[논문]장기간의 아쿠아 운동 프로그램이 여성노인의 신체조성, 운동기능 및 삶의 질에 미치는 영향

이진종; 황태연; 이병훈; 유재영; 전경희; 정진규

doi:10.13067/jkiecs.2013.8.9.1399

장기간의 아쿠아 운동 프로그램이 여성노인의 신체조성, 운동기능 및 삶의 질에 미치는 영향
Effects of Long-term Aqua Exercise Program on Body Composition, Exercise Function and Quality of Life of the Old Women 원문보기

한국전자통신학회 논문지 = The Journal of the Korea Institute of Electronic Communication Sciences, v.8 no.9, 2013년, pp.1399 - 1405

이진종 (전남과학대학교 작업치료과) , 황태연 (전남과학대학교 물리치료과) , 이병훈 (전남과학대학교 산학협력단) , 유재영 (전남과학대학교 물리치료과) , 전경희 (전남과학대학교 물리치료과) , 정진규 (전남과학대학교 물리치료과)

초록
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본 연구는 아쿠아 운동프로그램이 노인들의 신체 조성과 운동기능, 삶의 질 및 자아존중감에 미치는 영향을 알아보기 위하여 2011년 2월 1일부터 2012년 1월 31일까지 전라남도 G 군에 거주하는 65세 이상의 여성 31명을 대상으로 주 1회, 회당 1시간으로 1년간 적용하였다. 운동프로그램 전과 후에 건강관련 요소를 측정한 결과 장기간의 아쿠아 운동프로그램을 통해 신체조성(체중, 체지방량, 체지방율), 운동기능(유연성, 균형, TUG, 배근력) 및 삶의 질과 자아존중감이 통계적으로 유의한 변화 및 증가가 있었다. 이상의 결과를 통해 농촌지역 노인여성의 신체조성, 운동기능, 삶의 질 및 자아존중감 향상을 위해 지속적인 아쿠아 운동프로그램이 필요할 것으로 생각된다.

Abstract ▼ AI-Helper

This study selected 31 old women over 65 years old residing in G county, Jeonnam and applied the aqua exercise program to them for 1 hour a session, once a week for 1 year from Feb. 1, 2011 to Jan. 31, 2012 in order to examine the effects of the program on body composition, exercise function, quality of life and self-esteem in the elderly. As a result of measuring health related factors before and after applying the exercise program, it was found that long-term aqua exercise program had statistically significant change and increase in body composition (weight, body fat mass and percent body fat), exercise function (flexibility, balance, TUG, back muscle strength), quality of life and self-esteem. Therefore, it is considered that continuous aqua exercise program is needed to improve body composition, exercise function, quality of life and self-esteem of the old women in rural areas.

주제어

AI 본문요약
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문제 정의

본 연구에서는 아쿠아 운동프로그램을 장기간 적용하여 노인들의 신체 조성과 운동기능, 삶의 질 및 자아존중감에 미치는 영향을 파악하고 향후 이러한 프로그램 등이 노인재활의 방법으로 활용 될 수 있는지 그 가능성을 제시하는데 목적이 있다.

제안 방법

대상자 운동기능 측정은 사전교육을 실시하였고, 항목은 유연성, 균형, Timed Up & Go test(:TUG), 배근력을 측정하였다. 유연성은 sitting and trunk flexion(SH-9600G, helmas Inc.
대상자의 심리적인 요인은 삶의 질과 자아존중감 척도로 측정하였다. 삶의 질 척도는 WHO[11]에서 개발한 WHOQOL -BREF를 민성길 등[12]이 수정한 한국판 WHOQOL-BREF를 본 연구의 목적에 맞게 수정하였다.
A)를 이용하였다. 신체조성은 체지방량, 제지방량, 체지방률을 검사하였다. 실험자는 가벼운 복장으로 시계 등을 제거한 후 맨발로 발 전극을 밟고, 양 손은 전극 손잡이를 잡은 상태에서 말을 하거나 움직이지 않고 측정하였다.
2011년 2월 1일부터 2012년 1월 31일까지 실시하였다. 아쿠아 운동프로그램은 주 1회 1시간 동안 매 개월마다 다른 주제로 프로그램을 적용하였다.

대상 데이터

본 연구는 전라남도 G군에 거주하는 65세 이상의 여성 31명을 대상으로 운동프로그램 전과 후에 건강 관련 요소를 측정하였다. 대상자의 일반적 특성은 평균연령은 73.

