[논문]승마기구운동과 짐볼 운동 그리고 멕켄지 운동이 20대 만성허리통증환자의 허리통증과 정적균형에 미치는 영향

최종원; 김민영; 김성화; 손보현; 이수민; 이유정; 장다빈; 제효민; 김기현

doi:10.13066/kspm.2019.14.3.117

승마기구운동과 짐볼 운동 그리고 멕켄지 운동이 20대 만성허리통증환자의 허리통증과 정적균형에 미치는 영향
Effects of a Horse Riding Simulator, Gym-ball and McKenzie Exercises on Back Pain and Balance in Patients with Chronic Back Pain in Their 20s 원문보기

대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.14 no.3, 2019년, pp.117 - 126

최종원 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 김민영 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 김성화 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 손보현 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 이수민 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 이유정 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 장다빈 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 제효민 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과) , 김기현 (경운대학교 간호보건대학 물리치료학과)

Abstract ▼ AI-Helper

PURPOSE: This study examined the effects of a horse riding simulator, gym ball, and McKenzie exercises on back pain and static balance. METHODS: Among 30 participants with chronic back pain and more than 5 points of ODI, 28 participants were selected. Groups of performing either horse riding, gym ball, or McKenzie were chosen randomly to work out two times a week for six weeks. The static balance was measured using a gym plate and the degree of pain was measured by the VAS and K-ODI. RESULTS: When each exercise was applied to back pain patients, the VAS was changed in all three groups but only in the gym-ball exercise group. The K-ODI varied in all three groups but not in the gym-ball exercise group, In the anterior - posterior static balance, all three groups showed changes, but only the riding exercise group was not significant. In the left-right static balance, all three groups were significant. CONCLUSION: This study showed that six-week exercise for back pain patients was effective in improving back pain and balance ability. Continuous exercise minimizes the risk of recurrence and is effective in preventing and treating back pain.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

본 연구는 이 세 가지 운동의 비교를 통해 만성허리통증 환자의 통증 감소 정도와 자세 정적균형에 어떤 영향을 미치는지 알아보고자 한다. 따라서 만성허리통증을 가진 20대 남녀 대학생들에게 승마기구운동, 짐볼 운동과 멕켄지 운동을 실시하여 허리통증 및 정적균형에 미치는 영향을 규명하고 효과를 검증하여 만성허리통증과 신체균형의 관계를 확립하여 효과적인 치료방법을 만드는데 그 목적이 있다.

제안 방법

본 연구는 경북 소재의 K대학교 재학생 중 만성 허리 통증을 호소하며 한국판 허리통증 기능 장애 척도(Korean version Oswestry Disability Index; K-ODI)를 통하여 점수가 5점 이상이 되는 30명을 각 그룹으로 무작위로 선정하였으나 2명이 연구 중 개인사유로 인해 대상자에서 탈락되었다. 승마기구 운동군 10명, 짐볼 운동군 9명과 멕켄지 운동군 9명을 주 2회 6주간 해당 운동을 시행하였다. 대상자들에게 실험 목적과 취지에 대해 충분히 설명한 후 동의를 받고 연구를 시행하였다.

대상 데이터

본 연구는 경북 소재의 K대학교 재학생 중 만성 허리 통증을 호소하며 한국판 허리통증 기능 장애 척도(Korean version Oswestry Disability Index; K-ODI)를 통하여 점수가 5점 이상이 되는 30명을 각 그룹으로 무작위로 선정하였으나 2명이 연구 중 개인사유로 인해 대상자에서 탈락되었다. 승마기구 운동군 10명, 짐볼 운동군 9명과 멕켄지 운동군 9명을 주 2회 6주간 해당 운동을 시행하였다.

데이터처리

자료의 분석을 위해 SPSS version 20.0 프로그램을 이용하여 측정된 변인에 대하여 평균과 표준편차를 산출하였고, 멕켄지 운동과 짐볼 운동, 승마 운동 치료 방법에 따른 각각의 그룹 내 운동 전•후를 검증을 위하여 대응 t-test를 실시하고, 세 그룹 간 운동 전 후 검증을 위하여 일원배치분산분석을 실시하였고, 상호작용에 대한 사후 검증은 Fisher's least significant d- ifference (LSD)를 사용하였다. 통계학적 유의수준은 α=.

