[논문]사이클 선수의 하지근력균형이 무산소성 페달링 기능에 미치는 영향

박현주; 김정훈

doi:10.14400/jdc.2019.17.6.389

사이클 선수의 하지근력균형이 무산소성 페달링 기능에 미치는 영향
The Effects of Muscle Balance in Lower Limb on Anaerobic Pedaling Capacity among Elite Cyclists 원문보기

디지털융복합연구 = Journal of digital convergence, v.17 no.6, 2019년, pp.389 - 399

박현주 (단국대학교 일반대학원 체육학과) , 김정훈 (단국대학교 스포츠과학대학)

초록
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이 연구의 목적은 사이클 선수를 대상으로 슬관절 등속성 근기능의 좌 우측 불균형이 무산소성 페달링 파워 관련 변인에 미치는 영향을 조사하는 것이다. 슬관절 등속성 근력 기준으로 비주측과 주측의 근력균형지수가 매우 균형적인 집단(High Symmetry Group, HSG), 적정수준의 집단(Moderate Symmetry Group, MSG), 불균형이 존재하는 집단(Asymmetry Group, AG)으로 분류하여 페달링 기능을 비교하였다. 그 결과 신근력의 비주측과 주측의 근력 불균형은 페달링 기능의 집단 간 차이점이 없었다. 한편, 굴근력의 비주측과 주측 근력균형지수의 불균형은 무산소성 페달링 파워 관련 변인에서 집단 간 차이점이 미세하게 존재하였지만, 페달링 기능에 부정적인 영향을 미치는 수준은 아닌 것으로 판단된다. 그러므로 좌 우측 근기능이 거의 동일하게 적용되는 사이클 선수에게도 근력 불균형이 존재하였으나, 이러한 불균형이 페달링 기능에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 판단된다.

Abstract ▼ AI-Helper

The purpose of this study was to investigate the effects of muscle asymmetry of knee joint among elite cyclists on anaerobic pedaling power related capacity. In another word, based on isokinetic strength of Non-Dominant, ND and Dominant, D, side, high, moderate and low ratio of ND to D were classified as High Symmetry Group, Moderate Symmetry Group and Asymmetry Group, respectively. Analysis of muscle asymmetry of extensor's ND and D side might not lead to any difference between the three groups. Based on muscle strength analysis of the flexor's ND and D, there was statistical difference between the groups in ND flexor and in the muscle balance index of the flexor muscle. This result also leads to significant difference in pedaling power functionality, but this effects might not lead to any negative pedaling power. Therefore, among even cyclists who may show almost the same recruitment pattern of ND and D side during pedaling stroke muscle asymmetry could exist but this phenomena might not negatively contribute to the pedaling capacity.

주제어

표/그림 (6)

표 Table 1. Subjects’ Characteristics among Extensor Muscle Balance Groups
표 Table 2. Subjects’ Characteristics among Flexor Muscle Balance Groups
표 Table 3. Isokinetic Muscular Strength of Extensor Measured at 60 degrees/sec
표 Table 4. Wingate Test Results in Groups of Extensor Muscle Balance Measured at 60 degrees/sec
표 Table 5. Isokinetic Muscular Strength of Flexor Measured at 60 degrees/sec
표 Table 6. Wingate Test Results in Groups of Flexor Muscle Balance Measured at 60 degrees/sec

AI 본문요약
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문제 정의

그러므로 이 연구는 좌·우측 근관절이 비교적 동일한 비율로 동원되는 종목인 사이클 선수의 등속성 근기능에서 주측과 비주측의 근력 균형의 유·무가 무산소성 페달링 기능에 어떠한 영향을 미치는지를 조사하고자 한다.
이러한 연구의 목적을 달성하고자 매우 짧은 시간 동안 강력한 페달링이 이루어지는 30초 무산소성 페달링의 360도 1회전 페달링 범위인 0~160도 사이에서 중요한 역할을 담당하는 하체의 상퇴부인 앞다리네갈래근육[16]과 80~250도 사이에서 중요한 역할을 하는 넙다리뒤근육[16]의 등속성 근기능을 비주측과 주측으로 분류하여 좌· 우측 근력 균형의 유·무가 페달링 기능의 차이를 유도하는지를 확인하고자 한다.

