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요가운동프로그램이 특발성 척추 측만증에 미치는 효과
The Effects of Yoga Program on Idiopathic Scoliosis 원문보기

한국방사선학회 논문지 = Journal of the Korean Society of Radiology, v.7 no.6, 2013년, pp.427 - 431  

엄찬일 (남부대학교 대체의학과) ,  서준환 (삼성한방병원) ,  홍성균 (남부대학교 대체의학과)

초록
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본 연구의 목적은 특발성 척추 측만증 환자를 대상으로 요가 운동 요법을 통하여 척추 측만각도 즉 요추 Cobb's angle의 정도를 분석하여 요가 운동 프로그램이 특발성 척추 측만연구에 어떠한 영향을 미치는지의 효과를 알아보는데 있다. 본 연구의 요가 운동 프로그램은 척추주변의 근육들의 지나친 긴장을 풀고 이완된 근육은 수축운동을 통하여 유연성과 탄력을 회복하여 운동 시 주동근과 길항근의 균형을 맞추고 협력근과의 조화로운 상태가 척추측만에 도움될 것으로 판단하여 골반운동과 척추 비틀기 운동을 중심으로 실시하였다. 실험대상은 광주광역시 소재 C병원에서 특발성 척추 측만증 진단을 받은 여자 중학생을 대상으로 하여, 요가 운동 프로그램으로 주5일, 1일 60분, 12주간 실시하여 요가 운동프로그램이 특발성 척추 측만증 변화에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 실험 전, 후 방사선을 통하여 요추의 Cobb's angle을 측정하여 효과를 검증하였다. 첫째, 요가 및 척추 전문가와 함께 연구하여 동작을 추축하였다. 둘째, 개발된 척추측만증에 대한 요가 운동 프로그램을 특발성 척추 측만증을 갖고 있는 여중생에게 12주간 실시하였다. 셋째, 특발성 척추 측만증에 대한 요가 운동 프로그램에 대한 타당성과 효과를 검증하였다. 그 결과 운동 전보다 5도가 통계적으로 유의하게 감소하여 (p=0.006)특발성 척추 측만증이 개선되었다.

Abstract ▼ AI-Helper 아이콘AI-Helper

The purpose of this study in the patient suffering from scoliosis analyse the degree of scoliosis, Cobb's angle, by Yoga exercise therapy and then find the effects of Yoga program on idiopathic scoliosis. In this study, yoga program restores flexibility and elasticity by relaxing and contracting mus...

주제어

#요가운동   #척추측만증   #방사선  

AI 본문요약
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문제 정의

  • 따라서 본 연구에서는 운동 프로그램이 특발성 척추측만에 미치는 효과에 대해서 연구 하고자 한다.
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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
청소년들에게 있어 척추 측만증을 더욱 증가시키는 요인은? 특발성 척추 측만증은 측만증의 가장 흔한 형태로 전체 측만증의 85%를 차지하며, 원인은 아직까지 밝혀지지 않았다[4]. 그러나 최근 날로 증가되는 가는 청소년들의 공부에 대한 정신적 스트레스 및 고도의 산업화와 장시간의 컴퓨터 사용 등으로 인한 장시간의 부적절한 자세 유지, 이에 따른 운동 및 건강관리 교육의 부족은 청소년들에게 있어 척추 측만증을 더욱 증가시키고 있는 추세이다[5]. 신체적, 정서적으로 급격한 발달과 변화를 겪는 청소년기의 여중생에게 있어 아름다운 외모와 바른 자세는 자신감을 높이고 행복한 삶을 영위하는 데 있어 중요한 요인으로 작용할 수 있다.
Bradford가 정의한 척추 측만증이란? 이러한 허리 통증은 척추 측만증에 기인한 것으로 성장기의 학생들에게서부터 성인에 이르기까지 다양한 연령에 걸쳐있는데 특히, 성장기에 잘못된 자세 관리로 인하여 유발된 척추의 변형은 비정상적인 척추 변형으로 진행되어 좋지 못한 외형뿐만 아니라 통증과 경직을 동반하는 신체 활동의 비유연성을 초래함으로써 올바른 일상생활을 하는데 많은 장애를 일으킬 수 있다[1]. Bradford는 척추 측만증을 하나 혹은 둘 이상의 척추가 옆으로 치우쳐 측방으로 편위되거나 회전이 일어난 것으로 정의 하였다. Terry & Lindsay는 청소년기 척추 변형의 주류를 이루는 특발성 척추측만증(idiopathic scoliosis)은 10세에서 발육이 완성되는 시기 사이에 흔히 나타나며 12-16세 사이에 급속히 발전 된다고 하였다[2],[3].
여학생에게 특히 척추 측만증에 대한 정기검진제도가 확립되어야 하는 이유는? 그러나 최근 날로 증가되는 가는 청소년들의 공부에 대한 정신적 스트레스 및 고도의 산업화와 장시간의 컴퓨터 사용 등으로 인한 장시간의 부적절한 자세 유지, 이에 따른 운동 및 건강관리 교육의 부족은 청소년들에게 있어 척추 측만증을 더욱 증가시키고 있는 추세이다[5]. 신체적, 정서적으로 급격한 발달과 변화를 겪는 청소년기의 여중생에게 있어 아름다운 외모와 바른 자세는 자신감을 높이고 행복한 삶을 영위하는 데 있어 중요한 요인으로 작용할 수 있다. 여학생에게 특히 많이 발생하는 척추 측만증에 대한 정기검진제도가 확립되어 있지 못하고 있는 실정이다[6].
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참고문헌 (11)

  1. SunYoung Kang, "The effects of exercise program on change in curve in girls with mild scoliosis", 2002. 

  2. Terry & Lindsay, "Essentials of skelectal radiology, scoliosis", pp. 225-242, 1987. 

  3. Jae Han Kwon, "A Study about the Effect of A Remedial Exercise Program for the Improvement of Cobb's Angle in Idiopathic Scoliosis". 2002. 

  4. Young Nam Chun, "Effects of 8-Week Barre Exercise on Physical Fitness and Scoliosis Correction in High School Female Student", 2003. 

  5. SunYoung Kang, "The effects of exercise program on change in curve in girls with mild scoliosis", 2002. 

  6. Houng Sik Choi, "The Effect of the Early Therapeutic Exercise on Idiopathic Scoliosis in Elementary School Children in Seosan City", 2000. 

  7. Sookhee Lee, "A Study on the Actual Conditions of Scoliosis in Fifth and Sixth Grade School Children", J. of Korean Soc. of School Health, Vol. 12, No. 1, pp. 143-148, 1999. 

  8. Ardram, G. M., Coates. R., Dickson, R. A., "Assessment of scolisis in children : Low does radiographic techique", Br J. Radiol, Vol. 53, pp. 146-147, 1980. 

    상세보기 crossref

  9. Lee Jung Hoon. Happy mind, body, and Yoga Therapy. 2004. 

  10. Park, Hae-Sun. "Effect of Yoga Exercise on the Activity of Antioxidation Enzyme, Lipid Peroxidation, Physical Fitness and Pulmonary Function of Women", 2006. 

  11. Mun, jae ho. "Position Improvement Strategy for the Spinal Health in the School Children". J. of Korean Soc. of School Health, Vol. 11, pp. 7-11, 1998. 

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