연구배경: 비만인들을 대상으로 하는 여러 종류의 운동프로그램들이 있으며, 이를 단독으로 적용하거나 식이요법 및 행동요법 등과 병행해서 시행하고 있다. 그러나 많은 연구들이 실제적인 프로그램의 효과가 어느 정도인지를 분석하거나 비교하기 보다는 주로 결과의 통계적 유의성을 강조하는 경향이 있어, 이를 임상에 그대로 적용하는 것은 운동요법의 효과성 측면에서 제한점이 있다. 이에 국내 비만 개선을 위한 운동요법의 효과를 객관적으로 통합하여 적용하기 위해서는 관련 문헌연구의 분석이 필요하기에 본 연구에서는 국내에서 발표된 연구 결과들을 수집하여 메타분석을 실시하였다. 방법: 본 연구의 대상은 한국학술진흥재단에서 등재지 및 등재후보지로 선정된 8개 학술지에 2000년부터 2006년까지 게재된 비만 운동 관련 논문으로, 모든 결과 자료에 대하여 기술통계량을 구하였으며, SPSS Macro for Meta-Analysis (Ver. 11.5)를 이용하여 효과크기 산출과 그에 대한 동질성 검증을 실시하였다. 결과: 전체적으로 체지방률과 TG에서 운동요법의 효과가 크게 나타났고, TC, LDL-C, HDL-C 등은 중간 이상의 효과, 체중과 BMI는 중간 이하의 효과, 제지방량은 작은 효과를 보였다. 유산소운동만 실시한 경우에 비해 복합운동의 경우 체중, BMI, 제지방량에 있어 낮은 효과를 나타내었다. 또한 점진적 운동강도에 비해 단일 운동강도 적용시는 제지방량, LDL-C, HDL-C에 대해 높은 효과를 보였다. 주당 4회 이상의 운동빈도와 12주 이상의 운동기간은 의미있는 운동의 효과를 나타내었다. 결론: 국내 비만연구에서 적용된 운동요법들은 체지방률과 혈중지질변인들을 유의하게 변화시킴으로써 비만을 개선하는데 효과적이었으나, 체중, BMI, 제지방량 등의 변인들에 대해서는 다소 낮은 효과를 나타내었다. 따라서 차후 운동요법을 통해서 전체적인 비만 관련 변인들을 효과적으로 변화시키기 위해서는 메타분석 결과를 토대로 운동유형, 강도, 시간, 기간 등의 내용을 조화롭게 적용되어야 할 것이다.
연구배경: 비만인들을 대상으로 하는 여러 종류의 운동프로그램들이 있으며, 이를 단독으로 적용하거나 식이요법 및 행동요법 등과 병행해서 시행하고 있다. 그러나 많은 연구들이 실제적인 프로그램의 효과가 어느 정도인지를 분석하거나 비교하기 보다는 주로 결과의 통계적 유의성을 강조하는 경향이 있어, 이를 임상에 그대로 적용하는 것은 운동요법의 효과성 측면에서 제한점이 있다. 이에 국내 비만 개선을 위한 운동요법의 효과를 객관적으로 통합하여 적용하기 위해서는 관련 문헌연구의 분석이 필요하기에 본 연구에서는 국내에서 발표된 연구 결과들을 수집하여 메타분석을 실시하였다. 방법: 본 연구의 대상은 한국학술진흥재단에서 등재지 및 등재후보지로 선정된 8개 학술지에 2000년부터 2006년까지 게재된 비만 운동 관련 논문으로, 모든 결과 자료에 대하여 기술통계량을 구하였으며, SPSS Macro for Meta-Analysis (Ver. 11.5)를 이용하여 효과크기 산출과 그에 대한 동질성 검증을 실시하였다. 결과: 전체적으로 체지방률과 TG에서 운동요법의 효과가 크게 나타났고, TC, LDL-C, HDL-C 등은 중간 이상의 효과, 체중과 BMI는 중간 이하의 효과, 제지방량은 작은 효과를 보였다. 유산소운동만 실시한 경우에 비해 복합운동의 경우 체중, BMI, 제지방량에 있어 낮은 효과를 나타내었다. 또한 점진적 운동강도에 비해 단일 운동강도 적용시는 제지방량, LDL-C, HDL-C에 대해 높은 효과를 보였다. 주당 4회 이상의 운동빈도와 12주 이상의 운동기간은 의미있는 운동의 효과를 나타내었다. 결론: 국내 비만연구에서 적용된 운동요법들은 체지방률과 혈중지질변인들을 유의하게 변화시킴으로써 비만을 개선하는데 효과적이었으나, 체중, BMI, 제지방량 등의 변인들에 대해서는 다소 낮은 효과를 나타내었다. 따라서 차후 운동요법을 통해서 전체적인 비만 관련 변인들을 효과적으로 변화시키기 위해서는 메타분석 결과를 토대로 운동유형, 강도, 시간, 기간 등의 내용을 조화롭게 적용되어야 할 것이다.