제안 방법

그리고, 이러한 등속성 근기능의 좌·우측 차이가 페달링 파워 관련 변인에 미치는 영향을 조사하여, 사이클선수의 좌·우측 근기능의 불균형과 페달링 기능의 관련성이 존재하는지에 대한 유·무를 관찰하였다.
등속성 근기능의 평가를 위하여 각속도 60°/sec로 3회 측정 하였으며, 오른쪽과 왼쪽의 신근력과 굴근력의 수치 중 Peak Torque(PT)인 최대 근력을 총 3회 측정 한 후, 이 결과 중 가장 높은 수치를 통계처리에 사용하였다.
비주측(Min)과 주측(Max)의 근력 비율(Min/Max)을 기준으로 HSG(Min/Max>0.95), MSG(0.90≤Min/Max≤0.95), AG(Min/Max<0.90) 등과 같이 3가지로 분류하였다[18].
슬관절의 등속성 근기능 테스트가 종료 된 이후 피험자가 충분한 회복이 이루어졌다고 판단되면, 무산소성 페달링 기능을 판단하기 위하여 윈게이트 테스트(Monark, Sweden)를 진행하였다. 피험자를 안장에 앉혀 발을 페달에 고정시킨 후, 크랭크 암(Crank Arm)의 각도가 180도가 되도록 페달의 위치를 최하단에 놓고, 슬관절의 각도가 20~30도 범위에서 위치하도록 안장의 높이를 조절하였다.
앞다리 네갈래근육과 넙다리뒤근육의 좌·우측 불균형의 유무가 피험자들마다 차이가 있을 수 있기 때문에, 이를 확인하기 위하여 관련 근육의 주측과 비주측의 좌·우측 불균형지수를 기준으로 피험자를 선별하여 비교가 진행되었다.
이 연구는 남자 사이클 선수를 대상으로 주측과 비주측의 근력 비율을 기준으로 3개의 집단(HSG, MSG & AG)으로 분류하여 집단 간 무산소성 페달링 파워의 차이를 검증하였다.
이 연구는 사이클 선수를 대상으로 슬관절의 신근과 굴근의 좌·우측 불균형을 유추할 수 있는 근력균형지수에 따라 분류된 3가지 집단(HSG, MSG, AG)의 Emax, Fmax, Emin, Fmin의 차이점이 무산소성 페달링파워 관련 변인에 미치는 영향을 조사한 결과 및 결론은 다음과 같다.
이 연구는 슬관절의 좌·우측 근관절이 비교적 균형적으로 동원되는 사이클 선수의 신근력과 굴근력의 근기능을 비주측(Emin 또는 Fmin)과 주측(Emax 또는 Fmax)의 근력비율을 기준으로 하는 집단(HSG, MSG, AG)의 Emax, Fmax, Emin, Fmin의 차이점이 무산소성 페달링 기능에 미치는 영향을 조사하였다.
이 연구는 페달링을 위한 좌·우측의 근관절이 비교적 균형적으로 사용되는 사이클 선수를 선택하여 실험실 조건에서 등속성 근기능 테스트의 결과에 따라서 미리 정해진 기준을 활용하여 집단을 분류하는 선별검사법을 적용하였다.
이 연구에서 적용된 측정변인은 신체구성, 슬관절의 등속성 근기능과 무산소성 페달링 파워로 압축된다. 서울 소재 K 연구실에서 측정된 이러한 변인의 측정방법은 아래와 같다.
또한 관절의 가동범위는 0~130도 범위에서 설정하였으며, 이후 중력 보정을 시행하였다. 중력 보정이 끝난 이후, 실험에 들어가기 직전 약 2~5회 정도 신전과 굴곡의 동작을 통해 준비운동을 실시하였다. 측정하지 않는 반대쪽 하체는 굽힌 상태로 보조자가 고정시킨상태로 유지되었다.
즉, 좌·우측의 등속성 근기능 차이가 매우 균형적인 집단(HSG), 적정수준의 집단(MSG), 불균형이 존재하는 집단(AG) 등과 같이 3개의 집단으로 분류하였다.
측정하지 않는 반대쪽 하체는 굽힌 상태로 보조자가 고정시킨상태로 유지되었다. 측정 준비가 되었다고 판단되면 오른쪽과 왼쪽의 신근력과 굴근력을 각각 측정하였다. 등속성 근기능의 평가를 위하여 각속도 60°/sec로 3회 측정 하였으며, 오른쪽과 왼쪽의 신근력과 굴근력의 수치 중 Peak Torque(PT)인 최대 근력을 총 3회 측정 한 후, 이 결과 중 가장 높은 수치를 통계처리에 사용하였다.
