[논문]대학생의 성별에 따른 수면의 질과 영향요인

박민정; 정미영

doi:10.14400/jdc.2018.16.9.187

대학생의 성별에 따른 수면의 질과 영향요인
Quality of Sleep and Affecting Factors according to Gender in College Students 원문보기

디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.16 no.9, 2018년, pp.187 - 195

초록
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본 연구는 대학생들의 성별에 따른 스트레스, 수면유형 및 건강생활이 수면의 질에 미치는 영향요인을 알아보기 위한 서술적 조사연구이다. 자료는 2017년 4월 5일부터 6일까지 전북의 4개 대학 재학생 214명을 대상으로 구조화된 설문지를 이용하여 수집 하였고, SPSS WIN Version 24.0을 이용하여 분석을 실시하였다. 대학생 수면의 질은 여학생(3.06점)이 남학생(2.70점)보다 높게 나타났다. 남학생에 있어서 수면의 질에 영향을 미치는 요인은 신체적 스트레스, 정신적 스트레스 및 운동 여부 이었고, 이들 변수의 수면의 질에 대한 설명력은 25.4% 이었다. 여학생에 있어서 수면의 질에 영향을 미치는 요인은 신체적 스트레스, 정신적 스트레스 및 음주 여부이었고 이들 변수의 수면의 질에 대한 설명력은 39.2% 이었다. 따라서 대학생의 수면의 질에 영향을 주는 요인을 해소할 수 있는 교육, 상담 등을 개발하고 이를 적용시키는 것이 필요하다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study is to measure quality of sleep (PSQI) and to investigate the affecting factors according to sex in college students. The participants in this study were 214 students from 4 universities. The data were analyzed by t-test, chi-square test and multiple regression using SPSS/WIN 24.0 program. The mean score of quality of sleep was 2.83, for male students are 2.70 and female students 3.06. In multiple regression analysis, physical stress, psychological stress and exercise were significant predictors and explained 25.4% of quality of sleep for male students. In female students, physical stress, psychological stress and drinking were significant predictors and explained 39.2% of quality of sleep. It is necessary to develop and apply education and counseling that can solve factors affecting the quality of sleep of college students.

주제어

표/그림 (4)

표 Table 1. Time-based sleep behavior of the Participants (N=214)
표 Table 2. The General Characteristics of the Participants (N=214)
표 Table 3. Stress, Circadian types and Lifestyle (N=214)
표 Table 4. Multiple Regression for Quality of sleep of the Participants (N=214)

AI 본문요약
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문제 정의

따라서 성의 특성을 고려한 수면의 질과 영향요인을 파악함으로써 성 차이에 따른 효율적 중재방안을 모색하 고자 하며 이를 통해 대학생의 대학생활 적응과 만족도 제고 및 수면의 질을 높이고 수면의 질 영향요인을 규명하는 연구결과의 축적에 기여할 수 있을 것이라 생각되어 본 연구를 시도하였다.
본 연구는 대학생들의 성별에 따른 수면의 질 영향요인을 파악하여 수면의 질 향상 방안을 마련하기 위해 시도되었다. 대학생은 사춘기 청소년과 달리 하루 일정이 비교적 자유롭고 밤 늦은 시간까지 학업과 관련된 과제 수행이나 아르바이트, 사교모임 등 다양한 활동을 수행하기 때문에 수면습관이 불규칙해지기 쉽다[16].
본 연구는 대학생들의 성별에 따른 스트레스, 수면유형 및 생활양식이 수면의 질에 미치는 영향요인을 알아보기 위한 조사연구이다. 연구결과 수면의 질에 영향을 미치는 공통요인은 신체적 스트레스, 정신적 스트레스이었고 성별에 따라 다른 요인은 남학생의 경우 운동여부, 여학생은 음주로 나타났다.
본 연구는 대학생의 성별에 따른 스트레스, 수면유형, 생활양식과 수면의 질의 정도를 파악하고 이들 간의 관계를 규명하기 위한 서술적 상관관계 연구이다.

