최소 단어 이상 선택하여야 합니다.
최대 10 단어까지만 선택 가능합니다.
다음과 같은 기능을 한번의 로그인으로 사용 할 수 있습니다.
NTIS 바로가기한국콘텐츠학회논문지 = The Journal of the Korea Contents Association, v.11 no.9, 2011년, pp.469 - 484
The purpose of this study was to examine the effect of arousal control training conjugated heart rate biofeedback for national substitute three archery players. The arousal control training programs was developed on previous researches and 3 archery experts and 1 sport psychologist had meetings. The...
* AI 자동 식별 결과로 적합하지 않은 문장이 있을 수 있으니, 이용에 유의하시기 바랍니다.
핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
---|---|---|
각성이란 무엇인가? | 각성(arousal)이란 생리적, 심리적 활성화 또는 자율 반응성(autonomic reactivity)으로 깊은 수면에서 흥분 상태까지의 연속선상에서 변화하며, 일반적으로 각성 수준이 증가하면 외부 자극에 민감해지고 스트레스를 받기 시작한다. 자신의 최상 수행력을 발휘하기 위해 최적의 각성수준을 조절하는 것이 곧 각성조절(arousal-regulation)훈련이다. | |
운동수행자 자신이 최상의 수행력을 발휘한다는 것은 무엇을 의미하는가? | 최근 심리운동학 영역에서는 스포츠 및 운동 상황에서 최상 수행력을 발휘하기 위한 일환으로써 스포츠심리상담 및 심리기술훈련의 필요성과 관심이 증대되고 이를 현장에 적용시키려는 실천적 노력이 활발히 이루어지고 있다. 운동수행자 자신이 최상의 수행력을 발휘한다는 것은 호흡 및 이완, 심리에너지 조절, 자신감, 주의집중, 심상, 동기, 긍정적 사고, 사고정지, 감정조절, 시합상황 대처 등과 같은 심리기술(psychological skill) 능력을 갖추는 것이며, 이는 곧 스포츠 및 운동 상황에서 유발된 불안 및 긴장을 안정된 심리상태로 유지하여 운동기술력을 발휘하는 것을 의미한다. 따라서 심리기술훈련 중 가장 기본이 되며 운동수행력에 직접적인 영향을 미치는 것이 각성조절훈련이라 할 수 있다. | |
외국에서 수행된 각성조절에 관한 연구는 어떤 것들이 있는가? | 외국에서도 오래전부터 각성조절에 대한 관심과 연구가 활발히 이루어졌다. Benson, Beary와 Carol[26]은 호흡을 통한 이완치료가 뇌하수체 기능에 영향을 미치며 교감신경계 활동을 감소시킬 수 있다고 하였으며, Lichstein[28]은 호흡조절이 마음을 편안하게 해주고, 집중을 요하는 복합적 호흡형태일수록 강력한 이완기 법이 될 수 있다고 주장하였다. 이는 곧 적절한 호흡은 불안과 근육긴장을 조절하기 위한 가장 쉽고도 효과적인 방법들 중의 하나임을 강조하는 것이다. 또한 다양한 심리기술훈련기법과 심리적 중재기법의 효과를 종합해서 분석한 Greenspan과 Feltz[29]의 연구 결과에 따르면, 여러 훈련 방법 중에서 특히 이완훈련과 각성 조절을 위한 인지재구성 기법이 운동수행력을 향상시키는데 효과적이라는 결론을 내리고 있다. 국내의 연구에서도 이현우[10]는 대학골프선수를 대상으로 8주간 복식호흡과 점진적 이완기법을 실시한 결과, 선수들의 신체적, 인지적 경쟁상태불안도가 현저히 낮아졌고, 경기 직후 스트레스호르몬 수치가 감소되는데 도움이 되었다고 보고하였으며, 조춘호[13]는 중학교 남학생을 대상으로 실시한 연구에서 단전호흡 수련군이 비교군에 비해 양궁슈팅력이 향상되었음을 보고하였다. |
강성구, 최재원, "프로 골프 선수들의 심리기술훈련 프로그램 개발", 한국스포츠심리학회지, 제14권, 제2호, pp.265-285, 2003.
강주희, "인지.정서.행동치료를 활용한 불안감소 훈련 프로그램이 배구선수들의 경쟁불안에 미치는 효과", 한국스포츠심리학회지, 제18권, 제1호, pp.133-146, 2007.
김동희, 최영옥, "여자역도선수들의 경기력 향상을 위한 심리기술훈련 프로그램 개발", 한국스포츠리서치, 제17권, 제6호, pp.735-746, 2006.
김병준, "골프 심리기술훈련 효과에 관한 단일사례연구", 한국스포츠심리학회지, 제14권, 제2호, pp.213-233, 2003.