이러한 기본적인 지침을 숙지 한 후 피험자들은 측정 당일 실험실에 도착하여 일정 시간 동안 안정을 취하였다. 측정하기 전 피험자가 소지하고 있는 금속성 액세서리를 모두 제거한 후, 측정 준비가 되면 체성분 분석기(Inbody, Korea)에 올라가 양 발바닥을 접촉 전극판 위치에 맞춘 후, 위팔이 겨드랑이에 붙지 않게 전극 손잡이를 잡고 신체구성을 측정하였다. 피험자의 신체구성 정보는 Table 1와 Table 2와 같이 표로 제시되었다.
피험자는 Cybex 의자에 앉은 후, 상체를 X 벨트로 고정하고, 의자의 높이와 위치 조절을 통해 대퇴골의 외측상과가 회전축(Dynamometer)과 일직선상에 위치할 수 있도록 한 후, 측정하고자 하는 하체의 대퇴부를 벨트로 고정하였다. 측정하는 하체의 정강이 부위를 Shin Pad에 올려놓고 발목을 고정시킨 후, 피험자가 움직임에 제한이 없도록 동작을 반복하여 불편함이 없도록 점검하였다. 또한 관절의 가동범위는 0~130도 범위에서 설정하였으며, 이후 중력 보정을 시행하였다.
통계처리에 사용된 변인은 슬관절의 등속성 근기능이며, 이때 좌·우측에 관계없이 신근력(Extensor)과 굴근력(Flexor)의 높은 수치는 주측으로, 낮은 수치는 비주측으로 분류하였다.
측정 중에는 측정요원이 큰소리로 독려하며 최대페달링을 발현시키도록 유도하였다. 통계처리에 이용된 측정변인은 최대페달링파워(Peak Pedaling Power, PPP), 평균페달링파워(Mean Pedaling Power, MPP) 및 피로지수(Power Drop, PD) 등과 같이 3가지로 설정하였다.
피험자의 슬관절 등속성 근기능을 알아보기 위하여, 등속성 장비인 Cybex(HUMAC Measurement & Training Systems by CSMI, Cybex, USA)를 이용하여 슬관절의 신근력(Extensor, E)과 굴근력(Flexor, F)을 측정하였다. 피험자는 Cybex 의자에 앉은 후, 상체를 X 벨트로 고정하고, 의자의 높이와 위치 조절을 통해 대퇴골의 외측상과가 회전축(Dynamometer)과 일직선상에 위치할 수 있도록 한 후, 측정하고자 하는 하체의 대퇴부를 벨트로 고정하였다. 측정하는 하체의 정강이 부위를 Shin Pad에 올려놓고 발목을 고정시킨 후, 피험자가 움직임에 제한이 없도록 동작을 반복하여 불편함이 없도록 점검하였다.
슬관절의 등속성 근기능 테스트가 종료 된 이후 피험자가 충분한 회복이 이루어졌다고 판단되면, 무산소성 페달링 기능을 판단하기 위하여 윈게이트 테스트(Monark, Sweden)를 진행하였다. 피험자를 안장에 앉혀 발을 페달에 고정시킨 후, 크랭크 암(Crank Arm)의 각도가 180도가 되도록 페달의 위치를 최하단에 놓고, 슬관절의 각도가 20~30도 범위에서 위치하도록 안장의 높이를 조절하였다. 그리고 피험자의 최대페달링파워를 도출하기 위하여 실제 측정 장비 위에서 피험자가 준비될 때까지 준비운동을 충분히 실시하였다.
피험자의 슬관절 등속성 근기능을 알아보기 위하여, 등속성 장비인 Cybex(HUMAC Measurement & Training Systems by CSMI, Cybex, USA)를 이용하여 슬관절의 신근력(Extensor, E)과 굴근력(Flexor, F)을 측정하였다.
그리고 피험자의 최대페달링파워를 도출하기 위하여 실제 측정 장비 위에서 피험자가 준비될 때까지 준비운동을 충분히 실시하였다. 피험자의 준비 신호와 함께 실험자는 약 10초 이내에 최대페달링회전수에 도달할 수 있도록 유도하였으며, 이때 측정자가 피험자의 상태가 최대페달링회전수에 도달하였다고 판단되면, 0.075kg/kg의 부하를 30초간 적용하였다. 측정 중에는 측정요원이 큰소리로 독려하며 최대페달링을 발현시키도록 유도하였다.