제안 방법

대학생의 성별에 따른 수면의 질에 미치는 영향을 살 펴보기 위한 다중회귀분석(Multiple regression)을 실시한 결과는 Table 4와 같다. 독립표본 t-test와 분산분석에서 통계적으로 유의하게 나타난 학년, 전공과 신체적 스트레스, 정신적 스트레스, 운동 여부, 음주여부, 흡연 여부, 비만도, 우울 여부, 주관적 건강상태를 모두 더미변수로 처리하여 회귀분석에 투입하였다.
비만도는 키와 몸무게를 이용하여 체질량지수를 구한 후 18.5 미만일 때를 ‘저체중’, 18.5 이상에서 22.9 미만을 ‘정상체중’, 23 이상일 때를 ‘과체중’으로 하였다.
생활양식은 운동, 음주, 흡연, 간식, 커피와 관련된 생활습관과 비만도, 우울, 주관적 건강상태에 대한 8개의 질문으로 구성하였다. 운동, 음주 및 간식 여부는 최근 한달 동안 ‘전혀 하지 않는다’를 ‘무’, ‘주 1회 이상 한다‘를 ’유‘로, 흡연과 커피 여부는 하루 동안 ‘전혀 하지 않는다’를 ‘무’, ‘1개피(잔) 이상 한다‘를 ’유‘로 하였다.
대상자에게는 연구자가 직접 연구 참여 설명서를 통해 연구 목적과 내용을 상세하게 설명한 후, 자발적으로 동의한 자에 한해 ‘연구 참여 동의서’를 서면으로 받았다. 응답한 설문지는 익명으로 처리되며 연구목적 이외에는 사용되지 않음을 설명하고 설문 중 언제든 중단할 수 있음을 대상자에게 설명한 후 자료수집을 진행 하였다.
주관적 건강상태는 현재 본인의 건강상태가 어느 정도인지에 대한 답변에 따라 ‘좋음’, ‘보통’, ‘나쁨’으로 분류하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 전북지역 소재 4년제 대학교 4곳의 대학생을 대상으로 하였다. 대상자 표본 수는 G*Power 3.1.9.2 프로그램을 이용하여 다중회귀분석에서 중간 효과크기 .15, 유의수준 .05, 검정력 .80을 가정하고, 독립변수 5개를 투입할 것을 예상할 때 성별로 92명이 필요하여 모두 184명으로 계산되었으나, 탈락률 20%를 감안하여 성별로 111명씩 모두 222명의 대학생을 모집하여 설문조사하였다. 회수된 설문지 중 응답이 누락되거나 잘못 기입된 6부 및 설문지 제출을 거부한 2부를 제외한 총 214부(93.
본 연구의 대상자는 전북지역 소재 4년제 대학교 4곳의 대학생을 대상으로 하였다. 대상자 표본 수는 G*Power 3.
자료수집은 전라북도에 소재하는 4년제 대학교 4곳의 대학생들을 대상으로 2017년 4월 5일부터 2017년 4월 6일까지 실시되었다. 설문에 소요된 시간은 15~20분 이었으며 연구에 참여한 모든 대상자에게는 소정의 선물을 제공하였다.
80을 가정하고, 독립변수 5개를 투입할 것을 예상할 때 성별로 92명이 필요하여 모두 184명으로 계산되었으나, 탈락률 20%를 감안하여 성별로 111명씩 모두 222명의 대학생을 모집하여 설문조사하였다. 회수된 설문지 중 응답이 누락되거나 잘못 기입된 6부 및 설문지 제출을 거부한 2부를 제외한 총 214부(93.4%)가 최종 자료 분석에 이용되었다.

데이터처리

1) 대학생의 성별에 따른 수면시간의 현황 및 일반적 특성은 빈도와 백분율 및 평균과 표준편차로 분석하였다.
2) 대학생의 성별에 따른 인구사회학적 요인, 스트레스, 수면유형, 생활양식의 차이는 t-test와 빈도, 백분율 및 카이제곱(chi-square) 검정으로 분석하였다.
3) 대학생의 성별에 따른 수면의 질에 미치는 영향요인을 파악하기 위하여 다중회귀분석(multiple regression)을 실시하였다.