BACKGROUND: A meta-analysis was performed to investigate the effect of exercise therapy for Korean obese patients. METHOD: Thirty peer-reviewed journals including obesity and exercise therapy studies published between 2000 and 2006 were included for meta-analysis. These 30 published journals are cur...
BACKGROUND: A meta-analysis was performed to investigate the effect of exercise therapy for Korean obese patients. METHOD: Thirty peer-reviewed journals including obesity and exercise therapy studies published between 2000 and 2006 were included for meta-analysis. These 30 published journals are currently registered by Korean Research Foundation. Effect size and statistics of homogeneity were calculated by SPSS Macro for Meta-Analysis (Ver 11.5). RESULTS: A high effect size of exercise on body fat and TG; more than a middle effect size on TC, LDL-C, and HDL-C; less than a middle effect size on fat free mass (FFM) and BMI; and a low effect size on body weight were observed. Compared to aerobic exercise alone, combined exercise training has a small effect size of exercise on body weight, BMI and FFM. Also, a single intensity of exercise compared with a gradually increased intensity of exercise has a significant effect size on FFM, LDL-C, and HDL-C. Exercise frequency of more than 4 times per week and exercise duration of more than 12 weeks appeared to have a meaningful effect size of exercise. CONCLUSION: These findings suggest that exercise therapy for obesity has a significant effect on body fat and blood lipid profiles while exercise therapy has a relatively small effect on weight, BMI, and FFM. Based on the meta-analysis, intensity, time, frequency, and duration of exercise are the factors that need to be properly considered when exercise therapy is applied to obese patients.
BACKGROUND: A meta-analysis was performed to investigate the effect of exercise therapy for Korean obese patients. METHOD: Thirty peer-reviewed journals including obesity and exercise therapy studies published between 2000 and 2006 were included for meta-analysis. These 30 published journals are currently registered by Korean Research Foundation. Effect size and statistics of homogeneity were calculated by SPSS Macro for Meta-Analysis (Ver 11.5). RESULTS: A high effect size of exercise on body fat and TG; more than a middle effect size on TC, LDL-C, and HDL-C; less than a middle effect size on fat free mass (FFM) and BMI; and a low effect size on body weight were observed. Compared to aerobic exercise alone, combined exercise training has a small effect size of exercise on body weight, BMI and FFM. Also, a single intensity of exercise compared with a gradually increased intensity of exercise has a significant effect size on FFM, LDL-C, and HDL-C. Exercise frequency of more than 4 times per week and exercise duration of more than 12 weeks appeared to have a meaningful effect size of exercise. CONCLUSION: These findings suggest that exercise therapy for obesity has a significant effect on body fat and blood lipid profiles while exercise therapy has a relatively small effect on weight, BMI, and FFM. Based on the meta-analysis, intensity, time, frequency, and duration of exercise are the factors that need to be properly considered when exercise therapy is applied to obese patients.
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