복합운동이 어깨통증을 경험한 여대생들의 압통역치, 통증 및 자세정렬에 미치는 영향 Effects of complex exercises in pressure-pain threshold, pain and postural alignment of women university students with shoulder pain원문보기
본 연구의 목적은 어깨통증을 경험한 여자대학생들의 압통역치 및 자세정렬에 어깨근육스트레칭, 어깨 안정화운동 및 자세교정운동을 포함한 복합운동이 어떤 영향을 미치는 지를 알아보고자 하였다. 연구대상자 21명을 대조군 7명(중재 미실시), 실험군 1(온습포, 스트레칭)에 7명, 실험군 2(스트레칭, 안정화운동 및 자세교정)에 7명으로 배정하여 각 중재를 3주간, 주당 4회 실시하였다. 그 연구결과는 다음과 같다. 오른쪽 및 왼쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도(VAS) 점수의 중재 전 후 변화량은 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다. 오른쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도는 대조군보다 실험군 1이 유의하게 더 컸다. 반면에 목 각도의 세 집단 간의 중재 전 후 변화량은 유의한 차이가 없었다. 따라서 본 연구에서는 어깨통증을 경험한 여대생들에 대하여 스트레칭, 안정화운동 및 자세교정을 포함하는 복합운동은 압통역치 증가 및 통증감소에 효과적임을 제안한다.
본 연구의 목적은 어깨통증을 경험한 여자대학생들의 압통역치 및 자세정렬에 어깨근육스트레칭, 어깨 안정화운동 및 자세교정운동을 포함한 복합운동이 어떤 영향을 미치는 지를 알아보고자 하였다. 연구대상자 21명을 대조군 7명(중재 미실시), 실험군 1(온습포, 스트레칭)에 7명, 실험군 2(스트레칭, 안정화운동 및 자세교정)에 7명으로 배정하여 각 중재를 3주간, 주당 4회 실시하였다. 그 연구결과는 다음과 같다. 오른쪽 및 왼쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도(VAS) 점수의 중재 전 후 변화량은 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다. 오른쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도는 대조군보다 실험군 1이 유의하게 더 컸다. 반면에 목 각도의 세 집단 간의 중재 전 후 변화량은 유의한 차이가 없었다. 따라서 본 연구에서는 어깨통증을 경험한 여대생들에 대하여 스트레칭, 안정화운동 및 자세교정을 포함하는 복합운동은 압통역치 증가 및 통증감소에 효과적임을 제안한다.
The purpose of this study was to examine if complex exercises could improve pressure-pain threshold and postural alignment in university students. Subjects in the CON group did not receive an intervention. Subjects in the EXP1 group were applied stretching exercises after applying hot packs on their...
The purpose of this study was to examine if complex exercises could improve pressure-pain threshold and postural alignment in university students. Subjects in the CON group did not receive an intervention. Subjects in the EXP1 group were applied stretching exercises after applying hot packs on their both shoulders. Subjects in the EXP2 group were applied complex exercises including stretching, stabilization exercises of shoulder girdle and correction of wrong postures. Changes in pressure-pain threshold in the EXP1 group and EXP2 group were greater than that in the CON group (p<0.05). Changes in VAS scores in the EXP1 group and EXP2 group were greater than that in the CON group (p0.05). The results of this study indicates that complex exercises including stretching exercises, stabilization exercises of shoulder girdle and correction of wrong postures about neck and scapular can be an effective in reduction of shoulder pain and increase of pressure-pain threshold in women university with shoulder pain.
The purpose of this study was to examine if complex exercises could improve pressure-pain threshold and postural alignment in university students. Subjects in the CON group did not receive an intervention. Subjects in the EXP1 group were applied stretching exercises after applying hot packs on their both shoulders. Subjects in the EXP2 group were applied complex exercises including stretching, stabilization exercises of shoulder girdle and correction of wrong postures. Changes in pressure-pain threshold in the EXP1 group and EXP2 group were greater than that in the CON group (p<0.05). Changes in VAS scores in the EXP1 group and EXP2 group were greater than that in the CON group (p0.05). The results of this study indicates that complex exercises including stretching exercises, stabilization exercises of shoulder girdle and correction of wrong postures about neck and scapular can be an effective in reduction of shoulder pain and increase of pressure-pain threshold in women university with shoulder pain.
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문제 정의
따라서 본 연구에서는 어깨통증을 경험한 여대생들을 대상으로 안정화 운동 및 자세정렬 교정을 포함하는 복합운동 그룹이 위등세모근 압통역치, 통증 및 자세정렬에 대해 어떤 영향을 미치는지를 알아보고자 한다.
