코어 근육 운동과 경추 교정이 신체 균형에 미치는 영향에 대한 비교 A Comparison Study of the Effects of Core Exercises and Chiropractic Cervical Manipulation on Body Dynamic Balance원문보기
본 연구의 목적은 충남소재의 S시 H대학교의 대학생들을 상대로 옵토점프를 이용하여 횡격막에 높은 압력을 전달하는 특정 중심 근육운동이 신체 균형 감각에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 알아보는 것이 목적이다. 이 실험은 운동 집단, 교정 집단 그리고 비교 집단으로 나누어 실험을 진행하였다. 운동 집단은 심부 근육 운동 전 옵토점프시스템에서 좌·우 한발씩 제자리 뛰기를 정면을 보고 실시하고 오른쪽을 바라보고 한번 더 시행하여 착지지점의 범위를 측정하고 10분후 흡식 심부 근육 운동을 통해 횡격막 자극 후 재 측정하였다. 교정 집단은 카이로프랙틱 시술 전 옵토점프 시스템에서 착지 지점의 범위를 측정하고 교정 후 5분이 지난 후 다시 측정을 하였고, 비교 집단은 운동 전 방법과 동일한 방법으로 측정하였고 아무런 조치도 취하지 않은 상태로 5분후 다시 측정하여 좌우 착지범위의 변화를 측정하였다. 운동 집단은 심부 근육 운동 수행이 쉽고 횡격막에 높은 압력을 전달하는 운동 두 개를 선정해서 시행 하였으며 횡격막에 보다 높은 자극을 위해 ...
본 연구의 목적은 충남소재의 S시 H대학교의 대학생들을 상대로 옵토점프를 이용하여 횡격막에 높은 압력을 전달하는 특정 중심 근육운동이 신체 균형 감각에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 알아보는 것이 목적이다. 이 실험은 운동 집단, 교정 집단 그리고 비교 집단으로 나누어 실험을 진행하였다. 운동 집단은 심부 근육 운동 전 옵토점프시스템에서 좌·우 한발씩 제자리 뛰기를 정면을 보고 실시하고 오른쪽을 바라보고 한번 더 시행하여 착지지점의 범위를 측정하고 10분후 흡식 심부 근육 운동을 통해 횡격막 자극 후 재 측정하였다. 교정 집단은 카이로프랙틱 시술 전 옵토점프 시스템에서 착지 지점의 범위를 측정하고 교정 후 5분이 지난 후 다시 측정을 하였고, 비교 집단은 운동 전 방법과 동일한 방법으로 측정하였고 아무런 조치도 취하지 않은 상태로 5분후 다시 측정하여 좌우 착지범위의 변화를 측정하였다. 운동 집단은 심부 근육 운동 수행이 쉽고 횡격막에 높은 압력을 전달하는 운동 두 개를 선정해서 시행 하였으며 횡격막에 보다 높은 자극을 위해 코어 근육 운동 중 수행 단계에서 최대 호흡 들이쉬기를 더해 시행 하였다. 각 집단 간 전·후 비교에서 운동 집단은 착지범위의 전(313.19±241.32)과 후(144.17±128.36)에서 유의한 값을 나타내었고, 비교 집단에서는 착지범위의 전(412.49±255.19)과 후(170.41±85.98)에서 유의하지 않은 값을 나타내었다(p<0.05). 집단의 전후 변화량을 Delta통계를 통해 비교하였을 때 운동 집단은 -40.02%, 교정 집단 -28.75% 그리고 비교 집단에서 47.11% 만큼 변화를 나타내었다(p<0.05). 위의 결과로 보아 횡격막에 높은 압력을 주는 코어 운동이 균형감각에 효과가 있는 것이 유의하게 검증되었으며 앞으로 이에 대한 더 다양한 연구가 진행되어야 할 것으로 사료된다.
