[논문]화장실에서의 스마트폰 사용 시 앉은 자세에 따른 목, 어깨, 허리의 근활성도에 미치는 영향

서준호; 이미영; 권혁규

doi:10.13066/kspm.2019.14.2.71

화장실에서의 스마트폰 사용 시 앉은 자세에 따른 목, 어깨, 허리의 근활성도에 미치는 영향
Comparison of Muscle Activation on Cervical and Lumbar Erector Spinae, and Upper Trapezius according to Sitting Postures while using a Smartphone in a Bathroom 원문보기

대한물리의학회지 = Journal of the korean society of physical medicine, v.14 no.2, 2019년, pp.71 - 77

서준호 (대구한의대학교 대학원 의과학과 물리치료전공) , 이미영 (대구한의대학교 의과학대학 물리치료학과) , 권혁규 (을지대학교 보건과학대학 물리치료학과)

Abstract ▼ AI-Helper

Purpose: The purpose of this study was to compare the level of muscle activation on the cervical erector spinae (CES), lumbar erector spinae (LES), and upper trapezius (UT) according to the sitting postures while using a smartphone in the bathroom. Method: Thirty-two healthy subjects were recruited for this study. The CES, LES, and UT were evaluated by surface electromyography according to two sitting postures while using a smartphone on the toilet seat. A paired t test was performed for the root mean square of reference voluntary contraction (%RVC) comparisons between two sitting postures, and one-way ANOVA was used to compare the three muscle activations within each posture. Results: A comparison between the two sitting postures revealed the muscle activation of both CESs in sitting posture 2 and both LESs in sitting posture 1 to be significantly higher than those of the others. In sitting posture 1, the muscle activation of both LESs was significantly higher than those of the CES and UT. In sitting posture 2, the muscle activation of both CESs was significantly higher than those of the LES and UT. Conclusion: High muscle activation of the CES and LES was observed according to the sitting postures when using smartphone in the restroom. Therefore, long time use of smartphones on a toilet seat should be avoided.

주제어

AI 본문요약
AI-Helper

문제 정의

본 연구는 성인 남녀 32명을 대상으로 좌변기 위에서의 자세에 따른 목척추세움근, 위등세모근, 허리척추세움근의 근활성도 비교와 각 자세 내에서의 근육간 근활성도의 차이를 알아보고자 하였다. 자세에 따른 근활성도 비교와 자세 내에서의 근육간 근활성도 비교 결과 자세 1에서 허리척추세움근의 근활성도가 높게 나타났으며 자세 2에서는 목척추세움근의 근활성도가 높게 나타났다.

제안 방법

근전도 값의 정량화를 위해서 기준 근수축(Reference Voluntary Contraction; RVC) 방법을 사용하였으며, 실험 전 고정된 등받이의자에 앉아 엉덩관절과 무릎관절을 90˚ 굽히고 어깨 넓이만큼 발을 벌리게 한다. 또한, 목, 등, 허리의 자세를 올바르게 정렬한 후 1 kg의 무게를 지닌 아령을 양 팔에 들고 날개뼈면상에서 90˚로 하여 15초 동안 앞쪽으로 응시하며 총 3회의 근전도 신호를 반복 측정하여 신호를 수집하였고, 이 중 가운데의 5초 동안의 평균값을 RVC 값으로 정하였으며 %RVC값은 스마트폰 사용 시 RMS/기준 동작 시 RMS의 평균값×100으로 산출하였다[22].
모든 대상자는 양변기에 앉아 엉덩관절과 무릎관절을 90° 굽히고, 발은 어깨 너비만큼 벌려 발바닥이 바닥에 놓인 자세를 기준으로 자세 1은 양측의 팔꿉관절을 90°로 유지하여 스마트폰을 빗장뼈 높이까지 올린 자세와 자세 2는 팔꿈치를 무릎에 기댄 자세를 취하도록 하였다(Fig. 1). 대상자의 시작 자세의 정량화를 위해서 데이터 수집을 시작하기 전 측각기(goniometer)를 사용하였다.
표면근전도는 목척추세움근과 위등세모근, 허리척추세움근의 표면근전도 신호를 수집하기 위해 WEMG-8(LXM5308, LAXTHA Inc., Korea)을 사용하였다. 표본 수집률(sampling rate)은 1024 ㎐, 고역 통과 필터는 10㎐, 저역 통과 필터는 550 ㎐로 설정하였다.

대상 데이터

본 연구의 대상자는 건강한 20대 성인 남자 16명, 여자 16명으로 총 32명에게 실시하였다. 모든 대상자들은 연구의 방법과 실험 목적에 대한 충분한 설명을 들었으며, 자발적으로 실험 참여에 동의한 자로 하였으며, 근골격계 질환, 신경학적 질환, 정신학적 질환을 및 실험 전 무리한 운동을 한 경우에는 대상자에서 제외하였다.