이론/모형

수면유형은 Smith 등[12]의 CS (The Composite Scale of Morningness)를 Kook 등[13]이 번안한 것으로 ‘한국어판 아침형-저녁형 설문지(KtCS, Korean Translation of Composite Scale to Measure Morningness-Eveningness)’ 를 사용했다.
수면의 질을 측정하기 위하여 Buysse 등[14]이 개발하고 Cho [15]가 번안한 피츠버그 수면의 질 평가지(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)를 사용하였다. 이 도구는 주관적 수면의 질, 수면잠복, 수면기간, 습관적 수면효과, 수면방해, 수면약물이용, 낮 시간 기능장애의 7영역으로 구성되어 있다.
스트레스는 Park [11]이 개발한 스트레스 측정도구를 사용하였다. 이 도구는 2개의 영역으로 구성되어 있으며, 두통, 요통, 소화기계 문제 등 신체적 불편감과 관련된 신체적 스트레스 15문항, 긴장, 피로, 분노 등의 정신적 스트레스 15문항으로 총 30문항이다.

성능/효과

또한 모형의 선형성, 오차항의 정규성 및 등분산성 의 가정을 만족하였으며 회귀모형은 통계적으로 유의하였다(F=5.64, p<.001).
또한 모형의 선형성, 오차항의 정규성 및 등분산성의 가정을 만족하였으며 회귀모형은 통계적으로 유의하였다(F=7.45, p<.001).
본 연구 결과 대학생의 평균 수면 시간은 6.53시간으로 우리나라 20대 인구의 평균수면시간 8.1시간[18]보다 적었고 남학생의 경우 6.54시간, 여학생 6.51시간으로 성별 간 큰 차이가 없음을 알 수 있었다. 수면의 질 측면에 서는 남녀 평균 2.
본 연구결과 수면의 질에 영향을 미치는 요인 중 성별에 따라 다르게 나타난 것은 남학생의 경우 운동여부, 여학생의 경우 음주 여부로 나타났다. 본 연구에서 남학생이 여학생에 비해 운동을 더 많이 하고 현재의 건강상태도 좋다고 응답하며 운동이 남학생의 수면에 질에 영향이 있음을 간접적으로 시사한 것으로 생각된다.
본 연구에서 성별에 따른 수면의 질 영향요인은 남녀 대학생 모두 신체적·정신적 스트레스가 수면의 질에 영향을 미치는 공통요인으로 나타났다.
이러한 스트레스와 부담감은 불안, 피로, 생활리듬의 변화 등으로 이어지며 이로 인한 수면유형의 변화 및 수면장애를 초래할 수 있다. 본 연구에서는 여학생의 스트레스 수준이 남학생에 비해 높았고 BMI를 통해 살펴본 비만도에서도 여학생의 경우 과체중 비율 또한 높게 나타났다. 선행연구에서 여학생의 경우 스트레스가 높으면 수면유형이 저녁형으로 변화되기 쉬우며[8,10] 야식, 폭식 행동을 보여 체중증가를 초래한다[10]고 하였다.
77시(7시 46분)이었다. 실제적으로 수면을 취한 시간은 평균 6.53 시간이었고, 수면의 질의 평균 점수는 2.83점이었다. 여성이 남성보다 늦게 잠자리에 들고 잠이 들기까지 더 오래 걸리며 더 일찍 일어나 수면을 취한 시간이 짧고 수면의 질도 나쁘지만 통계적으로 유의하지 않았다(Table 1 참고).
여학생의 경우에는 음주가 수면의 질에 영향을 미치는 요인으로 나타났는데 본 연구에서 음주의 빈도는 남학생이 여학생에 비해 높게 나타났음에도 여학생에게만 수면의 질 영향요인으로 나타났다. 최근 연구에서 여학생이 남학생에 비해 알코올 사용 장애 비율이 높고 여학생의 50.
본 연구는 대학생들의 성별에 따른 스트레스, 수면유형 및 생활양식이 수면의 질에 미치는 영향요인을 알아보기 위한 조사연구이다. 연구결과 수면의 질에 영향을 미치는 공통요인은 신체적 스트레스, 정신적 스트레스이었고 성별에 따라 다른 요인은 남학생의 경우 운동여부, 여학생은 음주로 나타났다. 따라서 대학생의 신체적· 정신적 스트레스를 감소시키기 위한 교육프로그램 개발, 건강한 생활양식을 돕기 위한 생활지도, 학년 진급에 따른 개별 상담 등 체계화된 프로그램의 적용이 필요하다.
78로 10보다 크지 않으므로 다중공선성의 문제는 없는 것으로 나타났다. 종속변수의 자기상관을 확인한 결과 Durbin- Watson이 1.59로 기준 값인 2.0에 근접하여 자기상관의 문제는 없었고 독립변수 간 상관계수가 0.80미만(0.03-0.61)으로 나타나 변수들이 독립적임을 확인하였다. 또한 모형의 선형성, 오차항의 정규성 및 등분산성의 가정을 만족하였으며 회귀모형은 통계적으로 유의하였다(F=7.
96로 10보다 크지 않으므로 다중공선성의 문제는 없는 것으로 나타났다. 종속변수의 자기상관을 확인한 결과 Durbin-Watson이 1.68로 기준 값인 2.0에 근접하여 자기상관의 문제는 없었고 독립변수 간 상관계수가 0.80 미만(0.01-0.49)으로 나타나 변수들이 독립적임을 확인하였다. 또한 모형의 선형성, 오차항의 정규성 및 등분산성 의 가정을 만족하였으며 회귀모형은 통계적으로 유의하였다(F=5.
회귀분석에 앞서 독립변수들 간의 다중공선성을 확인한 결과 공차한계(tolerance)는 0.51-0.91로 모두 0.1이상 이며, 분산팽창지수(Variance Inflation Factor, VIF)값은 1.11-1.96로 10보다 크지 않으므로 다중공선성의 문제는 없는 것으로 나타났다. 종속변수의 자기상관을 확인한 결과 Durbin-Watson이 1.

