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NTIS 바로가기대한고유수용성신경근촉진법학회지 = Journal of Korea Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association, v.8 no.3, 2010년, pp.55 - 61
최원제 (한려대학교 물리치료학과) , 김영중 (한려대학교 물리치료학과) , 김윤환 (광양보건대학 물리치료과) , 장용수 (광양보건대학 작업치료과) , 손경현 (한려대학교 물리치료학과)
Purpose : The purpose of this study was to find out which method was efficient to enhance the flexibility of lower back between PNF(proprioceptive neuromuscular facilitation) and hamstring stretching. Method : subject were 20 young people between the ages 20 and 25. subjects were randomly assigned t...
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핵심어 | 질문 | 논문에서 추출한 답변 |
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스트레칭이란? | 스트레칭은 병리적으로 단축된 연부조직의 구조물을 신장시키고, 관절 가동범위의 증가를 달성 할 수 있도록 고안한 치료적 기법을 묘사하기 위해 이용되는 일반적인 용어이다(Kisner와 Colby, 2002). | |
허리 유연성에 영향을 주는 요소는 무엇이 있는가? | 허리 유연성에 영향을 주는 요소로는 관절의 종류, 골조직의 보존상태, 관절 운동과 관련된 연부 조직 특히 근육 조절 상태 등이 있으며(Galley와 Forster, 1982), 근육-건 단위의 부적절한 유연성으로 손상의 원인이 되고 손상 후에는 손상 부위 주위 근육에 경축(spasm)으로 인하여 유연성이 더욱 소실되며, 염증이나 고정으로 인한 관절가동범위의 제한도 정상적인 유연성을 유지하지 못하게 되는 원인이 되기도 한다(Mellion와 Morris, 1996). 유연성을 향상시킬 수 있는 방법은 정적 신장운동, 동적 신장운동, 그리고 고유수용성신경근촉진법(proprioceptive neuromuscular facilitation; PNF) 등이 있다. | |
슬괵근의 정적 스트레칭과 PNF 패턴을 이용한 스트레칭 운동이 요부 유연성에 미치는 효과를 알아보기 위해 성인 19명을 대상으로 대조군과 실험군으로 대조군 9명, 실험군 10명을 무작위로 선정하여 4주간 정적 스트레칭 운동과 PNF 패턴을 이용한 스트레칭 운동을 실시한 결과는 어떻게 나타났는가? | 1. 대조군과 실험군의 왼쪽 고관절 가동범위측정 결과 대조군의 왼쪽 고관절 가동범위는 통계적으로 유의한 차이를 보였으며, 실험군의 왼쪽 고관절 가동 범위 또한 유의한 차이를 보였다(p<.05). 2. 대조군과 실험군의 오른쪽 고관절 가동범위 측정 결과 대조군의 오른족 고관절 가동범위는 통계적으로 유의한 차이를 보였으며, 실험군의 오른쪽 고관절 가동범위 또한 유의한 차이를 보였다(p<.05). 3. 대조군과 실험군의 유연성 측정 결과 대조군의 유연성은 통계적으로 유의한 차이가 없었으나(p>.05), 실험군의 유연성은 통계적으로 유의한 차이를 보였다(p<.05). 4. 대조군과 실험군의 군간 비교 결과 유연성에서 통계적으로 유의한 차이를 보였으며(p<.05), 왼쪽 고관절 가동범위와 오른쪽 고관절 가동범위에서는 통계적으로 유의한 차이는 없었다(p>.05). |
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