데이터처리

연구대상자의 일반적 특성은 기술통계를 사용하였으며, 앉은 자세에 따른 %RVC 값의 비교를 위해 대응 표본 t-검정을 사용하였다. 또한, 자세 1, 자세2 내에서의 목척추세움근, 위등세모근, 허리척추세움근의 근활성도 비교를 위해 일원 배치 분산분석(one-way ANOVA)을 사용하였고 사후검정은 Scheffe 검정을 사용하였다. 수집된 자료에 대한 통계분석은 SPSS 21.
연구대상자의 일반적 특성은 기술통계를 사용하였으며, 앉은 자세에 따른 %RVC 값의 비교를 위해 대응 표본 t-검정을 사용하였다. 또한, 자세 1, 자세2 내에서의 목척추세움근, 위등세모근, 허리척추세움근의 근활성도 비교를 위해 일원 배치 분산분석(one-way ANOVA)을 사용하였고 사후검정은 Scheffe 검정을 사용하였다.

성능/효과

본 연구에서는 정상인은 대상으로 좌변기에서 스마트폰을 사용하는 자세별 근활성 차이를 알아보았으며, 양측 팔굽관절을 90˚로 유지하며 스마트폰을 빗장뼈 높이까지 올려서 사용할 때는 허리세움근의 활성이 높았으며(p<.05), 팔꿈치를 무릎에 기대어 스마트폰을 사용할 때는 목척추세움근의 근활성도가 높게 나타났다(p<.05).
자세에 따른 근활성도 비교와 자세 내에서의 근육간 근활성도 비교 결과 자세 1에서 허리척추세움근의 근활성도가 높게 나타났으며 자세 2에서는 목척추세움근의 근활성도가 높게 나타났다. 이는 좌변기에 앉은 자세에 따라 목척추세움근과 허리척추세움근의 근활성도가 달라지는 것을 알 수 있었다. 허리를 굽혀 목이 앞으로 나가 있을 경우 목 근육에 부담이 많이 가고 바르게 허리를 펴고 스마트 폰을 사용하는 것은 바른 자세 유지에 도움이 될 것으로 사료된다.

후속연구

또한, 좌변기에서의 짧은 시간에 대한 스마트폰 사용 시 근활성도를 연구한 것으로 장시간의 스마트폰 사용에 따른 영향을 알아보지는 못하였다. 추후 연구에서는 다양한 연령층과 스마트폰 사용 시간에 따른 근육의 활성도를 중심으로 그에 따라 발생하는 근골격계 문제를 해결할 수 있는 방안으로 연구를 보완할 필요가 있을 것으로 사료된다.

질의응답

핵심어	질문	논문에서 추출한 답변
	스마트폰 사용에 따른 다양한 문제점은 무엇이 있는가?	스마트폰 사용에 따른 다양한 문제점 중 부적절한 자세 또는 장시간 사용에 따른 목, 어깨 근육의 피로도 증가, 통증, 자세 변형이 나타날 수 있다[11,12]. 대표적인 것이 머리내밈자세(Forward head posture)로 일명 거북목 증후군이다[13].
	스마트폰을 화장실에서 사용할 때의 문제점은 무엇인가?	4%가 화장실에서 스마트폰을 사용한다고 보고 하였다. 대한대장항문학회[8]의 보고에 의하면 화장실에서의 스마트폰의 사용은 대장 및 항문 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 되는데 대표적으로 상복부의 압력이 항문 부위에 전달되어 항문 주변 모세혈관에 순환 장애를 발생시켜 치핵을 생성하게 되어 치질을 유발할 수 있고 하였다. 또한 스마트폰에서 다수의 세균이 검출되고 있으며 세균감염의 원인이 되기도 한다[9,10].
	스마트폰의 중독이 가져오는 문제는 무엇인가?	스마트폰의 보급으로 많은 편리함을 얻을 수 있었지만 그 사용률이 증가하면서 스마트폰에 대한 의존성이 증가되었고 스마트폰 중독이라는 새로운 문제도 야기되었다. 스마트폰의 중독은 수면장애, 강박 증상, 우울증을 유발하고, 개인의 학습동기조절에도 영향을 미치는 등 사회적인 문제로 대두되고 있지만 스마트폰의 사용률은 계속 증가하고 있다[5]. 한국정보화지능원 [6]의 조사에 따르면 2017년 스마트폰 이용자 중 과의존 현상이 18.

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표제어: PCR

동의어: Packet Collision Rate

용어 설명 출처 목록 (6)

용어 설명: PCR은 세균 특이성이 있는 primer를 이용하여 적은 수의 세균이 있을지라도 쉽게 검출할 수 있는 유용한 방법이며, 이를 이용하여 구강 내 치면세균막이나 타액에서 직접 세균을 검출할 수 있게 되었다[8].

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