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문제 정의
- 이에 본 연구는 아로마요법의 스트레스 및 수면장애의 감소 효과를 평가하기 위하여 시행되었으며, 향후아고마요법이 스트레스 및 수면장애 호소자들에게 전강 관리의 한 가지 방안으로 그 적용 가능성을 제시하는데 있다.
제안 방법
- 대상자 48명에게 아로마요법 실시 전과 아로마요법실시 3개월 후에 자기기입법 설문지로 동일한 설문조사를 하였다. 사용한 에센셜 오일은 스트레스용으로 클라리세이지, 제라리움, 로즈향을 3:2:1의 비율로, 수면장애용으로 클라리세이지, 라벤다, 레몬향을 221의 비율로 브랜딩하여 사용하였다.
- 사용한 에센셜 오일은 스트레스용으로 클라리세이지, 제라리움, 로즈향을 3:2:1의 비율로, 수면장애용으로 클라리세이지, 라벤다, 레몬향을 221의 비율로 브랜딩하여 사용하였다. 대상자들은 주로 보완대체의학센타에서 매주 2회 2시간씩(1개월) 증발기로부터 흡입하였으며 가정에서도 사용할 수 있도록 제공된 오일을 각자가 브랜딩한 오일 3~4방울을 티슈, 거즈에 떨어뜨려 코 가까이에서 수 분동안 흡입하거나 머리부터 타월을 덮어쓰고 수면에서 정도 떨어져 얼굴을 대고 눈을 감은 후 깊게 호흡하는 흡입법을 시행하였다. 이들에게 아로마 수행일지에 사용한 시간과 느낌 등을 기록하게 하였으며, 일지를 검토한 후 누락된 부분은 전화로 조사하였다.
- 설문내용은 대상자의 일반적 특성, 주관적 성격, 반성 질환 유무, 스트레스 정도 및 수면장애 정도였다.
- 수면장애를 측정하는 항목으로는 숙면 여부, 잠깬 여부 꿈꾼 여부, 잠깬 후 재수면 여부, 수면시 뒤척읽 여부 등 총 5문항으로 구성되었으며, 문항당 수면장애가 있을 때에 각 1점을 부여하여 합산하였다. 수면장애 점수는 총 5점으로 (M점의 경한 경우를 1분위, 2-3점의 중간 정도를 2분위, 4-5짐의 심한 경우를 3분위로 구분하여 표시하였다.
- 대상자들은 주로 보완대체의학센타에서 매주 2회 2시간씩(1개월) 증발기로부터 흡입하였으며 가정에서도 사용할 수 있도록 제공된 오일을 각자가 브랜딩한 오일 3~4방울을 티슈, 거즈에 떨어뜨려 코 가까이에서 수 분동안 흡입하거나 머리부터 타월을 덮어쓰고 수면에서 정도 떨어져 얼굴을 대고 눈을 감은 후 깊게 호흡하는 흡입법을 시행하였다. 이들에게 아로마 수행일지에 사용한 시간과 느낌 등을 기록하게 하였으며, 일지를 검토한 후 누락된 부분은 전화로 조사하였다.
대상 데이터
- 경주시 보건소 보완대체의학센터에서 1999년 7월부터 2000년 2월까지 아로마요법을 받은 사람들 중 사용 전 - 후 설문에 모두 응답한 州명을 대상으로 하였다.
- 하였다. 사용한 에센셜 오일은 스트레스용으로 클라리세이지, 제라리움, 로즈향을 3:2:1의 비율로, 수면장애용으로 클라리세이지, 라벤다, 레몬향을 221의 비율로 브랜딩하여 사용하였다. 대상자들은 주로 보완대체의학센타에서 매주 2회 2시간씩(1개월) 증발기로부터 흡입하였으며 가정에서도 사용할 수 있도록 제공된 오일을 각자가 브랜딩한 오일 3~4방울을 티슈, 거즈에 떨어뜨려 코 가까이에서 수 분동안 흡입하거나 머리부터 타월을 덮어쓰고 수면에서 정도 떨어져 얼굴을 대고 눈을 감은 후 깊게 호흡하는 흡입법을 시행하였다.
- 아로마요법의 스트레스 및 수면장애 감소 효과를 평가하기 위하여 경주시보건소 보완대체의학센타에서 1999년 7월부터 2000년 2월까지 매주 2회씩 1회 2시간씩 총 1개월 동안 아로마요법을 받은 48명을 대상으로 요법 실시 전후 동일한 양식의 설문지를 이용하 여자 기기 입식 설문조사를 실시하였다.
