[논문]12주 저항운동이 비만인 근감소증 노인의 근감소 및 대사증후군 관련 변인에 미치는 영향

신재숙; 김현준

doi:10.15268/ksim.2022.10.4.165

12주 저항운동이 비만인 근감소증 노인의 근감소 및 대사증후군 관련 변인에 미치는 영향
The Effect of 12-Week Resistance Exercise on Muscle Loss and Metabolic Syndrome-Related Variables in Obese Elderly with Sarcopenia 원문보기

Journal of the Korean Society of Integrative Medicine = 대한통합의학회지, v.10 no.4, 2022년, pp.165 - 173

신재숙 (경남대학교 기초과학연구소) , 김현준 (한국치유협회)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose : This study was conducted to apply a 12-week resistance exercise program to obese elderly people with sarcopenia and verify the risk factors of sarcopenia and metabolic syndrome as well as the effects of this program on improving muscle function, and thus to serve as basic data for preventing and improving sarcopenia. Methods : Forty elderly people aged 65 or older were recruited and underwent dual energy x-ray absorptiometry. Based on the criteria of appendicular skeletal muscle mass (ASM/Height2: less than 5.4 kg/m2) and body fat percentage (at least 30 % for women and 25 % for men), 18 obese elderly people with sarcopenia were finally selected after excluding 22 elderly people who did not meet the criteria. Variables related to sarcopenia, metabolic syndrome, and muscle function were measured before the 12-week resistance exercise program. Results : The 12-week resistance exercise program significantly increased the bone density and muscle mass and decreased the fat mass and fat percentage in obese elderly with sarcopenia. The 12-week resistance exercise program significantly increased the HDL-C and decreased the LDL-C and waist circumference in obese elderly people with sarcopenia (p<.05). The 12-week resistance exercise program significantly increase grip strength, static balance, and 6-minute walking in obese elderly people with sarcopenia (p<.05). Conclusion : Accordingly, resistance exercise is considered a way to reduce the exorbitant medical expenses of patients who are bedridden for long and improve the lowered quality of individuals in a super-aged society.

주제어

표/그림 (5)

표 Table 1. Physical characteristics of study subjects
표 Table 2. Resistance exercise program
표 Table 3. Change in body composition
표 Table 4. Changes in metabolic syndrome-related variables
표 Table 5. Changes in muscle function-related variables

AI 본문요약
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문제 정의

따라서 본 연구는 비만인 근감소증 노인에게 저항운동을 12주 처치하여 근감소 및 대사증후군위험 요인과 근기능의 개선효과를 검증하여 노인의 근감소증을 예방하고 개선하는데 기초자료가 되고자 시도되었다.
본 실험의 설계 및 절차는 근감소, 대사증후군, 근기능 관련변인을 사전측정하고 12주 저항운동 프로그램 후 동일항목을 측정하는 측정의 시기와 집단의 차이를 비교하고자 설계되었다.

제안 방법

40명의 대상자 중 선정기준에 충족되지 않는 인원 22명을 탈락시킨 후 최종 18명을 대상으로 실험을 진행하였다. 실험군(9명)과 대조군(9명)으로 나누어 실험군은 12주 동안 주 3회 일일 50분씩 저항운동 프로그램에 참여시켰고 대조군은 일상생활을 유지하도록 하였다.

대상 데이터

40명의 대상자 중 선정기준에 충족되지 않는 인원 22명을 탈락시킨 후 최종 18명을 대상으로 실험을 진행하였다. 실험군(9명)과 대조군(9명)으로 나누어 실험군은 12주 동안 주 3회 일일 50분씩 저항운동 프로그램에 참여시켰고 대조군은 일상생활을 유지하도록 하였다.

데이터처리

연구의 통계처리는 SPSS-24.0 통계프로그램을 이용하여 평균과 표준편차를 구하였고, 모든 사전 측정값에 대하여 정규성 검증(One sample Kolmogorov Smirnov Test)과 등분산성 검증(Levene 등분산 F test)을 확인하였다. 집단 간의 차이 검증은 two-way repeated ANOVA로 분석하였다.
0 통계프로그램을 이용하여 평균과 표준편차를 구하였고, 모든 사전 측정값에 대하여 정규성 검증(One sample Kolmogorov Smirnov Test)과 등분산성 검증(Levene 등분산 F test)을 확인하였다. 집단 간의 차이 검증은 two-way repeated ANOVA로 분석하였다. 통계적 모든 유의수준은 .