대상 데이터

이 연구는 남자 사이클 선수(신근력 균형집단 44명 & 굴근력 균형집단 54명)를 대상으로 실시되었다.

데이터처리

0을 이용하여각 항목별로 평균과 표준편차(M±SD) 등의 기술통계를 산출하였다. HSG, MSG, AG의 주측과 비주측의 슬관절등속성 근기능과 페달링파워 관련 변인의 집단 간 차이를 비교하기 위하여 일원변량분석(One-way ANOVA)을 사용하였다. 통계학적 유의성을 확인하기 위한 사후검증 및 유의수준은 각각 Tukey 및 α=.
본 연구에서 수집된 모든 자료는 PASW(Predictive Analytics SoftWare) Statistics ver.18.0을 이용하여각 항목별로 평균과 표준편차(M±SD) 등의 기술통계를 산출하였다.

이론/모형

즉, 좌·우측의 등속성 근기능 차이가 매우 균형적인 집단(HSG), 적정수준의 집단(MSG), 불균형이 존재하는 집단(AG) 등과 같이 3개의 집단으로 분류하였다. 이러한 집단을 분류하기 위하여 근력준거방법 등으로 주측과 비주측을 구분하여 사용하였다[5,17]. 비주측(Min)과 주측(Max)의 근력 비율(Min/Max)을 기준으로 HSG(Min/Max>0.

