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NTIS 바로가기保健敎育健康增進學會誌 = Korean journal of health education and promotion, v.25 no.1, 2008년, pp.39 - 53
선우덕 (한국보건사회연구원) , 이수형 (한국보건사회연구원) , 박지선 (한국보건사회연구원) , 배상수 (한림대학교 사회의학연구소) , 조유향 (초당대학교 간호학과) , 김춘배 (연세대학교 원주 의과대학 예방의학교실) , 고광욱 (고신대학교 의과대학 예방의학교실) , 김연아 (보건복지부)
Objectives: The purpose of this study was to investigate the effects of muscle strength exercise on physical function and quality of life in the frail elderly. Methods: Subjects were 401 frail elderly people selected by the screening tool developed by Japan department of Health, Labor and welfare. T...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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노인에게 나타나는 가장 현저한 변화는? | 노인에게 나타나는 가장 현저한 변화는 근육및 골격계의 변화이며 이는 노인의 일상생활활동에 직접적인 영향을 준다. 즉, 노인은 근력저하와 피로를 호소하게 되며, 자세를 유지하는 근육의 능력저하와 더불어 운동성도 저하되어 내장, 근골격계 등의 기능이 감소하게 된다. | |
신체적, 인지적 기능이 취약하여 외출 등 일상생활의 활동이 저하된 고령자(허약노인)에게 장소에 구애받지 않고 쉽게 따라 할 수 있는 특화된 운동프로그램을 제공한 후 그 효과를 규명하여 노인의 기능저하 및 손상 예방에 필요한 노인건강증진자료를 제공하고자 한 본 연구의 구체적인 목적은? | 첫째, 허약노인을 대상으로 한 근력강화운동이 허약노인의 신체적 기능(전신근력, 평형성, 보행 관련동작기능)과 주관적 건강도 및 삶의 질 향상에 어느 정도로 영향을 미치는지를 확인한다. 둘째, 근력강화운동의 실시이후 전□후기 허약노인의 신체적 기능과 주관적 건강도 및 삶의 질 향상의 차이가 발생하고 있는지를 확인한다. | |
운동의 효과는? | 이미 많은 연구논문을 통하여 알려져 왔듯이 운동의 효과는 체력저하의 속도를 늦추고, 체력을 유지하고 증진시킬 수 있으며, 심폐기능의 향상, 혈압의 개선, 근력의 증가, 관절유연성 강화, 호르몬 및 신경전달물질의 분비조절, 인체의 항상성 유지, 면역기능 강화, 정서적 기민성 증가, 수면습관개선, 불안과 우울증상 완화 등의 효과가 나타나 신체 및 정신건강에 도움이 된다(전선혜와 이광욱, 2007; Shepherd, 1987; Smith & Serfass, 1981) |
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