후속연구

둘째, 스마트폰 이용, 게임중독, SNS 등 대학생들의 수면의 질에 영향을 미치는 기타 요인을 탐색하고 이들 의 인과관계를 구조적으로 규명할 수 있는 연구를 제안한다.
본 연구는 PSQI도구를 이용한 자가 보고식 응답에 의존하여 수면의 질을 측정하였고 일 지역 대학생을 대상으로 하는 등 한계가 있다. 그러나 수면문제에 취약한 대학생의 수면양상, 수면의 질에 대한 실태를 파악하고 성별에 따른 수면의 질 영향요인을 규명하여 대학생의 신체적·정신적 건강과 학업수행, 사회적 적응 문제에 대한 연구 및 주요정책 수립에 유용한 연구라 생각된다.
본 연구에서는 대학생의 신체적·정신적 스트레스 수준만을 확인하였고 선행연구에서도 대학생활의 스트레스를 연구개념 별로 다양하게 사용하여[6,8] 대학생만의 고유한 스트레스와 수면 질과의 관계를 규명하기에 한계가 있었을 것으로 생각한다.
셋째, 대학생들의 수면의 질에 영향을 미치는 요인들을 해소할 수 있는 교육, 상담 등을 개발하고 이를 적용시켜 효과를 확인하는 연구를 제안한다.
또 다른 연구에서는 저녁형의 경우 아침형에 비해 비만위험이 높고, 비만과 관련 있는 심혈관계 질환 위험도 높아지며[24], 반대로 수면시간이 길어지고 수면의 질이 좋을수록 BMI가 유의하게 감소함을 보고하였다[25]. 수면유형에 있어 저녁형이 여학생 26.0%, 남학생 19.7%로 나타났으나 성별 차이는 없었고 수면유형에 따른 수면의 질 차이 역시 유의하지 않아 선행연구와의 직접비교는 불가하나 성별 수면유형 및 스트레스 차이를 확인하는 후속연구가 있어야 할 것이다.
첫째, 대학생들의 수면양상, 수면의 질, 수면에 미치는 영향요인을 파악하기 위한 대규모 연구가 필요하며 자가 보고식 설문 뿐 아니라 수면다원검사 등 임상검사를 함께 시행할 것을 제안한다.
본 연구에서는 대학생의 신체적·정신적 스트레스 수준만을 확인하였고 선행연구에서도 대학생활의 스트레스를 연구개념 별로 다양하게 사용하여[6,8] 대학생만의 고유한 스트레스와 수면 질과의 관계를 규명하기에 한계가 있었을 것으로 생각한다. 향후 대학생의 발달과업, 학교적응, 취업준비, 대인관계 등 스트레스 요인을 반영한 체계적 도구로 대학생의 스트레스 수준 및 수면의 질에 영향을 미치는 기전을 살펴보는 연구가 필요하다.
