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문제 정의
- 이에 저자는 그동안의 수련과 의료적인 경험을 바탕으로 노인 여성에게 적합하다고 생각되는 도인 기공체조 투로를 개발하여 본 실험에 임하게 되었다. P시 H 구에 거주하는 중년.
- 특히 고령화 사회를 대비하여 노인의 심장과 두뇌를 강화하는 한방 기공체조는 프로그램의 제작에 대한 시도조차 되지 못하고 있는 실정이다. 이에 저자는 노인을 대상으로 심장박동 관련 차원에서, 한방 기공체조가 심박변이율 등에 미치는 효과를 파악함으로써, 한방 기공체조가 노인의 심장, 혈액순환에 미치는 영향을 살펴보고자 한다.
제안 방법
- 피험자에게 표준사지 유도법(양 팔목, 양 발목)으로 전극을 부착한 후, 프로그램을 시작하며, 편안한 자세에서 5분간 심전도를 측정한다. 기공 시술 전후를 비교 분석하였다.
- P시 H 구 거주 중년. 노년기 여성 중 건강증진과 예방에 관심을 가진 27명을 대상으로 태극권을 바탕으로 하는 기공체조를 실시하였다. 매 운동은 몸풀기 운동 的분, 태극권 도인기공체조 30분, 호흡운동 10분으로 하여 총 50분으로 구성되며, 주 2회 실시하였다.
- 매 운동은 몸풀기 운동 10분, 태극권 도인 기공체조 12식 운동 30분, 호흡운동 10분 총 50분으로 구성되며, 주 2회 실시하여 총 12주 진행하였다.
- 노년기 여성 중 건강증진과 예방에 관심을 가진 27명을 대상으로 태극권을 바탕으로 하는 기공체조를 실시하였다. 매 운동은 몸풀기 운동 的분, 태극권 도인기공체조 30분, 호흡운동 10분으로 하여 총 50분으로 구성되며, 주 2회 실시하였다.
- P시 H 구에 거주하는 중년. 중노년기 여성 중 건강증진과 예방에 관심을 가진 27명을 대상으로 실시하였는데; 매번 운동은 몸풀기 운동 10분, 태극권 도인기공체조 30분, 호흡운동 10분을 합하여 총 50분으로 구성되며, 주 2회 실시하였다. 운동 구성에서 준비 운동은 목운동 L 목운동Z 어깨운동L 어깨운동2, 척추운동L 척추운동2 엉덩이운동L 엉덩이운동 2, 무릎운동1, 무릎 운동 2, 발목 운동 L 발목운동2으로 이루어진다.
- 착의 착상한 편한 상태에서 5분 동안 심전도 측정하고, 스트레스에 민감한 자율신경 기능을 종합 분석한다. 피험자에게 표준사지 유도법(양 팔목, 양 발목)으로 전극을 부착한 후, 프로그램을 시작하며, 편안한 자세에서 5분간 심전도를 측정한다.
- 민감한 자율신경 기능을 종합 분석한다. 피험자에게 표준사지 유도법(양 팔목, 양 발목)으로 전극을 부착한 후, 프로그램을 시작하며, 편안한 자세에서 5분간 심전도를 측정한다. 기공 시술 전후를 비교 분석하였다.
대상 데이터
- 본 실험에 임하게 되었다. P시 H 구에 거주하는 중년. 중노년기 여성 중 건강증진과 예방에 관심을 가진 27명을 대상으로 실시하였는데; 매번 운동은 몸풀기 운동 10분, 태극권 도인기공체조 30분, 호흡운동 10분을 합하여 총 50분으로 구성되며, 주 2회 실시하였다.
- P시 H 구 거주 중년. 노년기 여성 중 건강증진과 예방에 관심을 가진 27명을 대상으로 실시하였다.
성능/효과
- 1) 시간에 따른 심 박 변이율(RRV Tachogram)에서 평균 R 피크 간격(mean RR)은 운동 전 883±135ms에서 운동후 975±157ms으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 10) RR 간격 차이의 표준편차(SDSD)는 운동전 29±17.7ms에서 운동 후 34±17.1ms으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 2) 평균 심 박동율(mean HRV)은 운동전 69±ll cycle/min에서운동후 63±10cycle/min으로 감소하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 3) RRV의 표준편차(SDNN)는 운동 전 31±16ms에서 운동후 36±19ms으로 증가하였으나, 유의한 차이가 없었다.