본 연구의 목적은 충남소재의 S시 H대학교의 대학생들을 상대로 옵토점프를 이용하여 횡격막에 높은 압력을 전달하는 특정 중심 근육운동이 신체 균형 감각에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 알아보는 것이 목적이다. 이 실험은 운동 집단, 교정 집단 그리고 비교 집단으로 나누어 실험을 진행하였다. 운동 집단은 심부 근육 운동 전 옵토점프시스템에서 좌·우 한발씩 제자리 뛰기를 정면을 보고 실시하고 오른쪽을 바라보고 한번 더 시행하여 착지지점의 범위를 측정하고 10분후 흡식 심부 근육 운동을 통해 횡격막 자극 후 재 측정하였다. 교정 집단은 카이로프랙틱 시술 전 옵토점프 시스템에서 착지 지점의 범위를 측정하고 교정 후 5분이 지난 후 다시 측정을 하였고, 비교 집단은 운동 전 방법과 동일한 방법으로 측정하였고 아무런 조치도 취하지 않은 상태로 5분후 다시 측정하여 좌우 착지범위의 변화를 측정하였다. 운동 집단은 심부 근육 운동 수행이 쉽고 횡격막에 높은 압력을 전달하는 운동 두 개를 선정해서 시행 하였으며 횡격막에 보다 높은 자극을 위해 코어 근육 운동 중 수행 단계에서 최대 호흡 들이쉬기를 더해 시행 하였다. 각 집단 간 전·후 비교에서 운동 집단은 착지범위의 전(313.19±241.32)과 후(144.17±128.36)에서 유의한 값을 나타내었고, 비교 집단에서는 착지범위의 전(412.49±255.19)과 후(170.41±85.98)에서 유의하지 않은 값을 나타내었다(p<0.05). 집단의 전후 변화량을 Delta통계를 통해 비교하였을 때 운동 집단은 -40.02%, 교정 집단 -28.75% 그리고 비교 집단에서 47.11% 만큼 변화를 나타내었다(p<0.05). 위의 결과로 보아 횡격막에 높은 압력을 주는 코어 운동이 균형감각에 효과가 있는 것이 유의하게 검증되었으며 앞으로 이에 대한 더 다양한 연구가 진행되어야 할 것으로 사료된다.
The main purpose of this study was to measure balance ability, and it was intended to see how core muscle training leading to increased diaphragmatic pressure affects the human body’s ability to balance. The Optojump system was used to collect the data which was statistically investigated. A total o...
The main purpose of this study was to measure balance ability, and it was intended to see how core muscle training leading to increased diaphragmatic pressure affects the human body’s ability to balance. The Optojump system was used to collect the data which was statistically investigated. A total of 36 participants were recruited using random sampling from H university in Chung-nam province. The participants were divided into three groups (exercise group, n=12, adjusting group, n=12 and control group, n=12) and measured pre-post Optojump test for balance ability. 12 participants (exercise group) conducted two kinds of core muscle training after the Optojump measurement and were remeasured after 5 minutes. 12 participants (adjusting group) received chiropracitic spinal adjustment after the Optojump measurement and were remeasured after 5minutes. 12 participant did not receive any treatments. For measure landing range, there was a significant difference on the experimental groups; before exercise (313.19 ± 241.32) and after exercise (144.17 ± 128.36), before spinal manipulation (412.49 ± 255.19) and after spinal manipulation (170.41 ± 85.98) (p<0.05). There was no significant difference in the control group. In the Delta % statistics study, the experimental groups showed a change of -40.02% (exercise group) and -28.75% (adjusting group) respectively. The control group showed the change of 47.11%. In conclusion, this study suggests that core muscle training leading to increased diaphragmatic pressure would help improving balance in the body.
The main purpose of this study was to measure balance ability, and it was intended to see how core muscle training leading to increased diaphragmatic pressure affects the human body’s ability to balance. The Optojump system was used to collect the data which was statistically investigated. A total of 36 participants were recruited using random sampling from H university in Chung-nam province. The participants were divided into three groups (exercise group, n=12, adjusting group, n=12 and control group, n=12) and measured pre-post Optojump test for balance ability. 12 participants (exercise group) conducted two kinds of core muscle training after the Optojump measurement and were remeasured after 5 minutes. 12 participants (adjusting group) received chiropracitic spinal adjustment after the Optojump measurement and were remeasured after 5minutes. 12 participant did not receive any treatments. For measure landing range, there was a significant difference on the experimental groups; before exercise (313.19 ± 241.32) and after exercise (144.17 ± 128.36), before spinal manipulation (412.49 ± 255.19) and after spinal manipulation (170.41 ± 85.98) (p<0.05). There was no significant difference in the control group. In the Delta % statistics study, the experimental groups showed a change of -40.02% (exercise group) and -28.75% (adjusting group) respectively. The control group showed the change of 47.11%. In conclusion, this study suggests that core muscle training leading to increased diaphragmatic pressure would help improving balance in the body.
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