데이터처리
- 1993)를 이용하여 조사하였다. PWI 측정 도구는 4점 척도를 이용하였으며 부정적인 응 납이 강한 경우에 3점, 긍정적인 경우에 0점의 점수를 부여하여 PWI 총점을 계산하였다. 스트레스 점수는 총 132 점으로, 56-8Z점의 낮은 경우를 1분위, &M00점의 중간 정도를 2분위, KH-132점의 높은 경우를 3분위三 구분하여 표시하였다.
- 수집된 대상자의 자료는 SPSS version 10.0 통계프로그램을 이용하여 대상자의 특성은 기술분석하였고, 스트레스 점수와 수면장애 점수의 비교는 paired t-test 를 적용하여 검정하였다.
이론/모형
- 스트레스 측정은 정신, 사회적 안녕수준의 지표로 사용되는 Gterg의 GHQF0을 기초로 하여 우리나라 실정에 맞게 수정보완된 45개 문항의 사회심리적 건강 수준(Psycholosgical Well-being Index, PWI) 설문지(대한예방의학회, 1993)를 이용하여 조사하였다. PWI 측정 도구는 4점 척도를 이용하였으며 부정적인 응 납이 강한 경우에 3점, 긍정적인 경우에 0점의 점수를 부여하여 PWI 총점을 계산하였다.
성능/효과
- 01). 교육 수준별로는 중졸 이하에서 시행 전 90.7점에서 시행 후 瓯7점으로 유의하게 감소하였고(匹0.05), 고졸 이상에서는 시행 전 929점에서 시행 후 87.8점으로 유의하게 감소하였다 (p<0.0D.
- 대상자들의 특성에 따른 아로마요법 시행 전과 후의 스트레스 점수를 비교한 결과, 연령별로는 40-49세 군에서 시행 전 95.6점에서 시행 후 89.6점으로 유의하게 감소하였고(p<0.Q5), 50세 이상군에서도 91.2점에서 시행 후 86.8점으로 유의하게 감소하였다(p<0.01). 교육 수준별로는 중졸 이하에서 시행 전 90.
- 스트레스 점수는 연령별로는 40대 이상이 39세 이하보다, 종교가 있는 사람이 없는 사람보다, 직업이 없는 사람이 있는 사람보다, 주관적 경제 상태는 号인 경우가 '상'과 '하'인 경우보다, 주관적 성격은 중간형 성격 소유자가 내성적 성격 소유자와 외향적 성격 소유자보다 시행 후 유의하게 감소하였다. 대상자의 특성에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면장애 점수를 분석한 결과, 수면장애 점수는 연령, 교육 수준, 종교 유무, 직업 유무, 주관적 경제상태, 주관적 성격, 만성질환 유무에 관계없이 시행 전보다 시행 후 모두 유의하게 감소하였다. 이와같은 일반적 특성과 스트레스 및 수면장애 감소 효과와의 관련성을 단정적으로 해석하기에는 어려움이 있으므로 향후 조사대상자 수를 늘여서 면밀한 추가연구가 필요할 것으로 생각한다.
- 대상자의 특성에 따른 아로마요빕 시행 전과 후의 수면장애 점수를 비교한 결과, 연령별로는 39세 이하군은 시행 전 2.1 점에서 시행 후 09점으로 감소하였고 (p<0.05), 40-49세군은 시행 전 2.9점에서 시행 후 1.1 점으로 유의하게 감소하였고(p<0.01), 50세 이상 군에서도 22점에서 0.9점으로 유의하게 감소하였다(p<0.01). 교육수준별로는 중졸 이하에서 시행 전 3.
- 따라서 적절한 방법의 아로마요법을 사용하면 스트레스와 수면장애를 효과적으로 해소시킬 수 있을 것으로 본다.
- 01). 만성질환이 있는 경우에서 시행 전 96.1 점에서 시행 후 898점으로 유의하게 감소하였고(p<Q01), 없는 경우에서도 시행 전 90.1 점에서 시행 후 85.8점으로 유의하게 감소하였다((p<0.05)(표 3).