성능/효과

이는 슬관절의 신근력의 불균형은 페달링 기능에 별다른 영향을 끼치지 않았다는 점을 시사한다. 그러나 신근력의 비주측과 주측의 비율(Emin/Emax)이 높은 HSG는 적정수준의 근력비율집단인 MSG와 근력비율이 불균형적인 AG와 각각 유의한 차이를 보였으며, 또한 MSG은 AG과도 통계학적으로 유의성을 보여 주었다.
그러나 체중당 최대페달링파워(PPP/kg)에서는 각각 HSG은 10.78±0.72-watts/kg, MSG은 10.46±0.94-watts/kg, AG은 11.00±0.90-watts/kg로 보여졌으며, 집단간 유의한 차이는 나타나지 않았다(Table 6 참고).
통계처리에 사용된 변인은 슬관절의 등속성 근기능이며, 이때 좌·우측에 관계없이 신근력(Extensor)과 굴근력(Flexor)의 높은 수치는 주측으로, 낮은 수치는 비주측으로 분류하였다. 그러므로 이 연구의 등속성 근기능은 신근력의 비주측(Emin)과 주측(Emax), 그리고 굴근력의 비주측(Fmin)과 주측(Fmax) 등과 같이 4가지로 분류되었으며, 신근력의 근력균형지수는 Emin/Emax, 굴근력의 근력 균형지수는 Fmin/Fmax으로 명칭을 정하였다.
그리고 Emax의 HSG은 265.9±26.88-Nm, MSG은 263.9±32.80-Nm 및 AG은 273.5±55.93-Nm로 관찰되었고, Emax%BW의 HSG은 357.35±34.31-%BW, MSG은 349.71±40.23-%BW 및 AG은 366.69±48.06-%BW로 나타났다.
피험자를 안장에 앉혀 발을 페달에 고정시킨 후, 크랭크 암(Crank Arm)의 각도가 180도가 되도록 페달의 위치를 최하단에 놓고, 슬관절의 각도가 20~30도 범위에서 위치하도록 안장의 높이를 조절하였다. 그리고 피험자의 최대페달링파워를 도출하기 위하여 실제 측정 장비 위에서 피험자가 준비될 때까지 준비운동을 충분히 실시하였다. 피험자의 준비 신호와 함께 실험자는 약 10초 이내에 최대페달링회전수에 도달할 수 있도록 유도하였으며, 이때 측정자가 피험자의 상태가 최대페달링회전수에 도달하였다고 판단되면, 0.
또한 30초 동안 평균적인 무산소성 페달링파워를 나타내는 MPP에서는 HSG은 650.6±64.49-watts으로MSG은 605.1±79.71-watts 및 AG은 692.0±58.28-watts로 나타났으며, MSG과 AG이 유의한 차이를 보였으며(p<.01), 체중당 평균 무산소성 페달링파워(MPP/kg)에서는 HSG은 8.46±0.43-watts/kg으로 MSG은 8.33±0.72-watts/kg 및 AG은 8.89±0.74-watts/kg이었다.
또한 Fmax%BW의 결과값은 각각 HSG은 221.95±22.44-%BW, MSG은 224.29±31.93-%BW 및 AG은 204.53±31.77-%BW으로 나타났다.
또한 Fmin%BW의 HSG, MSG, 및 AG는 각각 218.4±22.12-%BW, 207.0±28.95-%BW 및175.2±24.88-%BW로 나타났고, HSG와 AG, MSG와 AG에서 각각 통계학적으로 높은 유의한 차이(p<.01)가 나타났다(Table 5 참고).
또한 PD에서는 HSG과 AG에서 통계학적으로 유의한 차이를 나타냈으며(p<.01), 집단 간의 차이는 Table 6에 제시된 바와 같이 각각 HSG은 49.2±5.78-%으로 MSG은 45.6±7.63-% 및 AG은 39.7±10.93-%로 보여졌다.
이러한 현상은 윈게이트 테스트에 의한 페달링 기능에서 오히려 체중당 최대페달링 파워인 PPP/kg에서 AG가 가장 높게 나타난 현상을 제외하고 다른 변인에서 집단 간의 차이점을 발생시키지 못한 결과로 유도되었다. 또한 PPP에서도 집단 간의 차이점이 없었으며, 이것은 주측과 비주측의 근력 불균형이 신근에서 발생할 경우 최대페달링파워에 크게 영향을 미치지 못함을 알 수 있었다. 이것은 페달링의 좌·우측 불균형이 페달링 파워가 높게 발현될수록 그 차이가 좁혀진다는 선행연구의 가설과 유사한 결과이다[2].
굴근력 비주측(Fmin)의 HSG는 MSG 및 AG와 집단별 유의한 수준에서 차이가 발생하였다. 또한 굴근력균형 지수인 Fmin/Fmax는 HSG와 MSG, HSG와 AG 및 MSG와 AG에서 집단 간 유의한 차이가 발견되었으나, 무산소성 페달링파워 관련 변인인 PPP, MPP 그리고 PD에서는 근력 불균형에 의한 부정적인 영향이 상쇄되는 것으로 나타났다.
또한 페달링파워의 피로도를 나타내면서, 최대페달링파워에서 최소페달링파워까지의 파워 감소율을 보여주는 PD에서는 3집단 각각 HSG은47.6±7.94-%, MSG은 43.2±7.75-% 및 AG은 41.2±8.33-% 가 측정되었고, 이 역시도 집단 간 유의한 차이가 발견되지 않았다(Table 4 참고).
