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논문 상세정보

16주간의 복합운동이 고령여성의 치매관련인자, 우울감 및 인지기능에 미치는 영향

Effects of 16-week Combined Exercise on Dementia, Depression, and Cognitive Function in Elderly Women

초록

본 연구는 고령여성을 대상으로 복합운동이 치매관련인자, 우울감 및 인지기능에 미치는 영향을 규명하기 위하여, 76-83세 고령여성을 대상으로 운동군 14명, 통제군 14명으로 분류하여 회당 90분씩 주 3회 탄력밴드 운동과 아쿠아로빅스를 16주간 실시하였다. 본 연구의 운동강도는 운동자각도를 설정하여 1-4주는 RPE 10-11, 5-16주는 RPE 11-14를 유지하였다. 복합운동 실시 전 후 측정한 자료의 그룹 내 차이는 대응표본 T검정, 그룹 간 차이는 독립표본 T검정, 상호작용 검증을 위해 이원배치 반복측정 분산분석을 사용하였으며, 각 항목별 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다. 그 결과 운동군에서 ${\beta}-amyloid$(p<.01) 농도와 우울감(p<.001)이 유의하게 감소하였고, DHEAs(p<.01) 농도와 인지기능(p<.01)이 유의하게 증가하였다. 그러나 통제군은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과 규칙적이고 지속적인 복합운동은 고령여성의 치매관련인자, 우울감 및 인지기능의 변화에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료된다.

Abstract

The purpose of this study was to investigate the effects of combined exercise on dementia, depression, and cognitive function in elderly women. This study subject were 28 elderly female volunteers, aged 76-83 years and they divided into the exercise group(n=14) and control group(n=14). The combined exercise included the elastic band exercise and aquarobics performed 3 times per week for 90 minutes during 16 weeks. The exercise intensity was set at RPE 10-11 for 1 week to 4 weeks, RPE 11-14 for 5 weeks to 16 weeks, respectively. The test data were analyzed by two-way repeated measures ANOVA, paired t-test, and independent t-test. The alpha level of .05 was set for all tests of significance. The findings of this study were as follows; ${\beta}-amyloid$ and depression were significantly decreased and DHEAs and cognitive function were significantly increased than control group. In conclusion, regular and continuous combined exercise was effective for improving dementia and had a positive effect on depression and cognitive function in elderly women.

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핵심어 질문 논문에서 추출한 답변
알츠하이머형 치매
알츠하이머형 치매는 무엇인가?
알츠하이머형 치매는 점진적으로 뇌의 여러 지역에 있는 신경세포가 죽거나 기능을 잃음으로써야기되는 퇴행성 뇌질환

알츠하이머형 치매는 점진적으로 뇌의 여러 지역에 있는 신경세포가 죽거나 기능을 잃음으로써야기되는 퇴행성 뇌질환으로 심할 경우 우울증이나 격한 행동을 하게 되며 사망에 이르기 까지 한다[5]. 최근 선행연구들을 통해 치매증상과 뇌 변성의 원인으로 지목받고 있는 β-amyloid는 대뇌피질과 대뇌 변역계에 β-amyloid 단백질이 축적됨으로 인해, 노인반이 만들어져 신경세포의 손상이 나타나며[6], 이로 인해 세포간의 신호 전달이 원활하지 않아 뇌의 위축 및 뇌세포의 괴사가 일어나 치매로 진행된다[7].

여성노인들
여성노인들이 단일운동보다는 저항성 운동과 유산소 운동이 혼합된 운동프로그램에 참여할 경우 어떤 효과를 얻는가?
다양한 운동형태 중 유산소 운동과 저항성 운동을 포함한 복합운동은 근력과 근지구력, 유연성을 향상시켜노인의 일상생활능력을 증대시키고[27], 뇌세포에 산소와 영양분을 전달하며 혈액공급 유지에 도움을 줄 뿐만 아니라, 심혈관 기능을 개선시켜 뇌 혈류량을 증가시킴으로써 신경의 위축과 신경세포의 사멸을 예방하고 인지기능 및 뇌기능을 개선시키는데 효과적인 것으로 알려지고 있다

이와 같이 노인이 운동에 참여함으로써 나타나는 긍정적인 변화는 운동의 종류에 따라 달리 나타나는데 Spina, Ogawa, Miller, Kohrt와 Ehsani[26]는 여성노인들이 단일운동보다는 저항성 운동과 유산소 운동이 혼합된 운동프로그램에 참여할 경우에 혜택이 크다고 하였다. 다양한 운동형태 중 유산소 운동과 저항성 운동을 포함한 복합운동은 근력과 근지구력, 유연성을 향상시켜노인의 일상생활능력을 증대시키고[27], 뇌세포에 산소와 영양분을 전달하며 혈액공급 유지에 도움을 줄 뿐만 아니라, 심혈관 기능을 개선시켜 뇌 혈류량을 증가시킴으로써 신경의 위축과 신경세포의 사멸을 예방하고 인지기능 및 뇌기능을 개선시키는데 효과적인 것으로 알려지고 있다[28,29].

치매
치매의 종류에는 무엇이 있는가?
알츠하이머형 치매(Alzheimer's disease, AD), 혈관성 치매(Vascular Dementia, VaD), 파킨슨병(Parkinson's Disease),그리고 기타 원인에 의한 치매로 구분

치매의 종류에는 알츠하이머형 치매(Alzheimer's disease, AD), 혈관성 치매(Vascular Dementia, VaD), 파킨슨병(Parkinson's Disease),그리고 기타 원인에 의한 치매로 구분되며[4], 이중 국내 노인치매 환자의 47.4%는 퇴행성 뇌질환이 원인이 되어 나타나는 알츠하이머형 치매환자이다.

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