- 본 연구결과에서도 아로마요법 시행 전후의 스트레스 점수와 수면장애 점수를 비교한 결과, 시행 전보다 시행 후 모두 유의하게 감소하여 아로마요법이 스트레스와 수면장애를 감소시키는 효과가 있는 것으로 나타났다.
- 스트레스 점수는 연령별로는 40대 이상이 39세 이하보다, 종교가 있는 사람이 없는 사람보다, 직업이 없는 사람이 있는 사람보다, 주관적 경제 상태는 号인 경우가 '상'과 '하'인 경우보다, 주관적 성격은 중간형 성격 소유자가 내성적 성격 소유자와 외향적 성격 소유자보다 시행 후 유의하게 감소하였다. 대상자의 특성에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면장애 점수를 분석한 결과, 수면장애 점수는 연령, 교육 수준, 종교 유무, 직업 유무, 주관적 경제상태, 주관적 성격, 만성질환 유무에 관계없이 시행 전보다 시행 후 모두 유의하게 감소하였다. 이와같은 일반적 특성과 스트레스 및 수면장애 감소 효과와의 관련성을 단정적으로 해석하기에는 어려움이 있으므로 향후 조사대상자 수를 늘여서 면밀한 추가연구가 필요할 것으로 생각한다.
- 01)(표 6). 수면장애 정도에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면 징 애 점수는 2분위에서 시행 전 2.5점에서 시행 후 1.1 점으로 유의하게 감소하였다(p<0.01). 3분위에서도 시행 전 4.
-
점수
수면장애 정도에 따른 아로마요법 시행 전후의 스트레스 섬수는 1분위에서 시행 선 89J점에서 시행 후 835점으로 유의하게 감소하였다(jKO.Ol)
. 3분위에서도 시행 전 97. - 점수를 분석한 결과. 스트레스 점수는 연령별로는 40대 이상이 39세 이하보다, 종교가 있는 사람이 없는 사람보다, 직업이 없는 사람이 있는 사람보다, 주관적 경제 상태는 号인 경우가 '상'과 '하'인 경우보다, 주관적 성격은 중간형 성격 소유자가 내성적 성격 소유자와 외향적 성격 소유자보다 시행 후 유의하게 감소하였다. 대상자의 특성에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면장애 점수를 분석한 결과, 수면장애 점수는 연령, 교육 수준, 종교 유무, 직업 유무, 주관적 경제상태, 주관적 성격, 만성질환 유무에 관계없이 시행 전보다 시행 후 모두 유의하게 감소하였다.
- Ol). 스트레스 점수는 연령별로는 麗대 이상이 39세 이하보다, 종교가 있는 사람이 없는 사람보다, 직업이 없는 사람이 있는 사람보다, 주관적 경제상태는 중'인 경우가 상과 하인 경우보다, 주관적 성격은 중산형 성격 소유자가 내성적 성격 소유자와 외향적 성격 소유자보다 시행 후 유의하게 감소하였다.
- 스트레스 정도에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면장애 점수는 1분위에서 시행 전 2.3점에서 시행 후 0.8 점으로, 2분위에서 시행 전 2.6점에서 시행 후 1.4점으로 3분위에서 시행 전 2.6점에서 시행 후 0.8점으로 모두 유의하게 감소하였다(p<0.01)(표 5).
- 스트레스 정도에 따른 아로마요법 시행 전후의 스트레스 점수는 2분위에서 시행 진 94.5점에서 시행 후 90.0점으로, 그리고 3분위에서 시행 전 110.4점에서 시행 후 99.7점으로 유의하게 감소하였다 1K0.01)(표 6). 수면장애 정도에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면 징 애 점수는 2분위에서 시행 전 2.
- 스트레스 정도와 수면장애 정도가 큰 사람에게서 아로마요빕 시행 후 그 감소 효과가 크게 나타났다. 따라서 지역사회주민을 대상으로 아로마요법을 실시할 때는 사전에 스트레스 정도와 수면장애 정도를 조사하여 장애정도가 많은 사람을 대상으로 우선적으로 시행하는 것이 더 효과적일 것이라고 본다.
- 스트레스와 수면장애 정도가 심한 사람에게서 아로마요법으로 인한 스트레스와 수면장애 감소효과가 더욱 크게 나타났다.