본 연구는 어깨통증을 경험한 여자 대학생들을 대상으로 어깨근육 스트레칭, 어깨 안정화운동 및 자세교정운동을 포함한 복합운동의 적용이 어깨통증 및 자세정렬에 어떤 영향을 끼치는지 알아보고자 하였다.
본 연구에서는 온습포 후 스트레칭을 적용하는 실험군 1과 스트레칭 후 안정화 운동과 자세 정렬을 적용하는 복합 운동을 적용 한 실험군 2, 아무런 중재도 적용하지 않은 대조군을 대상으로 압통역치 및 자세정렬에 대한 효과를 알아보고자 하였다.
제안 방법
각 스트레칭은 10초간 유지 좌우 2회, 3세트 세트당 30초 휴식으로 약 20분 수행하였다.
대상자는 선 자세를 취하고 검사자는 대상자의 꼭지 돌기와 어깨뼈봉우리을 표시한 후 각도를 측정하였다.
스트레칭은 각 신장된 자세에서 좌우 10초 간1회, 1세트를 수행하였고 세트 간 20초 휴식, 총 5분 동안 수행하였다.
스트레칭은 각 신장된 자세에서 좌우 10초 간1회, 1세트를 수행하였고 세트 간 20초 휴식, 총 5분 동안 수행하였다. 스트레칭을 한 후에 어깨뼈세팅 운동, 열린 사슬운동, 닫힌 사슬 운동을 포함한 어깨안정화운동 30분과 목뼈 뒷당김과 어깨뼈 뒷당김을 포함한 자세교정운동을 5분 동안 수행하였다.
실험군 1의 대상자들은 먼저 온습포를 20분 적용한 후 어깨근육을 스트레칭을 수행하였다. 각 스트레칭은 10초간 유지 좌우 2회, 3세트 세트당 30초 휴식으로 약 20분 수행하였다.
실험군 2의 대상자들은 준비운동으로 위등세모근, 어깨올림근, 큰가슴근을 스트레칭을 시행하였다. 스트레칭은 각 신장된 자세에서 좌우 10초 간1회, 1세트를 수행하였고 세트 간 20초 휴식, 총 5분 동안 수행하였다.
압력통각계를 위등세모근 압통점에 위치하고 3kg의 압력에서 나타나는 시각적 사상척도(visual analog scale; VAS)의 주관적인 통증을 0부터 10까지 표시된 선 위에 표기하도록 하였다.
위등세모근의 C7과 어깨뼈 봉우리 사이 1/3 몸쪽 지점에 압통역치 수준을 평가하기 위해 압력통각계를 이용해 압력 압통역치(pressure painthreshold)를 측정하였다.
전신자세측정기(Global Postural System: GPS)로 목의 각도를 측정하였다. 대상자는 선 자세를 취하고 검사자는 대상자의 꼭지 돌기와 어깨뼈봉우리을 표시한 후 각도를 측정하였다.
대상 데이터
본 연구에서는 충북 K 대학에 재학 중인 여학생으로서 1개월 이내 어깨에 특히 위등세모근 부위에 통증을 경험한 자로서 특별한 근골격계와 신경계에 문제가 없는 여자 대학생 21명을 대상으로 하였다.
각 집단 내 종속변수의 중재 전·후 변화 및 집단 간 종속변수의 중재 전·후 변화량을 비교하기 위하여 Wilcoxon 부호 순위 검정, Kruskal Wallis H 검정, Mann-Whitney U 검정을 실시한 후, Bonferroni correction으로 보정한 다음에 분석하였다.
대상자의 일반적인 특성 및 사전 종속변수의 동질성 검정을 위해 Kruskal Wallis H 검정을 실시하였다.
성능/효과
VAS 점수에서 실험군 2 및 대조군과의 중재 전·후 변화량의 비교에서 유의한 차이를 보였다.
VAS의 점수에서도 실험군 1과 실험군 2는 중재 전보다 중재 후에 유의하게 감소하였으며, VAS 점수의 중재 전·후 변화량에서도 실험군 1과 실험군 2는 대조군보다 유의한 차이를 보였다.
본 연구의 결과에서 온습포 적용 후 스트레칭을 적용한 실험군 1에서 중재 전 보다 오른쪽 위 등세모근의 압통 역치가 유의하게 증가하였으며, 집단 간 변화량 비교에서 대조군과 비교하였을 때 실험군 1과 실험군 2가 대조군보다 더 컸다.
세 집단 간 일반적 특성에 대한 동질성을 검정한 결과, 연령(p< 0.05)을 제외하고, 평균체중과 평균 신장 변수에서 통계적으로 유의한 차이가 없었다(p>0.05).