데이터처리

0을 사용하여 분석하였다. 아쿠아 운동프로그램 전, 후의 신체조성, 운동기능, 삶의 질, 자아존중감의 차이는 정규성 검정 결과에 따라 모수 검정인 paired t-test를 실시하였다. 통계학적 유의수준 α =.

이론/모형

자아존중감은 Rosenberg[13]가 개발한 도구로서 총 10문항으로 이루어져 있으며, 5점 Likert 척도를 사용하였다. 최저 10점부터 최고 50점까지이며, 점수가 높을수록 자아존중감이 높은 것을 의미한다.
프로그램 참여자의 신체조성 측정은 임피던스법 (Bioelectrical Impedance Analysis)을 이용한 신체조성측정기(Inbody 3.0, Biospace, U.S.A)를 이용하였다. 신체조성은 체지방량, 제지방량, 체지방률을 검사하였다.

성능/효과

2. 장기간의 아쿠아 운동프로그램을 통해 운동기능(유연성, 균형, TUG, 배근력)의 유의한 향상이 있었다.
3. 장기간의 아쿠아 운동프로그램을 통해 삶의 질과 자아존중감의 유의한 증가가 있었다.
본 연구의 결과를 종합해 보면, 노인 여성들에게 12개월의 장기간 아쿠아 운동프로그램이 신체조성을 변화시키고, 규칙적인 운동으로 인해 운동기능이 향상되는 것을 알 수 있었다. 또한 지상에서의 운동으로 인한 2차 손상의 위험이 적은 아쿠아 운동을 통해 노인들의 신체적 기능 향상과 노인들의 자아존중감 및 삶의 질이 향상된 것으로 판단된다.

후속연구

따라서 향후 노인의 건강증진을 위한 보다 나은 아쿠아 운동프로그램을 개발하고 지역 기관에서 활용할 수 있는 환경을 구축하는 것이 필요하리라고 생각한다. 또한 장기간의 아쿠아 운동프로그램을 통해 농촌 지역 노인들의 노후 건강관리 뿐 아니라 여가활동에도 도움을 줌으로써 삶의 질을 고취시키고 자존감을 향상시킬 수 있는 지속적인 아쿠아 운동 프로그램 제공이 필요할 것으로 생각된다.
따라서 향후 노인의 건강증진을 위한 보다 나은 아쿠아 운동프로그램을 개발하고 지역 기관에서 활용할 수 있는 환경을 구축하는 것이 필요하리라고 생각한다. 또한 장기간의 아쿠아 운동프로그램을 통해 농촌 지역 노인들의 노후 건강관리 뿐 아니라 여가활동에도 도움을 줌으로써 삶의 질을 고취시키고 자존감을 향상시킬 수 있는 지속적인 아쿠아 운동 프로그램 제공이 필요할 것으로 생각된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	신체조성은 무엇을 결정하는 중요한 요소인가?	신체조성은 식습관, 운동, 성장 및 발달 등에 따라 건강과 질병, 영양 상태를 결정하는 중요한 요소이다[16]. Visser 등[17]은 연령이 증가함에 따라 체지방조직은 증가하고 제지방은 감소한다고 주장하였고, Ritz[18]은 나이가 들수록, 건강상태가 나빠질수록 체지방이 증가하고, 체수분은 감소한다고 보고하였다.
	장기간의 아쿠아 운동프로그램 참여로 노인들의 운동기능에 어떤 긍정적인 효과가 있었는가?	장기간의 아쿠아 운동프로그램 참여는 노인들의 운동기능에도 긍정적인 효과가 있었다. 유연성, 균형, TUG, OLST가 통계적으로 유의하게 향상되었다. Lin 등[20]은 60세 이상의 관절염 환자에게 12개월동안 수중을 적용한 후 근력의 증가로 인해 통증이 감소되었다고 주장하였고, Wilder 등[9]은 수중 운동을 통해 근력, 근지구력, 유연성 등이 향상되었다고 보고하였으며, Ruoti[21]는 아쿠아 운동이 노인들에게 근골격계에 충격과 스트레스를 줄이면서 운동능력을 향상시키고, 근지구력을 증진시킨다고 보고하여 본 연구결과와 일치하였다.
	아쿠아 운동프로그램에 참여한 사람의 신체조성 측정은 무엇을 이용하였는가?	프로그램 참여자의 신체조성 측정은 임피던스법 (Bioelectrical Impedance Analysis)을 이용한 신체조성측정기(Inbody 3.0, Biospace, U.S.A)를 이용하였다. 신체조성은 체지방량, 제지방량, 체지방률을 검사하였다.

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저자의 다른 논문 :

표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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