- 아로마요법 시행 전후의 스트레스 점수와 수면장애 점수를 비교한 결과, 스트레스 점수는 시행 전 92.5 ±17.5점에서 시행 후 87.4H42점으로 유의하게 감소하였으며(p<0.01), 수면장애 점수는 시행 전 2.5±1.2점에서 시행 후 1.0±1.1점으로 유의하게 감소하였다(pCO.Ol). 스트레스 점수는 연령별로는 麗대 이상이 39세 이하보다, 종교가 있는 사람이 없는 사람보다, 직업이 없는 사람이 있는 사람보다, 주관적 경제상태는 중'인 경우가 상과 하인 경우보다, 주관적 성격은 중산형 성격 소유자가 내성적 성격 소유자와 외향적 성격 소유자보다 시행 후 유의하게 감소하였다.
- 아로마요법 시행 전후의 스트레스 점수와 수면장애 점수를 비교한 결과、스트레스 점수는 시행 전 92.5점에서 시행 후 87.4점으로 유의하게 감소하였으며(p<0.01), 수면장애 점수는 시행 전 25점에서 시행 후 1.0점으로 유의하게 감소하였다(p<0.01)(표 2).
- Ol). 종교가 있는 사람이 시행 전 2.4점에서 시행 후 L1 점으로 유의하게 감소하였고(p<0.01), 없는 사람에서도 시행 전 3.2점에서 시행 후 0.4점으로 감소하였다(p<().O5).
- 05). 주관적 성격은 중간형 성격 소유자에서 시행 전 931점에서 시행 후 86.0점으로 유의하게 감소하였다(p<0.01). 만성질환이 있는 경우에서 시행 전 96.
- 01). 직업이 없는 경우에서 시행 전 92.2점에서 시행 후 868점으론 유의하게 감소하였다(p<0.01).
후속연구
- 따라서 지역사회주민을 대상으로 아로마요법을 실시할 때는 사전에 스트레스 정도와 수면장애 정도를 조사하여 장애정도가 많은 사람을 대상으로 우선적으로 시행하는 것이 더 효과적일 것이라고 본다.
- 때문에 일반화하기는 어렵다. 보건소에서 운영의 편의상 아로마요법교실이 주로 오전에 실시 된 것과 아로마요법이 일반적으로 미용과 깊은 관계가 있는 것으로 일반적으로 인식되어 있는 관계也 남자들을 연구에 적극적으로 참여시키기가 어려웠니】 또한 에센셜 오일이 가지는 보편성과는 달리 개인의 문화적 경험이나 취향과 신체적 반응이 달라지므로 향후 조사대상자 수를 늘리고, 남자와 여자와도 비교하는 연구가 시행되어야 할 것이다.
- 이 연구의 결과로 미루어 보아 적절한 방법의 아로마요법을 사용하면 스트레스와 수면장애를 효과 석으로 해소할 수 있을 것으로 생각도며 특히, 부작용이 적고 편리하며 간단한 교육과 적은 비용으로 자기 스스로 사용할 수 있으므로 지역사회에서 주민의 건강증진을 위한 자가관리 프로그램으로 개발할 필요가 있을 것으로 여겨진다.
- 이 연구의 세한점으로는 본 연구는 일부 지역의 아로마요범교실에 찬석한 사람을 내상으로 아로마요범실시 전후의 스트레스 및 수면장애 감소효과를 측정하였기 때문에 일반화하기는 어렵다. 보건소에서 운영의 편의상 아로마요법교실이 주로 오전에 실시 된 것과 아로마요법이 일반적으로 미용과 깊은 관계가 있는 것으로 일반적으로 인식되어 있는 관계也 남자들을 연구에 적극적으로 참여시키기가 어려웠니】 또한 에센셜 오일이 가지는 보편성과는 달리 개인의 문화적 경험이나 취향과 신체적 반응이 달라지므로 향후 조사대상자 수를 늘리고, 남자와 여자와도 비교하는 연구가 시행되어야 할 것이다.
- 대상자의 특성에 따른 아로마요법 시행 전후의 수면장애 점수를 분석한 결과, 수면장애 점수는 연령, 교육 수준, 종교 유무, 직업 유무, 주관적 경제상태, 주관적 성격, 만성질환 유무에 관계없이 시행 전보다 시행 후 모두 유의하게 감소하였다. 이와같은 일반적 특성과 스트레스 및 수면장애 감소 효과와의 관련성을 단정적으로 해석하기에는 어려움이 있으므로 향후 조사대상자 수를 늘여서 면밀한 추가연구가 필요할 것으로 생각한다.
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