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대한정형도수물리치료학회지 = The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy, v.22 no.2, 2016년, pp.65 - 69
김종우 (대구 박병원 물리치료실) , 황병준 (대구과학대학교 물리치료과) , 박윤기 (대구보건대학교 물리치료과)
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Background: The purpose of this study was to determine whether place running exercise that combines thoracic mobility exercise program increases pulmonary function of the 20s subjects. Method: Thirty subjects in their 20s were randomly assigned to on experimental group (n=15) or control group (n=15)...
| 핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
|---|---|---|
| 활동 기능부전 증가하는 이유는? | 오늘날 산업의 발달로 편리한 생활을 통해 좌식생활의 습관화와 부족한 운동량으로 인한 활동 기능부전이 증가하고 있는 추세이다. 장시간 좌식생활은 복부의 근력을 약화시키고 정상적인 자세의 불량 및 신체 불균형 등을 초래한다(Bae 등, 2012). | |
| 흉추가동성 운동의 장점은? | 흉추가동성 운동은 흉벽에 고유수용기를 통한 구심성 자극으로써 흉곽의 움직임과 호흡근의 운동을 일으켜 폐의 순응성이 감소된 상태에서 호흡을 할 때 흉곽의 확장 및 안정화에 기여하는 운동방법이다 (Gluckman와 Heymann, 1996). 일상생활동작을 시행할 때 체간과 상지 및 하지의 협응적 움직임을 개선하여 에너지 효율성을 향상시키고 신체활동의 완성도를 높여 준다(Jones 등, 2003). 제자리 달리기 운동은 체간과 복부 근육군인 코어 근육을 단련시키는 운동이 많기 때문에 체간부의 근력과 유연성이 향상에 도움을 준다(Brill 와 Couzen, 2008). | |
| 장시간 좌식생활이 인체에 끼치는 영향은? | 오늘날 산업의 발달로 편리한 생활을 통해 좌식생활의 습관화와 부족한 운동량으로 인한 활동 기능부전이 증가하고 있는 추세이다. 장시간 좌식생활은 복부의 근력을 약화시키고 정상적인 자세의 불량 및 신체 불균형 등을 초래한다(Bae 등, 2012). 이런 현상으로 인해 운동 은 건강증진이나 훈련을 목적으로 하는 신체적인 노력 이 필요하며(Alekel 등, 1995), 규칙적인 운동은 생리적 기능 저하를 방지시키고 심장 질환의 위험 요소를 감소시키며, 성인병 예방 및 건강증진에 효과적이다. |
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