성능/효과

12주 저항운동은 비만인 근감소증 노인의 HDL-C을 유의하게 증가시키고 LDL-C, 허리둘레를 감소시킨 것으로 나타났다(p<.05).
12주 저항운동은 비만인 근감소증 노인의 골밀도와 근육량을 유의하게 증가시키고 지방량과 지방률을 감소시킨 것으로 나타났다(p<.05).
12주 저항운동은 비만인 근감소증 노인의 악력, 정적균형, 6분보행을 유의하게 증가시킨 것으로 나타났다(p<.05).
LDL-C에서 상호작용효과가 나타나 분석한 결과 저항운동 프로그램 후 대조군은 유의하게 증가하였고 운동군은 유의하게 감소하였다(p<.05)
근기능 관련 항목의 모든 항목에서 상호작용효과가 나타나 분석한 결과 악력, 정적 균형, 6분 보행에서 운동프로그램 후 대조군에 비해 유의하게 증가하였다(p<.05)
또한 체지방률과 골밀도에서 상호작용효과가 나타나 분석한 결과 체지방률에서 저항운동 프로그램 후 운동군은 대조군에 비해 유의하게 감소하였고 골밀도에서 운동군은 대조군에 비해 유의하게 증가하였다(p<.05)
본 연구결과를 종합해 보면 12주 저항운동은 비만인 근감소증 노인의 근감소 및 대사증후군, 근기능에 개선효과를 나타내어 저항운동의 중요성을 강조한다고 볼 수 있다.
비만인 근감소증 노인에게 저항운동을 12주 처치하여 근감소 및 대사증후군위험 요인과 근기능의 개선효과를 밝히고자한 본 연구에서 골밀도, 근육량, HDL-C, 악력, 정적 균형, 6분 보행은 증가하였고 지방량, LDL-C, 허리둘레는 감소한 것으로 나타나 12주 저항운동 프로그램이 비만인 근감소증 노인에게 근감소 및 대사증후군 관련 변인과 근기능 관련 변인 개선에 효과적임을 관련 변인 분석을 통하여 보여주었다.
비만인 근감소증 노인의 12주 저항운동 참여에 따른 근감소 관련 변인의 변화를 분석한 본 연구에서 체지방률은 저항운동 후 운동군은 대조군에 비해 유의하게 감소하였고 골밀도는 운동 후 운동군이 대조군에 비해 유의하게 증가하였다(p<.05)
비만인 근감소증 노인의 12주 저항운동 프로그램 참여에 따른 근기능 관련 변인의 변화를 분석한 본 연구에서 근기능 관련 항목의 모든 항목에서 상호작용효과가 나타나 분석한 결과 악력, 정적 균형, 6분 보행에서 운동프로그램 후 대조군에 비해 유의하게 증가하였다(p<.05)
비만인 근감소증 노인의 12주 저항운동 프로그램 참여에 따른 대사증후군 관련 변인의 변화를 분석한 본 연구에서 HDL-C에서 집단의 주효과가 나타나 분석한 결과 사후에 운동군에서 대조군에 비해 유의하게 증가하였다(p<.05)
즉 12주 저항운동 프로그램이 근감소성 비만 노인의 골밀도와 근육량은 유의하게 증가시키고 지방량은 감소시킨 것으로 나타났다(p<.05).
즉 12주 저항운동 프로그램이 근감소성 비만 노인의 골밀도와 근육량은 유의하게 증가시키고 지방량은 감소시킨 것으로 나타났다(p<.05).
즉 12주 저항운동 프로그램이 근감소성 비만 노인의 악력, 정적 균형, 6분 보행을 유의하게 증가시킨 것으로 나타났다(p<.05).
즉 12주 저항운동 프로그램이 근감소성 비만 노인의 악력, 정적 균형, 6분 보행을 유의하게 증가시킨 것으로 나타났다(p<.05).
즉 12주 저항운동 프로그램이 비만인 근감소증 노인의 HDL-C는 유의하게 증가시키고 LDL-C, 허리둘레는 감소시킨 것으로 나타났다(p<.05).
즉 12주 저항운동이 근감소성 비만 노인의 HDL-C는 유의하게 증가시키고 LDL-C, 허리둘레는 감소시킨 것으로 나타났다(p<.05).

후속연구

이러한 결과는 근육량을 증가시킬 수 있는 저항운동이 근육의 강도 및 근기능을 향상시킬 수 있고 결과적으로 노인들의 일상생활에서 신체능력의 향상으로 이어져 초고령화 사회에서 오랜 병상생활로 인한 의료비 폭탄 및 개인의 삶을 질 하락을 개선시킬 수 있는 방법이 될 수 있을 것으로 판단할 수 있다.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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