이론/모형

시각적 통증평가 측정(VAS)은 왕진만과 김동준[27]에 의해 수정된 시각적 통증평가표(VAS)에 본인이 생각하는 통증 및 장애 정도에 해당된다고 느끼는 위치에 표기하도록 하였다. 시각적 통증평가표의 높이는 5mm, 전체 길이가 100mm인 가로막대 모양으로 선호하는 수에 의한 오류를 줄이기 위해 눈금을 따로 표시하지는 않았다.
정적균형은 GYM Plate(TECHNO CONCEPT, France)를 이용하였으며, 앞, 뒤, 좌, 우의 무게 중심을 백분율로 나타낸다. PLATE 위에 표시되어 있는 발 모양에 올라가 직립 자세로 팔은 편안한 자세에서 눈을 뜬 상태로 1분간 측정을 하였다.
허리통증으로 인한 일상생활에서의 신체적 불편함을 정량화하기 위해 한국어판 오스웨스트리 허리 통증 장애지수(Korean Oswestry Disability Index. K-ODI)를 이용하여 측정하였다. 한국어판 오스웨스트리 허리 통증 장애지수는 0에서 5점 단위의 9개 항목으로 구성되어 있으며, 점수가 높을수록 장애가 심한 것을 의미한다 [29] 검사-재검사 신뢰도는 .

성능/효과

결과값을 통하여 시각적 통증에서는 짐볼 운동, 허리통증장애지수에서는 멕켄지 운동, 승마 운동, 앞-뒤 정적균형에서는 멕켄지 운동, 짐볼 운동, 좌-우 정적균형에서는 멕켄지 운동, 승마운동에서 더 유익한 향상되었음을 확인하였다.
결론적으로 허리통증 환자에게 6주간의 각 운동은 허리 통증 정도의 변화와 균형능력에 효과가 있는 것을 알 수 있었다. 각 운동군 중 어느 운동이 더 효과적이라고 볼 수는 없지만, 이는 지속적인 운동이 재발의 위험을 최소화하고 허리통증을 예방 및 치료에 효과적인 것으로 사료된다.

후속연구

하지만 본 연구는 동일한 환경에서의 세 운동이 허리통증 환자에게 어떠한 영향을 미치는지 제시했음에 임상적 의의를 갖는다. 추후 연구에서는 승마기구운동의 속도 조절과 자세변화에 따른 연구와 좀 더 많은 대상자로 깊이 있는 연구가 필요하다고 사료된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	허리통증이 생기는 이유는 무엇인가?	몸통근육 중 배곧은근, 배바깥빗근, 척추세움근, 배속빗근은 몸통의 안정성에 기여하며, 척추의 불안정은 허리통증을 유발시킨다[9]. 허리통증환자는 허리부위의 근육이 약하고 불균형적 일뿐 아니라 자세조절 능력이 낮아져 자세 흔들림이 과하게 발생하게 된다[10]. 즉, 흔들림은 신체의 중심을 유지하고 자세를 정렬하는 균형에 문제가 생기게 된다[11].
	허리 통증은 무엇인가?	허리 통증은 허리뼈 주위의 모든 통증을 표현하는 용어로, 현대인의 80%가 경험한 적이 있는 질환이며 뼈대근육 계통 질환 중 가장 흔하고 보편적인 문제이다[3]. 허리 통증이 12주 이상 지속되는 경우를 만성 허리통증이라고 구분한다[4].
	허리통증에 효과적인 운동은 무엇인가?	허리통증에 효과적인 운동으로는 먼저 재활승마로 신경근육 기능을 향상시켜 신체정렬, 근력 발달, 유연성 및 평형성향상에 효과적인 치료법이다[12], 또한 재활승마는 환자에게 흥미와 동기를 부여하며 몸통 근육을 강화해 균형과 허리통증에 효과를 주는 치료법으로 사용되고 있다[13]. 재활승마는 1960년대에 독일, 오스트리아, 스위스에서 도입되어 최근에는 균형 조절 향상을 위한 치료로 많이 주목 받고 있으며, 말의 삼차원 움직임으로 신체를 자극하여 말의 움직임에 대한 반응으로 균형과 몸통근육을 강화시킨다[14].

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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