대한양궁협회, 양궁의 이론과 실제, 세원정밀인쇄주식회사, 미간행물, 2011 예정.
박범영, "골프선수의 심리기술훈련이 경기력에 미치는 영향", 한국스포츠리서치, 제15권, 제4호, pp.61-74, 2004.
박영숙, "양궁선수의 슈팅과정에 나타나는 심박 주기와 뇌파변화에 관한 연구", 한국체육대학교 대학원 석사학위논문, 1985.
신정택, 김지수, "스트레스 관리훈련이 여중 선수의 특성불안과 대처전략에 미치는 영향", 한국체육학회, 제44권, 제4호, pp.251-295, 2005.
양창훈, "무선 심박수바이오피드백 기기를 활용한 국가대표 상비군 양궁선수의 각성조절훈련 효과", 1급경기지도자 현장적용 연구 보고서, 체육과학연구원, 2009.
이현우, "호흡이완훈련기법이 골프선수들의 경쟁상태불안 및 스트레스호르몬에 미치는 영향", 한국스포츠리서치, 제17권, 제5호, pp.1203-1212, 2006.
정우성, "호흡 및 이완훈련이 국가대표 주니어 양궁선수들의 경기수행력에 미치는 영향", 1급경기지도자 현장적용 연구 보고서, 체육과학연구원, 2008.
정재은, 육동원, 김병현, "심리기술훈련이 국가대표 피겨스케이팅 선수들의 경쟁상태불안과 인지된 수행에 미치는 영향", 한국스포츠심리학회지, 제18권, 제1호, pp.33-56, 2007.
조춘호, "단전호흡수련이 양궁슈팅수행 및 호흡 순환기능에 미치는 영향", 부산대학교 대학원 박사학위논문, 1999.
최만식, "경쟁불안 감소에 대한 점진적 이완훈련과 심박수 바이오피드백훈련 효과", 한국스포츠심리학회지, 제4권, 제2호, pp.97-109, 1993.
한명우, "심리기술훈련이 쇼트트랙 선수의 경쟁 불안, 기분상태 및 경기력에 미치는 효과에 대한 탐색적 사례연구", 한국사회체육학회지, 제18권, pp.1443-1452, 2002.
홍길동, "양궁 심리기술훈련 프로그램의 개발 및 현장 적용 연구", 서울대학교 대학원 박사학위논문, 2005.
홍길동, 임태희, "양궁선수를 위한 이완훈련 프로그램 개발 및 효과 검증", 대한체력관리학회, 제3권, 제2호, pp.35-46, 2006.
홍길동, 이홍식, "뇌전위 피드백을 통한 이완훈련이 양궁수행과 시합 전 상태불안에 미치는 영향", 한국스포츠리서치, 제18권, 제5호, pp.231-244, 2007.
홍성택, "2009년도 양궁 국가대표선수단 스포츠 심리지원 사례", 2011 한국스포츠심리학회 동계학술대회, pp.21-30, 2011.
A. W. Meyers, J. P. Whelan, and S. M. Murphy, "Cognitive behavioral strategies in athletic performance enhancement," In M. Hersen, R. M. Eisler and P. M. Miller, Progress in behavior modification, Vol.30, pp.137-164, Pacific Grove, CA: Brooks/Cole, 1996.
D. D. Arnheim, Modern principles of athletic training(6th eds.). St. Louis, Mo: Time Mirror/Mosbv, 1985.
D. V. Harris, "Relaxation and energizing techniques for regulation of arousal," in J. M. Williams (Eds.), Applied Sport Psychology, pp.79-98, Palo Alto, CA: Mayfield Publishing, 1986.
E. Jacobson, Progressive relaxation, Chicago, University of Chicago press, 1938.
H. Benson, J. E. Beary, and M. P. Carol, "The relaxation response," Psychiatry, Vol.37, pp.56-57, 1974.
J. Hasset, A Primer of psychophysiology, San Francisco, W. H, 1978.
K. L. Lichstein, Clinical Relaxation Strategies, New York, Wiley Interscience, 1983.
M. J. Greenspan and D. L Feltz, "Psychological interventions with athletes in competitive situations: A review," The Sport Psychologist, Vol.3, pp.219-236, 1989.
R. Martens, D. Burton, R. S. Vealy, L. A. Bumped, and D. E. Smith, The Competitive State Anxiety Inventory-2(CSAI-2), Competitive Anxiety in sport, Champaign, IL: Human Kinetics, pp.117-190, 1992.
T. Orick, In pursuit of peak performance, Champaign, IL: Human Kinetics, 1995.
*원문 PDF 파일 및 링크정보가 존재하지 않을 경우 KISTI DDS 시스템에서 제공하는 원문복사서비스를 사용할 수 있습니다.
※ AI-Helper는 부적절한 답변을 할 수 있습니다.