group performed only head-neck bending exercise three times per week for six weeks. The visual analogue scale(VAS) and neck disability index(NDI) were measured to examine neck pain, the head and spine angle(CVA) and the head rotation angle(CRA) were measured to examine the neck alignment, and neck muscle thicknesses were measured using ultrasonography. The VAS and NDI measured before and after the application of the experiment were significantly different in the two groups. The CVA and CRA measured before and after the application of the experiment were significantly different in the two groups. The thicknesses of the SCM and the DCF measured before and after the application of the experiment were significantly different in the two groups. In the present study, suggests that neck and shoulder stabilization exercise using Thera-bands is effective for pain, alignment, and muscle thickness applied to forward head posture subjects.
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