- 4) RRV 주파수 분석(파워 스펙트럼 결과)에서 총 파워(TP)는 운동 전 6.1±1.04 log nW에서 운동후 7.1+1.13 log mse으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 5) 0.003-0.04 hz 영역의 VLF는 운동 전 5.8+0.841og n澎에서 운동 후 6.5±0.841og M으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 6) 0.04-0.15hz 영역의 LF는 운동 전 4.8±1.08 log nS에서 운동 후 4.4±0.73 log ms2으로 감소하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 7) 0.15-0.4 hz영역의 HF는 운동 전 4.8+1.32 log ms2에서 운동후 5.4±1.08 log ms2으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 8) RRV 확률분포에서 높이에 대한 폭의 비율(HRV-index)은 운동 전 18.2±13.54%에서 운동 후 22.9±20.96%으로 증가하였으나 유의한 차이가 없었다.
- 9) RRV위상분포( Phase Plot)에서 RR 간격 차이의 RMS 평균 (RNSSD)은 운동전 19±12.32ms에서 운동 후 24±9.9ms으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- RRV Tachogram에서 mean RRe 운동전 883±135ms에서 운동 후 975±157ms 으로 증가하여 유의한 차이가 있었으며 (p<0.01)z mean HRV는 운동 전 69±llcy이e/min에서 운동후 63±10cycle/min으로 감소하여 유의한 차이가 있었으나(p<Q05), SDNNe 운동전 31±16ms에서 운동 후 36±19ms으로 증가하여유의한 차이가 없었다. RRV 주파수 분석에서 TP는 운동전 6.
- RRV 주파수 분석 (파워 스펙트럼 결과)에서 총파워 (TP) 는운동전 6.1±1.04 log mS에서 운동 후 7.1+1.13 log ms2으로 증가하여 유의한 차이가 있었으며(pO.Ol), 0.003-0.04 hz 영역의 VLF 는 운동전 5.8±0.841og ms? 에서 운동 후 6.5±0.
- (p<0.05) RRV 확률분포에서 HRV-index는 운동 전 18.2±1354%에서 운동 후 22.9±20.96%으로 증가하였으나 유의한 차이가 없었으며, Phase Plot에서 RNSSD는 운동전 19±12.32ms에서 운동후 24±9.9ms으로 증가하여 유의한 차이가 있었고 (p《).O5), SDSD 는 운동 전 29±17.
- RRV 확률분포에서 높이에 대한 폭의 비율(HRV-index)은 운동 전 18.2±13.54%에서 운동 후 22.9±20.96%으로 증가하였으나 유의한 차이가 없었으며, RRV위상분포( Phase Plot)에서 RR 간격 차이의 RMS 평균(RNSSD)은 운동 전 19±12.32ms에서 운동후 24±9.9ms으로 증가하여 유의한 차이가 있었다. (p<0.
- 실험 결과, 시간에 따른 심 박 변이율(RRV Tachogram) 에서평균 R 피크 간격(mean RR)은 운동 전 883±135ms에서 운동후 975±157ms으로 증가하여 유의한 차이가 있어(pO.Ol) 서맥의 경향을 보였으며, 평균 심 박동율(mean HRV)은 운동전 69±11 cycle/min에서 운동후 63±10cy이e/min으로 감소하여 유의한 차이가 있어 (p<0.05) 마찬가지로 서맥의 경향성을 나타내었다. RRV Tachogram (시간에 따른 심 박 변이율)은 표준범위 안에서 큰 폭으로 변화할수록 건강하며, 서맥을 나타내는 것으로 판단된다.
후속연구
- 이상으로 보아 태극권을 바탕으로 만들어진 기공체조 투로 프로그램은 노인 여성의 심박동을 안정화한 것으로 관찰되며, 차후 기공체조를 이용한 심장병 예방관리법이 체계적으로 연구되어야 할 것으로 생각된다.
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