먼저 굴근력의 주측 근력인 Fmax에서 집단 간의 차이점이 없었으나, 비주측 근력인 Fmin에서는 근력 균형이 가장 이상적인 HSG는 MSG(p<.05) 및 AG(p<.01)와 차이점이 발견되었으며, 이러한 현상은 Fmin/Fmax(p<.01)에서도 동일하게 나타났다.
슬관절 굴근력의 균형지수(Fmin/Fmax)의 경우 HSG은 0.98±0.008, MSG은 0.92±0.011 및 AG은 0.86±0.034으로 분석되었으며, HSG와 MSG, HSG와 AG 및 MSG와 AG는 각각 유의한 차이가 발견되었다(p<.01), 또한 체중당굴근력의 균형지수((Fmin/Fmax%BW)에서는 HSG은 0.99±0.010, MSG은 0.92±0.010 및 AG은 0.86±0.036으로 나타났으며, 위의 Fmin/Fmax와 같이 HSG와 MSG, HSG와 AG 및 MSG와 AG에서 각각 유의한 차이가 발견되었다(p<.01)(Table 5 참고).
슬관절 굴근력의 근력균형비율을 기준으로 한 3개의 집단 간 최대페달링파워인(PPP)는 각각 HSG은 827.9±84.29-watts, MSG은 760.7±106.31-watts, AG은 855.5±62.46-watts로 파악되었으며, MSG과 AG에서 통계학적으로 유의한 차이가 발견되었다(p<.01).
슬관절을 기준으로 60°/sec 각속도에서 측정한 결과, Emin의 HSG, MSG, 및 AG는 각각 262.4±26.71-Nm, 248.5±30.92-Nm 및 232.8±46.72-Nm이며, Emin%BW의 HSG, MSG, 및 AG는 각각 352.53±34.10-%BW, 329.21±37.92-%BW 및 311.77±40.06-%BW로 나타났다(Table 3 참고).
슬관절의 신근력 불균형을 기준으로 분류한 3집단의 무산소성 페달링파워 관련 변인을 조사한 결과, 먼저 HSG의 PPP는 787.5±65.73-watts, MSG의 PPP는 780.9±82.57-watts 및 AG의 PPP는 831.2±116.24-watts로 관찰되었고, 집단 간 유의한 차이는 없었다(Table 4 참고).
이때, Emin과 Emax의 경우 집단 간 유의한 차이가 없었고, Emin%BW에서는 HSG과 AG에서 유의한 차이를 나타냈다(p<05), Emin/Emax과 Emin/Emax%BW의 경우 HSG은 MSG과 AG에서 각각 유의한 차이를 보였으며(p<.01), 또한 MSG은 AG과도 통계학적으로 높은 유의한 차이(p<.01)가 나타났다(Table 3 참고).
이러한 선행연구들의 결과를 종합해보면, 좌·우측 근관절이 비교적 동일한 비율로 사용되는 종목인 수영[11], 역도[10] 및 조정[13] 선수들에게 유의미한 근력의 좌·우측 불균형은 거의 발견이 되지 않으며, 이것은 결국 정상적인 상태에서는 경기력에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 가설을 안정적으로 뒷받침해준다.
이러한 연구 과정에서 발견된 주안점은 하체의 좌우 근력 비율이 불균형으로 존재하는 경우, 즉 개별적인 좌·우측 근력의 차이가 있더라도 엘리트 사이클 선수들의 실제 페달링 기능에서는 근력 불균형이 상쇄되어 PPP, MPP 그리고 PD에서 부정적인 영향이 최소화되는 것으로 판단된다.
이상의 결과를 종합했을 때, 좌·우의 근력 불균형이 존재하더라도 엘리트 사이클 선수의 경우 사이클링 동작에서는 좌·우 균형을 맞추는 것으로 판단된다. 그러나 부상 예방 혹은 부정적인 잠재력을 최소화하기 위하여 선수들의 근력 균형을 참고하는 것이 현장 지원 차원에서 매우 좋은 선택이 될 것으로 보여진다.
01)에서도 동일하게 나타났다. 집단 간 Fmin/Fmax의 차이는 주측의 굴근력인 Fmax가 아닌 비주측의 굴근력인 Fmin의 차이에서 발생하는 것으로 나타났다. 이러한 굴근력의 차이는 윈게이트 테스트에 의하여 얻어지는 PPP, MPP 그리고 PD에서 오히려 AG가 가장 높게 평가되는 현상에 의하여 굴근력의 불균형이 발생하더라도 실제 페달링 동작에서는 차이점이 상쇄되는 현상이 발생하였다.
평균페달링파워의 결과값인 MPP와 MPP/kg에서는 집단 간 유의한 차이가 발생하지 않았으며, MPP의 HSG에서는 628.4±61.20-watts, MSG은 631.8±73.78-watts 및 AG은 662.8±81.97-watts로 나타났고, MPP/kg의 HSG에서는 8.45±0.53-watts/kg, MSG은 8.37±0.66-watts/kg 및 AG은 8.97±0.88-watts/kg로 보여졌다(Table 4 참고).

