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[국내논문] 질적 주제분석 방법을 이용한 중년여성의 운동지속 경험
Exercise Adherence in Middle Aged Women with the Qualitative Theme Analysis Method 원문보기

간호학의 지평 = Perspectives in nursing science, v.8 no.2, 2011년, pp.156 - 166  

이미옥 (초당대학교 간호학과) ,  하양숙 (서울대학교 간호대학, 간호과학연구소)

Abstract AI-Helper 아이콘AI-Helper

Purpose: The purpose of this study was to understand the process of exercise adherence in middle aged women. Methods: The qualitative theme analysis method was used. The participants were 11 middle-aged women who had exercised over 6 months. Data were collected through in-depth interviews and record...

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질의응답

핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
중년여성에게 건강괸리를 위해 가장 권장하는 것은? 중년기에는 대사율이 저하되면서 같은 칼로리의 섭취에도 체지방이 축적되며 여성호르몬 분비 저하로 골다공증과 심혈관계질환 위험에 노출된다. 노화가 시작되는 다양한 신체적 변화와 폐경 즈음의 사회심리적 변화에 직면하면서 중년여성은 인생의 전환기를 지나게 되므로 특별히 건강관리가 중요한데, 가장 권장할 수 있는 것이 운동이다(Choe, Hah, Kim, Yi, & Choi, 2008). 걷기와 같은 운동은 어디서나 쉽게 참여할 수 있으며, 검사나 다이어트, 약물과 달리 장비나 처방이 없어도 되며 부작용이 적고 이용비용이 상대적으로 저렴하기 때문이다.
본 연구에서 중년여성의 운동지속경험을 질적 주제분석 방법을 이용하여 알아본 결과는? 첫째, 정체성 혼돈기에서 중년여성은 낮 동안의 여가(반 빈둥지)에 존재감 경험과 발달 위기를 맞이하여 혼란을 겪고 있었다. 둘째, 출구 찾기에서는 중년여성이 시행착오의 단계를 거친 후에 자신의 문제는 스스로 해결해야 함을 깨닫고 위기탈출구로 운동을 선택하였다. 셋째, 새로운 세상 경험하기에서는 중년여성이 운동의 ‘새로운 세상’에서 즐거움을 경험하였으며 그 속에서 자신을 가족과 분리된 객체로 인지하는 해방감을 얻었으며 새로운 사회적 관계에서 외로움과 우울을 극복하고 자신감을 회복하고 있었다. 넷째, 도전받기에서 가족지지의 변화, 돌봄 책임, 운동 환경의 변화, 일상의 나태함과 같은 운동중단상황에 자주 직면하고 있었다. 다섯째, 새로운 세상을 향해 징검다리 건너기에서 중년 여성은 운동이 주는 순수한 즐거움을 추구하고자 노력하고 있었으며 그 결과 상황에 맞추어 대처하는 능력을 발휘하였다. 중년여성은 가족의 욕구를 우선순위로 여기지만 동시에 자신의 욕구도 충족하고 있었다. 운동의 즐거움을 경험한 경우에 상황 판단력과 타협능력이 발휘되며 징검다리를 성공적으로 건너가고 있었다.
중년여성이란? 중년여성은 청년과 노년의 중간시기에 있는 여성으로 젊음과 늙음 사이에 있으며 웹스터 사전에서는 중년기를 대체적으로 40세에서 60세로, 옥스퍼드 영어사전에서는 45세에서 60세로, 미국 인구조사(The US Census list)에서는 35세부터 포함하고 있어서 개인의 인생에서 가장 긴 시기라고 할 수 있다. 평균수명이 78세에 넘어서면서(Korea Statistical Information Service, 2009) 노인기의 삶은 장수 이상의 삶의 질이 어떠한가가 중요하게 되었는데, 노년에 다가갈수록 활동량이 감소하므로 주도적인 운동 참여가 필요한데 중년기의 비활동성 근육소실은 점점 근육을 약화시켜서 불구상태를 초래하기 때문에 특히 중년여성에서 운동을 통해 근력을 유지하는 것이 중요하다(Guralnik, 1998).
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