시각적 사상 척도(VAS) 점수는 실험군1과 실험군 2는 중재전보다 중재 후에 유의하게 감소(p<.05)한 반면에 대조군은 중재 전후에 유의한 차이가 없었다(p>.05).
시각적 통증척도 점수의 중재 전·후 변화량에서는 대조군보다 실험군 1이 더 컸고, 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다.
실험군 2에서만 왼쪽 위등세모근의 압통 역치가 중재 전·후에 유의한 차이가 있었고, 왼쪽 위등세모근의 압통 역치의 중재 전·후 변화량에서도 대조군보다 실험군 2에서 더 큰 것으로 나타났다.
오른쪽 위등세모근 압통역치의 중재 전·후 변화량에서는 대조군보다 실험군 1이 더 컸고, 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다.
왼쪽 위등세모근 압통역치에 있어서 대조군과 실험군 1은 중재 전·후에 통계적으로 유의한 차이가 없었다(p>.05) 반면, 실험군 2에서 왼쪽 위등세모근 압통역치는 중재 전보다 중재후에 유의하게 증가하였다(p<.05).
왼쪽 위등세모근 압통역치의 중재 전·후 변화량은 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다.
훈련 후에 복합운동군이 왼쪽 및 오른쪽 위등세목근 압통역치의 변화량이 대조군에 비해 더 컸고, 시각적 통증척도 점수의 변화량이 더 큰 것으로 나타났다.
후속연구
본 연구에서 통증 역치 반응의 개인차 등으로 인해 현재의 통증과 중재효과를 판정하는데 있어서 한계가 있다. 다른 제한점으로는 연구 대상자의 수가 작고 대상자들이 20대 초반 집단으로 한정된 점으로 본 연구의 결과를 일반화하기 어렵다.
본 연구에서 통증 역치 반응의 개인차 등으로 인해 현재의 통증과 중재효과를 판정하는데 있어서 한계가 있다.
질의응답
핵심어
질문
논문에서 추출한 답변
어깨통증이 지속되는 경우 어떤 증상도 동반되는가?
어깨통증은 어깨, 어깨관절과 목관절 사이, 어깨뼈 안쪽 주위에서 뻐근한 느낌이나 무거운 느낌, 딱딱한 느낌 그리고 뻣뻣하며 당기고 쑤시는 증상이 느껴지며 항상 피로하고 불쾌한 증상을 호소하는 질환이다. 어깨통증이 지속되는 경우에는 뒷목이 결리는 증상 외에도 두통, 눈의 피로, 불면, 구토, 오심, 졸음이 계속 오는 등의 증상과 더 심해지면 권태감을 동반하는 전신증상과 퇴행성관절염이 동반되어 나타나는 경우도 많으며, 이런 경우 치료와 회복에 많은 시간을 요하게 되고, 이로 인해 일상생활에 불편함을 겪게 된다[1].
어깨통증은 어떤 질환인가?
어깨통증은 어깨, 어깨관절과 목관절 사이, 어깨뼈 안쪽 주위에서 뻐근한 느낌이나 무거운 느낌, 딱딱한 느낌 그리고 뻣뻣하며 당기고 쑤시는 증상이 느껴지며 항상 피로하고 불쾌한 증상을 호소하는 질환이다. 어깨통증이 지속되는 경우에는 뒷목이 결리는 증상 외에도 두통, 눈의 피로, 불면, 구토, 오심, 졸음이 계속 오는 등의 증상과 더 심해지면 권태감을 동반하는 전신증상과 퇴행성관절염이 동반되어 나타나는 경우도 많으며, 이런 경우 치료와 회복에 많은 시간을 요하게 되고, 이로 인해 일상생활에 불편함을 겪게 된다[1].
어깨통증을 경험한 여자대학생들의 압통역치 및 자세정렬에 어깨근육스트레칭, 어깨 안정화운동 및 자세교정운동을 포함한 복합운동이 어떤 영향을 미치는 지를 알아보기 위하여 연구분석 한 결과는?
그 연구결과는 다음과 같다. 오른쪽 및 왼쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도(VAS) 점수의 중재 전 후 변화량은 대조군보다 실험군 2가 유의하게 더 큰 것으로 나타났다. 오른쪽 위등세모근 압통역치와 시각적 통증척도는 대조군보다 실험군 1이 유의하게 더 컸다. 반면에 목 각도의 세 집단 간의 중재 전 후 변화량은 유의한 차이가 없었다. 따라서 본 연구에서는 어깨통증을 경험한 여대생들에 대하여 스트레칭, 안정화운동 및 자세교정을 포함하는 복합운동은 압통역치 증가 및 통증감소에 효과적임을 제안한다.
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