후속연구

그러나 부상 예방 혹은 부정적인 잠재력을 최소화하기 위하여 선수들의 근력 균형을 참고하는 것이 현장 지원 차원에서 매우 좋은 선택이 될 것으로 보여진다. 그러므로 슬관절 굴곡과 신전의 근기능을 균형적으로 향상시킬 수 있는 훈련프로그램 개발 및 적용은 선수들의 슬관절 부상 예방 및 경기력 향상에 도움이 될 것으로 판단된다.
그렇다면, 지금까지의 선행연구와 달리, 좌·우측 근관절이 동일하게 사용되는 종목에서 좌·우측 근력 불균형[2]의 존재가 확인될 경우, 이러한 불균형에 따른 경기력 관련 요인에 미치는 영향에 대해 조사할 필요가 있을 것으로 사료된다.
실제 결과에서는 페달링에서의 부정적인 영향은 최소화되었지만, 근력 비율의 불균형이 발생한 사실로 미루어보았을 때, 이 연구의 피험자에게는 자전거가 전진할 때 필요한 파워를 발생시키는데 중요한 역할을 차지하는 Upstroke에 필요한 넙다리뒤근육(굴근)의 비주측과 주측의 근력 불균형의 해소를 위하여, 좌·우측 근력을 최대한 동일 수준으로 맞추어야 한다는 점을 간과해서는 안될 것으로 생각한다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	인체 근관절의 움직임은 어떻게 발생하는가?	인체 근관절의 움직임은 시상면(Sagittal Plane), 전두면(Frontal Plane) 및 수평면(Horizontal Plane) 등과 같이 3가지 면에서 발생한다. 근관절 기능 측면에서 가장 빈번하게 발생하는 동작인 시상면의 신전(Extensor, E)과 굴곡(Flexor, F)은 양측동작(Bilateral Movement)과 동측동작(Unilateral Movement)으로 움직임이 가능하다.
	높이뛰기 선수의 근력균형지수(Limb Symmetry Index, LSI)는 어떻게 발생하는가?	그러므로 포지션 및 플레이 스타일에 의하여 비주측과 주측이 정해지는 특징 때문에 축구 선수의 근력 불균형은 수정이 어려운 현상이 될 수 있다. 또한 점프를 위한 도움닫기에 이용되는 하체의 좌·우측 중 하나가 선택되는 높이뛰기선수의 경우는 근력균형지수(Limb Symmetry Index, LSI)가 약 7% 정도 발생하는 것으로 보고되었다[10].
	근력 불균형이 경기력 측면에 발생시키는 부정적 현상은 무엇인가?	이러한 근력 불균형은 좌·우측의 근력 차이가 증가할수록 경기력 측면에서 부정적인 현상이 발생한다. 즉, 근력이 약하거나 불균형이 심한 근관절에 과부하가 걸리면서 부상에 더욱 쉽게 노출된다[7]. 예를 들면, 넙다리네갈래근육의 연결조직 부상은 주측보다는 비주측에서 주로 발견된다는 연구보고가 이러한 주장을 뒷받침한다[8].

참고문헌 (40)

J. L. Croisier. (2004). Muscular imbalance and acute lower extremity muscle injuries in sport. International SportMed Journal, 5(3), 169-176.
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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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