그 동안 대학생을 대상으로 시행되었던 수면연구는 다양한 지역과 전공, 학년을 대상으로 상이한 결과들을 보고하여 절대적인 비교 분석이 불가하였다. 향후 대학생의 수면조사 연구는 수면시간, 수면유형, 성별에 따른 수면문제 양상, 수면의 질에 미치는 영향요인 등을 파악하기 위한 대규모 단위로 시행할 필요가 있다. 이는 학업, 사회진출을 위한 취업, 대학생활 적응 등 대학생으로서의 처해 있는 현실과 생활환경의 유사성이 확보되어 조사의 타당성을 높일 수 있음은 물론 대학생의 수면문제 파악이 용이하며 학생생활 지도 및 건강증진 방안을 수립하는 계기가 될 것이다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	수면의 장점은 무엇인가?	수면은 피로회복 뿐 아니라 신체적·정신적 건강을 회 복시키고 습득한 정보를 정리하고 기억하는데 매우 중요 하다[1]. 따라서 충분한 수면은 건강을 유지 증진시키고 일상생활을 영위하는데 있어 필수이나 현대의 정보화 사 회에서 수면 문제가 초기 성인(young adult)과 후기 청소 년(later adolescent)에 흔한 건강문제 중 하나로 대두되 고 있다[1,2].
	대학 재학기간의 수면 양상에는 어떤 변화가 나타나는가?	이러한 스트레스는 성별, 학년, 학업적응, 대인관계, 취업준비 등 실질적인 연관 정도에 따라 다른 양상으로 나타나고 있 으며 이로 인해 흡연 및 음주 등에 쉽게 노출되고, 생활 리듬이 깨지면서 만성피로, 불안 등으로 수면장애 및 수 면의 질이 저하된다[6]. 또한 이 시기는 사회적·학업 적으 로 할 일이 증가하여 야간에 늦게까지 깨어 있고 컴퓨터 등 전자 제품 사용과 카페인 섭취 증가 등과 같은 생활습 관 요인으로 인해 야간 수면 부족, 주간졸음증 증가 등의 전체적인 수면 양상 변화가 나타난다[2].
	대학 재학기간의 스트레스는 어떤 영향을 미치는가?	대학 재학기간은 개인의 성장 및 발달에 있어 특별한 시기로, 발달적 관점에서 새로운 정체성을 찾기 위해 가 족에서 분리되고 독립성과 사회적 욕구, 학업에 대한 부 담이 증가하여[5] 심리적 스트레스를 경험한다. 이러한 스트레스는 성별, 학년, 학업적응, 대인관계, 취업준비 등 실질적인 연관 정도에 따라 다른 양상으로 나타나고 있 으며 이로 인해 흡연 및 음주 등에 쉽게 노출되고, 생활 리듬이 깨지면서 만성피로, 불안 등으로 수면장애 및 수 면의 질이 저하된다[6]. 또한 이 시기는 사회적·학업 적으 로 할 일이 증가하여 야간에 늦게까지 깨어 있고 컴퓨터 등 전자 제품 사용과 카페인 섭취 증가 등과 같은 생활습 관 요인으로 인해 야간 수면 부족, 주간졸음증 증가 등의 전체적인 수면 양상 변화가 나타난다[2].

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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